吃燕窩有什么好處

一、女性吃燕窩的好處

燕窩雖好，但重在堅持，即(ji)便(bian)如此，“多久見效”依(yi)舊是很(hen)多人關心的問(wen)題之一。“冰凍三尺非(fei)一日之寒(han)”，特別是食補，更是要堅持。

A、延緩衰老

相(xiang)信大多數女(nv)人(ren)都希望自己可以永葆(bao)青春，那么吃燕(yan)窩就(jiu)有幫你延緩(huan)衰老(lao)的功效(xiao)。專(zhuan)家(jia)認為，燕(yan)窩可以幫助人(ren)體(ti)修(xiu)復已經受到(dao)損壞的皮膚，特別是中年女(nv)性出現(xian)色斑、皺紋(wen)等皮膚問(wen)題，此時堅持(chi)吃燕(yan)窩能緩(huan)解這(zhe)些(xie)現(xian)象。

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B、補血活血

對(dui)于女(nv)性(xing)來講，貧(pin)血(xue)是(shi)一個(ge)大問題(ti)，當身體內部(bu)氣血(xue)不(bu)足(zu)氣色就會變差，五臟(zang)六腑也會受(shou)到影響，這個(ge)不(bu)如吃點燕窩來養血(xue)。中醫認為，燕窩不(bu)僅(jin)能補(bu)血(xue)還(huan)可(ke)以活血(xue)，因為氣血(xue)受(shou)阻而(er)引起痛經(jing)的(de)女(nv)性(xing)也可(ke)以常吃。

C、美容養顏

上面我們也有(you)提到，燕(yan)(yan)(yan)窩(wo)(wo)可以(yi)延緩衰老(lao)，改善皮(pi)(pi)膚(fu)問(wen)題(ti)，那么(me)燕(yan)(yan)(yan)窩(wo)(wo)自然就(jiu)有(you)美容(rong)養顏的(de)功效(xiao)了。專家(jia)表(biao)示，燕(yan)(yan)(yan)窩(wo)(wo)可以(yi)促進皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)細胞分化跟再生，而(er)且燕(yan)(yan)(yan)窩(wo)(wo)能滋陰(yin)潤(run)燥，干性(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)女人(ren)多吃燕(yan)(yan)(yan)窩(wo)(wo)可以(yi)讓皮(pi)(pi)膚(fu)變(bian)得(de)水靈靈。

D、調節內分泌

燕窩的(de)提取液(ye)能改善女(nv)性(xing)內分泌問題(ti)。大家都知道(dao)，內分泌失調會引起很(hen)多婦(fu)科病，還會帶來許(xu)多皮膚病，所以女(nv)性(xing)應該重視內分泌問題(ti)，建議女(nv)性(xing)每周吃2-3次(ci)燕窩(wo)，長期堅持(chi)你會發現身體變得越(yue)來越(yue)健康(kang)。

二、男性吃燕窩的好處

如今男(nan)人隨著生活和(he)工作壓力逐漸增(zeng)大，男(nan)人承(cheng)受的壓力和(he)負擔越(yue)來越(yue)重，身體(ti)的健康尤為重要(yao)。身體(ti)是革命本錢(qian)，男(nan)人吃燕窩好處也是非常多的。 下(xia)面講述男人(ren)吃燕(yan)窩的(de)六大好處(chu)：

A、去除肺(fei)燥

許(xu)多抽煙(yan)的(de)(de)男(nan)士肺部(bu)不清，燕(yan)窩中所含(han)有的(de)(de)多糖抗(kang)體維生素(su)，可以(yi)增(zeng)強(qiang)免疫機能，長期食(shi)用燕(yan)窩，可以(yi)滋潤(run)肺臟。可以(yi)說，燕(yan)窩是(shi)抽煙(yan)男(nan)士去除煙(yan)燥(zao)的(de)(de)好選擇。吃燕(yan)窩更可以(yi)使人皮(pi)膚光(guang)滑、有彈性和光(guang)澤，從(cong)而減少(shao)男(nan)性的(de)(de)皺紋。 據吃了燕窩的一些男士說(shuo)，吃過2---3個月(yue)的(de)燕窩，即明顯感(gan)到(dao)肺部(bu)清(qing)爽舒服，而且皮膚好了(le)很多。醫(yi)學上(shang)面(mian)認可的(de)具有(you)滋陰(yin)養顏(yan)、止咳治喘、補(bu)腎益氣等藥用價值。

B、恢復精力

不少(shao)男士工作繁忙或晚(wan)上熬夜(ye)加班(ban)，容易疲勞(lao)，免疫力(li)降低。這時候(hou)適當吃些(xie)燕窩，有利于男士們(men)恢復精力(li)，增(zeng)強身體抵抗力(li)。

C、改善膚(fu)質

燕窩中的豐富活性蛋白(bai)和(he)膠原蛋白(bai)可(ke)以改(gai)善男士的皮(pi)膚，增強皮(pi)膚彈性，讓男士們精神矍鑠，盡顯自信魅(mei)力。

D、內(nei)臟器官

燕窩可以協助內臟(zang)器(qi)官營養補充和運(yun)動(dong)，有效預防疾(ji)病。降低膽固醇(chun)等對身(shen)體有害的因子。

E、呼吸(xi)系(xi)統

男人應酬比較多，吸煙(yan)、喝酒，長期(qi)這(zhe)樣會(hui)造(zao)成對呼吸系(xi)統的損傷。加上工作壓力大(da)，精(jing)神緊張(zhang)、睡眠不足，身體會(hui)處(chu)于亞健(jian)康(kang)狀態。

三、孕產婦吃燕窩的好處

事(shi)實證明，孕婦在懷孕前兩三個(ge)月(yue)開(kai)始(shi)食用燕窩(wo)直到生(sheng)產，不僅能(neng)(neng)使(shi)母親身體(ti)強(qiang)(qiang)健，而(er)且(qie)能(neng)(neng)使(shi)未來的(de)(de)新生(sheng)嬰兒更(geng)強(qiang)(qiang)壯、更(geng)白(bai)皙、更(geng)漂亮、更(geng)不易(yi)生(sheng)病。產后(hou)的(de)(de)婦女，要緩解哺育孩子的(de)(de)勞累，要恢復生(sheng)產前窈(yao)窕的(de)(de)身姿，燕窩(wo)更(geng)是最佳(jia)的(de)(de)天然滋補食品。其性溫味平，對孕婦和產后(hou)婦女而(er)言，補而(er)不膩，更(geng)容(rong)易(yi)吸收

A、提供和補充孕產期所需(xu)營養物質

事實證(zheng)明(ming)，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原(yuan)因一般進食(shi)很(hen)少，相對來說(shuo)營養物質(zhi)的攝入吸(xi)收就(jiu)會收到很(hen)大(da)影響。而干燕窩每天只需使用4-5g，其所能補充的營(ying)養就能大(da)于等于孕婦平常一日三餐所攝入的營(ying)養。并對緩解孕吐有非常明顯的效(xiao)果(guo)。

B、補(bu)充胎兒所(suo)需之(zhi)“燕窩酸”

懷孕的頭3個月是胎兒神(shen)經系統和各種(zhong)器官的(de)生長(chang)發(fa)育最關鍵(jian)的(de)時期(qi)，燕窩中含有一種(zhong)高(gao)達10%的(de)生物(wu)活性成(cheng)分，人體必須的(de)重要(yao)成(cheng)分“神經氨酸(suan)”——“燕(yan)窩(wo)酸(suan)”。“燕(yan)窩(wo)酸(suan)”是(shi)胎兒大(da)腦發育和免疫力(li)系統完善所必需的(de)一種(zhong)成(cheng)分，可促進大(da)腦神經細胞的(de)信息(xi)傳(chuan)遞速度，提高記憶力(li)。“燕(yan)窩(wo)酸(suan)”這種(zhong)珍貴成(cheng)分僅僅存在于(yu)母親初乳和燕(yan)窩(wo)中。

C、充(chong)足(zu)的蛋白質(zhi)和微量元素，滿足(zu)寶寶快速生長需要

在(zai)第(di)六個(ge)月時寶(bao)寶(bao)開(kai)始迅速生(sheng)(sheng)長，對營養(yang)的需求也達到了頂峰。燕窩中充足(zu)的蛋(dan)白質和(he)微量元(yuan)素，可(ke)以滿足(zu)寶(bao)寶(bao)生(sheng)(sheng)長的需要，一(yi)人吃兩(liang)人補！

燕窩的功效與作用有哪些

1、燕窩補肺養陰、止肺虛(xu)性咳嗽(sou)、減(jian)少肺氣(qi)病變。包括肺陰虛(xu)之(zhi)哮(xiao)喘、氣(qi)促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣(qi)管炎、出汗、低潮熱。

2、燕窩(wo)補虛(xu)養胃(wei)、止胃(wei)寒性、嘔吐。胃(wei)陰虛(xu)引起(qi)之反胃(wei)、干(gan)嘔、腸鳴聲。

3、凡(fan)病后虛弱、癆傷、中(zhong)氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調中(zhong)。

4、燕窩能止汗(han)、氣(qi)虛、脾虛之(zhi)多汗(han)、小便頻繁、夜尿。

5、燕(yan)窩使人皮膚光(guang)滑、有彈性和光(guang)澤(ze)，從而減少皺紋。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童(tong)常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補(bu)其(qi)先后天之不足。

7、孕婦(fu)在妊(ren)娠期(qi)間、產前產后進食，有安(an)胎、補胎之效。

8、燕(yan)窩是天然增津(jin)液食品，含多(duo)種氨基酸，對食道癌(ai)(ai)，咽喉癌(ai)(ai)、胃癌(ai)(ai)、肝癌(ai)(ai)、直(zhi)腸癌(ai)(ai)等有抑止和抗衡作用。

9、凡經電療(liao)、化療(liao)引起的后遺癥，如(ru)咽干、咽痛、腫(zhong)脹、便秘、聲嘶、作(zuo)嘔等(deng)，食燕(yan)窩都有明顯(xian)改善。

10、燕窩味甘(gan)性(xing)平、滋(zi)陰潤燥，是有(you)(you)營(ying)養(yang)的有(you)(you)益食(shi)品(pin)，有(you)(you)保健食(shi)療之(zhi)效，是大(da)眾(zhong)歡迎之(zhi)健康(kang)食(shi)品(pin)。

女性吃燕窩的方法

1、燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。將燕窩，冰糖，水一起(qi)燉，起(qi)鍋前十五(wu)分鐘，將(jiang)鮮奶，椰汁倒入。再燉十五(wu)分鐘即可。功效：滋陰，潤肺，養顏(yan)。這個是(shi)最(zui)簡單最(zui)受MM歡迎的。

2、材(cai)料(liao)燕窩半(ban)兩，雪梨一(yi)個，馬(ma)蹄十枚，川(chuan)(chuan)貝(bei)一(yi)錢(qian)，水四碗，冰糖適量。將以上材(cai)料(liao)（除(chu)川(chuan)(chuan)貝(bei)外）先燉一(yi)至三小時(shi)，最(zui)后加入川(chuan)(chuan)貝(bei)燉五(wu)分(fen)鐘即可。功效：潤肺(fei)，止咳(ke)。

3、材料燕窩半兩，去皮(pi)雞半只(zhi)，龍眼肉三(san)錢，姜(jiang)兩片，水四碗。將以上材料隔水燉三(san)小時，食時加(jia)鹽。功效：病后貧(pin)血，養陰補陽。上面這個是(shi)咸的(de)。

4、燕窩半兩，蓮子，百(bai)合，龍(long)眼肉各五錢，水四碗(wan)，冰糖適量。將(jiang)以(yi)上材料燉一至三小(xiao)時即成(cheng)。功效：養神，補(bu)血。

5、燕(yan)(yan)(yan)窩水果(guo)撈。現代人注(zhu)重(zhong)健康(kang)，新(xin)鮮(xian)的(de)(de)水果(guo)是每(mei)天(tian)不可缺(que)的(de)(de)食物，將水果(guo)和燕(yan)(yan)(yan)窩搭配，讓燕(yan)(yan)(yan)窩多(duo)了(le)一份(fen)新(xin)鮮(xian)感。將新(xin)鮮(xian)的(de)(de)各種(zhong)嶺南水果(guo)切好，鋪(pu)上燉(dun)好的(de)(de)燕(yan)(yan)(yan)窩攪拌食用即可，是春夏季節(jie)吃(chi)燕(yan)(yan)(yan)窩的(de)(de)最佳方法(fa)之一。各種(zhong)水果(guo)配著燕(yan)(yan)(yan)窩，每(mei)一勺都讓你心滿(man)意(yi)足，而且特(te)別養胃(wei)。