魚肝油怎么吃

魚肝油一般(ban)在(zai)寶寶滿月后(hou)給她補充，一般(ban)吃到兩歲就可以(yi)了，劑量(liang)一般(ban)是每(mei)天一粒，建(jian)議在(zai)寶寶早晨醒(xing)來空腹的(de)(de)時候給他(ta)吃，因為這樣才能更有效的(de)(de)吸收鈣質，另外可以(yi)在(zai)適當的(de)(de)時候多曬(shai)曬(shai)太陽，以(yi)利于鈣的(de)(de)更好吸收。

許多寶寶大一些的寶寶往往因不喜歡魚肝油的腥味而拒食，媽媽需要想些辦法，比如摻在寶寶愛吃的食物中，讓他不知不覺地吃下去;或者準備一些小點心作為獎勵。平時要多給寶寶準備些富含維生素A、D的食物，比如：動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜、含維生素A、D的奶類等。

在服(fu)用(yong)魚(yu)肝(gan)油(you)的過程中(zhong)，要(yao)觀察孩(hai)子的大(da)便，若發現(xian)有消化不良現(xian)象時(shi)應適當減少魚(yu)肝(gan)油(you)的用(yong)量，待孩(hai)子適應、大(da)便正常后再逐漸增加。

一般孩子(zi)可吃(chi)魚肝油到1歲半或(huo)2歲。

最(zui)初兩年內，小孩子生長(chang)發育最(zui)快，各(ge)種營養物質的需要是劇(ju)增(zeng)，如果不(bu)及(ji)時發現補充(chong)，容易造成供不(bu)應求，從而給孩子的健(jian)康帶來許(xu)多影響。兩歲后(hou)，孩子戶外(wai)活動日益(yi)增(zeng)多，接受太陽(yang)照射的機(ji)會(hui)增(zeng)加(jia)，太陽(yang)光(guang)中紫(zi)外(wai)線可以(yi)使(shi)皮(pi)膚下的脫氫膽固醇轉換成為維生素D。所(suo)以(yi)一般(ban)認為，當孩子兩歲以(yi)后(hou)，就不(bu)必再吃魚油和鈣片(pian)(粉)了。

冬(dong)季(ji)日照時(shi)間短，應(ying)該每天(tian)吃(chi)魚肝油。吃(chi)魚肝油應(ying)該避免和奶粉一起喂，否則影(ying)響吸(xi)收。如果春天(tian)陽(yang)光充(chong)足，可以(yi)吃(chi)十天(tian)，停十天(tian)。陽(yang)光好的時(shi)候，曬(shai)太陽(yang)20分鐘以(yi)上。注意(yi)不要(yao)隔(ge)著玻璃曬(shai)，曬(shai)暴(bao)露的皮膚才有效。陽(yang)光可以(yi)把寶寶身體(ti)內的脫氫膽固(gu)醇轉化為VD，幫助鈣的吸(xi)收。如果寶寶出(chu)現(xian)缺(que)鈣癥狀，仍然(ran)可以(yi)每天(tian)吃(chi)魚肝油。夏季(ji)陽(yang)光充(chong)足，可以(yi)適當減少魚肝油。

小兒魚肝油每天需要量是多少?

魚(yu)肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)(you)(you)主要含(han)有維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A和維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)D，但(dan)魚(yu)肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)(you)(you)并非小兒(er)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A和D的(de)(de)唯一來源。嬰(ying)幼(you)兒(er)每(mei)(mei)日(ri)需維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A 1000國際(ji)(ji)單位(IU)，維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)D 400國際(ji)(ji)單位(IU)。濃(nong)魚(yu)肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)(you)(you)制劑很多，家長和醫生(sheng)(sheng)(sheng)都要看詳細說明書，按(an)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A和維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)D的(de)(de)比(bi)例一般又可(ke)分為2:1型、3:1型和10:1型。2:1型的(de)(de)濃(nong)魚(yu)肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)(you)(you)每(mei)(mei)毫升含(han)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A 10000IU，維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)D 5000IU，故家長選此類(lei)魚(yu)肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)(you)(you)只要每(mei)(mei)日(ri)喂食孩子(zi)(zi)3滴即可(ke)。3:1型的(de)(de)濃(nong)魚(yu)肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)(you)(you)膠囊每(mei)(mei)粒含(han)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A 1800IU，維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)D 600IU，通常(chang)每(mei)(mei)兩日(ri)喂食孩子(zi)(zi)1粒即可(ke)。10:1型的(de)(de)濃(nong)魚(yu)肝(gan)(gan)(gan)油(you)(you)(you)(you)膠囊每(mei)(mei)粒含(han)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A 10000IU，維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)D 1000IU，此型造成(cheng)小兒(er)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A和維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)D過量，不適合嬰(ying)幼(you)兒(er)使用。

家長注意，喂(wei)養各種(zhong)嬰(ying)兒(er)配(pei)方奶粉及強(qiang)化食品時，務(wu)必閱(yue)讀配(pei)方中維生素A和D的含量(liang)，以免誤用過量(liang)。