孕婦能吃板栗嗎

懷孕的人是可以吃板栗的。板栗當中富含維生素C，孕婦適當吃(chi)些板(ban)栗(li)對(dui)肌膚健康有利，還可(ke)以(yi)幫(bang)助減輕疲勞(lao)感。但(dan)是要切記(ji)不能吃(chi)多(duo)，否則容易造成(cheng)消化(hua)不良。另外，因板(ban)栗(li)的含糖較高(gao)，孕期糖尿(niao)病患者不可(ke)多(duo)食。

孕婦吃板栗對胎兒有什么好處

1、有利于胎(tai)兒的發育

因為板栗中富含蛋白質(zhi)和氨基(ji)(ji)酸(suan)。蛋白質(zhi)是(shi)生命(ming)的(de)物質(zhi)基(ji)(ji)礎。孕婦在妊娠期(qi)時，胎兒對(dui)蛋白質(zhi)的(de)需求量較高(gao)，如果母體(ti)蛋白質(zhi)攝入(ru)量不足是(shi)會影(ying)響(xiang)胎兒的(de)成長發育的(de)。

2、預(yu)防(fang)流產、早產

板栗(li)的含淀(dian)粉較高，可(ke)以為人體提(ti)供必需脂(zhi)(zhi)肪酸和脂(zhi)(zhi)溶(rong)性維生素(su)，例如，板栗(li)可(ke)提(ti)供維生素(su)E，維生(sheng)素E能夠促進胎兒發育，可(ke)預防流產(chan)、早產(chan)，并(bing)增(zeng)強生殖功能，還可(ke)以(yi)幫助懷(huai)孕(yun)的(de)女(nv)性預防妊娠(shen)紋的(de)出現(xian)。

3、預防神(shen)經管畸形(xing)出現

板(ban)栗中含有豐(feng)富的(de)葉(xie)酸，葉(xie)酸對胎兒的(de)身體發育，是非(fei)常(chang)重要的(de)，能(neng)夠預(yu)防胎兒神經管畸(ji)形的(de)出現(xian)。

4、健身壯骨

孕婦常吃板栗，除(chu)了可(ke)以健身壯(zhuang)骨，還有(you)利于骨盆的(de)發育成(cheng)熟(shu)。

5、提高免疫力(li)

板栗中富含優質蛋白質，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高孕婦的(de)免疫力，有助于(yu)胎兒的(de)發(fa)育(yu)。

6、消除水腫

板栗中富含(han)鉀元素。鉀離子可幫助(zhu)促(cu)進身體多余水(shui)分的代謝，消除水(shui)腫，對孕婦經常(chang)出(chu)現的水(shui)腫癥狀有一定(ding)的幫助(zhu)。

7、緩解情緒(xu)

板栗中(zhong)含有的多(duo)種(zhong)微量元素(su)能緩和情緒(xu)、抑(yi)制疼痛，對于(yu)幫助(zhu)孕(yun)婦緩解(jie)經常(chang)性(xing)的情緒(xu)不穩定(ding)非常(chang)有效果。