當發現輕微咳嗽時,可多(duo)(duo)喝涼開水(shui),能(neng)緩解(jie)咳嗽癥狀。喝鹽水(shui)對緩解(jie)支氣管炎(yan)、咽喉炎(yan)和呼吸道感染引起(qi)的(de)咳嗽有較好的(de)效果,并能(neng)起(qi)到預防作用。此外還(huan)可以制作紅糖(tang)姜湯,冰糖(tang)雪梨(li)、煮蘿卜水(shui)、蒸大蒜水(shui)等進(jin)行(xing)食療(liao),生(sheng)活中多(duo)(duo)吃(chi)梨(li)、葡萄、石榴、柑桔(jie)、甘蔗、百合、山藥、銀耳和各(ge)種(zhong)蔬菜。咳嗽時不(bu)宜吃(chi)冷(leng)食、冷(leng)凍飲料(liao)和魚(yu)類海鮮。食療(liao)是止咳化痰(tan)的(de)常見方法,但不(bu)是唯一的(de)手(shou)段,可結合其(qi)它手(shou)段進(jin)行(xing)治療(liao),注意長期(qi)咳嗽有痰(tan)要去醫院(yuan)檢(jian)查原因。
鑒于食(shi)(shi)療(liao)在(zai)癥(zheng)狀改善緩解方(fang)面(mian)的(de)積極作用,所(suo)以對于咳嗽有(you)痰(tan)人群(qun)在(zai)食(shi)(shi)物選(xuan)擇方(fang)面(mian)要選(xuan)擇具(ju)有(you)止咳,化痰(tan)功效的(de)系列食(shi)(shi)物,所(suo)以在(zai)日常生活中可(ke)以多食(shi)(shi)橙子(zi)、梨子(zi)、葡萄、石榴(liu)、柑桔、甘(gan)蔗、柿子(zi)、百合(he)、柚子(zi)。在(zai)具(ju)體(ti)食(shi)(shi)譜和吃飯方(fang)面(mian)可(ke)以選(xuan)擇肉桂紅(hong)酒煮(zhu)蘋(pin)果、煮(zhu)蘿(luo)卜水、蒸蜜梨、醋煎雞(ji)蛋、白糖拌雞(ji)蛋、冰糖香(xiang)蕉、生姜紅(hong)糖水、蒸大蒜水、烤(kao)橘(ju)子(zi)等食(shi)(shi)用方(fang)法(fa)。
咳(ke)嗽有痰(tan)可以吃冰糖燉雪梨、蘿卜姜汁、絲(si)瓜。咳(ke)嗽有痰(tan)的人(ren)可以試一(yi)(yi)下這(zhe)個土(tu)方(fang)法,將雞蛋攪拌均勻,用沸水沖服,最后加幾(ji)滴香油食用,有很好的效果(guo),適(shi)當吃兩三天就能明(ming)顯見效。長(chang)時間咳(ke)嗽有痰(tan)的人(ren)要去醫院檢查一(yi)(yi)下,看是(shi)什么原因造成的,找準(zhun)了病因對癥下藥,才能達到根治的效果(guo),從根本上(shang)解決(jue)這(zhe)個煩惱。
小(xiao)孩們(men)在(zai)咳嗽期間(jian),家(jia)長一定要注(zhu)意期間(jian)小(xiao)孩們(men)的飲(yin)食(shi)清淡(dan),如果(guo)(guo)遇見長期咳嗽不愈(yu)的小(xiao)孩,可(ke)用(yong)梨(li)(li)堂水給孩子服用(yong),具體做法為:梨(li)(li)加冰(bing)糖加水熬制飲(yin)用(yong),它的效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)是潤(run)肺(fei)止(zhi)咳;也(ye)可(ke)用(yong)鮮百(bai)合煮粥(zhou)(zhou),這對咳嗽日(ri)久(jiu)、肺(fei)氣已虛(xu)的兒(er)(er)童效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)甚好。對于脾虛(xu)疾多(duo)的患兒(er)(er),平時可(ke)多(duo)食(shi)山藥(yao),或(huo)煮蓮子粥(zhou)(zhou)、薏米粥(zhou)(zhou)及大(da)棗粥(zhou)(zhou)等(deng)。
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