束腰帶有用嗎

護(hu)腰(yao)，又稱束(shu)(shu)腰(yao)帶(dai)、護(hu)腰(yao)帶(dai)。體(ti)育運動(dong)(dong)中束(shu)(shu)在腰(yao)部用于保(bao)(bao)護(hu)腰(yao)部不受(shou)傷(shang)害(hai)、保(bao)(bao)溫、或某些特殊(shu)功能(neng)的束(shu)(shu)帶(dai)。體(ti)育運動(dong)(dong)中腰(yao)部常因為過度(du)抗阻(zu)運動(dong)(dong)，肌肉高強度(du)承重(zhong)而(er)緊張(zhang)，有(you)酸痛(tong)感。佩戴合適材質和(he)規格的護(hu)腰(yao)能(neng)有(you)效(xiao)保(bao)(bao)護(hu)腰(yao)部組織，防止運動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。

好(hao)的護腰不僅可(ke)以(yi)固定腰部、保暖(nuan)、還可(ke)連續釋放遠(yuan)紅(hong)外、負(fu)離子(zi)。并(bing)給人體(ti)帶來了微電(dian)流的熱電(dian)刺激(ji)效應。能有效改(gai)善血(xue)液循環、緩(huan)解(jie)肌肉(rou)疲勞、激(ji)活細胞促進新陳代謝、疏(shu)通經絡、祛風除濕(shi)、鎮痛(tong)去寒、增(zeng)強機體(ti)抗病能力(li)。

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護腰帶的作用和功效

1、護腰帶有(you)(you)加壓的(de)作用(yong)。對肌肉(rou)(rou)施(shi)加一定壓力(li)，調節運動受力(li)平衡(heng)。一定程(cheng)度上加強(qiang)肌肉(rou)(rou)力(li)量，減少腫脹。肌肉(rou)(rou)在運動過程(cheng)中受到刺激，適當施(shi)加壓力(li)有(you)(you)助于使運動更為輕松有(you)(you)力(li)。

2、護(hu)(hu)腰(yao)帶有(you)支撐(cheng)的(de)(de)作用。較硬(ying)質的(de)(de)護(hu)(hu)腰(yao)能夠在(zai)運(yun)動過程中提供(gong)一定的(de)(de)支撐(cheng)力，托住彎折過大(da)的(de)(de)腰(yao)部(bu)，減(jian)輕其(qi)肌肉所受的(de)(de)里，保護(hu)(hu)腰(yao)部(bu)不會扭(niu)傷(shang)或(huo)酸痛。某些(xie)功能性的(de)(de)的(de)(de)護(hu)(hu)腰(yao)背部(bu)附有(you)金屬片，能后有(you)效提供(gong)較大(da)的(de)(de)支撐(cheng)力，避(bi)免意外的(de)(de)傷(shang)害，這(zhe)種護(hu)(hu)腰(yao)的(de)(de)后部(bu)一般較高。

3、護(hu)腰帶有保(bao)溫(wen)的(de)作用。雙層或多層的(de)材(cai)質(zhi)較(jiao)(jiao)(jiao)柔(rou)軟(ruan)舒適(shi)(shi)的(de)護(hu)腰具有較(jiao)(jiao)(jiao)強的(de)保(bao)溫(wen)功能。運(yun)動員進行(xing)體育運(yun)動中常穿著較(jiao)(jiao)(jiao)少(shao)，而腰部散熱較(jiao)(jiao)(jiao)多，容(rong)易受涼(liang)，使人腰酸，痙攣或引起胃部的(de)不(bu)適(shi)(shi)。保(bao)溫(wen)性能的(de)護(hu)腰能夠(gou)有效維護(hu)腰部溫(wen)度，加快血(xue)液循環，預(yu)防(fang)感冒和胃部的(de)某些不(bu)適(shi)(shi)。

4、護(hu)腰(yao)(yao)帶有塑身(shen)的(de)(de)(de)作用。在做跟(gen)腰(yao)(yao)部相關(guan)的(de)(de)(de)運動中，加壓，保溫(wen)吸汗(han)的(de)(de)(de)護(hu)腰(yao)(yao)能加快(kuai)脂肪的(de)(de)(de)分解(jie)，是收(shou)腰(yao)(yao)健(jian)身(shen)的(de)(de)(de)必(bi)備(bei)護(hu)具(ju)。加強細胞(bao)代謝，燃燒脂肪，調節(jie)松緊度，施加適當的(de)(de)(de)壓力有助于(yu)減肥塑身(shen)。在做跟(gen)腰(yao)(yao)部相關(guan)的(de)(de)(de)運動中，加壓，保溫(wen)吸汗(han)的(de)(de)(de)護(hu)腰(yao)(yao)能加快(kuai)脂肪的(de)(de)(de)分解(jie)，是收(shou)腰(yao)(yao)健(jian)身(shen)的(de)(de)(de)必(bi)備(bei)護(hu)具(ju)。

如何選購合適的護腰帶

1、根據用(yong)(yong)途(tu)作(zuo)用(yong)(yong)來挑選。一(yi)種(zhong)(zhong)是(shi)(shi)針對腰(yao)(yao)椎不適(shi)或腰(yao)(yao)椎疾病人(ren)群提供保(bao)護(hu)保(bao)健功能(neng)護(hu)腰(yao)(yao)帶(dai)(dai)。而另外還有一(yi)種(zhong)(zhong)是(shi)(shi)專(zhuan)門為(wei)產(chan)后(hou)女性提供盤骨保(bao)護(hu)的(de)護(hu)腰(yao)(yao)帶(dai)(dai)，也稱為(wei)束腹帶(dai)(dai)。兩種(zhong)(zhong)護(hu)腰(yao)(yao)帶(dai)(dai)形狀外表都非常(chang)相似，但作(zuo)用(yong)(yong)卻大相徑庭。所以在選購時必(bi)須根據自己實際(ji)情(qing)況來買(mai)。

2、根據發熱性能(neng)來挑選。護腰(yao)帶(dai)的(de)最主要作用(yong)就是為了保(bao)護腰(yao)部，緩解疼痛。如(ru)果要想起到一定治療和保(bao)健作用(yong)的(de)話，最好還是選購具有自發熱功(gong)能(neng)的(de)護腰(yao)帶(dai)。

3、根據(ju)材(cai)質面料來挑選(xuan)。護腰(yao)帶材(cai)質挑選(xuan)的關(guan)鍵是(shi)看材(cai)質是(shi)否纖薄(bo)透(tou)氣(qi)。不(bu)管是(shi)冬(dong)天(tian)還是(shi)夏天(tian)，護腰(yao)如果不(bu)能(neng)通氣(qi)透(tou)汗(han)，那(nei)么穿在身上就成了(le)一種受罪(zui)。

護腰帶適用病癥

1、骨刺、腰痛、坐骨神(shen)經(jing)痛等疾病的康復與(yu)治療。

2、腰椎(zhui)病、腰肌勞(lao)損等腰椎(zhui)綜合癥的預(yu)防和輔(fu)助治療；

3、腰(yao)椎(zhui)手(shou)術后(hou)或腰(yao)椎(zhui)間(jian)盤突出癥康復期的穩定；

4、從事體力勞動及年老(lao)體虛者腰部(bu)的保護(hu)和支(zhi)撐(cheng)；

5、消除或緩解因工作(zuo)過力或疲勞引(yin)起的腰、腹、背部的不適(shi)。

6、可用于冬(dong)季(ji)野外護(hu)腰和婦女產后的(de)收(shou)腹和腹部(bu)偏大(da)者收(shou)腹，以(yi)保持體形健美。

護腰帶怎么用

1、平臥時，將本(ben)腰帶墊于腰部(bu)后(hou)，搭扣扣在腹部(bu)前，調(diao)整兩邊的松(song)緊帶至舒適位置。

2、站立時，盡量挺直腰部，將(jiang)本腰帶墊于腰部后，搭(da)扣扣在腹部前，調(diao)整兩邊(bian)的(de)松緊帶至舒適的(de)位(wei)置。

護腰帶使用人群

1、腰(yao)(yao)間盤突出、腰(yao)(yao)椎(zhui)增生、錯位(wei)、腰(yao)(yao)肌勞損、坐(zuo)骨神經(jing)等多種腰(yao)(yao)椎(zhui)病及手術后的(de)康復治療的(de)人群；

2、長期(qi)從事坐(zuo)班、開車及年老腰椎(zhui)退(tui)行(xing)性病變疼酸麻脹寒人群；

3、腰腹肥大腰椎(zhui)疼痛、產后腰椎(zhui)變形女性、腰椎(zhui)疼痛人群；

4、35歲(sui)后(hou)為避免腰椎(zhui)變(bian)形、錯(cuo)位(wei)，分(fen)擔腰椎(zhui)壓力(li)；

5、風寒(han)濕(shi)痹、腰酸(suan)疼痛、酸(suan)軟乏力、腰肌勞損(sun)、軟組織(zhi)損(sun)傷、骨質(zhi)增生(sheng)、外傷性疼痛等人(ren)群；

6、適用于長(chang)途車司機等 長(chang)時間保持同一姿勢的工(gong)作人(ren)群。