懷(huai)孕后需(xu)要吃(chi)孕婦(fu)奶(nai)粉(fen)嗎，很多人(ren)都不(bu)確定。其實即(ji)使孕媽咪(mi)膳食結構比較合理、平(ping)衡，但有些營養(yang)素只從膳食中(zhong)攝取(qu)，還(huan)是不(bu)能滿足身體的需(xu)要，如鈣、鐵(tie)、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦(fu)奶(nai)粉(fen)中(zhong)幾(ji)乎含有孕婦(fu)需(xu)要的所(suo)有營養(yang)素。所(suo)以應該吃(chi)孕婦(fu)奶(nai)粉(fen)，來滿足孕媽咪(mi)對各種營養(yang)素的需(xu)求(qiu)。

孕(yun)婦奶(nai)粉什么時候開始喝(he)好(hao)呢，建議從準備懷孕(yun)時開始吃(chi)，這樣有利于做好(hao)受孕(yun)后的(de)營養(yang)儲備，可(ke)以提高體(ti)(ti)內(nei)的(de)營養(yang)素(su)的(de)水平，有利于受孕(yun)和懷孕(yun)。還有一個(ge)時間段就是在(zai)胎兒三個(ge)半月的(de)時候開始喝(he)也是比(bi)較合適的(de)，胎兒成長需要大量的(de)鈣(gai)質，這個(ge)時期母體(ti)(ti)必(bi)須保證有充足的(de)能量供給。

從營養成分來(lai)講，孕(yun)婦奶粉優于(yu)鮮奶。目前市售的(de)鮮奶大多只(zhi)是強(qiang)(qiang)化(hua)了(le)維(wei)生(sheng)素(su)A和(he)維(wei)生(sheng)素(su)D或一些鈣(gai)質(zhi)等營養素(su)，而孕(yun)婦奶粉幾乎強(qiang)(qiang)化(hua)了(le)孕(yun)婦所需的(de)各(ge)種維(wei)生(sheng)素(su)和(he)礦物質(zhi)。比如鈣(gai)質(zhi)是牛奶的(de)3.5倍(bei)，可(ke)以為孕(yun)婦和(he)胎兒提供充足(zu)的(de)鈣(gai)質(zhi)，防(fang)止發(fa)生(sheng)缺鈣(gai)性疾(ji)病。

如無特殊情況，吃了孕婦奶粉之后原則上不需要再補充其(qi)他(ta)營(ying)養素，以(yi)免造成營(ying)養攝取過量。孕婦(fu)奶粉里富含(han)孕期所需的(de)各種(zhong)維生(sheng)素和(he)礦物(wu)質(zhi)，基本上可以(yi)滿足(zu)孕婦(fu)的(de)營(ying)養需要。孕期媽媽容易缺鈣，如果(guo)喝了孕婦(fu)奶粉之后仍(reng)舊抽筋(jin)嚴重，建議吃鈣片補鈣。

應按照孕婦奶粉的(de)說(shuo)明，每天(tian)最好吃兩次，早晚各一次。但由于(yu)每個人的(de)飲(yin)食習慣不(bu)同(tong)，膳食結(jie)構也(ye)不(bu)同(tong)，所(suo)以對于(yu)營養(yang)(yang)素的(de)攝入量也(ye)不(bu)完全相(xiang)同(tong)。最好在營養(yang)(yang)專家或醫生的(de)指(zhi)導(dao)下做(zuo)一些(xie)恰當的(de)增減，以免某些(xie)營養(yang)(yang)素過量，甚至引(yin)起中毒。