腸胃炎吃什么食物好

1、蘋果醬

蘋(pin)果中含有豐富的維生(sheng)素和果膠(jiao)，果膠(jiao)是一種可(ke)溶性纖維，可(ke)以改善(shan)您的消化系統，還能降低換(huan)了腸胃炎后導(dao)致的脫水風險。

2、鮭魚

鮭(gui)(gui)魚(yu)(yu)(yu)中含有大量(liang)(liang)的優質(zhi)蛋(dan)白和ω-3不飽(bao)和脂肪酸，人可以從(cong)魚(yu)(yu)(yu)肉中獲(huo)取(qu)大量(liang)(liang)的營(ying)養物質(zhi)，幫助(zhu)腸胃炎患者(zhe)更快的恢復(fu)健康。而且鮭(gui)(gui)魚(yu)(yu)(yu)的肉質(zhi)細膩，脂肪含量(liang)(liang)低，十分易(yi)于消化，但要注意(yi)的是最好的清蒸鮭(gui)(gui)魚(yu)(yu)(yu)，不要用油(you)。

3、藍莓

藍(lan)莓中也富含豐富的(de)(de)(de)營養成分(fen)，其中就有(you)豐富的(de)(de)(de)抗(kang)氧化(hua)劑-花(hua)青(qing)素，這種抗(kang)氧化(hua)劑可以對(dui)抗(kang)感染(ran)，解決(jue)腸胃炎引(yin)起的(de)(de)(de)癥狀。此外(wai)，藍(lan)莓的(de)(de)(de)含水量也高，可以有(you)效的(de)(de)(de)防止脫水。

4、香蕉?

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香(xiang)蕉(jiao)富含著大量的(de)鉀元素，當你因為(wei)腸胃炎(yan)腹瀉和嘔吐(tu)而流失大量的(de)鉀和其他(ta)礦物質(zhi)時，吃香(xiang)蕉(jiao)可(ke)以(yi)給你的(de)身體(ti)即使的(de)補充鉀，緩解你的(de)腸胃疾病(bing)。

5、白粥?

腸胃(wei)炎期間腸胃(wei)是(shi)比較脆弱的，喝上(shang)一點白米粥有利于消化吸收，并減輕(qing)腸胃(wei)的負擔。

6、雞蛋?

雞蛋(dan)是蛋(dan)白質的(de)豐富來源，進入人體(ti)后會轉化(hua)為人體(ti)所(suo)需(xu)的(de)氨基酸，雞蛋(dan)最好是被做成(cheng)雞蛋(dan)羹或(huo)者水煮蛋(dan)，因(yin)為這樣會更容易(yi)消化(hua)。

7、菠菜?

菠菜中的(de)維(wei)(wei)生素(su)含量特別(bie)的(de)多，人(ren)體(ti)在腸胃(wei)炎犯了之后，腸胃(wei)因(yin)為損(sun)傷(shang)會降低對(dui)維(wei)(wei)生素(su)的(de)吸收，只要盡可能的(de)多補充一點(dian)維(wei)(wei)生素(su)才(cai)會使(shi)腸胃(wei)能更快恢復。

8、豆腐?

豆腐中含有豐(feng)富的蛋白質(zhi)，蛋白質(zhi)對腸(chang)胃損傷后(hou)有很強(qiang)的修(xiu)復作用(yong)，而且蛋白質(zhi)還能補充人(ren)體(ti)所需要的能量(liang)，使人(ren)能夠(gou)更快的康復起來。

9、南瓜?

南瓜中有著豐富的(de)營養元素，包括(kuo)維生素C、鉀、鎂、錳、葉酸(suan)等等。而(er)且煮(zhu)的(de)南瓜軟糯香甜(tian)，十分易于消(xiao)化(hua)。

10、骨湯

骨(gu)湯中含有豐(feng)富的鈣和其他營(ying)養元素，人在(zai)患腸(chang)胃炎期間消(xiao)化功能會(hui)下降，骨(gu)湯中的營(ying)養元素更(geng)好被(bei)腸(chang)胃吸(xi)收。

腸胃炎不能吃什么

1、甜食：乳脂屬(shu)于飽和脂肪，主要出現(xian)在冰(bing)激凌(ling)等甜品里面，其(qi)很難被人體吸收。相關(guan)研究發(fa)現(xian)，乳脂會(hui)刺激到腸胃粘膜，降低(di)腸胃的免疫(yi)功能。腸胃炎患者(zhe)進食之后(hou)，會(hui)導致病情持續(xu)加重。

2、西蘭花和卷心菜：雖然西蘭花和(he)卷心(xin)菜里(li)面(mian)的(de)維生素和(he)膳食纖(xian)維含量非常高，有著防癌(ai)抗衰老的(de)作用，但(dan)吃多(duo)了(le)也不(bu)好。因為其(qi)里(li)面(mian)的(de)纖(xian)維含量太高，會(hui)撐大(da)胃容量，致使腸(chang)胃里(li)面(mian)形成很(hen)多(duo)氣體，令腸(chang)胃炎患者很(hen)不(bu)舒服。

3、柑橘汁：要(yao)是早上(shang)醒來之后什(shen)么都沒吃，直接喝柑橘(ju)汁，就會(hui)導(dao)致腸(chang)胃(wei)道受到刺(ci)激，出現紅腫(zhong)的(de)現象(xiang)(xiang)，久而(er)久之就會(hui)形成(cheng)腸(chang)胃(wei)炎(yan)(yan)。要(yao)是空腹喝酸性更(geng)高的(de)飲品，還可(ke)能(neng)會(hui)出現拉肚子的(de)現象(xiang)(xiang)。所(suo)以，腸(chang)胃(wei)炎(yan)(yan)患者更(geng)不(bu)可(ke)以飲用。

4、巧克力：腸胃(wei)炎(yan)患(huan)(huan)者也是(shi)不可以吃(chi)巧克(ke)力(li)的。進食太多的巧克(ke)力(li)不僅(jin)會(hui)(hui)讓身體獲取到無用的熱量，而且(qie)胃(wei)食管反流病患(huan)(huan)者會(hui)(hui)覺得非常難受。那是(shi)由于巧克(ke)力(li)會(hui)(hui)讓下食道括約肌處于放松的狀態下，胃(wei)酸回(hui)流，致(zhi)使食道和喉嚨都受到了刺激。

5、豆類：豆(dou)類(lei)中的(de)一些物質經腸胃道細菌發酵，產(chan)生氣體，繼(ji)而致(zhi)使打嗝、肚子脹等異常癥(zheng)狀表(biao)現的(de)產(chan)生。患(huan)上了(le)腸胃炎疾病之后，進食豆(dou)類(lei)會導致(zhi)胃酸受到刺(ci)激，最終使得病情(qing)變得越發嚴重。

6、生洋蔥：雖(sui)然(ran)洋蔥(cong)里(li)面(mian)的(de)營養元(yuan)素(su)非常多，不(bu)過它們也(ye)會導致(zhi)腸胃出(chu)現(xian)不(bu)適感(gan)，像(xiang)是脹氣等(deng)等(deng)。

7、奶油土豆泥：雖然土豆里面的(de)熱(re)量很少，維(wei)生(sheng)素(su)等營養元(yuan)素(su)非常(chang)多，很適合減肥(fei)者進食(shi)。不過要是在土豆泥里面加入(ru)牛奶的(de)話，會讓腸(chang)胃難受的(de)。

8、冰激凌：冷飲進(jin)食太多會(hui)(hui)導致腸胃(wei)(wei)無法(fa)正常運行，使得腸胃(wei)(wei)功能大(da)大(da)削弱，繼而出現消化不良的(de)情況。長此以往(wang)，腸胃(wei)(wei)炎就會(hui)(hui)越(yue)發嚴重。

9、油炸食品：像薯(shu)條、雞(ji)塊等油炸食(shi)物(wu)里(li)面有種叫做丙烯酸的(de)物(wu)質，它難(nan)以(yi)被人體吸收，其長期積(ji)聚在腸胃里(li)面很容易(yi)引發腸胃炎的(de)。而患者(zhe)朋(peng)友(you)進食(shi)之后會(hui)導致病情變得(de)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)糟(zao)糕的(de)。

10、辛辣食物：辛辣食物(wu)會導致腸胃(wei)黏膜受到(dao)刺激，并且使得腸胃(wei)超負荷(he)工作。腸胃(wei)炎患者原本腸胃(wei)功能就不(bu)(bu)好，進食辛辣食物(wu)會導致雪上加霜，對病(bing)情極為不(bu)(bu)利。