普拉提文案

1、普拉提的魅力在于大腦與身體的每一塊肌肉都建立連接，呈現出線(xian)條感的美感。

2、熱愛(ai)之所以(yi)有力量，就(jiu)在于你堅守它，就(jiu)好像永遠不必去焦(jiao)慮它的結(jie)果。

3、努(nu)力做一個剛(gang)剛(gang)好(hao)的女人，心(xin)態剛(gang)剛(gang)好(hao)、氣質剛(gang)剛(gang)好(hao)、身材剛(gang)剛(gang)好(hao)、生活也剛(gang)剛(gang)好(hao)。

4、運動不(bu)要質疑你(ni)的付(fu)出，每天的練(lian)習都是一(yi)種(zhong)累積(ji)一(yi)種(zhong)沉淀，它(ta)們會默默鋪(pu)路只為(wei)讓你(ni)成為(wei)更優秀(xiu)的自己。

5、每(mei)個女人應該都怕衰老(lao)，最好的抗衰老(lao)是什么？正(zheng)確運動！提高肌肉(rou)彈性(xing)與質量，從(cong)內(nei)到外“抗衰老(lao)”緊致有型。

6、普拉(la)提精準塑形(xing)，通過訓練核心(xin)肌(ji)群，從內而(er)外(wai)雕刻你的身體，達到美背，細腰，瘦腿的效果。減脂，塑形(xing)，又(you)改(gai)善體態，一舉多得。

7、普拉提器械訓練可以(yi)幫你找回“身體”和力(li)量訓練的“靈魂(hun)”難怪被稱為(wei)“人體使用說明書”。

8、無論是在墊上練(lian)習(xi)還是器械練(lian)習(xi)，都會讓你的身體變得更加的聰明，真(zhen)正地身與心的溝通。

9、增(zeng)強深(shen)層肌肉張力，感受身心合一的自由，用普(pu)拉提讓自己不再(zai)“普(pu)”通。

10、普拉提通(tong)過脊柱關節的(de)靈活性，解(jie)鎖(suo)隱藏(zang)在身(shen)體深處的(de)情(qing)緒卡點，讓(rang)身(shen)體與情(qing)感酣暢淋漓地(di)流動(dong)。

11、身材(cai)緊(jin)致(zhi)有型，每一處曲(qu)線都越(yue)來越(yue)完美，長時間練習的氣(qi)質和自信也會從(cong)身體里散(san)發出來。

12、體(ti)態(tai)，真的(de)(de)比顏值(zhi)更重(zhong)要(yao)，顏值(zhi)不夠，還能(neng)用(yong)化妝和發型修飾一(yi)(yi)下，但(dan)是體(ti)態(tai)不好，那真的(de)(de)“一(yi)(yi)覽無余”，幾米遠就能(neng)一(yi)(yi)眼看得見(jian)。

13、普拉提(ti)不是跟自己(ji)較勁(jing)，而是接納(na)和堅持(chi)，用歸(gui)零的心態去面對(dui)、接納(na)不完美的自己(ji)，用心感受自己(ji)真(zhen)正需(xu)要的東西。

14、身材不會(hui)說話(hua)，卻可以(yi)告(gao)訴別人你(ni)是否精(jing)彩。

15、練(lian)(lian)不(bu)練(lian)(lian)普拉提(ti)，我們都能生活。但是，N年以后我們“體態”不(bu)一(yi)(yi)樣，我們“心態”不(bu)一(yi)(yi)樣。

普拉提唯美簡短句子

1、普拉提的(de)訓練(lian)，無論是對(dui)(dui)于職(zhi)業(ye)病、體態不良、產后修復或者是提高身體的(de)素(su)質(zhi)，普拉提體系(xi)，對(dui)(dui)于我們當代(dai)甚至(zhi)是未來(lai)都是最(zui)有(you)優勢的(de)。

2、普(pu)拉提是結(jie)構化的身(shen)體(ti)和(he)心(xin)靈訓練方法以提高(gao)身(shen)體(ti)力(li)量、柔韌性(xing)(xing)和(he)協調(diao)性(xing)(xing)，同時(shi)還(huan)可(ke)以降低壓力(li)、改善注意力(li)和(he)提高(gao)本體(ti)感受(shou)。普(pu)拉提適(shi)用于所有(you)人。

3、普拉提是一種防止損傷、康復身體、形體塑造、肌肉激活、提高運動表現的訓練體系、康復、減脂、塑性適合每個人的一項高級運動體系。

4、普拉提方(fang)式教(jiao)育你控制(zhi)自己的身(shen)體而不是(shi)被身(shen)體束(shu)縛。不論普拉提練(lian)習動作如何演(yan)繹，肌肉(rou)控制(zhi)滲透到身(shen)體每(mei)一部分。

5、普拉提系(xi)統(tong)是建立在肌肉控(kong)制(zhi)的(de)理念上。普拉提系(xi)統(tong)里沒(mei)有任何動(dong)作(zuo)是隨意(yi)的(de)。為了能控(kong)制(zhi)動(dong)作(zuo)的(de)每一個層面(mian)，你必須全神貫注。身(shen)體(ti)沒(mei)有任何部分(fen)被閑置。在每一個動(dong)作(zuo)中，身(shen)體(ti)肌肉對(dui)抗地心引(yin)力(li)和(he)彈單簧阻力(li)，從(cong)而控(kong)制(zhi)身(shen)體(ti)的(de)運(yun)動(dong)和(he)器(qi)械。

6、完成普(pu)拉提動作的力量源自于身(shen)體的中(zhong)心。

7、身體(ti)是由大腦控制的(de)(de)。身心投入，全神貫注到完(wan)成動(dong)作(zuo)可以得到最大的(de)(de)益處。所要(yao)求的(de)(de)思(si)維的(de)(de)五部分(fen)為：智力、直覺、想象力、意(yi)志、記(ji)憶力。

8、每個(ge)(ge)普拉(la)提動(dong)作(zuo)都為(wei)了完成一個(ge)(ge)“精(jing)準(zhun)”的(de)目的(de)；強調的(de)是每一個(ge)(ge)動(dong)作(zuo)的(de)精(jing)準(zhun)，而不是追求(qiu)數量做些(xie)似是而非的(de)動(dong)作(zuo)。

9、普(pu)拉(la)提一旦動作(zuo)的精(jing)準性達到，流暢應該貫穿在動作(zuo)自身內部(bu)及(ji)動作(zuo)之間，從(cong)而制(zhi)造力量(liang)和耐力。

10、“快樂的(de)第一(yi)需求是身(shen)體健(jian)康(kang)，我們對身(shen)體健(jian)康(kang)的(de)理解是達到并(bing)保持身(shen)體與健(jian)全的(de)思想相統一(yi)，充沛的(de)自然運動能力，愉(yu)快并(bing)從容地完成日常生活中繁多的(de)任(ren)務”。——普拉提先生

11、普(pu)拉提(ti)的(de)運(yun)動(dong)速度是相對平(ping)和，是靜力狀態的(de)運(yun)動(dong)，幾乎不會產生(sheng)對關節和肌肉的(de)傷害(hai)。

12、普拉提可以給(gei)你的(de)(de)(de)(de)脊椎更(geng)多的(de)(de)(de)(de)支(zhi)撐，給(gei)你的(de)(de)(de)(de)脊椎骨之間創造出更(geng)多的(de)(de)(de)(de)空間。這(zhe)些多余的(de)(de)(de)(de)空間不僅(jin)會讓你看起(qi)來更(geng)加的(de)(de)(de)(de)修(xiu)長，它同樣可以讓你的(de)(de)(de)(de)有更(geng)多的(de)(de)(de)(de)靈活(huo)性，把你的(de)(de)(de)(de)脊椎從一個(ge)堅硬的(de)(de)(de)(de)棍子變(bian)成(cheng)一串珍珠。

13、普拉(la)提會(hui)運動到你(ni)的(de)(de)有(you)助(zhu)于保持(chi)你(ni)的(de)(de)身體穩定(ding)性的(de)(de)細微的(de)(de)，深(shen)處的(de)(de)肌肉(rou)，同(tong)時讓你(ni)的(de)(de)脊椎更加的(de)(de)柔軟和強(qiang)壯；提高身體的(de)(de)平(ping)衡(heng)性和協調力。

運動文案

1、運(yun)動，就(jiu)是和自己(ji)較(jiao)量，放棄你就(jiu)輸(shu)了。

2、體育，載知識之車而寓道德之舍(she)也(ye)。

3、靜止便是死亡，只有(you)運動才能敲開(kai)永生的大門(men)。

4、揮汗如(ru)雨的健身(shen)，身(shen)體和(he)身(shen)心都會得(de)到充分滿足。

5、生(sheng)活貴在運(yun)動，運(yun)動會讓(rang)你的人生(sheng)更加精彩。

6、每(mei)一次長跑，都(dou)是對(dui)自我的一次暴(bao)力拆洗與排列重組。

7、努力最大的動力在于，你(ni)可(ke)以選(xuan)擇(ze)(ze)你(ni)想要的生活，而(er)不是被生活選(xuan)擇(ze)(ze)。

8、跑(pao)步(bu)真(zhen)正的(de)(de)目的(de)(de)，不是為了贏(ying)得一場比賽(sai)，而是試探內心的(de)(de)極(ji)限(xian)。

9、汗水(shui)會讓你感覺(jue)每天(tian)都是真是存在的(de)，而不是虛(xu)無。

10、譜寫生(sheng)命之歌(ge)，弘揚運動精神。

11、健身，讓(rang)生活變得有(you)聲有(you)色；健康，讓(rang)日子過(guo)得有(you)滋有(you)味。

12、健(jian)(jian)身的(de)汗水洗盡生活(huo)的(de)煩惱，強健(jian)(jian)的(de)體(ti)魄創造明(ming)天的(de)幸福。

13、運動的精髓不(bu)在與(yu)他人拼勝負(fu)，而(er)在于專(zhuan)注與(yu)自我(wo)超越。

14、生命(ming)的活(huo)力在(zai)于血(xue)液循環(huan)，身體的健康在(zai)于堅(jian)持運動。

15、跑步(bu)讓我明白人生就像一場馬拉松。如果你(ni)猶豫(yu)了，別(bie)人就會輕而易(yi)舉(ju)的(de)(de)超過你(ni)，如果你(ni)不顧阻礙(ai)不顧一切的(de)(de)沖向終(zhong)點(dian)，最(zui)后(hou)你(ni)就會獲得成(cheng)(cheng)功，享受成(cheng)(cheng)功的(de)(de)喜悅。

16、當生病(bing)時就(jiu)要努力(li)恢復健康，當健康時則應當經常從(cong)事鍛煉(lian)。

17、跑(pao)步是(shi)一(yi)(yi)個跑(pao)出(chu)(chu)去的過程(cheng)(cheng)，更是(shi)一(yi)(yi)個把自(zi)己找回來的過程(cheng)(cheng)。我希望你在跑(pao)出(chu)(chu)去的時候，別(bie)忘了再把自(zi)己給找回來。