懷孕(yun)后需(xu)要(yao)吃孕(yun)婦(fu)(fu)奶(nai)粉(fen)嗎，很(hen)多(duo)人都(dou)不(bu)確定。其實即(ji)使孕(yun)媽咪膳(shan)食結構比(bi)較合理、平衡，但有些營(ying)養(yang)素(su)只從膳(shan)食中攝取(qu)，還是(shi)不(bu)能(neng)滿足身體的(de)需(xu)要(yao)，如鈣、鐵、鋅、維生(sheng)素(su)D、葉酸等。而孕(yun)婦(fu)(fu)奶(nai)粉(fen)中幾乎含有孕(yun)婦(fu)(fu)需(xu)要(yao)的(de)所有營(ying)養(yang)素(su)。所以應該吃孕(yun)婦(fu)(fu)奶(nai)粉(fen)，來滿足孕(yun)媽咪對各(ge)種營(ying)養(yang)素(su)的(de)需(xu)求。

孕(yun)(yun)婦奶粉什(shen)么時(shi)候開始喝好呢，建議從準備懷孕(yun)(yun)時(shi)開始吃，這(zhe)樣(yang)有(you)利于做好受孕(yun)(yun)后(hou)的營養儲(chu)備，可(ke)以提高體(ti)內(nei)的營養素的水平，有(you)利于受孕(yun)(yun)和懷孕(yun)(yun)。還有(you)一個時(shi)間(jian)段就是在胎(tai)(tai)兒(er)三個半月的時(shi)候開始喝也是比較合(he)適的，胎(tai)(tai)兒(er)成長需要大量的鈣質(zhi)，這(zhe)個時(shi)期母體(ti)必須保證有(you)充(chong)足的能量供給。

從營養成(cheng)分來講，孕婦奶(nai)粉(fen)優(you)于(yu)鮮奶(nai)。目前市售的(de)鮮奶(nai)大(da)多只(zhi)是強化(hua)了維生(sheng)素(su)A和(he)維生(sheng)素(su)D或(huo)一些鈣(gai)質(zhi)等營養素(su)，而孕婦奶(nai)粉(fen)幾乎強化(hua)了孕婦所(suo)需的(de)各種維生(sheng)素(su)和(he)礦(kuang)物質(zhi)。比如鈣(gai)質(zhi)是牛奶(nai)的(de)3.5倍，可(ke)以為孕婦和(he)胎兒(er)提供充足的(de)鈣(gai)質(zhi)，防(fang)止(zhi)發生(sheng)缺鈣(gai)性(xing)疾病。

如無特殊情況，吃了孕婦奶粉之后原則上不需要再補(bu)充其他營養(yang)素，以(yi)免造成(cheng)營養(yang)攝取(qu)過量。孕(yun)婦(fu)(fu)奶粉(fen)里富含孕(yun)期所需的各種維生素和(he)礦(kuang)物(wu)質，基本(ben)上(shang)可以(yi)滿足孕(yun)婦(fu)(fu)的營養(yang)需要。孕(yun)期媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)容易缺鈣(gai)(gai)，如果喝了孕(yun)婦(fu)(fu)奶粉(fen)之(zhi)后仍舊抽筋(jin)嚴(yan)重，建議吃鈣(gai)(gai)片補(bu)鈣(gai)(gai)。

應按照(zhao)孕婦奶粉(fen)的說明(ming)，每(mei)天(tian)最好吃兩次，早晚各一次。但由于(yu)每(mei)個人的飲(yin)食(shi)習慣(guan)不(bu)(bu)同，膳(shan)食(shi)結構也不(bu)(bu)同，所以對于(yu)營養(yang)素(su)的攝入量也不(bu)(bu)完全相同。最好在營養(yang)專家(jia)或(huo)醫生的指導下做一些(xie)恰(qia)當的增減，以免某些(xie)營養(yang)素(su)過量，甚至引起中毒。