一、人參

人(ren)參被譽為“補五臟之氣、填精神之精”的上品滋(zi)補品。在春季進補中(zhong)，人(ren)參可以增強體力(li)，提高免疫力(li)，緩解疲勞。其所(suo)含的人(ren)參皂(zao)苷、人(ren)參多糖(tang)等(deng)成分(fen)具有抗氧化、抗炎癥的作用(yong)，對于提升身體抵抗力(li)、緩解過敏癥狀有一定效果。可以燉湯、煮粥(zhou)或(huo)研磨成粉末(mo)，搭配蜂蜜(mi)食(shi)用(yong)，既美味又有益。

二、冬蟲夏草

冬蟲(chong)夏草(cao)是一種珍貴的(de)(de)(de)中藥(yao)材，具(ju)有(you)滋陰補(bu)腎、強身健體(ti)的(de)(de)(de)功效。適(shi)用(yong)于春季(ji)調理，有(you)助于提升(sheng)免疫力(li)，改善體(ti)質。其中的(de)(de)(de)蟲(chong)草(cao)素(su)具(ju)有(you)抗疲勞、抗氧化的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，有(you)助于減(jian)輕春季(ji)乏力(li)。可(ke)以制作(zuo)成煮湯或燉雞的(de)(de)(de)藥(yao)膳，將其融入日常飲(yin)食(shi)中，使身體(ti)更有(you)活力(li)。

三、肉桂

肉(rou)桂(gui)有(you)溫陽散寒、活血(xue)化瘀(yu)的(de)作用，適(shi)合春(chun)季進(jin)補。其中的(de)肉(rou)桂(gui)醛(quan)能夠促進(jin)血(xue)液循環，對于(yu)改善手腳冰涼、緩解經痛有(you)一定幫助。肉(rou)桂(gui)還具(ju)有(you)調理(li)血(xue)糖、促進(jin)新(xin)陳(chen)代謝的(de)功效。可(ke)以用來煮粥、泡茶或調制成肉(rou)桂(gui)蜂蜜水，幫助提升(sheng)身體的(de)抵抗力。

四、鹿茸

鹿茸被認(ren)為是強(qiang)壯筋(jin)骨、補益腎陽的滋(zi)補佳品。春(chun)季進補時，鹿茸可以幫助調理身體(ti)，增加體(ti)力。其中的鹿茸酮具有調節內分泌、提高機體(ti)免疫力的作用。可以用來(lai)燉湯或制作成(cheng)鹿茸口服液，根據個(ge)體(ti)差異和需求進行適(shi)量食用。

五、黃芪

黃芪具(ju)有(you)補氣養血、益肺健脾的(de)(de)功(gong)效，適合春季氣候多變的(de)(de)時候進行調(diao)理。其所含的(de)(de)黃芪多糖具(ju)有(you)抗氧化、抗炎癥(zheng)的(de)(de)作用，對(dui)于(yu)提升免疫力、減輕過敏癥(zheng)狀有(you)一定(ding)幫助。可以用黃芪煮湯(tang)，加(jia)入其他藥材(cai)如(ru)枸杞、黨(dang)參等(deng)，形成具(ju)有(you)養生保健功(gong)效的(de)(de)藥膳。

六、西洋參

西洋參有(you)補(bu)氣養陰、益肺生(sheng)津的(de)作(zuo)用，適(shi)合春(chun)季滋補(bu)。其所含的(de)人參皂苷(gan)、皂苷(gan)甲等成分對于調節免疫系統、減輕疲勞有(you)一定作(zuo)用。可以用來燉雞湯(tang)、煮粥或泡(pao)茶，搭配蜜棗等食(shi)材，提升免疫力，改善體質。

七、枸杞

枸(gou)(gou)杞(qi)富含多(duo)種(zhong)維生素和礦物質，具(ju)有(you)明目、養肝、強身健體的(de)功效。春季進(jin)補(bu)時，可以(yi)用(yong)(yong)枸(gou)(gou)杞(qi)泡水、煮粥或(huo)加入湯(tang)中(zhong)，既美味又有(you)益(yi)。其中(zhong)的(de)枸(gou)(gou)杞(qi)多(duo)糖(tang)具(ju)有(you)提升免疫力、抗氧化的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，有(you)助于預(yu)防(fang)感冒等疾病。

八、黨參

黨(dang)參是一(yi)種(zhong)常(chang)見的中藥材，有(you)益氣補脾、提(ti)升免(mian)疫(yi)力的作(zuo)用。春季(ji)氣溫回(hui)升，適合用黨參燉雞湯、煮粥(zhou)，幫(bang)助調整體(ti)質。黨參中的人(ren)參皂苷(gan)、人(ren)參酸等成(cheng)分對于提(ti)升免(mian)疫(yi)力、緩解(jie)疲勞有(you)一(yi)定效果。

九、茯苓

茯(fu)苓具有(you)利水除濕(shi)、調理脾胃(wei)的(de)(de)功效(xiao)，適(shi)合春季濕(shi)氣(qi)較重的(de)(de)人(ren)群(qun)。可以(yi)用來煮(zhu)(zhu)湯、燉雞(ji)或煮(zhu)(zhu)粥(zhou)，幫助(zhu)清(qing)除體內(nei)濕(shi)氣(qi)，維持(chi)身體的(de)(de)平衡(heng)。其中的(de)(de)茯(fu)苓多(duo)糖具有(you)抗氧化、抗炎癥的(de)(de)作用，對(dui)于(yu)保護肝臟(zang)、改善皮(pi)膚有(you)一定效(xiao)果。

十、 白術

具(ju)有(you)健脾益(yi)氣、燥(zao)濕利水等(deng)(deng)功效。春季進(jin)補時(shi)，適量食用白(bai)術可以(yi)幫(bang)助(zhu)調理身體(ti)，改善(shan)脾胃虛弱引(yin)起的(de)食欲不振、腹脹等(deng)(deng)癥狀。此外(wai)，白(bai)術還具(ju)有(you)抗氧化(hua)、抗炎等(deng)(deng)作用，對于保護(hu)心血(xue)管健康、提高(gao)免疫力(li)也有(you)一(yi)定幫(bang)助(zhu)。