腸胃炎吃什么食物好

1、蘋果醬

蘋果中含有豐富的(de)(de)維生素(su)和果膠(jiao)，果膠(jiao)是一種可(ke)溶性纖維，可(ke)以改善您的(de)(de)消化系統，還能(neng)降低換了腸(chang)胃炎(yan)后導致的(de)(de)脫水(shui)風險。

2、鮭魚

鮭魚中含有大量的(de)(de)優質(zhi)(zhi)蛋白和ω-3不(bu)飽(bao)和脂肪酸，人可(ke)以從(cong)魚肉中獲(huo)取大量的(de)(de)營養物質(zhi)(zhi)，幫助腸(chang)胃炎患者更(geng)快的(de)(de)恢復健康。而且鮭魚的(de)(de)肉質(zhi)(zhi)細膩，脂肪含量低，十分易于消(xiao)化，但要(yao)注意的(de)(de)是最好的(de)(de)清蒸鮭魚，不(bu)要(yao)用(yong)油。

3、藍莓

藍(lan)莓中也(ye)富含豐富的(de)營養成(cheng)分，其中就有豐富的(de)抗(kang)(kang)氧化劑-花青素，這種抗(kang)(kang)氧化劑可以(yi)對抗(kang)(kang)感(gan)染，解決腸胃炎引起的(de)癥狀。此外，藍(lan)莓的(de)含水(shui)量(liang)也(ye)高，可以(yi)有效(xiao)的(de)防止脫水(shui)。

4、香蕉?

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香(xiang)蕉富含著大(da)量的(de)鉀元素(su)，當你(ni)因為腸胃炎腹瀉和(he)嘔吐而流失大(da)量的(de)鉀和(he)其他礦物質時，吃香(xiang)蕉可以給你(ni)的(de)身(shen)體即使的(de)補充鉀，緩解你(ni)的(de)腸胃疾(ji)病。

5、白粥?

腸(chang)胃炎期間腸(chang)胃是比較脆(cui)弱的(de)，喝(he)上一點白米粥有利于消化吸收，并減輕腸(chang)胃的(de)負擔(dan)。

6、雞蛋?

雞蛋是(shi)蛋白質的(de)豐富來源，進入人體(ti)后會轉化(hua)為人體(ti)所需的(de)氨(an)基(ji)酸，雞蛋最好是(shi)被(bei)做成雞蛋羹(geng)或者水煮蛋，因為這樣會更容(rong)易(yi)消化(hua)。

7、菠菜?

菠菜中的(de)維生(sheng)素含量特別的(de)多(duo)(duo)，人體在腸(chang)胃(wei)炎犯了之后，腸(chang)胃(wei)因(yin)為損傷會降低對維生(sheng)素的(de)吸收(shou)，只要盡可(ke)能的(de)多(duo)(duo)補充一點維生(sheng)素才會使腸(chang)胃(wei)能更快(kuai)恢復。

8、豆腐?

豆腐(fu)中含有豐(feng)富的(de)蛋白(bai)(bai)質，蛋白(bai)(bai)質對腸胃損傷后有很(hen)強的(de)修復作(zuo)用(yong)，而且蛋白(bai)(bai)質還能(neng)補充人體所需要的(de)能(neng)量，使人能(neng)夠更快的(de)康復起來。

9、南瓜?

南瓜(gua)中有(you)著豐(feng)富的營養元素(su)，包(bao)括(kuo)維(wei)生素(su)C、鉀、鎂(mei)、錳(meng)、葉酸等等。而且煮的南瓜(gua)軟糯(nuo)香甜，十分易于消化(hua)。

10、骨湯

骨(gu)湯中(zhong)含有豐(feng)富的(de)鈣和(he)其他營(ying)養(yang)元素，人在患腸胃炎期間消化功能(neng)會(hui)下降，骨(gu)湯中(zhong)的(de)營(ying)養(yang)元素更好被腸胃吸收。

腸胃炎不能吃什么

1、甜食：乳脂(zhi)屬于飽和脂(zhi)肪，主要出現(xian)在冰激凌等(deng)甜品里面，其很難被(bei)人(ren)體(ti)吸收(shou)。相關(guan)研究發現(xian)，乳脂(zhi)會刺激到腸胃粘膜，降低腸胃的免疫功(gong)能。腸胃炎患者進食之后，會導(dao)致病(bing)情持續加重。

2、西蘭花和卷心菜：雖然西蘭花和卷心菜里(li)面(mian)的維生素和膳食纖維含量(liang)非常高(gao)，有著防癌抗衰老的作用，但吃多(duo)了也(ye)不好。因為其里(li)面(mian)的纖維含量(liang)太高(gao)，會(hui)撐大胃(wei)容量(liang)，致使(shi)腸胃(wei)里(li)面(mian)形成很多(duo)氣體，令腸胃(wei)炎患者很不舒服。

3、柑橘汁：要(yao)是(shi)早上醒來之后(hou)什么都沒吃，直接喝柑(gan)橘汁，就會(hui)(hui)導致(zhi)腸(chang)胃道受到刺激，出現紅腫的現象，久(jiu)而久(jiu)之就會(hui)(hui)形成腸(chang)胃炎(yan)。要(yao)是(shi)空腹喝酸性更(geng)高的飲(yin)(yin)品(pin)，還可能(neng)會(hui)(hui)出現拉肚子(zi)的現象。所(suo)以，腸(chang)胃炎(yan)患者更(geng)不可以飲(yin)(yin)用。

4、巧克力：腸胃(wei)炎患(huan)者(zhe)也是(shi)不(bu)可以(yi)吃巧克力(li)的(de)(de)。進食太(tai)多的(de)(de)巧克力(li)不(bu)僅(jin)會(hui)(hui)讓身體(ti)獲取到無(wu)用(yong)的(de)(de)熱(re)量，而且(qie)胃(wei)食管反流病患(huan)者(zhe)會(hui)(hui)覺得非常難受。那是(shi)由于(yu)(yu)巧克力(li)會(hui)(hui)讓下食道括(kuo)約(yue)肌處(chu)于(yu)(yu)放(fang)松(song)的(de)(de)狀(zhuang)態(tai)下，胃(wei)酸(suan)回流，致使食道和喉嚨都受到了刺激(ji)。

5、豆類：豆(dou)類中的(de)(de)一些(xie)物質(zhi)經(jing)腸胃(wei)(wei)道細菌發酵，產(chan)生氣體，繼(ji)而(er)致使打嗝、肚子脹等異常癥狀(zhuang)表(biao)現的(de)(de)產(chan)生。患上了腸胃(wei)(wei)炎疾病之后(hou)，進食豆(dou)類會導(dao)致胃(wei)(wei)酸受到刺激，最終使得病情變(bian)得越發嚴重(zhong)。

6、生洋蔥：雖(sui)然(ran)洋(yang)蔥里面的營養元(yuan)素非常(chang)多，不過它們也會導致腸胃出現(xian)不適感(gan)，像是脹氣等等。

7、奶油土豆泥：雖然土(tu)豆(dou)里面的熱量(liang)很少，維生素等營(ying)養(yang)元素非常多，很適合減肥者進食(shi)。不過要是在(zai)土(tu)豆(dou)泥里面加入牛奶的話，會讓腸胃難受的。

8、冰激凌：冷(leng)飲進食太多會導致腸胃(wei)無法(fa)正常運(yun)行，使得腸胃(wei)功能大(da)大(da)削弱(ruo)，繼而(er)出現消化不良的情況。長此以往，腸胃(wei)炎就(jiu)會越發嚴重。

9、油炸食品：像薯(shu)條、雞塊等(deng)油(you)炸食(shi)物(wu)里(li)面有種叫做(zuo)丙烯酸的(de)物(wu)質，它難以被人體吸收(shou)，其長期積聚在(zai)腸胃(wei)里(li)面很容易引發腸胃(wei)炎的(de)。而患者(zhe)朋(peng)友(you)進食(shi)之后會導致病情變得越(yue)來越(yue)糟(zao)糕的(de)。

10、辛辣食物：辛(xin)辣食(shi)物會(hui)導(dao)致腸(chang)胃(wei)黏膜受(shou)到刺激，并且使得腸(chang)胃(wei)超負荷(he)工(gong)作(zuo)。腸(chang)胃(wei)炎患(huan)者原(yuan)本(ben)腸(chang)胃(wei)功能就(jiu)不好，進食(shi)辛(xin)辣食(shi)物會(hui)導(dao)致雪上加霜，對病情極(ji)為(wei)不利。