蘇(su)打餅干盡(jin)量別(bie)吃(chi)(chi)即使是(shi)(shi)無糖(tang)的(de)。沒有糖(tang)，油脂(zhi)就(jiu)會特別(bie)高(gao)我們平常(chang)吃(chi)(chi)的(de)一(yi)些餅干熱(re)量大(da)約是(shi)(shi)450左(zuo)右蘇(su)打餅干是(shi)(shi)408有差別(bie)，忍不住的(de)時候就(jiu)少吃(chi)(chi)點但熱(re)量還(huan)是(shi)(shi)很高(gao)，盡(jin)量別(bie)吃(chi)(chi)。吃(chi)(chi)多了還(huan)是(shi)(shi)會發胖的(de)。

其實我們(men)常吃(chi)的(de)(de)蘇打餅干也(ye)是(shi)屬(shu)于(yu)一種面食，在飲食的(de)(de)類(lei)型之(zhi)中，其實也(ye)是(shi)一種淀粉類(lei)的(de)(de)食物(wu)，再加上一些(xie)屬(shu)于(yu)蘇打之(zhi)類(lei)的(de)(de)物(wu)質，所以，含有的(de)(de)本身熱量也(ye)是(shi)十(shi)分的(de)(de)高的(de)(de)，建議，此時我們(men)要少(shao)吃(chi)蘇打餅干，吃(chi)多了的(de)(de)話，也(ye)是(shi)很有可能造成肥胖的(de)(de)現(xian)象發生的(de)(de)狀況(kuang)，我們(men)要清晰才可以。

會。因(yin)為(wei)蘇(su)打餅干加(jia)入了(le)精煉混合油(you)，使其脂(zhi)肪(fang)的(de)含量(liang)遠遠高于饅頭等(deng)食物。100克(ke)蘇(su)打餅中含脂(zhi)肪(fang)8克(ke)，與同等(deng)量(liang)的(de)饅頭足(zu)足(zu)多了(le)7克(ke)脂(zhi)肪(fang)，量(liang)相(xiang)當于多攝入了(le)63千(qian)卡的(de)熱(re)能力(li)。食用蘇(su)打餅干要適量(liang)，最好一天(tian)食入量(liang)不超(chao)過50克(ke)，畢竟蘇(su)打餅干也(ye)是屬于烘烤食品，熱(re)量(liang)相(xiang)對還是不少的(de)。