在這樣快節奏的(de)(de)生活(huo)中，有很(hen)多朋友(you)都不(bu)注重(zhong)保(bao)養自己的(de)(de)身體(ti)，其實喝(he)奶(nai)粉就是一種不(bu)錯(cuo)的(de)(de)保(bao)養身體(ti)的(de)(de)方(fang)式，喝(he)奶(nai)粉可以補充身體(ti)內的(de)(de)營養元素。今天小編就給(gei)大家(jia)詳細的(de)(de)介紹一下女人(ren)喝(he)奶(nai)粉的(de)(de)好處。

1、在知道女人喝奶(nai)粉的(de)(de)(de)好處之(zhi)(zhi)前，對于(yu)奶(nai)粉之(zhi)(zhi)內的(de)(de)(de)營養成份必須要(yao)有所認識，奶(nai)粉之(zhi)(zhi)內含(han)有的(de)(de)(de)礦物(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)種類是(shi)比較(jiao)多的(de)(de)(de)，除了我們(men)大(da)家都熟悉的(de)(de)(de)鈣物(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)之(zhi)(zhi)外，還具有了比較(jiao)豐富的(de)(de)(de)鐵、鋅、銅、磷、錳、鉬等(deng)等(deng)物(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)含(han)量其實也(ye)是(shi)很多的(de)(de)(de)。最重要(yao)的(de)(de)(de)是(shi)，奶(nai)粉屬于(yu)人們(men)身體上的(de)(de)(de)鈣物(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)最佳來(lai)源，鈣磷比例比較(jiao)適(shi)當，利于(yu)鈣物(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)吸收。并且奶(nai)粉之(zhi)(zhi)內含(han)有了大(da)量的(de)(de)(de)磷脂(zhi)、蛋白質(zhi)(zhi)(zhi)、脂(zhi)肪、乳糖、無機鹽等(deng)。

奶(nai)粉(fen)因含高營養、多成分，在(zai)夏天極易成為細菌大量繁殖(zhi)的培養基(ji)。所以，鮮奶(nai)取回后，要(yao)煮(zhu)沸飲(yin)用，最好(hao)現煮(zhu)現喝，剩(sheng)下的奶(nai)粉(fen)要(yao)放入冰箱中(zhong)低溫保存，以攝氏4℃為宜(yi)，但不(bu)(bu)可使奶(nai)粉(fen)冰凍，不(bu)(bu)然營養成分便遭破(po)壞。另外，一時(shi)飲(yin)不(bu)(bu)了(le)的鮮奶(nai)不(bu)(bu)要(yao)加水(shui)，否則(ze)容易變質(zhi)。

2、夏(xia)飲(yin)奶(nai)粉(fen)，不但不會“上(shang)火”，還(huan)能解熱(re)毒。炎炎夏(xia)日，人們極易(yi)出汗，奶(nai)粉(fen)中(zhong)含有78%左右的(de)水分，奶(nai)粉(fen)中(zhong)的(de)蛋白質和脂肪極易(yi)被(bei)人體消(xiao)化吸收。因此，夏(xia)飲(yin)奶(nai)粉(fen)不僅可以補充肌體損失的(de)水分，還(huan)可增(zeng)加營養成分，這對保(bao)持身(shen)體健康極為(wei)有益。

3、奶粉中含有(you)(you)一(yi)種能使人產生疲倦(juan)欲睡的(de)(de)生化物(wu)L色氨酸，還有(you)(you)微量嗎啡類物(wu)質，這些物(wu)質都有(you)(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)鎮(zhen)靜(jing)催眠作用，它(ta)能使大腦思維活動暫時受到抑制(zhi)，從而使人想睡眠，并(bing)且(qie)無任何副作用，而且(qie)奶粉粘在(zai)胃壁上吸收也好，奶粉中的(de)(de)鈣(gai)還能清除緊張情(qing)緒，所以它(ta)對老年人的(de)(de)睡眠更有(you)(you)益，故晚上喝奶粉好，有(you)(you)利于(yu)人們的(de)(de)休息和睡眠。

1、奶(nai)粉(fen)(fen)雖然營養，但一定(ding)要(yao)(yao)注意搭配(pei)禁忌，比如(ru)喝(he)奶(nai)粉(fen)(fen)的(de)時候最(zui)好不要(yao)(yao)吃橘(ju)子，因為牛奶(nai)中的(de)蛋白質會與橘(ju)子中的(de)果酸反應，凝固，這就影響了(le)牛奶(nai)的(de)吸收。

2、巧克力(li)牛(niu)奶雖然好喝，但是牛(niu)奶中(zhong)(zhong)的(de)蛋(dan)白質和鈣(gai)遇到巧克力(li)中(zhong)(zhong)的(de)草酸會合稱草酸鈣(gai)，草酸鈣(gai)是不溶性的(de)，大(da)大(da)降(jiang)低鈣(gai)的(de)吸(xi)收，甚至導致頭發干枯、生長緩慢以及腹瀉等(deng)現象，所以貪美味的(de)女性朋友(you)泡(pao)奶粉(fen)的(de)時候最(zui)好不要(yao)加巧克力(li)哦。

3、最(zui)后，一(yi)定要注意不能用牛奶(nai)(nai)(nai)代替水來吃(chi)藥，牛奶(nai)(nai)(nai)會影響(xiang)藥物的(de)吸收，所以吃(chi)藥的(de)前(qian)后一(yi)個小時都(dou)是不宜(yi)喝奶(nai)(nai)(nai)粉的(de)。

女人(ren)喝奶(nai)粉(fen)的(de)(de)(de)好處其實除了上面(mian)的(de)(de)(de)一些(xie)介(jie)紹之外(wai)，牛奶(nai)之中(zhong)還含有(you)大量的(de)(de)(de)鉀，可以幫(bang)(bang)助(zhu)人(ren)們的(de)(de)(de)動脈血管壁在血壓高的(de)(de)(de)時候保持穩定，不僅如此，還可以可以阻止人(ren)體之中(zhong)食物中(zhong)含有(you)毒(du)素(su)的(de)(de)(de)金屬鉛和鎘吸收，可以幫(bang)(bang)助(zhu)人(ren)們治療(liao)高血壓。

市場上的奶粉品牌、種(zhong)類繁(fan)多，我們在選購時一定要(yao)注意以(yi)下幾(ji)點。

1、包裝上的標簽標識要(yao)齊全，比如(ru)廠名、廠址、生產(chan)日期、保質(zhi)期、商標、凈含量、配(pei)料表、營養成分等一定(ding)要(yao)有。

2、營養成分(fen)表中標(biao)明的營養養成分(fen)應齊全，含量合理。

3、最好選擇規(gui)模較大、產品質(zhi)量和服務質(zhi)量較好的(de)知名企業的(de)奶粉(fen)。

4、買(mai)回來的奶(nai)粉(fen)可以先沖一下，好(hao)奶(nai)粉(fen)一般沖好(hao)后不(bu)會(hui)結塊，是乳白色(se)，奶(nai)味濃。

5、買(mai)奶粉還要考慮到自(zi)己的身體素質，比如(ru)胖(pang)一點的女(nv)性(xing)朋(peng)友(you)就最好購買(mai)低脂(zhi)或脫(tuo)脂(zhi)的奶粉。