親子溝通的十大話術

1、直接描述(shu)問題(ti)

如，“帶(dai)上水(shui)。”

而不是，“咋(za)又忘了帶水，你總是這樣丟三落(luo)四(si)，將來看(kan)你人丟了怎么辦（責備，翻舊賬，負(fu)面預(yu)期）”。

2、拿出替代方(fang)案(an)。

如，“給，用(yong)餐巾(jin)紙擦嘴(zui)。”

而不(bu)是，“哎(ai)呀，又用袖子擦(ca)嘴，臟不(bu)臟啊，跟誰學的，那么惡心人？”（重(zhong)復錯(cuo)誤相當于強調一遍該(gai)這樣(yang)做；嫌(xian)棄的語氣(qi)令對方不(bu)快，追究責任，令其他(ta)養育(yu)者(zhe)躺槍）。

3、下(xia)達具(ju)體指(zhi)令

如，“穿衣服，背書包，關燈，然后我們出(chu)門(men)。”

而不是，“你快點(dian)吧(ba)，這就晚點(dian)了！”（催促，負面(mian)結果，孩子依然不知所措）。

4、不直接(jie)否定，而是給(gei)出選擇方案。

如，“要(yao)么(me)你(ni)在這里守(shou)著玩具哭，下(xia)次不帶(dai)你(ni)來了；要(yao)么(me)按照清單(dan)購買，下(xia)次還帶(dai)你(ni)來。你(ni)自(zi)己選吧。”

而(er)不是(shi)，“你(ni)這個熊孩子，怎么這么不懂(dong)事，說(shuo)好(hao)了(le)只買一個玩具，你(ni)說(shuo)話不算(suan)話。咱(zan)家里哪有這么多錢(qian)讓你(ni)胡花(hua)亂花(hua)呀。再哭(ku)，再哭(ku)我打死你(ni)……”（訓斥扣帽子，哭(ku)窮，動手，放(fang)著清(qing)單卻不會用。）

5、直接(jie)給出后果，而不是催催催

如(ru)，“還(huan)差十分鐘車(che)就(jiu)到了，你(ni)還(huan)去(qu)不去(qu)？”

而不是(shi)，“都一早晨了，還沒刷牙洗(xi)臉換衣(yi)服。你(ni)要再這么(me)磨蹭，我不帶你(ni)出(chu)去(qu)了。”（否定一切，無準確信息的威脅(xie)，相當(dang)于無用(yong)。）

6、給出清晰步驟

如，“先把(ba)不(bu)油(you)膩(ni)的碗筷收到(dao)一(yi)(yi)起(qi)，再把(ba)油(you)膩(ni)的盤子收一(yi)(yi)起(qi)，清水洗碗，加洗潔精洗油(you)膩(ni)的餐(can)具，然(ran)后(hou)把(ba)餐(can)桌收拾擦干(gan)凈，把(ba)地掃干(gan)凈，抹布抹凈水印子。”

而不(bu)是，“快(kuai)去刷(shua)鍋洗碗，這么大了一點用都不(bu)中。你看人(ren)家(jia)誰(shui)(shui)誰(shui)(shui)誰(shui)(shui)……”（動(dong)作要領不(bu)明晰，埋怨招致逆反，用別人(ren)對比，有(you)可能(neng)逼孩子做(zuo)出(chu)極端行為。）

7、允許你(ni)(ni)按照(zhao)自(zi)己的想法做，但你(ni)(ni)要對后果負(fu)責。

如，“你可以不(bu)吃(chi)飯(fan)，但飯(fan)后到(dao)睡覺，不(bu)可以吃(chi)別的(de)，你要做好挨餓的(de)準備。”

而(er)不是，“快吃，我給你加糖，不吃一(yi)會餓了看你怎么辦？”（無(wu)效的(de)催促+無(wu)原則誘(you)哄+一(yi)會打破規定給吃的(de)）。

8、鼓勵(li)，調(diao)動孩(hai)子(zi)積極性(xing)。

如(ru)，“今天自(zi)己穿衣服，準備(bei)用品，看(kan)看(kan)能不能圓(yuan)滿完成。”

而不(bu)是,“你快穿衣服呀(ya)，別忘了帶水壺，還(huan)有帽(mao)子，哎呀(ya)，能不(bu)能不(bu)讓我操心了…… ”（一(yi)邊事無(wu)巨(ju)細(xi)叮囑，一(yi)邊嫌棄孩子不(bu)自主。）

9、示弱，激(ji)發孩子保護欲。

如(ru)，“今天媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不舒(shu)服，給(gei)我(wo)倒(dao)杯水好嗎？謝謝。”

而(er)不是，“累死我了(le)，整(zheng)天忙(mang)得腳(jiao)不沾地，不舒服(fu)了(le)也沒(mei)人管(guan)我。”（把抱怨改成請求幫助并(bing)表現(xian)感(gan)激之情(qing)）。

10、用夸(kua)贊(zan)的語氣說出要求。

如，“我(wo)生病時，兒(er)子自己(ji)寫作業，還幫我(wo)熱牛奶，洗(xi)水果。我(wo)真幸福！”

而(er)不是，“我這(zhe)里難受死了，還得陪你(ni)寫作業，連個水果都不知(zhi)給我洗，要你(ni)有什么用？（一邊抱怨一邊數落，孩子不會幫助你(ni)，還恨你(ni)）。”

親子溝通的原則

1、尊重孩子

把孩(hai)子(zi)當(dang)作朋友般平等(deng)對(dui)待，遇事坐下(xia)(xia)來商量(liang)討論。指令性內容，從孩(hai)子(zi)的心理需求角度激發(fa)；反思(si)性內容，引(yin)導孩(hai)子(zi)自己(ji)得出結論，而(er)不(bu)是居高臨(lin)下(xia)(xia)頤指氣使，貶斥語言傾盆(pen)而(er)下(xia)(xia)。

2、化抱怨為希(xi)冀(ji)

記(ji)住，想讓(rang)孩(hai)子怎(zen)樣(yang)做，就(jiu)對這個行為往(wang)死里夸。切(qie)忌不要(yao)用抱怨(yuan)否定的語氣，說(shuo)出想要(yao)的行為，那才叫緣木(mu)求魚呢。

3、用規則約束

親子共(gong)同(tong)制定規(gui)則，然后互(hu)相監督(du)執行。不要嘮叨(tao)一番(fan)，又自(zi)己率先(xian)打破規(gui)則，讓孩子手足(zu)無措(cuo)。

4、允許孩子(zi)試錯(cuo)。可以允許孩子(zi)按照自己的意(yi)圖去(qu)做，在(zai)出現錯(cuo)誤后，平心靜氣(qi)幫助他復盤改正(zheng)，而(er)不是前面(mian)嚴厲禁止，后面(mian)惡語(yu)指責

很多孩子(zi)在犯錯誤受(shou)到家長(chang)(chang)批評后，出現(xian)極端行為(wei)，就是(shi)因為(wei)家長(chang)(chang)得理(li)不讓(rang)人，責備(bei)過甚，孩子(zi)一(yi)時難以接(jie)受(shou)，走了絕路(lu)。

親子溝通技巧

1、觀察：父母親必須要隨時注意孩子的面目表情、行為舉止，這樣才(cai)(cai)能(neng)(neng)(neng)了解孩子的生理與心(xin)理狀態(tai)，進而能(neng)(neng)(neng)主動(dong)的與子女交談，產生溝(gou)通的動(dong)機，也(ye)才(cai)(cai)能(neng)(neng)(neng)適時的給(gei)予(yu)輔導(dao)與協助。

2、傾聽：當孩子想要表達自(zi)己的(de)看法(fa)(fa)，或(huo)吐露自(zi)己的(de)感(gan)受時(shi)，父母應該要讓孩子覺(jue)得父母是很(hen)「全(quan)神貫注」地在注意聽你的(de)想法(fa)(fa)與感(gan)覺(jue)，就算身邊有事情也應該放(fang)下，眼(yan)神的(de)接觸(chu)是溝(gou)通不可或(huo)缺(que)的(de)要件之一，適時(shi)的(de)給予反應或(huo)支持，會讓彼此的(de)關(guan)系更(geng)為(wei)接近。

3、關注：縱使父母(mu)親(qin)本身太忙，關心的(de)話(hua)語與眼神還是不(bu)可或缺的(de)，如：「小明(ming)這次的(de)考(kao)的(de)很(hen)好，爸(ba)爸(ba)很(hen)高興」；或是偶而身體動作(zuo)的(de)接納(如擁抱、摸摸頭)，以(yi)縮短彼此之間的(de)距離。

4、同理心：父母親不要一味地用自己的角度來思考孩子的問題，有時候站在孩子的立場來思考，會讓彼此的感覺更為接近，也才能進入孩子的內心世界，體會孩子的喜怒哀樂，「將心(xin)比(bi)心(xin)」是最(zui)好(hao)的形容詞。

5、主動的(de)鼓(gu)勵：不要(yao)因為(wei)做錯事就(jiu)(jiu)開口罵他，要(yao)主動發(fa)現孩(hai)子的(de)優點(dian)，多(duo)鼓(gu)勵。獎勵比懲罰(fa)有效，可以使親(qin)子關系更為(wei)融(rong)洽，就(jiu)(jiu)算孩(hai)子做錯事，也應該贊(zan)賞孩(hai)子做事的(de)努力，再就(jiu)(jiu)事論事，這樣比較象是在給孩(hai)子意(yi)見或建議。

6、注意語氣與(yu)聲調：不(bu)要老是(shi)用責(ze)備的(de)(de)口吻說：「不(bu)要這樣(yang)」、「你(ni)(ni)(ni)是(shi)怎么做的(de)(de)」、「怎么會」，多使用和善、建議的(de)(de)語氣說「你(ni)(ni)(ni)能說說看(kan)」、「你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)想法是(shi)」，這樣(yang)有助于溝通的(de)(de)氣氛，也讓溝通變得更能令(ling)人接受。

7、語句應(ying)用：三個因素，行(xing)為(wei)-當你(ni)…、感(gan)受-我(wo)覺得(de)…、后(hou)果(guo)-因為(wei)…，如：「當你(ni)很(hen)(hen)晚回家的(de)(de)時候，我(wo)覺得(de)很(hen)(hen)擔(dan)心，因為(wei)怕你(ni)在外(wai)面出事(shi)」，這樣可以(yi)讓孩子了解他的(de)(de)行(xing)為(wei)，會造成什(shen)么傷(shang)害或(huo)后(hou)果(guo)，盡量(liang)表達自己的(de)(de)情緒，切(qie)忌(ji)責罵或(huo)處(chu)罰。

8、沖突的(de)(de)解(jie)決：親子難免會發生沖突，這(zhe)時候不(bu)(bu)要拿(na)出父母的(de)(de)權威(wei)，要求孩(hai)(hai)(hai)子要聽自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)，讓孩(hai)(hai)(hai)子說出自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)理(li)由(you)，并且(qie)用與孩(hai)(hai)(hai)子商量解(jie)決事情的(de)(de)態度，針(zhen)對問題(ti)，與孩(hai)(hai)(hai)子一起思考一個兩全其美的(de)(de)辦法，這(zhe)樣不(bu)(bu)僅(jin)可以和(he)平的(de)(de)`解(jie)決問題(ti)，更可以培養親子間的(de)(de)良好關系。如(ru)果父母本身有過錯(cuo)，應該向(xiang)孩(hai)(hai)(hai)子表達自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)歉(qian)意，以化解(jie)誤會，促進(jin)家庭和(he)諧(xie)。