魚肝油怎么吃

魚肝油一(yi)般(ban)在(zai)(zai)寶(bao)寶(bao)滿月后(hou)給她補充，一(yi)般(ban)吃(chi)到兩(liang)歲就可(ke)(ke)以了，劑(ji)量一(yi)般(ban)是每天一(yi)粒，建議在(zai)(zai)寶(bao)寶(bao)早晨(chen)醒(xing)來(lai)空(kong)腹的(de)(de)時候(hou)(hou)給他(ta)吃(chi)，因為這樣才能更(geng)有效的(de)(de)吸(xi)收(shou)鈣質(zhi)，另外可(ke)(ke)以在(zai)(zai)適當的(de)(de)時候(hou)(hou)多曬(shai)曬(shai)太(tai)陽，以利于鈣的(de)(de)更(geng)好吸(xi)收(shou)。

許多寶寶大一些的寶寶往往因不喜歡魚肝油的腥味而拒食，媽媽需要想些辦法，比如摻在寶寶愛吃的食物中，讓他不知不覺地吃下去;或者準備一些小點心作為獎勵。平時要多給寶寶準備些富含維生素A、D的食物，比如：動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜、含維生素A、D的奶類等。

在(zai)服(fu)用魚肝(gan)油(you)的(de)過(guo)程中，要觀察孩子的(de)大便(bian)，若發(fa)現有消化不(bu)良(liang)現象(xiang)時(shi)應適(shi)當減少魚肝(gan)油(you)的(de)用量(liang)，待(dai)孩子適(shi)應、大便(bian)正常后(hou)再逐漸增(zeng)加。

一般孩子可吃魚肝油到1歲半或2歲。

最(zui)初(chu)兩年內，小(xiao)孩(hai)(hai)子(zi)生(sheng)長發育(yu)最(zui)快，各(ge)種營養物質的需要是(shi)劇增(zeng)，如(ru)果不(bu)及時(shi)發現補充，容(rong)易造成供(gong)不(bu)應求，從而給孩(hai)(hai)子(zi)的健康帶來許(xu)多(duo)(duo)影(ying)響。兩歲(sui)后，孩(hai)(hai)子(zi)戶外活動日益增(zeng)多(duo)(duo)，接受太(tai)陽(yang)照射(she)的機(ji)會增(zeng)加，太(tai)陽(yang)光中紫外線可(ke)以使皮膚下的脫氫(qing)膽固醇轉(zhuan)換(huan)成為維(wei)生(sheng)素D。所以一般認為，當孩(hai)(hai)子(zi)兩歲(sui)以后，就不(bu)必再吃魚(yu)油(you)和鈣片(粉)了。

冬季日照時間短，應該(gai)每天吃(chi)(chi)魚肝(gan)油。吃(chi)(chi)魚肝(gan)油應該(gai)避(bi)免和奶粉一起(qi)喂，否則影響(xiang)吸收(shou)。如果(guo)春(chun)天陽(yang)光(guang)(guang)充足，可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)(chi)十天，停十天。陽(yang)光(guang)(guang)好的時候(hou)，曬太(tai)陽(yang)20分鐘以(yi)上。注意不(bu)要隔著玻(bo)璃(li)曬，曬暴露(lu)的皮膚才有效。陽(yang)光(guang)(guang)可(ke)(ke)以(yi)把寶(bao)寶(bao)身體內(nei)的脫氫膽固醇轉(zhuan)化為VD，幫助鈣的吸收(shou)。如果(guo)寶(bao)寶(bao)出現缺鈣癥狀，仍然(ran)可(ke)(ke)以(yi)每天吃(chi)(chi)魚肝(gan)油。夏季陽(yang)光(guang)(guang)充足，可(ke)(ke)以(yi)適當(dang)減(jian)少(shao)魚肝(gan)油。

小兒魚肝油每天需要量是多少?

魚(yu)(yu)肝(gan)油主要含(han)有維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A和(he)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D，但(dan)魚(yu)(yu)肝(gan)油并非小兒維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A和(he)D的(de)唯一(yi)(yi)來源。嬰幼兒每(mei)(mei)日(ri)(ri)需維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A 1000國(guo)際單位(wei)(IU)，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D 400國(guo)際單位(wei)(IU)。濃(nong)魚(yu)(yu)肝(gan)油制劑很(hen)多，家長和(he)醫生(sheng)(sheng)都要看詳細說明書，按維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A和(he)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D的(de)比(bi)例一(yi)(yi)般又(you)可(ke)分為(wei)2:1型(xing)、3:1型(xing)和(he)10:1型(xing)。2:1型(xing)的(de)濃(nong)魚(yu)(yu)肝(gan)油每(mei)(mei)毫升含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A 10000IU，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D 5000IU，故家長選(xuan)此類魚(yu)(yu)肝(gan)油只(zhi)要每(mei)(mei)日(ri)(ri)喂食(shi)(shi)孩子(zi)3滴即(ji)可(ke)。3:1型(xing)的(de)濃(nong)魚(yu)(yu)肝(gan)油膠(jiao)囊每(mei)(mei)粒含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A 1800IU，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D 600IU，通常每(mei)(mei)兩日(ri)(ri)喂食(shi)(shi)孩子(zi)1粒即(ji)可(ke)。10:1型(xing)的(de)濃(nong)魚(yu)(yu)肝(gan)油膠(jiao)囊每(mei)(mei)粒含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A 10000IU，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D 1000IU，此型(xing)造成小兒維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A和(he)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D過量(liang)，不適合嬰幼兒使用。

家長注意，喂養各種嬰兒配方奶粉(fen)及強化食(shi)品時，務必閱讀(du)配方中維生(sheng)素(su)A和(he)D的含(han)量(liang)，以免誤用過(guo)量(liang)。