什么是乳膠床墊，乳膠床墊好嗎？

乳(ru)膠(jiao)(jiao)是天然材質取自(zi)于橡(xiang)膠(jiao)(jiao)樹汁液，它們極其(qi)珍貴(gui)，因為每(mei)天每(mei)棵橡(xiang)膠(jiao)(jiao)樹只能產出30cc乳(ru)膠(jiao)(jiao)汁。一個乳(ru)膠(jiao)(jiao)產品至少需一天到一天半的時間完成(cheng)制作，是相當(dang)費時且材料(liao)珍貴(gui)的一種產品。

由乳膠(jiao)制作成的乳膠(jiao)床(chuang)墊具(ju)有(you)高彈性，可(ke)以滿足不同(tong)體重人(ren)群(qun)的需要，其良好的支撐力能夠適應(ying)睡眠者的各種(zhong)睡姿(zi)。

乳膠(jiao)床(chuang)墊接觸人體(ti)(ti)面(mian)積(ji)比普通床(chuang)墊接觸人體(ti)(ti)面(mian)積(ji)高(gao)出很多(duo)，能平均分散(san)人體(ti)(ti)重量的承(cheng)受力(li)，具有(you)矯正不(bu)良睡姿功(gong)能，更有(you)殺菌(jun)的功(gong)效。

乳膠床墊的另一大特點是(shi)無噪音(yin)，無震動，有效提(ti)高睡(shui)眠質(zhi)量。缺點是(shi)透氣性不足，目前市場價格(ge)比較高。

睡眠不好如何調理？

1、睡眠環境很重要

睡(shui)眠(mian)質量不(bu)好怎(zen)么(me)辦，首先可(ke)從(cong)睡(shui)眠(mian)環境動手，有(you)助(zhu)于提(ti)高睡(shui)眠(mian)質量的環境應(ying)該是黑暗、安靜、舒適(shi)、清爽，當(dang)然(ran)，還要不(bu)易被打(da)擾(rao)。因此，臥室必須要安靜，還要保持黑暗，氣溫在(zai)18℃至20℃左右(you)。

2、適當飲食助睡眠

晚(wan)上容易睡不(bu)好，可在平時多吃一些能平穩(wen)血清素(su)和轉換五羥色胺(an)（具有鎮靜作用的(de)一種氨(an)基(ji)酸）的(de)食物，如香蕉、土(tu)豆、全(quan)麥(mai)面包(bao)、燕麥(mai)粥、溫牛奶等(deng)，也(ye)有助(zhu)于(yu)入(ru)睡和提(ti)高睡眠質量。

3、嚴格遵守好習慣

很多(duo)人平時養成了好(hao)的睡(shui)(shui)眠習慣，結果一到周末或(huo)者放假，就完全打破了，這種做法不(bu)好(hao)。應該嚴(yan)格遵守(shou)好(hao)的睡(shui)(shui)眠習慣，晚上(shang)按時睡(shui)(shui)，早上(shang)按時醒，可視情況安排午睡(shui)(shui)。

4、別把數羊當數數

常說的“數羊(yang)”法，不是真正(zheng)數數，而是一(yi)直單(dan)調地發“sheep”、“sheep”的音(yin)。念這(zhe)個單(dan)詞時，呼(hu)吸一(yi)張(zhang)一(yi)弛，身體會慢(man)慢(man)放松。sheep與“睡吧”諧音(yin)，有暗示作用，腹(fu)式呼(hu)吸也有助(zhu)于松弛肌肉，可以試(shi)試(shi)。

5、別在床上吃東西

床是我們睡(shui)覺的(de)工具，記住不(bu)要在床上吃東西、看電(dian)視，或者(zhe)長時間“煲電(dian)話粥(zhou)”等(deng)。如(ru)果上床之后(hou)依然睡(shui)不(bu)著，可起身到另一個房間，靜坐20分(fen)鐘，然后(hou)再回臥室睡(shui)下，要是還(huan)睡(shui)不(bu)著，重復數次，直(zhi)到睡(shui)著。

最后專家提醒，睡眠不(bu)好還有其他很多方(fang)法(fa)可調(diao)理，如(ru)睡前洗個熱(re)水澡、聽音(yin)樂(le)等。

乳膠床墊的日常保養方法

1、使(shi)用前去(qu)掉床墊(dian)表層的薄膜膠紙，使(shi)床墊(dian)的透(tou)氣性能發揮(hui)作用。

2、定時(shi)轉動您的床勢，有(you)助減少日常的損耗(hao)。床墊(dian)墊(dian)料乃經過人(ren)(ren)體工程學設計，能(neng)緊(jin)貼人(ren)(ren)貼曲線，減少身體承受的壓力。故此，床墊(dian)便用一(yi)段時(shi)間后(hou)(hou)，可(ke)能(neng)出現輕徽凹陷的正(zheng)常現象.這并非結構出現問(wen)題。如想減少這個現像(xiang)的發生(sheng)，請在購買后(hou)(hou)的三(san)個月(yue)內，每隔(ge)兩個星期將床墊(dian)頭尾對調(diao)一(yi)次，三(san)個月(yue)后(hou)(hou)則每隔(ge)兩個月(yue)底(di)面旋轉一(yi)次。持之以恒，可(ke)使床墊(dian)更加耐用。

3、濕氣重的地區或季(ji)節，要將(jiang)床(chuang)墊搬到戶外吹風，以保持床(chuang)勢本身的干燥(zao)清爽。

4、搬運時(shi)，不(bu)要隨意擠壓(ya)，折疊以(yi)免損(sun)壞床(chuang)墊。

5、日常勤于換洗床(chuang)單、床(chuang)罩、并保持床(chuang)墊表(biao)面的清(qing)潔與衛生。避免在(zai)床(chuang)墊上跳越、打鬧進(jin)食或喝飲料。

6、床墊如長期(qi)不使(shi)用，應該選用有(you)透氣性的包(bao)裝(zhuang)物(如膠(jiao)袋(dai)需要有(you)透氣孔)，并內(nei)置部分袋(dai)裝(zhuang)干燥劑包(bao)裝(zhuang)好，放(fang)置在干燥通(tong)風(feng)的環(huan)境里。