護膝怎么戴
將護膝(xi)佩戴在(zai)褲子的內部(bu),這(zhe)樣護膝(xi)能夠對我們(men)的膝(xi)關節起到最大的制動效(xiao)果(guo),而且在(zai)劇烈的運動時,不容(rong)易滑(hua)動或者(zhe)滑(hua)落。溜冰(bing)時需要將肘部(bu)和(he)膝(xi)蓋部(bu)分都(dou)綁(bang)上護膝(xi);如果(guo)是(shi)登山或者(zhe)攀巖,可以將護膝(xi)綁(bang)在(zai)衣服(fu)里(li)面,減(jian)少摩(mo)擦。
護膝的作用
護膝(xi)的(de)作用有三點,一是(shi)制動,二是(shi)保(bao)溫,三是(shi)保(bao)健(jian)。膝(xi)蓋部(bu)分(fen)容(rong)易(yi)(yi)著涼,護膝(xi)能(neng)(neng)提供(gong)保(bao)溫的(de)作用;制動方面,主要(yao)是(shi)通(tong)過將(jiang)髕骨固定在相對(dui)穩定的(de)位置上,以保(bao)證其不輕易(yi)(yi)受傷害。部(bu)分(fen)保(bao)健(jian)用護膝(xi)添加了遠紅外線負離子(zi)能(neng)(neng)量層,能(neng)(neng)促進血液(ye)循(xun)環,舒筋活絡。
護膝自發熱是什么原理
自發熱(re)護膝以天然礦物(wu)(wu)質電氣石為核心,與納米生物(wu)(wu)功能(neng)材料形成(cheng)一(yi)體組成(cheng)本產品。在溫度、壓力(li)變化的情況下,可連續釋放遠紅外、負離(li)子。并給人(ren)體帶來了微電流(liu)的熱(re)電刺激效應。
運動護膝怎么選擇
選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素,并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝,選購的護膝品牌要具有良好的保護效果,以舒適美(mei)觀為宜。
護膝能不能長時間戴
肯定(ding)不能長時(shi)(shi)(shi)間(jian)戴(dai)(dai)。大家可能見過骨折石膏(gao)固定(ding),拆除石膏(gao)后發(fa)現肢體和正常的一側(ce)比較(jiao)明顯變(bian)細(xi),同(tong)樣的道理,長時(shi)(shi)(shi)間(jian)戴(dai)(dai)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)也會導致膝(xi)(xi)(xi)關節周圍肌(ji)肉的萎縮(suo),也就是廢用性(xing)萎縮(suo),膝(xi)(xi)(xi)關節周圍肌(ji)肉力量會越(yue)來(lai)越(yue)差,可能導致膝(xi)(xi)(xi)關節不穩。長時(shi)(shi)(shi)間(jian)戴(dai)(dai)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)也可能影響小(xiao)腿(tui)和足部血液循環,尤其是使用較(jiao)緊(jin)的護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)時(shi)(shi)(shi),因(yin)此不建(jian)議長時(shi)(shi)(shi)間(jian)戴(dai)(dai)。如要(yao)(yao)戴(dai)(dai)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi),只(zhi)有在有癥(zheng)狀時(shi)(shi)(shi),需要(yao)(yao)久站、長時(shi)(shi)(shi)間(jian)行(xing)走或者參加(jia)運動時(shi)(shi)(shi)才戴(dai)(dai),休息和夜里睡覺時(shi)(shi)(shi)還是要(yao)(yao)取下來(lai)。