末伏如何進行艾灸

1、慢性病、頑固性疾(ji)病的(de)調理

針對(dui)慢(man)性(xing)病，一般(ban)前七(qi)天，每天灸一次；之后可一周灸3-5次；也就(jiu)是說，病情有所緩解后可減量至隔(ge)日灸，甚至是一周一次，視恢(hui)復情況(kuang)(kuang)而定。如果(guo)是重(zhong)癥，可每日灸，病情減輕后逐漸減量，根據具體(ti)情況(kuang)(kuang)全面考慮。

2、保健灸

如(ru)是一(yi)般的(de)養生保健(jian)灸，可每(mei)天艾(ai)灸3-5個(ge)穴位(wei)，艾(ai)灸時一(yi)定要(yao)注意遵循先(xian)陽后陰(yin)的(de)艾(ai)灸順序，建(jian)議每(mei)穴10-15分鐘，每(mei)日(ri)艾(ai)灸總時長不超過1.5小時。如(ru)艾(ai)灸不便，每(mei)周堅(jian)持(chi)艾(ai)灸2次(ci)，也能(neng)達到不錯的(de)效(xiao)果(guo)，如(ru)果(guo)堅(jian)持(chi)長期使用，效(xiao)果(guo)更佳。

3、急性病(bing)、偶發(fa)病(bing)的調(diao)理

針(zhen)對于急性突發病(bing)，通(tong)常(chang)艾灸一兩次就有效調理病(bing)情(qing)，視(shi)具體情(qing)況而(er)定，需要因人而(er)異，對癥施灸。

注：

末伏艾灸保健穴位：

女性(xing)常(chang)用穴：肝俞(yu)、期(qi)門、子宮、血海、三陰交、太沖；

男(nan)性常用穴：腎俞、命門(men)、關(guan)元(yuan)；

老人常用穴：關元、氣海、足(zu)三里(li)、涌(yong)泉(quan)；

小兒常用穴：大椎、身柱、神闕。

末伏做艾灸的好處

1、預防伏邪潛藏

一般三伏天陽(yang)氣聚(ju)集在(zai)體表，而五臟空虛，然(ran)而陰邪伏在(zai)體內，無(wu)順暢地排除體外，而伏邪易潛藏在(zai)心肺(fei)、脾胃、關節等部位，冬天疾病(bing)就會出現(xian)，末(mo)伏天做艾灸能溫養五臟，能體內陽(yang)氣足(zu)。

2、祛除寒氣

三伏(fu)艾灸具有(you)降火、祛除寒(han)氣(qi)(qi)的功效，有(you)利于(yu)將身體里淤積的濕寒(han)之氣(qi)(qi)排出體外。對(dui)于(yu)因寒(han)氣(qi)(qi)所導(dao)致的咳(ke)嗽(sou)、咳(ke)痰、氣(qi)(qi)喘等癥狀，可以起到(dao)緩解作用(yong)。

3、溫陽利氣

三(san)伏艾灸具有溫(wen)陽利氣(qi)的功效(xiao)，對于長(chang)時(shi)間熬夜消耗陽氣(qi)的人群，進行三(san)伏艾灸后，有利于調(diao)節陰陽氣(qi)息，從而溫(wen)陽利氣(qi)，起到(dao)改善睡眠的作(zuo)用。

4、通經活絡

三(san)伏艾(ai)灸有通經(jing)活絡、促進血液循(xun)環的功(gong)效。當女(nv)性(xing)出現(xian)痛經(jing)、閉經(jing)等癥狀(zhuang)時，可進行三(san)伏艾(ai)灸調理氣機，起到改善病(bing)癥的作(zuo)用(yong)。

艾灸后多長時間可以洗澡

2-3小時。

1、艾灸是中國傳統(tong)的(de)(de)(de)療(liao)法之一，艾灸(jiu)具有疏(shu)通經絡、溫陽(yang)散(san)寒、止痛的(de)(de)(de)作用，艾灸(jiu)之后氣血(xue)運行比較快，毛孔(kong)開(kai)張，部(bu)分人(ren)還會(hui)在(zai)艾灸(jiu)后會(hui)出現(xian)流汗(han)的(de)(de)(de)情況(kuang)，如果這個時(shi)候馬上洗澡的(de)(de)(de)話，寒氣和濕(shi)氣可以通過(guo)開(kai)放的(de)(de)(de)毛孔(kong)侵入(ru)人(ren)體(ti)，形成新(xin)的(de)(de)(de)病癥(zheng)，這樣對(dui)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)健康是不利(li)的(de)(de)(de)。

2、在(zai)艾(ai)灸后(hou)至少休(xiu)息2-3個(ge)小(xiao)時(shi)，待(dai)氣(qi)血運行平(ping)穩、毛孔閉合(he)以后(hou)再洗(xi)澡(zao)比較合(he)適。如果可(ke)(ke)以的(de)話還可(ke)(ke)以等待(dai)5-6個(ge)小(xiao)時(shi)洗(xi)澡(zao)，這樣對維持健康是(shi)比較有利的(de)。