艾灸(jiu)祛濕(shi)效果好(hao)不(bu)好(hao)

在《神農本草經》中有記載：“艾葉具有溫經止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經而除百病。”所以，艾灸能夠溫(wen)通(tong)經(jing)(jing)絡，散寒祛(qu)濕，適用于(yu)寒證(zheng)(zheng)疾病的治療，若要用其(qi)祛(qu)濕，也偏于(yu)適合寒濕證(zheng)(zheng)。濕邪，中醫術語，中醫認為多(duo)是由脾(pi)腎虧虛(xu)所導(dao)致(zhi)，因此，可多(duo)灸脾(pi)經(jing)(jing)、胃經(jing)(jing)、腎經(jing)(jing)、膀(bang)胱經(jing)(jing)以(yi)及任督二脈之(zhi)上的穴(xue)位。

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艾(ai)灸祛濕灸哪(na)里

1、足三里

足三里穴位于外膝下3寸、脛骨(gu)外側一(yi)橫(heng)指處的(de)位置，艾(ai)灸(jiu)10-15分鐘，堅持一(yi)段時(shi)間(jian)，就可以看到祛(qu)濕的(de)效(xiao)果(guo)。

2、豐隆穴

豐隆穴位(wei)于小腿外(wai)側的中點，肌肉較為鼓(gu)起的位(wei)置，針對這個穴位(wei)祛(qu)濕，效果較佳(jia)。每(mei)日艾(ai)灸15分(fen)鐘可以有效健脾祛(qu)濕。

3、解溪穴

解溪穴位于腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕。

4、關元穴

關(guan)元(yuan)穴位(wei)于臍(qi)下(xia)3寸的位(wei)置，屬于養生保健的穴位(wei)。長期對關(guan)元(yuan)穴施灸(jiu)或者艾灸(jiu)有助(zhu)于調(diao)理氣血、補腎(shen)固精(jing)。每日(ri)可以艾灸(jiu)10-15分鐘，能夠幫助(zhu)祛濕。

5、中脘穴

中脘(wan)穴位于腹部正中線，臍上(shang)4寸的位置上(shang)。每天艾灸10-15分鐘，能有(you)效緩(huan)解胃部不適的癥(zheng)狀(zhuang)，同時有(you)助(zhu)于祛濕。

艾灸(jiu)注(zhu)意事項

1、要(yao)專心致志，耐心堅(jian)持：施灸(jiu)時要(yao)注意思想集(ji)中，不(bu)(bu)(bu)要(yao)在施灸(jiu)時分散注意力，以免艾(ai)條(tiao)移動(dong)，不(bu)(bu)(bu)在穴位上，徒傷(shang)皮肉(rou)，浪費(fei)時間(jian)。對于養生保(bao)健灸(jiu)，則要(yao)長期(qi)堅(jian)持，偶爾灸(jiu)是不(bu)(bu)(bu)能收到預期(qi)效果的。

2、要注意(yi)體位(wei)(wei)、穴位(wei)(wei)的(de)準確性：體位(wei)(wei)一方面要適合艾灸(jiu)的(de)需(xu)要，同(tong)時要注意(yi)體位(wei)(wei)舒(shu)適、自然，要根據處方找準部位(wei)(wei)、穴位(wei)(wei)，以(yi)保證艾灸(jiu)的(de)效果。

3、防火：現代人的(de)(de)衣(yi)著不少是化纖(xian)、羽絨等質地的(de)(de)，很容(rong)易燃著，因此，施灸時(shi)一定要注意防止落火，尤(you)其是用艾(ai)炷(zhu)灸時(shi)更要小心(xin)，以防艾(ai)炷(zhu)翻滾(gun)脫落。用艾(ai)條(tiao)灸后，可將艾(ai)條(tiao)點燃的(de)(de)一頭塞人直徑比(bi)艾(ai)條(tiao)略大(da)的(de)(de)瓶內，以利于熄滅。

4、要(yao)注(zhu)意保(bao)暖(nuan)和(he)防暑(shu)：因施灸(jiu)時(shi)要(yao)暴露部分體表部位，在(zai)冬季要(yao)保(bao)暖(nuan)，在(zai)夏天高溫時(shi)要(yao)防中暑(shu)，同時(shi)還要(yao)注(zhu)意室(shi)內溫度(du)的調(diao)節(jie)和(he)開換氣(qi)扇，及時(shi)換取(qu)新鮮(xian)空氣(qi)。

5、要防止感染：化膿灸(jiu)(jiu)或因施(shi)灸(jiu)(jiu)不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸(jiu)(jiu)瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jing)破潰感染，要及時使用消(xiao)炎藥。

6、要掌握施(shi)灸的(de)(de)(de)程序：如(ru)果灸的(de)(de)(de)穴位多(duo)且分散，應按先(xian)背部后胸腹，先(xian)頭身后四肢(zhi)的(de)(de)(de)順序進行(xing)。

7、注意施灸(jiu)的時間：有些(xie)病證必須注意施灸(jiu)時間，如失眠癥要在臨睡前(qian)施灸(jiu)。不要飯前(qian)空腹時和(he)在飯后(hou)立即施灸(jiu)。