品牌 | 注冊資本/企業規模 | 企業名稱 |
Keep | 268344.00萬元 | 北京卡路里信息技術有限公司 |
Decathlon迪卡儂 | 104250.00萬元 | 迪卡儂(上海)體育用品有限公司 |
伯康BANCON | 41149.90萬元 | 舒華體育股份有限公司 |
舒華 | 41149.90萬元 | 舒華體育股份有限公司 |
喬山JOHNSON | 20461.23萬元 | 喬山健康科技(上海)有限公司 |
TechnoGym泰諾健 | 13167.47萬元 | 泰諾健(上海)國際貿易有限公司 |
金陵體育 | 12874.68萬元 | 江蘇金陵體育器材股份有限公司 |
英派斯Impulse | 12000.00萬元 | 青島英派斯健康科技股份有限公司 |
鋼宇集團 | 10062.90萬元 | 廈門鋼宇工業有限公司 |
億邁 | 10000.00萬元 | 山東億邁健康產業集團有限公司 |
億健Yijian | 10000.00萬元 | 泊康科技股份有限公司 |
康樂佳運動器材 | 10000.00萬元 | 廈門康樂佳運動器材有限公司 |
力玄ARCANA POWER | 9090.00萬元 | 浙江力玄運動科技股份有限公司 |
萬年青WNQ | 8050.32萬元 | 萬年青(上海)運動器材有限公司 |
軍霞JX | 6667.00萬元 | 江蘇康力源體育科技股份有限公司 |
鐵人IRONMAN | 6618.00萬元 | 南通鐵人運動用品有限公司 |
OMA奧瑪 | 5000.00萬元 | 廣東朗碩健身器材有限公司 |
嘉納斯Ganas | 5000.00萬元 | 廣州市康宜健身器材有限公司 |
多德士DDS | 3200.00萬元 | 浙江多德士運動器材有限公司 |
盛鑫體育 | 3000.00萬元 | 天津盛鑫體育用品有限公司 |
野小獸YESOUL | 2384.62萬元 | 福建野小獸健康科技有限公司 |
鑫贏 | 2180.00萬元 | 山東慶云天宏體育器材有限公司 |
水晶運動CRYSTAL | 2030.00萬元 | 杭州水晶運動機械股份有限公司 |
SOLE速爾 | 2012.58萬元 | 岱宇(上海)商貿有限公司 |
XTERRA司特拉 | 2012.58萬元 | 岱宇(上海)商貿有限公司 |
岱宇DYACO | 2012.58萬元 | 岱宇(上海)商貿有限公司 |
天展 | 2000.00萬元 | 山東天展健身器材有限公司 |
汗馬Hanma | 1689.00萬元 | 浙江金拓機電有限公司 |
奇勝QISHENG | 1319.00萬元 | 浙江奇勝智慧體育有限公司 |
樂動天下 | 1176.50萬元 | 樂動天下(北京)體育科技有限公司 |
張孔ZKC | 1100.00萬元 | 河北張孔杠鈴制造有限公司 |
越動力 | 1060.00萬元 | 杭州恒越體育用品有限公司 |
HARISON | 1008.00萬元 | 漢臣健康科技(廣州)有限公司 |
INSIGHT | 1000.00萬元 | 青島馳健英賽特健康科技有限公司 |
佑美Umay | 1000.00萬元 | 浙江佑美科技有限公司 |
邁度MYDO | 1000.00萬元 | 廈門市邁動體育用品有限公司 |
ONELAP | 1000.00萬元 | 青島玩樂邦科技有限公司 |
麥瑞克 | 1000.00萬元 | 浙江御鹿電子科技有限公司 |
海德健身HEAD | 1000.00萬元 | 浙江漢那健康科技有限公司 |
思科力 | 800.00萬元 | 山東思科力健身器材股份有限公司 |
楚霸 | 681.00萬元 | 宿遷楚霸體育器械有限公司 |
SUNNY | 670.86萬元 | 陽光康健(廈門)科技有限公司 |
園氣健身FREEBRIO | 555.56萬元 | 隨機漫步(上海)體育科技有限公司 |
LMCC | 510.00萬元 | 臺山市康利得運動器材有限公司 |
JOROTO捷瑞特 | 500.00萬元 | 力昂健康科技(北京)有限公司 |
銳揚體育 | 500.00萬元 | 河北銳揚體育用品有限公司 |
英力來ENLONA | 500.00萬元 | 南京英力來健康科技有限公司 |
天珝 | 500.00萬元 | 安徽天珝科技有限公司 |
富欣達FASTAR | 500.00萬元 | 浙江富欣達健康科技有限公司 |
BessGym | 500.00萬元 | 廣州必動健身器材有限公司 |
不管(guan)是作為健身鍛煉還是減肥瘦身,動感單車在健身器(qi)材(cai)中都是比較受歡迎的,在使用動感單車訓練的過程中,注意方法(fa)可(ke)以讓鍛煉效果更好:
1、達到減脂心率(lv)
騎動感單車時,用自(zi)己(ji)六成的極(ji)限(xian)速度騎行5-7分鐘,并且用心(xin)率表測好(hao)每分鐘自(zi)己(ji)的脈搏,使自(zi)己(ji)的心(xin)率處(chu)于最佳(jia)燃(ran)脂(zhi)心(xin)率范圍,這樣(yang)可以幫助更(geng)快更(geng)好(hao)的燃(ran)脂(zhi)。
2、注意正確的騎法
動感單車的(de)(de)正確騎法是:身體稍向前傾,兩(liang)臂伸直,腹部收(shou)緊,采用腹式呼吸的(de)(de)方法,兩(liang)條腿腰和車的(de)(de)橫梁平行,腳(jiao)不要(yao)外八,膝、髖(kuan)關節保(bao)持協(xie)調(diao)。動感單車中有(you)踩、拉、提、推等4個連貫的(de)(de)動作,腳(jiao)掌要(yao)先(xian)向下(xia)踩,小腿再向后收(shou)縮回(hui)拉,最后往前推。
3、適當采用花式騎法
如果經常(chang)是使(shi)用動感單車(che)的基(ji)本騎法(fa),鍛煉(lian)的部位會相對固(gu)定,減肥效果也沒有那么好。在掌握基(ji)本騎法(fa)之(zhi)后,可(ke)以(yi)嘗試進行一些動感單車(che)的花樣騎法(fa),讓身體得到更充分(fen)的鍛煉(lian):
(1)雙腳(jiao)交替進行的上(shang)下蹬踏。用上(shang)坡時走(zou)路的方法來騎車,就像在玩太空(kong)漫步,這個(ge)動作能夠很(hen)好鍛煉大(da)腿前側(ce)股四頭肌(ji)。
(2)雙(shuang)腳(jiao)同時進(jin)行的(de)平行360度(du)環形(xing)蹬(deng)踏(ta)。將自行車的(de)“功能轉(zhuan)換撥(bo)把”調到(dao)multi,開始進(jin)行多功能蹬(deng)踏(ta)。雙(shuang)腳(jiao)方(fang)向一致,同時進(jin)行環形(xing)蹬(deng)踏(ta),這樣能夠讓大腿后側的(de)摑繩肌(ji)、小腹肌(ji)肉得到(dao)充分鍛煉。
(3)一(yi)只腳(jiao)休息而另一(yi)只腳(jiao)進行上下蹬踏。這樣能夠有(you)針對性地訓練到一(yi)側腰(yao)部的(de)肌肉。
4、高強度(du)間歇(xie)騎(qi)行
騎動感單車鍛煉(lian)時,先(xian)用(yong)中慢速度騎行1-2分鐘,再用(yong)2倍左(zuo)右的快速騎行2分鐘,然后再中慢速騎行,最后再用(yong)快速騎行,進(jin)行交(jiao)替循環鍛煉(lian),這(zhe)樣鍛煉(lian)效果更好。
5、循環漸進增加鍛煉量(liang)
動(dong)感單(dan)車的運動(dong)量(liang)要控制好,不能一(yi)上(shang)來就拉(la)滿(man),要先找到自(zi)己適合的頻率(lv)再慢慢增加運動(dong)量(liang),一(yi)般(ban)人(ren)每分鐘的動(dong)感單(dan)車蹬踏頻率(lv)在60-80次左(zuo)右(you)。
6、控制好鍛煉(lian)時間(jian)
騎(qi)動感單車一般是要(yao)鍛(duan)(duan)煉20-30分(fen)鐘以(yi)后才(cai)能有效的進行(xing)燃脂,45分(fen)鐘左(zuo)右是比較好的;另外,要(yao)堅(jian)持(chi)鍛(duan)(duan)煉,每周保證進行(xing)3-5次的鍛(duan)(duan)煉,而(er)且每次最好能做一整套的動感單車訓練。
7、搭配(pei)其(qi)他器材一起鍛煉
動感單車(che)訓練完后,可(ke)以適當的選擇一些可(ke)以鍛(duan)(duan)煉(lian)大腿(tui)肌肉力量(liang)、肩部(bu)力量(liang)和側腰等(deng)的器械鍛(duan)(duan)煉(lian),像劃船(chuan)器、臥推架等(deng),鍛(duan)(duan)煉(lian)肌肉效(xiao)果更好。