分類

配方奶粉：滿足嬰兒的(de)營(ying)養需要，在普(pu)通(tong)奶粉(fen)的(de)基礎上加以調配的(de)奶制品(pin)。

羊奶粉：用羊(yang)奶(nai)(nai)(nai)(nai)制(zhi)作的奶(nai)(nai)(nai)(nai)粉，奶(nai)(nai)(nai)(nai)食品(pin)有牛奶(nai)(nai)(nai)(nai)，馬奶(nai)(nai)(nai)(nai)，山羊(yang)奶(nai)(nai)(nai)(nai)等。

選購指南

禁有成分：香精香料、氟化物、蔗(zhe)糖(tang)，乳糖(tang)不(bu)耐(nai)癥(zheng)幼兒應(ying)選(xuan)特(te)殊配方的(de)奶粉。

選購技巧：①不(bu)(bu)盲目追求(qiu)品牌，更加關注寶寶是否適合喝(he)；②不(bu)(bu)執著(zhu)于價格，應(ying)該(gai)注意綜合考(kao)慮各項(xiang)指標；③根據不(bu)(bu)同的(de)需求(qiu)，選擇對(dui)應(ying)的(de)產(chan)品。

特點

高(gao)(gao)鈣、高(gao)(gao)鐵、低糖、添硒、降脂、高(gao)(gao)鋅。

羊奶粉的好處

①強化(hua)骨骼；②預防(fang)缺鐵(tie)性(xing)貧(pin)血(xue)，增(zeng)強機體免疫力；③有(you)(you)助(zhu)于調節血(xue)液中膽固醇(chun)的濃度(du)和血(xue)壓；④有(you)(you)助(zhu)于牙齒和骨骼健康(kang)；⑤有(you)(you)益消(xiao)化(hua)，能夠(gou)促(cu)進腸(chang)道健康(kang)。

好處

孕(yun)婦奶粉中幾乎含有(you)孕(yun)婦需(xu)(xu)要的各種維生素和礦物質(zhi)，來滿足孕(yun)媽咪對各種營養素的需(xu)(xu)求。

如何選擇

①請醫(yi)生(sheng)提出營養建議，根(gen)據自身情(qing)況選用(yong)孕婦奶(nai)粉(fen)；②根(gen)據孕婦口味來(lai)選購(gou)孕婦奶(nai)粉(fen)；③建議選大品牌，產品質量比(bi)(bi)較可靠，比(bi)(bi)較有保(bao)證。

選購技巧

①注重營養素標注；②查看包裝是否完整無損；③看生產許可證編號是否齊全；④查看奶粉的色澤是否優質；⑤售后服務是否良好；⑥售價是否合理；⑦從聲音中判別其優劣；⑧有無異常氣味和味道。【詳細+】【孕婦奶粉十大品牌>>】

特點

①天(tian)然、無(wu)污(wu)染的(de)(de)(de)，并有(you)品質(zhi)保證，無(wu)抗生素(su)；②參照母乳的(de)(de)(de)成(cheng)分(fen)設計，符合嬰兒(er)的(de)(de)(de)生長發育(yu)需(xu)求；③具有(you)可提高嬰幼兒(er)的(de)(de)(de)免疫(yi)力的(de)(de)(de)成(cheng)分(fen)；④所含(han)必需(xu)的(de)(de)(de)營養成(cheng)分(fen)含(han)量(liang)達到國(guo)家標準；⑤根據情(qing)況適當添加國(guo)家規定的(de)(de)(de)特殊配方營養素(su)；⑥不添加蔗糖、麥芽糊精、香(xiang)精等。

選購技巧

聞氣味：應是(shi)帶有(you)輕淡的乳(ru)香(xiang)氣，如果有(you)腥味(wei)、霉味(wei)、酸味(wei)，說明奶粉己變質。

溶解速度：質量好的奶粉，沖調性好，沖后無結塊，液體呈乳白色，奶香味濃。【詳細+】

種類

高鈣高鐵奶粉：科學添(tian)加多(duo)種維生素和(he)微量(liang)元素，特(te)(te)別(bie)添(tian)加活性雙歧(qi)桿菌，強化(hua)鈣和(he)鐵兩種微量(liang)元素；特(te)(te)別(bie)適(shi)合(he)中青(qing)年(nian)飲用，可以降低脂肪含量(liang)。

女士營養奶粉：根據女性生理特(te)點和營養(yang)需求(qiu)，選用高蛋白(bai)及脂肪含(han)量較低(di)的配方，科學添加(jia)鈣、鐵等(deng)礦物質(zhi)，富含(han)維(wei)生素A、C、E、D3和葉(xie)酸，添加(jia)了(le)有利于脂肪代謝(xie)的L-肉(rou)堿。

中老年多維高鈣奶粉：根(gen)據中老年人(ren)的生理特點(dian)及營養需求，添(tian)加多種維生素(su)，水解乳糖、乳鈣、豐富的優質蛋(dan)白、不(bu)加蔗糖等(deng)。

好處

①有利于(yu)鈣物質的吸收，并且(qie)奶粉之內含(han)有了大(da)量的磷脂、蛋白(bai)質、脂肪、乳糖(tang)、無(wu)機鹽(yan)等。

②夏飲(yin)奶粉不僅可(ke)以補充肌體損失的水分，還可(ke)增加(jia)營(ying)養成(cheng)分。

③所(suo)含物質有一定的鎮靜催眠作(zuo)用，還能(neng)清(qing)除緊張情緒(xu)，有利(li)于人們的休息和睡眠。

適合種類

女士高(gao)鈣奶粉專為(wei)年輕女人(ren)設計，特別強化(hua)鈣質(zhi)(zhi)，比普(pu)通奶粉更高(gao)的鈣質(zhi)(zhi)含量(liang)。

腸胃不好

注意事項：maigoo小(xiao)編建議(yi)您選擇營養成分容易消(xiao)化(hua)吸(xi)收的奶粉，比如蛋(dan)白質或脂肪結構較好，或者特(te)別添加益(yi)生元的奶粉，或口感清淡的奶粉，以便(bian)減(jian)少寶寶的代謝負擔。

選購要點：①乳清(qing)蛋白(bai)含量高；②有(you)(you)添加有(you)(you)無益生元/膳食(shi)纖維/GOS/FOS等；③有(you)(you)添加乳鐵蛋白(bai)；④口感要清(qing)淡(dan)。

三高人群

注意事項：低脂奶或者(zhe)脫(tuo)脂奶則相對更加適(shi)合三(san)高人群，要控(kong)制好每天攝入的牛奶量。

選購要點：①喝保質期短的鮮牛奶；②選擇低脂奶粉、脫脂奶粉；③全脂奶粉要選脂肪含量為3%左右的。【詳細+】

怎么吃

最佳(jia)飲用時(shi)間是是訓(xun)練之后、起(qi)床后、還有(you)臨睡前；不(bu)(bu)(bu)要空(kong)腹喝增(zeng)肌粉；不(bu)(bu)(bu)要隨時(shi)想(xiang)起(qi)了就喝一杯；不(bu)(bu)(bu)要過量使用增(zeng)肌粉；不(bu)(bu)(bu)要只喝不(bu)(bu)(bu)動。

選購技巧

①要選擇性價比更高的(de)品牌(pai)；②根據自(zi)己的(de)飲食和(he)健(jian)身強度(du)來選擇合理配比的(de)增肌(ji)粉；③對一(yi)些需要注意補充蛋白質的(de)人(ren)，不能服用增肌(ji)粉；④乳清蛋白的(de)提(ti)取工(gong)藝越高價格也越高。

缺鐵性貧血患者

原因：體內的亞鐵會與奶粉的鈣鹽(yan)、磷鹽(yan)結(jie)合(he)成(cheng)不(bu)溶(rong)性化合(he)物(wu)，影響鐵的吸收利(li)用。

經常接觸鉛的人

原因：奶粉中的乳糖(tang)可促(cu)使鉛(qian)在人(ren)體(ti)內吸(xi)收積(ji)蓄，容易引(yin)起鉛(qian)中毒。

乳糖不耐者

原因：乳糖在腸(chang)內經細菌發酵(jiao)可產生乳酸(suan)，使腸(chang)道PH值下降到6以下，從而刺激大腸(chang)，造成腹脹(zhang)、腹痛、排氣和腹瀉等癥狀(zhuang)。