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劃船器如何保養？每次高速運動完劃船器，一定要檢查劃船器的繩索，是否有磨損或斷開的現象，有的話一定要更換。下面，就具體了解下劃船器的保養方法。

大家都知道鍛煉在我們身體健康狀況方面起著一個很重要的作用，但不論是缺乏積極性、考慮到去健身房的路程長短、健身器材的費用或僅僅是技術訣竅，這些...

如果你像大多數健美者一樣把增大二頭肌作為重點的話，就會花比其他部位更多的時間在臂部訓練上。事實卻恰恰相反，因為二頭肌不像腿或背，它是小肌肉群...

很多人在健身道路上最大的阻礙是肩部肌肉訓練，這是因為肩部肌肉處在的位置比較特殊，肌肉的覆蓋面積也比較小，所以訓練的效果多數是微乎其微的，大部...

健碩的胸肌是眾多男性心向往之的身材，健碩飽滿的胸肌能讓男人"穿衣有型，脫衣有肉"， 對于入門級健身者來說，手臂訓練比較簡...

由于生活水平的提高，越來越多的人們更加注重身體健康，即使是疫情宅家，也能快樂健身。健身不僅能幫助減脂塑形、提高心肺功能、讓你身體更加強壯，而...

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