什么是乳膠床墊，乳膠床墊好嗎？

乳膠(jiao)(jiao)是(shi)天然材(cai)質取(qu)自于橡膠(jiao)(jiao)樹汁液，它(ta)們極其珍(zhen)貴，因(yin)為每(mei)天每(mei)棵橡膠(jiao)(jiao)樹只能產出(chu)30cc乳膠(jiao)(jiao)汁。一(yi)個乳膠(jiao)(jiao)產品至少需(xu)一(yi)天到(dao)一(yi)天半的(de)(de)時(shi)間完成制(zhi)作，是(shi)相當費(fei)時(shi)且材(cai)料(liao)珍(zhen)貴的(de)(de)一(yi)種(zhong)產品。

由乳膠制(zhi)作成(cheng)的(de)(de)乳膠床墊具(ju)有高彈性，可以滿足(zu)不同(tong)體(ti)重人群的(de)(de)需(xu)要，其(qi)良好的(de)(de)支(zhi)撐力(li)能夠適應(ying)睡眠者(zhe)的(de)(de)各種睡姿。

乳膠床墊接(jie)觸人(ren)(ren)體(ti)面(mian)積比普通(tong)床墊接(jie)觸人(ren)(ren)體(ti)面(mian)積高出(chu)很(hen)多(duo)，能平均分散(san)人(ren)(ren)體(ti)重量的承受力，具有矯(jiao)正不良(liang)睡姿(zi)功(gong)(gong)能，更有殺菌的功(gong)(gong)效。

乳膠床墊的另一大特(te)點是無噪音，無震動，有效提高(gao)睡眠(mian)質(zhi)量(liang)。缺點是透氣性(xing)不足，目前市場價格比較高(gao)。

睡眠不好如何調理？

1、睡眠環境很重要

睡眠質量不好(hao)怎(zen)么辦，首先可從睡眠環境動手，有助于提高(gao)睡眠質量的環境應該(gai)是黑(hei)(hei)暗、安靜(jing)、舒適、清爽，當(dang)然，還要(yao)不易被打擾(rao)。因此，臥室必(bi)須(xu)要(yao)安靜(jing)，還要(yao)保持黑(hei)(hei)暗，氣溫(wen)在18℃至20℃左右。

2、適當飲食助睡眠

晚(wan)上容(rong)易睡不(bu)好，可在平(ping)時多吃一些能平(ping)穩血清素和轉換五(wu)羥色(se)胺（具有(you)鎮靜(jing)作用的一種氨基酸）的食物，如香蕉、土豆、全麥(mai)面(mian)包、燕麥(mai)粥、溫牛(niu)奶等，也(ye)有(you)助于(yu)入睡和提高睡眠(mian)質量。

3、嚴格遵守好習慣

很多人平時(shi)養成(cheng)了(le)好的(de)睡眠(mian)(mian)習慣，結果一到周末或者放假，就(jiu)完全打破了(le)，這種做法不好。應該嚴格遵(zun)守好的(de)睡眠(mian)(mian)習慣，晚(wan)上(shang)按(an)時(shi)睡，早上(shang)按(an)時(shi)醒，可(ke)視情況安排午睡。

4、別把數羊當數數

常說(shuo)的(de)“數(shu)羊(yang)”法，不是(shi)真正數(shu)數(shu)，而是(shi)一直單調地(di)發“sheep”、“sheep”的(de)音。念這個單詞時，呼(hu)吸一張(zhang)一弛，身體會慢(man)慢(man)放松。sheep與“睡吧”諧(xie)音，有(you)暗示作用，腹(fu)式呼(hu)吸也有(you)助于(yu)松弛肌肉，可以試試。

5、別在床上吃東西

床是我們睡(shui)覺的工具，記住不(bu)要(yao)(yao)在床上吃東西、看電視，或(huo)者長(chang)時間(jian)(jian)“煲電話粥”等。如果上床之后(hou)依然(ran)睡(shui)不(bu)著(zhu)，可(ke)起(qi)身到(dao)另一個房(fang)間(jian)(jian)，靜坐(zuo)20分鐘，然(ran)后(hou)再回臥室睡(shui)下，要(yao)(yao)是還睡(shui)不(bu)著(zhu)，重復(fu)數次，直到(dao)睡(shui)著(zhu)。

最后專家提醒，睡眠不好還(huan)有(you)其他(ta)很多方法可調理(li)，如(ru)睡前洗個熱(re)水澡、聽音樂等。

乳膠床墊的日常保養方法

1、使(shi)(shi)用(yong)前(qian)去掉床墊表(biao)層的薄膜膠紙，使(shi)(shi)床墊的透氣性能發揮作用(yong)。

2、定時(shi)轉(zhuan)動(dong)您的(de)(de)床(chuang)(chuang)勢，有助減少(shao)日常的(de)(de)損耗。床(chuang)(chuang)墊(dian)墊(dian)料乃(nai)經過人體(ti)工(gong)程學設計(ji)，能緊貼人貼曲線，減少(shao)身(shen)體(ti)承受的(de)(de)壓(ya)力(li)。故此，床(chuang)(chuang)墊(dian)便用一(yi)段時(shi)間后，可能出現(xian)(xian)(xian)輕(qing)徽凹陷的(de)(de)正常現(xian)(xian)(xian)象.這并非結(jie)構出現(xian)(xian)(xian)問題。如(ru)想減少(shao)這個(ge)現(xian)(xian)(xian)像的(de)(de)發生，請在購買后的(de)(de)三個(ge)月內(nei)，每隔兩個(ge)星(xing)期將(jiang)床(chuang)(chuang)墊(dian)頭尾對調一(yi)次，三個(ge)月后則每隔兩個(ge)月底面旋轉(zhuan)一(yi)次。持之以(yi)恒，可使床(chuang)(chuang)墊(dian)更加(jia)耐用。

3、濕氣重(zhong)的地區或(huo)季節(jie)，要將(jiang)床(chuang)墊搬到戶外吹風，以保持(chi)床(chuang)勢本身的干燥清爽。

4、搬運(yun)時，不要隨意擠壓，折(zhe)疊以免(mian)損壞床墊。

5、日常(chang)勤于(yu)換洗床單、床罩、并保(bao)持(chi)床墊(dian)表面的清潔與衛(wei)生(sheng)。避免(mian)在床墊(dian)上跳越、打鬧進食或喝飲料。

6、床墊如(ru)長期(qi)不使用，應(ying)該選(xuan)用有透氣性(xing)的包(bao)裝物(如(ru)膠袋需要有透氣孔)，并內置(zhi)部分袋裝干燥劑包(bao)裝好(hao)，放置(zhi)在干燥通風的環境里。