艾灸祛(qu)濕效果好不好

在《神農本草經》中有記載：“艾葉具有溫經止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經而除百病。”所以，艾灸能(neng)夠溫(wen)通經(jing)絡，散(san)寒(han)祛(qu)濕(shi)，適用(yong)于(yu)寒(han)證疾病的治(zhi)療，若要用(yong)其祛(qu)濕(shi)，也(ye)偏于(yu)適合(he)寒(han)濕(shi)證。濕(shi)邪，中醫術(shu)語，中醫認為多(duo)是由脾腎虧虛所(suo)導致，因(yin)此(ci)，可多(duo)灸脾經(jing)、胃經(jing)、腎經(jing)、膀胱經(jing)以(yi)及(ji)任督二脈之上的穴位。

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艾灸祛濕灸哪里

1、足三里

足三里穴(xue)位(wei)于(yu)外(wai)膝下3寸、脛骨外(wai)側一橫指處的位(wei)置，艾灸10-15分鐘，堅持一段時間，就可以看(kan)到(dao)祛濕的效果。

2、豐隆穴

豐隆穴位于小(xiao)腿(tui)外側的中點，肌肉較(jiao)為鼓起(qi)的位置，針對(dui)這個穴位祛濕，效果較(jiao)佳。每日艾(ai)灸15分鐘可以有效健脾(pi)祛濕。

3、解溪穴

解溪穴位于腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕。

4、關元穴

關(guan)元穴位于(yu)臍下3寸的位置(zhi)，屬于(yu)養生保健的穴位。長期對(dui)關(guan)元穴施灸(jiu)或者艾(ai)灸(jiu)有助于(yu)調理氣血、補腎固精。每日可以艾(ai)灸(jiu)10-15分(fen)鐘，能夠幫助祛濕。

5、中脘穴

中(zhong)脘穴位于腹部正中(zhong)線，臍上4寸的位置上。每(mei)天艾灸10-15分鐘，能有(you)效(xiao)緩解胃部不適的癥狀，同時有(you)助于祛濕。

艾(ai)灸注意事項(xiang)

1、要(yao)專心致志，耐(nai)心堅持(chi)：施(shi)灸時要(yao)注意思(si)想集(ji)中，不(bu)要(yao)在(zai)施(shi)灸時分(fen)散注意力，以免艾條移動，不(bu)在(zai)穴位上，徒(tu)傷皮肉，浪(lang)費時間。對于養(yang)生保健灸，則要(yao)長期堅持(chi)，偶(ou)爾灸是(shi)不(bu)能收到(dao)預期效果的。

2、要(yao)(yao)注意(yi)體位(wei)、穴位(wei)的準(zhun)確性：體位(wei)一(yi)方面要(yao)(yao)適合艾灸(jiu)的需要(yao)(yao)，同(tong)時要(yao)(yao)注意(yi)體位(wei)舒(shu)適、自然，要(yao)(yao)根據處方找準(zhun)部(bu)位(wei)、穴位(wei)，以保證(zheng)艾灸(jiu)的效果。

3、防(fang)(fang)火(huo)：現代人的(de)衣著(zhu)不少是(shi)化纖(xian)、羽(yu)絨等質地(di)的(de)，很(hen)容易燃著(zhu)，因此，施灸時一(yi)定要注意防(fang)(fang)止落火(huo)，尤其是(shi)用(yong)(yong)艾(ai)炷灸時更要小心，以防(fang)(fang)艾(ai)炷翻滾脫落。用(yong)(yong)艾(ai)條(tiao)灸后，可將艾(ai)條(tiao)點燃的(de)一(yi)頭塞人直徑比艾(ai)條(tiao)略大的(de)瓶內，以利(li)于(yu)熄滅(mie)。

4、要注意保(bao)暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在(zai)冬季(ji)要保(bao)暖，在(zai)夏(xia)天高溫(wen)時要防中暑，同時還要注意室內(nei)溫(wen)度的調(diao)節和開換氣扇，及時換取新(xin)鮮空(kong)氣。

5、要防止感(gan)染(ran)：化膿(nong)灸或因(yin)施灸不當，局部燙(tang)傷可能(neng)起瘡(chuang)，產生灸瘡(chuang)，一定(ding)不要把瘡(chuang)搞破，如果已經破潰感(gan)染(ran)，要及時(shi)使(shi)用消炎藥。

6、要掌握(wo)施(shi)灸(jiu)的程序：如(ru)果灸(jiu)的穴位多且分散，應(ying)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。

7、注意(yi)施灸(jiu)的時(shi)(shi)間：有些病(bing)證必須注意(yi)施灸(jiu)時(shi)(shi)間，如失眠(mian)癥要在(zai)臨(lin)睡前(qian)施灸(jiu)。不要飯(fan)前(qian)空(kong)腹時(shi)(shi)和在(zai)飯(fan)后立即施灸(jiu)。