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后背疼痛是什么原因 快速緩解后背疼痛的方法

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摘要:后背酸痛是我們日常生活中經常會出現的情況,很多朋友對后背疼痛的情況不是很在意,也不了解后背疼痛的原因是什么,一般情況下,因為勞累引起的后背疼痛會在休息三天左右的時間消失,若休息或按摩后,后背痛不僅沒消失,反而愈發嚴重,就需要及時就醫,可能是其他骨病。下面為大家詳細介紹引起后背疼痛的原因以及如何快速緩解后背疼痛。

哪些疾病會引起后背疼痛的癥狀

1、頸椎病引起的后背疼痛

頸(jing)(jing)椎(zhui)病發生在(zai)頸(jing)(jing)椎(zhui),怎(zen)么(me)會引起后(hou)(hou)背疼(teng)痛呢?殊不知,頸(jing)(jing)椎(zhui)第四(si)、五、六頸(jing)(jing)椎(zhui)的脊神(shen)經后(hou)(hou)支(zhi)(zhi)向(xiang)背部延伸(shen),支(zhi)(zhi)配上(shang)背部的皮膚肌肉。

當(dang)頸(jing)椎(zhui)發生(sheng)退行(xing)性改變(bian)時,如(ru)果(guo)牽拉到第(di)四(si)、五、六(liu)頸(jing)椎(zhui)的(de)脊神(shen)經后(hou)支,就會導(dao)致出現(xian)背(bei)痛。事實上,頸(jing)背(bei)疼痛、上肢無(wu)力、手指(zhi)發麻(ma),頭暈、惡心甚至視物(wu)模糊,吞咽(yan)模糊都(dou)是頸(jing)椎(zhui)病(bing)的(de)癥狀(zhuang)表現(xian)。

2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛

由于我們(men)頸(jing)椎(zhui)的(de)不(bu)正確(que)運動,或者(zhe)是我們(men)睡覺的(de)時候不(bu)正確(que)的(de)姿勢,都(dou)會(hui)會(hui)造(zao)成背部(bu)(bu)肌肉(rou)的(de)拉(la)傷的(de),就會(hui)導致(zhi)背部(bu)(bu)酸痛的(de)情況出現(xian)。

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3、風濕引起的后背疼痛

風(feng)濕(shi)(shi)病(bing)(bing)多是(shi)自身免疫(yi)性(xing)疾病(bing)(bing),發病(bing)(bing)隱蔽而緩慢,病(bing)(bing)程較長,侵犯(fan)關(guan)節、骨骼(ge)、肌肉、血(xue)管及(ji)有關(guan)軟組織(zhi),可引起一定程度的后(hou)背(bei)疼(teng)痛,天(tian)氣(qi)陰涼、風(feng)寒潮濕(shi)(shi)、后(hou)背(bei)疼(teng)痛加(jia)重。

4、肩周炎引起的后背疼痛

肩周炎會引起(qi)肩關節疼痛(tong)(tong),隨著病情的發(fa)展,疼痛(tong)(tong)范圍會不斷加大,部分患者會出現后背(bei)疼痛(tong)(tong)。

5、強直性脊柱炎引起的后背疼痛

強(qiang)直(zhi)性脊柱(zhu)炎(yan)患者(zhe)會出現慢性泛發性或(huo)持續性腰(yao)(yao)背(bei)痛(tong),棘突(tu)有壓(ya)痛(tong)感,晨(chen)起后后背(bei)腰(yao)(yao)部僵硬,后仰時背(bei)腰(yao)(yao)部疼痛(tong)加(jia)重,活動后好轉,久站(zhan)或(huo)行走易疲勞(lao)。

患者多表現(xian)為下背和腰部活動受限,體檢可(ke)發現(xian)腰椎棘突壓痛,脊椎旁(pang)肌(ji)肉痙攣,后期可(ke)出現(xian)肌(ji)肉萎縮(suo),甚至駝(tuo)背畸形。

引起背部酸痛的原因

1、膽、胃疾病

膽絞痛(tong)、胰腺疾病、胃及十二指(zhi)腸腫瘤等也可引起肩背(bei)部(bu)疼痛(tong)。

2、心血管疾病

心血管疾病(bing)伴(ban)胸痛者(zhe)以(yi)心絞痛、心肌梗塞常見。

3、腫瘤

骨(gu)(gu)腫瘤(liu)或(huo)腎、膀胱、子宮、肺等罹患(huan)腫瘤(liu)轉移(yi)至(zhi)肩(jian)胛骨(gu)(gu)、椎(zhui)體骨(gu)(gu)、肋骨(gu)(gu)。

4、頸部扭傷

頸部扭(niu)傷和落(luo)枕往往由于(yu)頸部活(huo)動(dong)不當,或(huo)睡眠體位不良(liang)導(dao)致局部肌肉被扭(niu)傷。病(bing)史較短(duan),壓(ya)痛點固定且位于(yu)肌肉損傷部,以肩胛內上方多見,且伴肌肉痙攣(luan),可觸及壓(ya)痛明顯的條索狀痙攣(luan)肌束,頸部活(huo)動(dong)受限明顯。

5、頸椎病

頸(jing)(jing)椎病頸(jing)(jing)椎病分型(xing)較(jiao)多,癥狀也復(fu)雜,其引(yin)起的頸(jing)(jing)肩背部疼(teng)痛,除了頸(jing)(jing)肩背部酸(suan)脹、墜疼(teng)、頸(jing)(jing)部僵直等(deng)(deng)不適感外,還有(you)肢(zhi)體麻木(mu)、無(wu)力,甚(shen)至頭暈、頭痛等(deng)(deng)。病史(shi)相(xiang)對較(jiao)長,頭、頸(jing)(jing)、肩、背、臂疼(teng)痛反復(fu)發作,并伴有(you)相(xiang)應的壓痛點

6、肩背疼痛

不(bu)少呼吸系統疾病引起(qi)的肩(jian)背(bei)(bei)疼痛,一般在后(hou)背(bei)(bei)、側背(bei)(bei)或(huo)肩(jian)胛部,較常(chang)見的有(you)胸膜粘連、肺癌與(yu)結核。

7、肌纖維組織炎

肌纖維(wei)組織炎肌纖維(wei)組織炎則有風(feng)寒、潮濕、勞(lao)累(lei)、扭傷等明顯誘因。局部(bu)肌肉僵(jiang)硬,以酸痛為主(zhu);范(fan)圍較大,多(duo)無固定壓痛;按摩、熱(re)敷有效。

8、肩關節周圍炎

肩關節周圍炎疼(teng)痛在肩關節周圍,疼(teng)痛范圍較廣,多數(shu)患者起病緩慢。表現為肩關節活動明(ming)顯受(shou)限(xian);X線片多無明(ming)顯異常(chang)。

如何緩解背部疼痛

1、做瑜伽緩解后背疼痛

瑜(yu)伽(jia)(jia)不但(dan)能靜心養神瘦身(shen),由于伸展的(de)(de)(de)動作(zuo)還(huan)能緩解(jie)后背的(de)(de)(de)疼痛。每(mei)(mei)周最少(shao)做一次瑜(yu)伽(jia)(jia),每(mei)(mei)次40-90分(fen)鐘,堅持三個月,后背疼痛的(de)(de)(de)情況會有所(suo)改進。做瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)效果(guo)好又健康,遠優于吃藥或者理療。伸展對(dui)于治療背部(bu)(bu)疼痛與瑜(yu)伽(jia)(jia)同樣有效,但(dan)最主要的(de)(de)(de)鍛煉(lian)部(bu)(bu)位(wei)是軀干和腿部(bu)(bu)。

2、按摩后背緩解疼痛

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每次每個穴位可以按摩10分鐘,每(mei)(mei)天具體次(ci)數可以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)根據緩解情況來(lai)定,后背疼(teng)痛較厲害(hai)就每(mei)(mei)天3、4次(ci),緩和一(yi)些的時候可以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)每(mei)(mei)天2次(ci)。 按(an)摩上背的心俞(yu)穴、督俞(yu)穴、膈俞(yu)穴,可以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)幫助刺激(ji)(ji)肺部(bu)(bu)、心臟、以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)及理(li)血、寬中和胃(wei)。按(an)摩下(xia)背部(bu)(bu)的肝俞(yu)穴、膽俞(yu)穴、脾俞(yu)穴,可以(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)刺激(ji)(ji)肝臟、膽囊、健脾、和胃(wei)、化濕。

3、靠墻站緩解后背疼痛

靠墻(qiang)站(zhan)增加背(bei)(bei)部(bu)的肌肉(rou)力量以緩解(jie)后背(bei)(bei)疼痛(tong),背(bei)(bei)靠著墻(qiang)站(zhan)直,兩(liang)側的肩(jian)胛(jia)骨盡(jin)量向墻(qiang)面(mian)靠攏,每次堅持(chi)3分(fen)鐘左右,這樣做有助于(yu)肌肉(rou)力量得到增長能(neng)幫助預防和減輕后背(bei)(bei)疼痛(tong)。

4、放松身心減輕壓力

保持心理健康(kang)對(dui)于避免(mian)后(hou)背疼痛也有(you)相關性。當人們處于焦慮狀態時,人體就會做出(chu)“戰斗或逃跑(pao)”的反應,導(dao)致肌肉緊繃(beng),做好了行(xing)動的準(zhun)備,所以精(jing)神緊張(zhang)和壓(ya)力大的人更有(you)可能出(chu)現后(hou)背疼痛的癥狀。

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