肥胖(pang)

原因：久坐(zuo)不動、經常喝啤酒、精神壓力過(guo)大、睡(shui)眠不足(zu)。

危害：易(yi)患高(gao)血壓(ya)、高(gao)脂(zhi)血癥、大腦動脈粥樣(yang)硬化、脂(zhi)肪肝、骨關節疾病。

治療：改變飲食習慣、有效進行鍛煉、維持良好睡眠、選擇合適健身項目。【詳細>>】

腎(shen)虛

癥狀：尿(niao)頻尿(niao)急，夜尿(niao)增多；頭暈無力(li)，失眠多夢；畏(wei)寒肢冷(leng)，腰酸腿(tui)痛；便秘(mi)。

原因：先天因素、濫(lan)用藥物、縱欲過度、節(jie)奏緊張(zhang)壓力大、中(zhong)年腎精自然衰少。

危害：記憶力下(xia)降，注意(yi)力不集中；情緒難以自(zi)(zi)控；缺乏(fa)自(zi)(zi)信(xin)，生活沒激情；性功能降低；尿頻，尿等待；生殖機能減退(tui)。

治療：減肥、降壓、補鈣、食療。【詳細>>】

三高

癥狀：高(gao)血壓(ya)、高(gao)血糖、高(gao)血脂(zhi)。

宜食：芹菜(cai)、菜(cai)花、茄子、大蒜、苦(ku)瓜(gua)。

忌食：精(jing)糧、動物內臟(zang)、蟹(xie)黃、魚卵、雞皮(pi)、豬皮(pi)、豬腸、花(hua)生(sheng)、瓜子(zi)、核桃、松(song)子(zi)、甘蔗(zhe)、水果、土豆(dou)、芋(yu)頭、甘薯、藕、淀粉、荸薺等(deng)。

注意事項：少吃動物油、糖、奶油；不狂飲暴食；勿飲烈酒、咖啡和濃茶；不能攝入鹽分高的食物；不能食用油脂過多的食物。【詳細>>】

虛胖(pang)

治療方法

①注意飲食：不可暴飲暴食，也不可吃得太少(shao)(shao)；減少(shao)(shao)零(ling)食的攝入；以清淡為主，注意飲食營養的均衡搭(da)配。

②增加運動量：堅持(chi)每周(zhou)兩次運動，不僅能消耗掉體內的過多的脂肪(fang)，還(huan)能增強個人的體質和(he)免疫(yi)防御能力。

③提高睡眠質量：傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利于睡眠的中藥等。【詳細>>】

啤酒(jiu)肚

原因：睡(shui)眠質量差、壓力過(guo)大(da)、習慣弓背、久坐、年齡增長代謝(xie)變慢。

危害：易患冠心(xin)(xin)病、心(xin)(xin)肌梗塞、腦栓塞、乳腺(xian)癌(ai)、肝腎衰竭等。

治療：養成良好生活習慣、以茶代酒、合理三餐、規律飲食、加強腹部運動。【詳細>>】

脫發

治療方法

①推拿按(an)摩(mo)：做頭部按(an)摩(mo)，促進血(xue)液循環；以手指揉搓(cuo)或拉緊頭發。

②防脫發(fa)洗(xi)發(fa)水：用弱酸性的洗(xi)發(fa)劑洗(xi)干凈，平(ping)常涂抹(mo)發(fa)乳或養發(fa)油在頭皮上，予以按摩和刺(ci)激(ji)。

③防脫(tuo)發食物：嫩(nen)海(hai)帶芽、海(hai)帶、乳酪、牛奶、生蔬菜(cai)等含有豐(feng)富鐵質的食品。

④防脫發保健品：維生素B、膠原蛋白、補充鐵質、胱氨酸。【詳細>>】

失眠

助眠方法：按(an)摩涌泉穴；睡(shui)(shui)前梳頭松弛神經；適度有氧(yang)運(yun)動(dong)；睡(shui)(shui)前熱水足浴。

助眠食物：①富含鋅、銅(tong)的(de)食物，如牡蠣、魚、瘦肉、蝦(xia)、鱔魚等(deng)。

②富含松果體(ti)的食(shi)物，如燕(yan)麥(mai)、甜玉米、番茄、香蕉。

③對抗咖(ka)啡因的食物(wu)，用酸(suan)棗(zao)仁(ren)泡水喝，或用酸(suan)棗(zao)仁(ren)與大(da)米煮粥。

④抑制5-羥色胺的食物，夜間吃一些饅頭、面包。【詳細>>】

男性疾(ji)病

前列腺疾病：前(qian)(qian)(qian)列(lie)(lie)(lie)(lie)腺(xian)(xian)炎、前(qian)(qian)(qian)列(lie)(lie)(lie)(lie)腺(xian)(xian)癌、前(qian)(qian)(qian)列(lie)(lie)(lie)(lie)腺(xian)(xian)囊腫、前(qian)(qian)(qian)列(lie)(lie)(lie)(lie)腺(xian)(xian)結石、前(qian)(qian)(qian)列(lie)(lie)(lie)(lie)腺(xian)(xian)痛、前(qian)(qian)(qian)列(lie)(lie)(lie)(lie)腺(xian)(xian)增(zeng)生(sheng)（肥大）等。

性功能障礙：陽痿、早泄、勃起(qi)異常、性冷(leng)淡、性亢進、手淫、男性性交疼(teng)痛等(deng)。

性傳播疾病：艾滋病、梅毒、淋(lin)病、生(sheng)殖器(qi)皰疹、尖(jian)銳濕(shi)疣、軟下疳等(deng)。

男性不育：精(jing)索靜(jing)脈曲張、畸(ji)形精(jing)子、精(jing)子存活率低、輸(shu)精(jing)管堵塞等(deng)。

生殖感染：龜頭炎、男性尿道炎、附睪炎、精囊炎、睪丸炎、膀胱炎的部分。【詳細>>】