末伏如何進行艾灸

1、慢性病、頑固性疾病的調理

針(zhen)對慢性病(bing)，一(yi)般前(qian)七天(tian)(tian)，每(mei)天(tian)(tian)灸一(yi)次；之后(hou)可一(yi)周(zhou)灸3-5次；也(ye)就(jiu)是說，病(bing)情(qing)有所緩解后(hou)可減量至(zhi)隔日灸，甚至(zhi)是一(yi)周(zhou)一(yi)次，視恢復情(qing)況而定。如(ru)果(guo)是重癥，可每(mei)日灸，病(bing)情(qing)減輕后(hou)逐漸減量，根據具體情(qing)況全面考(kao)慮。

2、保健灸

如是一般的(de)養(yang)生保(bao)健(jian)灸(jiu)，可每(mei)天艾灸(jiu)3-5個穴位(wei)，艾灸(jiu)時一定要(yao)注意遵(zun)循先陽后(hou)陰的(de)艾灸(jiu)順序，建議(yi)每(mei)穴10-15分鐘，每(mei)日艾灸(jiu)總時長不(bu)超過1.5小時。如艾灸(jiu)不(bu)便，每(mei)周堅持艾灸(jiu)2次，也能達到不(bu)錯的(de)效果，如果堅持長期使用，效果更(geng)佳(jia)。

3、急(ji)性病、偶發病的調理

針對于(yu)急性突發病，通常艾灸一(yi)兩(liang)次(ci)就有效調理病情，視具體情況(kuang)而定，需要因人而異，對癥施(shi)灸。

注：

末伏艾灸保健穴位：

女性常用穴：肝俞、期門(men)、子宮(gong)、血海、三陰交(jiao)、太沖；

男性常(chang)用穴：腎俞(yu)、命(ming)門、關元(yuan)；

老人常用穴(xue)：關元、氣海(hai)、足三里(li)、涌泉；

小兒常用穴：大椎、身柱、神闕。

末伏做艾灸的好處

1、預防伏邪潛藏

一般三伏(fu)天陽氣(qi)聚(ju)集在體(ti)(ti)(ti)表，而(er)五臟空虛，然而(er)陰邪伏(fu)在體(ti)(ti)(ti)內，無順暢地排除(chu)體(ti)(ti)(ti)外，而(er)伏(fu)邪易(yi)潛藏在心肺、脾胃(wei)、關節等部位(wei)，冬天疾病就會(hui)出現，末伏(fu)天做(zuo)艾灸能(neng)溫養五臟，能(neng)體(ti)(ti)(ti)內陽氣(qi)足(zu)。

2、祛除寒氣

三伏艾(ai)灸具(ju)有降火、祛除寒氣的功效，有利于將身(shen)體里淤積(ji)的濕寒之氣排(pai)出(chu)體外。對于因寒氣所(suo)導致的咳嗽、咳痰、氣喘等(deng)癥狀，可以起(qi)到緩解(jie)作(zuo)用(yong)。

3、溫陽利氣

三伏艾灸具有溫(wen)陽利(li)氣的(de)功效(xiao)，對于(yu)長(chang)時間熬夜消耗陽氣的(de)人群，進行三伏艾灸后，有利(li)于(yu)調(diao)節陰陽氣息，從而(er)溫(wen)陽利(li)氣，起(qi)到改(gai)善睡眠的(de)作用。

4、通經活絡

三(san)伏(fu)艾灸有通(tong)經(jing)(jing)活絡、促進血液循環的功效(xiao)。當女(nv)性出現痛(tong)經(jing)(jing)、閉(bi)經(jing)(jing)等癥狀時，可(ke)進行三(san)伏(fu)艾灸調(diao)理氣機，起到改善病癥的作用(yong)。

艾灸后多長時間可以洗澡

2-3小時。

1、艾灸是中國傳(chuan)統(tong)的(de)療(liao)法之一，艾灸具有疏通經(jing)絡、溫(wen)陽散寒(han)、止痛的(de)作用，艾灸之后氣(qi)血運行(xing)比較快，毛孔開張(zhang)，部(bu)分人還會(hui)在(zai)艾灸后會(hui)出現流汗的(de)情況(kuang)，如果(guo)這個時候馬上洗(xi)澡的(de)話，寒(han)氣(qi)和(he)濕(shi)氣(qi)可以通過開放的(de)毛孔侵入人體，形成新(xin)的(de)病癥，這樣對我們的(de)健(jian)康是不利(li)的(de)。

2、在艾灸后(hou)至少(shao)休息2-3個(ge)小(xiao)時，待(dai)(dai)氣血(xue)運(yun)行平穩(wen)、毛孔閉(bi)合(he)以(yi)后(hou)再洗澡(zao)比(bi)較合(he)適。如果可以(yi)的(de)話(hua)還可以(yi)等待(dai)(dai)5-6個(ge)小(xiao)時洗澡(zao)，這樣(yang)對維持健康是比(bi)較有利的(de)。