選擇一輛專業的自行車非常重要。對初學者來說,可簡單地選擇知名大品牌,價格從1千多元到3千多元不等就好了。如果選擇兒童自行車,還需要一輛合適身高的自行車,不能車太大或者太小,都不合適,100-120cm適合16寸;120-140cm適合20寸,135-160cm適合24寸,155cm以上可以考慮成人款啦。【自行車種類有哪些>>】
騎行中的任何時候都應該佩戴頭盔,它是騎行過程中保護頭部的最基本的安全裝備,特別是對于兒童來說,更是必不可少的。5歲以前可以考慮兒童款頭盔,有全盔和半盔的選擇。6歲以上基本上就可以帶S碼的頭盔;8歲以上基本上可以帶M碼的頭盔,10歲以上基本上就可以帶成人款啦,不知道具體尺碼的可以量一下頭圍,然后對照頭盔尺寸就可以啦。【常見的頭盔有哪些>>】
騎行鞋套有(you)減少風阻、防污(wu)保(bao)暖等用(yong)途。在騎行(xing)過(guo)程中不(bu)僅能(neng)(neng)(neng)使(shi)你更容易保(bao)持正確的(de)踩踏動作(zuo)、更合(he)理的(de)發力輸(shu)出(chu),更能(neng)(neng)(neng)在顛簸的(de)時候不(bu)致于讓你的(de)腳(jiao)從(cong)腳(jiao)踏上意外滑落而出(chu)現可(ke)能(neng)(neng)(neng)的(de)摔(shuai)車,同時在出(chu)現意外時,又可(ke)以快(kuai)速的(de)脫鎖。Maigoo小(xiao)編(bian)建議鞋(xie)套根據同款(kuan)式騎行(xing)服進行(xing)搭配,能(neng)(neng)(neng)很好地與(yu)之相應(ying),增強產(chan)品系列性和視覺效(xiao)果,使(shi)得車友(you)們擁有(you)一(yi)套完整統一(yi)的(de)騎行(xing)裝備。
一副手套,可以減少手與車把的摩擦,也可以擦汗,摔跤的時候也減少手擦傷的概率。手套有半指與全指之分,天不冷的時候,可穿戴半指的騎行手套,優點是涼快、靈活,從口袋拿小東西、使用手機都很方便,但缺點就是無法防水、防寒及防曬。因此,車友最好兩種手套都有,出門騎車前看看天氣再決定戴哪一種手套。【常見的手套有哪些>>】
在騎行中要保護好自己的眼睛,如果沒有保護好眼睛,非常容易引發各種眼部疾病,在長途騎行中風大的情況下,甚至還可能混入飛蟲或異物甚至是飛砂飛石。除了異物飛蟲,強烈的太陽光和紫外線也是傷害眼睛的因素,所以騎友們在出行前一定要準備好防護眼睛的裝備。在挑選騎行眼鏡時,應該選擇半覆蓋、貼合臉型無縫隙的眼鏡。眼鏡材質避免出現金屬。【騎行眼鏡怎么選>>】
碼表的(de)(de)(de)重要性幾(ji)乎和頭盔(kui)是一樣的(de)(de)(de),都是騎行(xing)中的(de)(de)(de)必(bi)需品。特別是在一些路況復雜的(de)(de)(de)路段或下(xia)坡(po)時(shi),需要靠碼(ma)表(biao)(biao)的(de)(de)(de)顯示(shi)來 合理控制速度,以免產(chan)生意外(wai)。此外(wai),碼(ma)表(biao)(biao)就像一個(ge)人的(de)(de)(de)眼睛(jing),碼(ma)表(biao)(biao)上的(de)(de)(de)數字不僅會告訴你當前的(de)(de)(de)身體狀況(包括踏頻心率(lv)/ 休息恢(hui)復時(shi)間等),還能(neng)根據(ju)數據(ju)作出體能(neng)分配上的(de)(de)(de)科學調整,發(fa)掘出身體最(zui)大的(de)(de)(de)輸(shu)出能(neng)力。碼(ma)表(biao)(biao)是騎行(xing)裝(zhuang)備(bei)清(qing)單中無法替代(dai) 的(de)(de)(de)裝(zhuang)備(bei)。
騎行燈也是maigoo小編極力(li)推薦的(de)。騎行燈(deng)簡單(dan)來說可以分為(wei)兩種,一是車(che)前燈(deng),二(er)是 尾燈(deng)。車(che)前燈(deng)可以用來照明,下車(che)后可以拆下來作(zuo)為(wei)手電筒、露(lu)營燈(deng)使(shi)用。尾燈(deng)的(de)主要(yao)作(zuo)用是提(ti)高自身車(che)輛的(de)被識別(bie)度,避免被后方來車(che)追撞。
無論(lun)什么戶外活動(dong),包括騎行,適當(dang)的補充能量都非常關鍵。短程(cheng)騎行(約1小時以(yi)內),可以(yi)飲(yin)用普通水(shui)或低(di)碳(tan)(tan)水(shui)化合物(wu)電(dian)(dian)解(jie)質飲(yin)料,可以(yi)吃一根香(xiang)蕉。中程(cheng)騎行(約1-3小時以(yi)內),至少飲(yin)用2瓶低(di)碳(tan)(tan)水(shui)化合物(wu)電(dian)(dian)解(jie)質飲(yin)料,吃一點碳(tan)(tan)水(shui)化合物(wu)食物(wu)。長程(cheng)騎行(約3-6小時以(yi)內或以(yi)上),既(ji)要飲(yin)用水(shui)與電(dian)(dian)解(jie)質飲(yin)料,還(huan)要吃三(san)明治(zhi)、運(yun)動(dong)營養棒(bang)等多種食物(wu)。