“上火”為(wei)民間(jian)俗語，又稱“熱氣”，可以從中(zhong)醫(yi)理論解釋，屬(shu)于中(zhong)醫(yi)熱證范疇。中(zhong)醫(yi)認為(wei)人體(ti)(ti)陰(yin)陽失衡，內(nei)(nei)火旺(wang)盛，即(ji)會上火。因此所謂的(de)“火”是(shi)形(xing)容身(shen)體(ti)(ti)內(nei)(nei)某些熱性的(de)癥狀，而上火也(ye)就是(shi)人體(ti)(ti)陰(yin)陽失衡后出現的(de)內(nei)(nei)熱證候(hou)(hou)，具體(ti)(ti)癥狀如(ru)眼睛紅腫、口角糜(mi)爛、尿(niao)黃(huang)、牙痛、咽喉(hou)痛等。“上火”在干(gan)燥氣候(hou)(hou)及連綿濕熱天氣時(shi)更易(yi)發生(sheng)。

在(zai)生活中要注意勞逸(yi)結合，飲食上要注意多(duo)吃富含(han)維生素的蔬菜水(shui)(shui)果，多(duo)喝水(shui)(shui)，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。

上火和(he)心理(li)狀態也有密不可分(fen)的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是最好的滅(mie)火劑。

可(ke)嘗(chang)試(shi)去火(huo)的(de)食(shi)(shi)品(pin)，但也需對癥。比(bi)如吃(chi)蓮子湯去心火(huo)，吃(chi)豬(zhu)肝可(ke)去肺火(huo)，喝綠(lv)豆(dou)粥(zhou)去胃火(huo)，喝梨水去肝火(huo)，吃(chi)豬(zhu)腰(yao)去腎(shen)火(huo)。吃(chi)水果(guo)也要(yao)注意，有的(de)水果(guo)性屬熱性，比(bi)如荔枝、橘(ju)子、菠蘿、桂圓(yuan)、石榴、芒果(guo)等；食(shi)(shi)品(pin)中的(de)蔥、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花(hua)椒、熏蒸食(shi)(shi)品(pin)，四川(chuan)的(de)麻辣燙等，如身體不(bu)適再過食(shi)(shi)性熱食(shi)(shi)物易致(zhi)上(shang)火(huo)。