南瓜，熱量低、口感綿甜，營養豐富，是人人皆知的“特效保健蔬”“最佳保健食品”，因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛。對女性而言，常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，且口感好，可以做成各式菜肴、面點或者甜品，不能不說是絕好的低卡路里食材。下面教大家一道糙米汁南瓜蓉的做法，看完你就知道糙米汁南瓜蓉怎么做啦。