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【奶粉知識百科】奶粉的營養價值和功效 奶粉怎么泡最好

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美食
奶粉是人們日常必備的營養品,它的營養成分十分豐富,不僅含有大量的鈣,還含有比較豐富的鐵、鋅、銅、磷、錳、蛋白質、維生素等營養物質,常喝牛奶有助于身體健康。不僅僅是剛出生的寶寶需要喝奶粉,青少年也可以喝奶粉,中老年人也需要喝奶粉來補充各種營養。那么喝什么奶粉好?奶粉怎么泡最好?嬰兒奶粉怎么選購?奶粉的保質期多長?下面maigoo小編為大家詳細介紹奶粉的營養價值、沖泡方法及選購保存知識。
奶粉簡介
什么是奶粉

奶粉是(shi)將牛奶(nai)(nai)除去水份后制成的粉末,它適(shi)宜保(bao)存。奶(nai)(nai)粉是(shi)以(yi)新(xin)鮮(xian)牛奶(nai)(nai)或羊奶(nai)(nai)為(wei)原料,用(yong)冷凍或加(jia)(jia)熱的方法,除去乳中幾(ji)乎全部的水分(fen),干燥后添加(jia)(jia)適(shi)量的維生素、礦物質等加(jia)(jia)工而(er)成的沖調食品。

奶粉的特點

奶(nai)粉(fen)(fen)容易沖調,方(fang)便攜帶,營養(yang)豐富(fu)。速溶(rong)奶(nai)粉(fen)(fen)比(bi)普通奶(nai)粉(fen)(fen)顆粒大而疏松,濕(shi)潤(run)性好,分散度(du)高。沖調時(shi),即使(shi)用(yong)溫水也能迅速溶(rong)解(jie)。奶(nai)粉(fen)(fen)是將(jiang)哺乳類動(dong)物鮮奶(nai)除(chu)去水分后制成的(de)粉(fen)(fen)末,它適宜保存(cun),并便于攜帶。

奶粉的營養價值和功效
奶粉的功效與作用

奶粉當(dang)中(zhong)含(han)(han)有豐富的(de)蛋(dan)白質(zhi)(zhi),能(neng)夠給(gei)我們的(de)身體(ti)補充蛋(dan)白質(zhi)(zhi),而且(qie)(qie)其(qi)中(zhong)的(de)脂肪能(neng)夠給(gei)我們的(de)身體(ti)提供營養(yang)和能(neng)量(liang)。奶粉當(dang)中(zhong)還(huan)(huan)含(han)(han)有糖類,糖類對(dui)于寶寶的(de)發育非(fei)常的(de)重要,不僅僅如此,還(huan)(huan)能(neng)夠促進我們腸(chang)(chang)道(dao)里面有益細菌的(de)成長,抑制腸(chang)(chang)內(nei)的(de)異常發酵,非(fei)常有利于腸(chang)(chang)道(dao)的(de)健康,而且(qie)(qie)還(huan)(huan)含(han)(han)有礦物(wu)質(zhi)(zhi),我們都知(zhi)道(dao)礦物(wu)質(zhi)(zhi)是我們人體(ti)不可缺少的(de)一種(zhong)物(wu)質(zhi)(zhi),它包含(han)(han)鈣元素,鐵元素以及其(qi)他(ta)的(de)元素。

奶粉(fen)當(dang)中(zhong)的(de)鈣元(yuan)素(su)非常的(de)豐富(fu),而且比(bi)例合(he)理,很容(rong)易被我們的(de)人體(ti)所吸收消化,而且奶粉(fen)當(dang)中(zhong)含有的(de)維生素(su)能夠我們的(de)身體(ti)補充(chong)多種維生素(su)。

奶粉的營養價值

奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)保留了奶(nai)(nai)(nai)的(de)(de)主要成分,這就說明(ming)奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)當(dang)中含有的(de)(de)蛋(dan)(dan)白質是(shi)(shi)一種優質蛋(dan)(dan)白,還(huan)含有不飽(bao)和脂(zhi)肪酸,除此之外(wai)還(huan)含有豐富(fu)的(de)(de)鈣元素,磷元素以及其它的(de)(de)礦物質,還(huan)含有多(duo)種維生素,但是(shi)(shi)由(you)于(yu)各(ge)奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)的(de)(de)生產廠家的(de)(de)不同,奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)的(de)(de)營養(yang)價值也是(shi)(shi)不相同的(de)(de)。

根據不(bu)同年齡段(duan)的(de)(de)需要設計出來的(de)(de)適合不(bu)同年齡段(duan)用(yong)奶(nai)粉(fen)。比如(ru)說嬰幼(you)兒奶(nai)粉(fen),中(zhong)老年奶(nai)粉(fen),還有孕婦奶(nai)粉(fen),這些奶(nai)粉(fen)的(de)(de)營(ying)養價值都是不(bu)相同的(de)(de)。

新生兒喝什么奶粉好
1、配方奶粉

配方奶粉又稱(cheng)母乳(ru)化奶粉,滿足嬰兒的(de)營(ying)養需(xu)要,在(zai)普通奶粉的(de)基礎上加以調(diao)配的(de)奶制品。以牛乳(ru)為基礎之嬰兒配方奶,適用于一般的(de)嬰兒。

2、羊奶粉

用羊(yang)奶制作的(de)奶粉(fen),具有(you)不膻(shan)不火芳(fang)香滑爽(shuang)的(de)特點,羊(yang)奶是(shi)營養最全面(mian)豐富的(de)食(shi)品之一,可(ke)以(yi)益(yi)智健(jian)(jian)腦、健(jian)(jian)康益(yi)壽(shou)、緩解壓力(li),是(shi)純(chun)天(tian)然的(de)綠(lv)色食(shi)物。

3、牛初乳

母牛(niu)產犢(du)后3天內的(de)乳汁(zhi)與普通牛(niu)乳明顯不(bu)同,稱之為牛(niu)初(chu)乳。牛(niu)初(chu)乳蛋(dan)白質含(han)量(liang)(liang)較高,而脂肪和(he)糖含(han)量(liang)(liang)較低,被譽為“21世紀的(de)保健(jian)食(shi)品”。

牛(niu)初(chu)乳富含大量的(de)免疫因子和生長(chang)因子,如免疫球(qiu)蛋(dan)白、乳鐵蛋(dan)白等,同時也具有免疫調節、改善(shan)胃腸道(dao)、促(cu)進生長(chang)發育、改善(shan)衰老(lao)癥(zheng)狀、抑制多(duo)種病菌(jun)等生理活性功能。

4、早產兒奶粉

針(zhen)對特殊人(ren)群(qun)、特殊時期適用(yong)的奶(nai)(nai)粉(僅(jin)食用(yong)20-30天)。早(zao)產兒食用(yong)專(zhuan)用(yong)奶(nai)(nai)粉,用(yong)專(zhuan)用(yong)奶(nai)(nai)粉與母乳(ru)共同喂(wei)養的效果(guo)要好(hao)于單(dan)純用(yong)母乳(ru)喂(wei)養的效果(guo)。

5、全脂奶粉

全脂奶粉用純乳生產的,基本保持了乳中的原有營養成分,蛋白質(zhi)不低(di)于24%,脂肪(fang)不低(di)于26%,乳糖不低(di)于37%。

6、脫脂奶粉

脫脂(zhi)奶(nai)粉(fen)是指新鮮的牛奶(nai)在加工(gong)成奶(nai)粉(fen)的過程(cheng)中,將牛乳(ru)中的脂(zhi)肪分離出去產品(pin)。經常食用可(ke)以提(ti)高免疫力、防癌抗(kang)癌、養顏(yan)。適宜肥胖而又(you)需要補充營養的人(ren),患有(you)高血(xue)(xue)脂(zhi)、高血(xue)(xue)壓、血(xue)(xue)栓(shuan)等心(xin)血(xue)(xue)管系統疾(ji)病,以及糖尿病等代謝(xie)性疾(ji)病的人(ren)應(ying)該喝脫脂(zhi)牛奶(nai)。

7、防過敏奶粉

通(tong)過(guo)專門的(de)蛋(dan)白水解(jie)工(gong)藝,把高致敏性的(de)普(pu)通(tong)牛奶蛋(dan)白變成(cheng)低致敏性的(de)小(xiao)分子蛋(dan)白,從而減少(shao)寶寶過(guo)敏的(de)風險。

8、有機奶粉

有機食品是最安全的食品,其安全程度位于食品安全金字塔的頂端。有機奶粉的生產過程,不允許使用任何激素和抗生素。詳細>>

奶粉怎么泡最好
奶粉沖調的誤區

1、用沸水沖嬰兒奶粉:開水(shui)的(de)水(shui)溫很高,會使奶粉中的(de)乳清蛋(dan)白產生(sheng)凝(ning)塊,影響孩子的(de)消化吸收(shou)。

2、先加奶粉后加水:應(ying)先(xian)加合適的(de)溫水,然后按照沖調比例倒入相應(ying)量的(de)奶粉。

3、奶粉沖得太濃:奶(nai)粉(fen)太濃會導(dao)致(zhi)寶寶便秘、上(shang)火,嚴(yan)重時會促使幼兒腦(nao)部毛(mao)細血(xue)管(guan)破裂,導(dao)致(zhi)出(chu)血(xue)。

4、用礦泉水沖奶粉:礦(kuang)泉水富(fu)含礦(kuang)物質,磷(lin)酸(suan)鹽、磷(lin)酸(suan)鈣過多,嬰兒腸胃消化功能還不(bu)健(jian)全,會出現(xian)消化不(bu)良(liang)的現(xian)象。

如何正確沖調奶粉

1、水溫。不(bu)同(tong)品牌奶粉(fen)對沖調溫(wen)(wen)度要求不(bu)一,沖奶粉(fen)的水溫(wen)(wen)應參考(kao)罐(guan)身上標注的溫(wen)(wen)度。可用手(shou)腕內側皮膚測溫(wen)(wen),感覺溫(wen)(wen)熱而不(bu)燙手(shou)為宜,溫(wen)(wen)度大概會(hui)是50-70℃左右。

2、比例。每款配方奶粉都會在包裝上標注明確的沖調比例,奶粉過濃會使得寶寶無法完全消化蛋白質,從而出現上火的顯現,而奶粉過稀會導致寶寶營養不良。詳細>>

嬰兒奶粉怎么選購
1、不盲目追求品牌

奶(nai)粉(fen)在(zai)生產和制作上,都(dou)必須嚴格按照國(guo)家(jia)的標準,不必過(guo)于執(zhi)著(zhu)地(di)追求名牌奶(nai)粉(fen),應該(gai)更加關注BB是(shi)否(fou)適合喝該(gai)牌子的奶(nai)粉(fen)。

2、不執著于價格

價格(ge)和品質,并不能畫(hua)等號。從配方角度來看,成(cheng)分、含量配比基本是大同小異的,怎樣判斷奶粉好?得綜合考(kao)慮各項指(zhi)標。

3、不糾結特殊營養成分

母(mu)(mu)乳(ru)(ru)是(shi)嬰兒奶(nai)粉(fen)的標準。不管是(shi)國產的還是(shi)進口的奶(nai)粉(fen),其中含有的成分都與(yu)母(mu)(mu)乳(ru)(ru)接近。選(xuan)購時無須糾結某一特定成分。

4、不費神加工工藝

制作奶(nai)粉,采(cai)用的工(gong)藝主要是干(gan)混和濕混。兩種(zhong)工(gong)藝所制作出來的奶(nai)粉,他們之間的營(ying)養成分差別都不大,選購(gou)時不必糾(jiu)結。

5、考慮個別原則

如寶寶喝奶粉經常腹瀉,可以更換不含乳糖的配方奶粉;早產兒可以選擇易消化的早產兒奶粉等。具體的選擇maigoo小編建議最好在醫生指導下進行。詳細>>

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奶粉的保質期一般多長時間

國產配方奶粉盒裝(zhuang)保質期(qi)一般標注為18個月。

罐裝保質期一般標注為24個(ge)月(yue)。

進口配方奶粉一(yi)(yi)般(ban)(ban)保質期一(yi)(yi)般(ban)(ban)標注為36個(ge)月。

一般奶粉保質期通常不宜超過2年,大部分是在18-24個月。對于奶粉更重要的是開封后的使用期限,盡快食用,如400克的奶粉開封后非常好在兩周內食用,900克的則在一個月內食用,并且要密封保存。一般是開封一個月內吃完。超過一個月就不能吃了。詳細>>

奶粉怎么保存
未開封奶粉保存方法

1、奶粉在常(chang)溫(wen)下保存即可,不必放(fang)在冰箱內。

2、干燥處(chu)存(cun)放。雖然未開封(feng)的(de)奶粉(fen)是密封(feng)狀態(tai),一般情況下不(bu)易受(shou)潮(chao),但是長期處(chu)在(zai)潮(chao)濕(shi)環(huan)境下還是不(bu)利于奶粉(fen)的(de)保存(cun),罐(guan)裝奶粉(fen)的(de)鐵(tie)罐(guan)在(zai)潮(chao)濕(shi)中(zhong)也容易銹(xiu)蝕(shi)。

3、陰涼(liang)(liang)處存(cun)(cun)(cun)放(fang)。孕(yun)婦奶(nai)(nai)粉里部分(fen)營養成分(fen)的熱穩定性差,如(ru)維生(sheng)素(su),長期(qi)高溫下(xia)儲(chu)存(cun)(cun)(cun)會影(ying)響(xiang)奶(nai)(nai)粉的質(zhi)量,所以要特別注意把奶(nai)(nai)粉置于陰涼(liang)(liang)處存(cun)(cun)(cun)放(fang)。

4、避光。奶(nai)粉一定要避光保(bao)存,因為光線會破(po)壞奶(nai)粉中(zhong)的(de)維生(sheng)素等營(ying)養成分。

開封后的孕婦奶粉儲存方法

1、罐裝的(de),每(mei)次開罐后務必蓋(gai)緊塑(su)料蓋(gai),建議放在密封的(de)罐子里。

2、袋裝的,開封(feng)后要(yao)扎緊袋口(kou)。

3、盒(he)(he)裝(zhuang)的(de)(de),開(kai)封(feng)(feng)后放于奶(nai)粉罐(guan)(guan)內。盒(he)(he)裝(zhuang)奶(nai)粉一般(ban)在紙(zhi)盒(he)(he)內還(huan)有袋裝(zhuang),其密封(feng)(feng)的(de)(de)方便性不及(ji)罐(guan)(guan)裝(zhuang)奶(nai)粉,對(dui)于盒(he)(he)裝(zhuang)奶(nai)粉開(kai)封(feng)(feng)后的(de)(de)保(bao)存要注意,扎緊(jin)袋口或者放于潔凈的(de)(de)奶(nai)粉罐(guan)(guan)或玻璃罐(guan)(guan)內,并且要密封(feng)(feng)好。

4、開封后的孕婦奶粉務必放置在干燥陰涼的地方。

沖調后奶粉保存方法

沖泡好后的奶粉,若是不及時飲用,可以放在冰箱進行冷藏,但最多不能超過24小時。 過后再喝的奶粉也最好不要放在微波爐里加熱,一是怕燙傷,二是加熱后的奶液營養價值也不怎么高了。詳細>>

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