膠原蛋白(bai)什么時候吃最好?
第一個推薦時間點是晚上睡覺前一個半(ban)小時，最好在(zai)(zai)九(jiu)點半(ban)左右。這樣在(zai)(zai)剛(gang)剛(gang)被(bei)身體(ti)吸收了就進入睡眠(mian)狀態(tai)，效果是很好的(de)。
第二個推(tui)薦的(de)時間點是早晨剛剛起床的(de)時候，這時候胃(wei)(wei)腸里面基本是空的(de)，能(neng)得到(dao)很好的(de)吸收效(xiao)果(guo)，而且還(huan)能(neng)起到(dao)暖(nuan)胃(wei)(wei)健胃(wei)(wei)的(de)療(liao)效(xiao)呢。
此(ci)外，吃膠原蛋白也和減肥健身一樣，都需要(yao)長期堅(jian)持的，至(zhi)少堅(jian)持三(san)個(ge)月。只有三(san)個(ge)月以上(shang)的長時間服(fu)用，才能看出效果來。
對于用量，前三(san)個月的用量可(ke)以多一(yi)些(xie)，建議早晚各一(yi)次，三(san)個月之后，早上的可(ke)以去掉，只(zhi)在(zai)晚上吃。
還(huan)有關于吃膠原蛋白的(de)年齡問題，18歲的(de)(de)少女擁有最好的(de)(de)皮膚，過了18 就需(xu)要補充膠(jiao)原蛋(dan)白了，26-35歲(sui)是人體最需(xu)要的時間段。當然(ran)過(guo)了40歲，有條件的話，就可以天天吃膠原蛋白了(le)。
吃膠原蛋白(bai)不(bu)需要忌口的。還有要明白(bai)的一點就是吃膠原蛋白(bai)只是輔助保(bao)養手段。并不(bu)是有效可靠(kao)的。真(zhen)正要做的還是我們(men)每天(tian)保(bao)持快樂的心(xin)情。
膠原蛋白粉可以增加蛋白的需要膠原纖維的形成可以促進傷口愈合，是很好的營養食物，一般最好是在是早晨空腹時是為好的。另外膠原蛋白粉和維(wei)生(sheng)素C一(yi)起吃可以促(cu)進吸收。
一般人體每天需(xu)要補充5-7g的(de)膠原，主要成分是動物的(de)真皮、肌腱和骨膠原，所(suo)以建議是飯前半個小時服(fu)(fu)用的(de)，最(zui)好是空腹(fu)服(fu)(fu)用最(zui)好，早起不吃飯服(fu)(fu)用，晚上睡前服(fu)(fu)用。
建(jian)議女(nv)性從(cong)20歲后(hou)就開始服用膠原蛋(dan)白，這樣可以盡快促進(jin)體內的膠原蛋(dan)白的合(he)成和(he)再生，重新填充真(zhen)皮層結(jie)構，使肌(ji)膚內的蛋(dan)白含量持久保(bao)持平衡，不要(yao)等肌(ji)膚出現了明顯衰(shuai)老癥狀再解決。
知識問答(da)文章(zhang)內(nei)(nei)容的(de)經驗(yan)方法源于程序系統(tong)索引(yin)或網民(min)分享提供(gong)，僅(jin)供(gong)您參考使用(yong)，不(bu)代(dai)表本(ben)網站的(de)研究觀點，證(zheng)明有效，請注意甄別內(nei)(nei)容來源的(de)真實(shi)性和權威性，對于用(yong)戶言論及其它源網站的(de)內(nei)(nei)容引(yin)發的(de)全部責任，由用(yong)戶自(zi)行承擔(dan)，網站不(bu)承擔(dan)法律責任。
湯臣倍健
斯維詩
芳珂
姿美堂
自然之寶
祿美
雙心
顏如玉
活力達
健安喜
