什么是副乳

副(fu)乳是指人體除了正(zheng)常的一對乳房之外出現的多(duo)余乳房，一般在腋前或者腋下(xia)，也有發生在胸部(bu)正(zheng)常乳房的上下(xia)、腹(fu)部(bu)、腹(fu)股(gu)溝等部(bu)位(wei)。

副乳的表現

絕大多(duo)數病例表現為(wei)腋(ye)前或腋(ye)下的腫(zhong)脹或隆起，也可有(you)發(fa)育完(wan)全的乳(ru)頭(tou)。副(fu)乳(ru)內可觸及腫(zhong)塊，為(wei)發(fa)育的乳(ru)腺。也可發(fa)生(sheng)在正常乳(ru)房的上下部(bu)位(wei)、腹(fu)部(bu)、腹(fu)股溝、大腿外側(ce)等部(bu)位(wei)，有(you)些(xie)可發(fa)育為(wei)與正常乳(ru)房形態相當、包括乳(ru)頭(tou)乳(ru)暈的乳(ru)房。

副(fu)乳(ru)(ru)在妊(ren)娠、哺乳(ru)(ru)期(qi)變化較(jiao)為(wei)明顯。通(tong)常妊(ren)娠、哺乳(ru)(ru)期(qi)副(fu)乳(ru)(ru)會(hui)明顯增大，甚至分泌(mi)乳(ru)(ru)汁(zhi)。哺乳(ru)(ru)結束(shu)以后，副(fu)乳(ru)(ru)并不會(hui)隨之萎(wei)縮，因而表(biao)現更為(wei)明顯。

真性副乳和假性副乳（腋下贅肉）的區別

1、真(zhen)副乳：天生(sheng)的，和(he)正常(chang)乳房相同(tong)，有乳腺，受(shou)到各種激素的影響(xiang)，例如可能在月經來之前出現腫(zhong)脹(zhang)、脹(zhang)痛等癥(zheng)狀(zhuang)；

2、假(jia)副乳：后天形成的，腋下的脂肪(fang)增多或姿勢(shi)及(ji)生活(huo)習(xi)慣不佳（內衣沒穿(chuan)對(dui)等）導致，穿(chuan)上內衣后通常呈現下垂(chui)狀態，沒有疼痛感。

真副乳怎么消除

1、選對內衣尺寸

選擇內(nei)衣(yi)(yi)尺(chi)寸要(yao)正(zheng)確(que)，采購(gou)時試(shi)穿(chuan)非常重(zhong)要(yao)，不要(yao)只憑尺(chi)寸就購(gou)買(mai)，因為不同廠(chang)牌的(de)內(nei)衣(yi)(yi)規格(ge)尺(chi)寸都有差異，因此購(gou)買(mai)時一(yi)定要(yao)試(shi)穿(chuan)。現在已(yi)經(jing)有很(hen)多內(nei)衣(yi)(yi)業者針對副乳問題(ti)推出(chu)機能內(nei)衣(yi)(yi)，若自己不會正(zheng)確(que)穿(chuan)著，別害羞可以請專柜小姐幫忙，畢竟身材(cai)是跟著自己一(yi)輩(bei)子的(de)，選對內(nei)衣(yi)(yi)的(de)尺(chi)寸比(bi)較重(zhong)要(yao)。

2、正確穿著

前(qian)傾(qing)上身將胸(xiong)罩罩上，扣(kou)妥(tuo)背(bei)扣(kou)、調(diao)整肩帶，再用左右手(shou)分(fen)別撥乳(ru)(ru)，把腋下(xia)副乳(ru)(ru)、下(xia)胸(xiong)圍(wei)乳(ru)(ru)房撥進罩杯里。穿胸(xiong)罩時要撥，每回到廁所時也調(diao)整，一(yi)段時間后，有機(ji)會把乳(ru)(ru)脂肪位移(yi)到正確的位置(zhi)。

3、運動按摩

可(ke)以(yi)擴(kuo)胸(xiong)運動(dong)、瘦手臂運動(dong)，利用胸(xiong)大肌(ji)及手臂肌(ji)肉群收縮(suo)，帶動(dong)改善副乳情況。每天早晚可(ke)按摩副乳，雙(shuang)手自然(ran)下(xia)(xia)垂，可(ke)看到(dao)腋下(xia)(xia)到(dao)胸(xiong)部(bu)之間有內凹(ao)和外(wai)凸(tu)部(bu)分。內凹(ao)部(bu)分用中指(zhi)和大拇(mu)指(zhi)適當的(de)力(li)量(liang)反復柔捏，左右各30下(xia)(xia)。凸(tu)出部(bu)分用手握(wo)拳(quan)以(yi)指(zhi)關節(jie)的(de)力(li)量(liang)，將突出的(de)副乳由外(wai)向(xiang)內推，左右各30下(xia)(xia)，右胸(xiong)以(yi)左手動(dong)作，反之左胸(xiong)則以(yi)右手動(dong)作。

4、抽脂切除

如果副(fu)(fu)乳(ru)(ru)(ru)的(de)(de)(de)(de)(de)凸起組(zu)織(zhi)過大，或經常與(yu)皮膚摩擦，造成反復出現濕疹(zhen)困(kun)擾或帶來生活上的(de)(de)(de)(de)(de)不便(bian)，可考慮(lv)切除(chu)(chu)(chu)。副(fu)(fu)乳(ru)(ru)(ru)的(de)(de)(de)(de)(de)切除(chu)(chu)(chu)有兩種方式，如果是因為穿衣不當或單純的(de)(de)(de)(de)(de)脂(zhi)肪(fang)囤積(ji)而形成的(de)(de)(de)(de)(de)假性副(fu)(fu)乳(ru)(ru)(ru)，可利用抽脂(zhi)手(shou)(shou)術(shu)來將它(ta)去除(chu)(chu)(chu)，傷口(kou)約0.5公分；如果副(fu)(fu)乳(ru)(ru)(ru)內(nei)部有乳(ru)(ru)(ru)腺組(zu)織(zhi)，需將副(fu)(fu)乳(ru)(ru)(ru)的(de)(de)(de)(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)腺去除(chu)(chu)(chu)，則(ze)選擇切除(chu)(chu)(chu)手(shou)(shou)術(shu)，沿著腋(ye)下(xia)的(de)(de)(de)(de)(de)皺折線下(xia)刀，開2-3公分的(de)(de)(de)(de)(de)切口(kou)，傷口(kou)會隱藏在腋(ye)下(xia)。

5、做啞鈴運動

啞(ya)鈴(ling)運(yun)動可(ke)(ke)以幫助消除(chu)腋下的(de)脂肪，從而強壯胸肌，常(chang)常(chang)做這項(xiang)運(yun)動可(ke)(ke)以有效(xiao)消除(chu)副乳。首先上手臂(bei)緊貼身(shen)體側(ce)邊，雙手緊握(wo)啞(ya)鈴(ling)，下手臂(bei)盡量向上靠近，然后整個手臂(bei)在身(shen)體兩(liang)側(ce)張開(kai)，后向中(zhong)間靠攏，每天反復進行此動作20次。

腋下有贅肉怎么辦

1、按摩

腋(ye)下(xia)是淋(lin)巴匯集的地方(fang)，當產生持續(xu)壓力或者(zhe)無法(fa)放松時，就會導致(zhi)淋(lin)巴循環不(bu)暢。想要(yao)讓淋(lin)巴保(bao)持暢通，必須多做按(an)(an)摩(mo)。按(an)(an)摩(mo)的時候(hou)(hou)身體站(zhan)直。如果你已經有(you)腋(ye)下(xia)贅肉(rou)，那么站(zhan)立的時候(hou)(hou)可以看到胸(xiong)部到腋(ye)下(xia)的部位(wei)(wei)有(you)內(nei)凹和突出(chu)(chu)的部位(wei)(wei)。左(zuo)胸(xiong)內(nei)凹部位(wei)(wei)，用右(you)手中指和大拇指反復捏。突出(chu)(chu)的部位(wei)(wei)，左(zuo)手握拳(quan)，用指關節的力量，將(jiang)左(zuo)胸(xiong)突出(chu)(chu)來的肉(rou)肉(rou)向內(nei)推。右(you)胸(xiong)同樣方(fang)法(fa)按(an)(an)摩(mo)。

2、多運動

運(yun)動也可以(yi)消除已經長出(chu)來的(de)腋下贅肉。身(shen)體自然站立(li)，雙手各握著啞鈴(ling)放在腹部前面。屈肘，舉起啞鈴(ling)，直到下巴的(de)位置(zhi)。然后吸(xi)氣，放下啞鈴(ling)。重復練(lian)習15-25次。每(mei)天練(lian)習3-5組(zu)(zu)。每(mei)組(zu)(zu)之間可以(yi)休(xiu)息1-2分(fen)鐘。

3、選對內衣

內衣穿(chuan)戴不正確(que)，長期穿(chuan)戴集(ji)中托高型的(de)(de)功能性內衣，會造成(cheng)胸部的(de)(de)壓迫，產生腋下(xia)贅肉(rou)。如果(guo)你的(de)(de)腋下(xia)贅肉(rou)已經形(xing)成(cheng)，那么建議選擇完整(zheng)包覆的(de)(de)內衣。以側邊加高和加寬，完整(zheng)包覆整(zheng)個胸部是最佳的(de)(de)選擇。完整(zheng)一些具有矯(jiao)正效果(guo)的(de)(de)調整(zheng)型內衣，長期穿(chuan)戴也可以解(jie)除腋下(xia)長贅肉(rou)的(de)(de)問(wen)題(ti)。