護腰帶的作用有哪些
塑身：它可(ke)以(yi)加(jia)強(qiang)細(xi)胞的代謝(xie)，加(jia)速燃燒脂肪，通過(guo)調節松緊(jin)度(du)來給腰腹間增(zeng)加(jia)壓力從而達到減肥塑身的作用(yong)。
加壓：通過護(hu)腰帶施加壓力有(you)助于運動起來更(geng)加輕松有(you)力。
支(zhi)撐：護腰(yao)帶(dai)可以保護到(dao)腰(yao)部(bu)不輕易受到(dao)傷(shang)害(hai)，提供(gong)(gong)到(dao)一定的支(zhi)撐力(li)，拖住腰(yao)部(bu)，提供(gong)(gong)有效的支(zhi)撐力(li)，使腰(yao)部(bu)不輕易扭傷(shang)或(huo)者酸(suan)痛，避免(mian)受到(dao)意外的傷(shang)害(hai)。
保溫：護(hu)腰帶(dai)一(yi)般(ban)帶(dai)有雙層(ceng)(ceng)或(huo)者多層(ceng)(ceng)的(de)設(she)計(ji)，除了通透性的(de)網面設(she)計(ji)，保暖效果一(yi)般(ban)都是不錯的(de)，使(shi)腰部不輕易(yi)受涼，引起腰酸、痙攣(luan)或(huo)者胃部不適(shi)等情況(kuang)。
護腰帶可以長期帶嗎
一般來說，不建議長期佩戴護腰帶。因為生命在于運動，根據拉馬克的“用進廢退”理論，長期不使用會造成本身功能衰退。因此，護腰帶只建議在需要的時候佩戴，平常可以多活動一下腰部。此外，選購護腰帶品牌也是十分重要(yao)的，畢竟(jing)人體想要(yao)佩(pei)戴舒適，那么就需要(yao)符(fu)合人體工學(xue)。
護腰帶對腰椎間盤突出有用嗎
腰椎間盤突(tu)出患者(zhe)帶護腰是(shi)有(you)一(yi)定幫助(zhu)的，腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)間盤突出癥(zheng)(zheng)，是由于腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)間盤中(zhong)髓核組織向后(hou)方突出，甚至(zhi)突破(po)纖維環至(zhi)椎(zhui)(zhui)管中(zhong)壓迫相應部(bu)(bu)(bu)位神經(jing)根，產生(sheng)神經(jing)根所(suo)支配下(xia)肢的(de)疼痛、酸脹、麻木(mu)、肌(ji)力下(xia)降(jiang)等(deng)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)的(de)一種疾(ji)病。在(zai)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)急性(xing)(xing)發(fa)作期(qi)佩戴(dai)(dai)護腰(yao)(yao)可以承擔腰(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)肌(ji)肉(rou)的(de)部(bu)(bu)(bu)分力量(liang)(liang)，緩(huan)解腰(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)肌(ji)肉(rou)緊張(zhang)和痙攣，緩(huan)解疼痛癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，一般可以佩戴(dai)(dai)3~4周左右。在(zai)慢(man)性(xing)(xing)腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)間盤突出癥(zheng)(zheng)患者中(zhong)，如(ru)果癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)反(fan)復(fu)發(fa)作，一般也不建議患者長(chang)期(qi)佩戴(dai)(dai)護腰(yao)(yao)，防止發(fa)生(sheng)腰(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)肌(ji)肉(rou)廢用(yong)性(xing)(xing)萎縮。在(zai)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)緩(huan)解期(qi)就不用(yong)佩戴(dai)(dai)護腰(yao)(yao)，同時(shi)需要加強(qiang)腰(yao)(yao)背部(bu)(bu)(bu)肌(ji)肉(rou)力量(liang)(liang)的(de)訓練，增(zeng)強(qiang)肌(ji)肉(rou)力量(liang)(liang)，加強(qiang)脊柱的(de)穩(wen)定性(xing)(xing)。
護腰帶用法
1、平臥時，將腰帶墊于腰部后(hou)，搭扣(kou)扣(kou)在腹部前(qian)，調(diao)整(zheng)兩(liang)邊的松緊帶至(zhi)舒適位置。
2、站立時，盡量挺直腰部，將腰帶墊于腰部后，搭扣扣在腹部前，調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。
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