“欲無(wu)病，腸(chang)無(wu)渣。欲長(chang)壽，腸(chang)常清。”腸(chang)道(dao)微生態(tai)環境(jing)的(de)失衡，很容易(yi)造成多種疾(ji)病。通(tong)過一些食(shi)療，可以起到通(tong)便的(de)作(zuo)用，清除腸(chang)道(dao)內的(de)廢棄物和毒素。一起來看看有哪些食(shi)物，具有潤腸(chang)通(tong)便的(de)作(zuo)用吧。

腸道調理(li)的不(bu)好，很容易(yi)堆(dui)積垃圾雜質，皮膚長斑、腹脹便秘、痘痘爆發……一些小(xiao)疾(ji)病就會(hui)接踵而來，長此(ci)以往(wang)對(dui)身體的健(jian)康會(hui)造(zao)成很大的影響(xiang)。所以盡早(zao)在日常(chang)生活中，通過(guo)簡單(dan)的食療，調理(li)自己的腸胃吧。

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