一、關于“春捂秋凍” ，孕媽咪有話說

孕媽：春捂秋凍，應該是這樣的(de)，換(huan)季(ji)的(de)時候，衣服(fu)不(bu)要猛(meng)加(jia)猛(meng)減；春秋季(ji)節(jie)，天氣(qi)多(duo)變，特別是孕婦，不(bu)要忙著換(huan)衣服(fu)，一脫一穿(chuan)很(hen)容易著涼。

網友(you)：俗話說“春(chun)捂秋凍”是(shi)民(min)間的(de)(de)經典，也是(shi)有科學道(dao)理的(de)(de)。因為(wei)春(chun)秋之(zhi)際(ji)，氣(qi)溫(wen)冷熱還不(bu)太持之(zhi)以恒，往(wang)往(wang)是(shi)冷中有熱，熱中透寒。特(te)別是(shi)早晚溫(wen)差(cha)更為(wei)明顯。所以適當的(de)(de)“捂”和“凍”，就是(shi)為(wei)了更好(hao)的(de)(de)適應季(ji)節的(de)(de)溫(wen)差(cha)變化的(de)(de)。

孕(yun)媽(ma)(ma)：初(chu)秋(qiu)不能穿太多是有(you)道(dao)理的！尤其對(dui)于中晚期的孕(yun)媽(ma)(ma)咪，身體的新陳(chen)代(dai)謝(xie)加(jia)快，本身就比較(jiao)怕熱，初(chu)秋(qiu)穿得涼(liang)(liang)快一些會更舒(shu)適(shi)，千萬不要為(wei)了加(jia)衣服(fu)而(er)加(jia)衣服(fu)，穿太多出(chu)汗反而(er)容易著涼(liang)(liang)感冒(mao)。

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二、別讓“秋凍”惹禍，孕媽掌握4個要領

一陣秋雨一陣涼，最近大家都對于這句話感受頗深。清晨醒來，即使陽光明媚，再也沒有了夏日的那一股燥熱，這可讓本身體溫就很高的孕媽咪舒爽了很多。但夏天似乎不甘退讓，仍想在秋日里橫行一把，所以大街上短袖、長袖、外套什么都有。雖然早晚溫差大讓孕媽穿衣有些迷茫，但秋季孕婦裝的穿衣(yi)準則(ze)，其實也不是那么難搞(gao)。

1、掌握氣溫及時增減衣物

秋(qiu)天天氣(qi)變(bian)(bian)化(hua)無常，氣(qi)溫(wen)急降時，如果你(ni)仍堅持(chi)“秋(qiu)凍”，不及(ji)時保(bao)暖(nuan)(nuan)，勢必(bi)會傷風(feng)感冒，得不償失。所以，孕媽咪一定要(yao)掌握氣(qi)溫(wen)變(bian)(bian)化(hua)，及(ji)時增減衣服(fu)，必(bi)要(yao)時仍需適當保(bao)暖(nuan)(nuan)，不可一味(wei)地“凍！凍！凍！”要(yao)根(gen)據(ju)突變(bian)(bian)的氣(qi)候，靈活掌握。

2、注意溫差、時間及個人情況

秋(qiu)(qiu)凍的(de)時令：秋(qiu)(qiu)凍適宜節氣是從立(li)秋(qiu)(qiu)到立(li)冬(dong)的(de)三(san)個月。從初秋(qiu)(qiu)就要開(kai)始對逐漸(jian)變(bian)冷環境(jing)的(de)適應能力了，并且開(kai)始關注氣溫變(bian)化。

晝(zhou)夜(ye)溫(wen)差(cha)(cha)：秋季晝(zhou)夜(ye)溫(wen)差(cha)(cha)逐漸(jian)加大，溫(wen)差(cha)(cha)小(xiao)于8攝(she)氏度時，可以(yi)接受耐涼鍛煉。一(yi)旦晝(zhou)夜(ye)溫(wen)差(cha)(cha)>10℃時，就應該及(ji)時添(tian)加衣(yi)服了(le)。

觀察感受：如(ru)果(guo)面紅(hong)、氣(qi)喘(chuan)、煩躁、多(duo)汗，表(biao)明溫度(du)過高(gao)，應降溫減衣；反之，面色發白(bai)、手腳發涼、打(da)噴嚏、流鼻(bi)涕(ti)、起雞皮疙瘩或打(da)寒戰，表(biao)示過冷，應添衣加被(bei)。

3、不同孕期區別對待

（1）懷孕初期：因(yin)對(dui)孕期的不適(shi)應(ying)和各(ge)種(zhong)妊(ren)娠反應(ying)的搗亂(luan)，孕媽咪的身體(ti)(ti)普遍比(bi)較脆弱(ruo)，很容易受到疾病(bing)侵(qin)襲，所(suo)以孕早(zao)期的孕媽咪應(ying)該更加關注天氣變化(hua)，總(zong)體(ti)(ti)來說，暖比(bi)凍要好。

（2）孕(yun)中(zhong)期：孕(yun)媽咪各個方面都(dou)已適應，身體的(de)抵抗能力(li)比(bi)早(zao)期好很(hen)多，可以嘗試“秋(qiu)凍”。秋(qiu)天可以多穿純(chun)棉(mian)的(de)貼(tie)身衣服(fu)，易(yi)于吸汗(han)。隨著溫(wen)度下降(jiang)，可單(dan)層加衣，不要穿化纖(xian)衣服(fu)，因為化纖(xian)衣服(fu)易(yi)產生靜電(dian)，它(ta)會加重皮膚的(de)干燥，而且化纖(xian)衣服(fu)不透氣。

（3）孕晚期：孕媽咪體型逐漸增加，呆在(zai)家(jia)里的時間(jian)比較(jiao)多，所(suo)以外(wai)出時，一定(ding)要注(zhu)意(yi)室內(nei)外(wai)溫差，室內(nei)可以穿(chuan)長(chang)褲長(chang)袖(xiu)，室外(wai)時就比較(jiao)多加件針(zhen)織衫或(huo)外(wai)套了。

總之，秋季孕媽(ma)咪不(bu)要穿得過(guo)于厚實、嚴密，不(bu)要過(guo)度保暖，使身體容易(yi)出汗，那樣反倒容易(yi)著涼感冒。

4、關鍵看孕媽咪個人體質

孕媽(ma)(ma)體質是最重要的指標(biao)，即“秋(qiu)凍(dong)(dong)”應(ying)因(yin)人而異。本身體質就(jiu)比較弱的孕媽(ma)(ma)咪就(jiu)不應(ying)該“秋(qiu)凍(dong)(dong)”了，特別是有(you)支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎的孕媽(ma)(ma)咪，因(yin)為對氣候變化(hua)比較敏感，尤其在早晚天氣變化(hua)大時容(rong)易感冒，所以不能盲(mang)目(mu)“秋(qiu)凍(dong)(dong)”。

三、“秋凍”時分，孕媽穿衣搭配攻略

除了以(yi)上(shang)我們談(tan)論的穿衣(yi)指(zhi)南(nan)，針對(dui)于孕期這個特殊(shu)時期，孕媽(ma)咪在衣(yi)服(fu)選擇上(shang)還要(yao)注(zhu)意(yi)以(yi)下事項：

首先(xian)，衣(yi)(yi)著(zhu)應(ying)該以(yi)寬(kuan)(kuan)大(da)(da)柔軟、方便舒適為(wei)主，不(bu)(bu)可緊胸束(shu)腹。寬(kuan)(kuan)松的T恤、圓領長袖運動(dong)衫都比(bi)較適合孕期穿(chuan)著(zhu)，分娩(mian)后(hou)仍舊(jiu)能穿(chuan)；其次，褲子不(bu)(bu)能過緊，腹部受壓會影響子宮血流(liu)，而且會使增大(da)(da)的子宮不(bu)(bu)能上(shang)升(sheng)，久而久之會造(zao)成(cheng)垂(chui)腹致使胎(tai)位不(bu)(bu)正；最后(hou)，內褲要(yao)有(you)足(zu)夠的彈(dan)性，以(yi)適應(ying)不(bu)(bu)斷(duan)變(bian)大(da)(da)的腹部，而內衣(yi)(yi)最好選擇能起(qi)托扶作用(yong)、肩帶寬(kuan)(kuan)、乳罩(zhao)深(shen)的產品。

那么，“秋(qiu)(qiu)凍”時節，孕媽咪(mi)(mi)該如(ru)何搭配穿衣呢？下(xia)面為大家推薦初秋(qiu)(qiu)孕婦標準三套搭配，供孕媽咪(mi)(mi)們參考！

高腰連衣裙+針織開衫

夏末秋初時節，對于孕(yun)(yun)媽咪來說，高腰(yao)裙(qun)是必不可(ke)少的(de)(de)(de)，大(da)家可(ke)以(yi)買一些比自己平(ping)時的(de)(de)(de)碼數(shu)大(da)一點(dian)的(de)(de)(de)平(ping)常(chang)穿(chuan)的(de)(de)(de)裙(qun)子，不一定要買專(zhuan)門(men)的(de)(de)(de)孕(yun)(yun)婦裙(qun)，因為很(hen)(hen)多(duo)專(zhuan)門(men)的(de)(de)(de)孕(yun)(yun)婦裙(qun)都比較素雅，很(hen)(hen)多(duo)人穿(chuan)起來就(jiu)很(hen)(hen)像(xiang)睡衣，所以(yi)想要穿(chuan)得更漂亮(liang)，還(huan)是建議(yi)買平(ping)常(chang)的(de)(de)(de)衣服，而且(qie)生了以(yi)后(hou)還(huan)能(neng)繼(ji)續(xu)穿(chuan)。搭配針織開(kai)衫(shan)，可(ke)以(yi)及時根據氣溫變化，自行穿(chuan)搭。

寬松長T恤+孕婦打底褲

這身裝(zhuang)扮正好(hao)適(shi)合當下(xia)(xia)微涼的(de)(de)秋天(tian)，穿(chuan)搭法則(ze)(ze)其實就是上松下(xia)(xia)緊，孕(yun)媽咪通常身材臃(yong)腫，上半(ban)身最好(hao)穿(chuan)寬松的(de)(de)款式，下(xia)(xia)半(ban)身則(ze)(ze)是穿(chuan)孕(yun)婦(fu)打底褲，而且最好(hao)是深色如黑色和咖(ka)啡色，起到收縮下(xia)(xia)半(ban)身的(de)(de)作用，再(zai)搭配一雙尖頭(tou)或圓頭(tou)平跟鞋(xie)，一身漂亮的(de)(de)孕(yun)媽咪裝(zhuang)扮就出來了。

如果早晚天(tian)氣較(jiao)寒冷，可以再套上針織開衫(shan)，牛仔襯衫(shan)或格子襯衫(shan)也行。在顏色(se)搭(da)配方面(mian)，打底褲最(zui)好選擇(ze)深色(se)，除(chu)非你的(de)腿真(zhen)的(de)很細(xi)，艷麗的(de)顏色(se)最(zui)好用作點綴，不(bu)建議大面(mian)積穿。

T恤+孕婦褲+連帽衫

秋天早晚比較涼，隨身備一件薄外套也是不錯的，帶拉鏈的連帽衫就是不錯的選擇。如果天氣更冷，大家可以把打底褲換成加厚款，或者換成孕婦牛仔褲或鉛筆褲，上身穿棉質(zhi)貼身t恤，再加(jia)一個(ge)衛衣外套就(jiu)能保暖啦(la)。