安眠效果最好的香薰精油

1、熏衣草精油

花香淡而清(qing)澈，略帶木香味。具有解壓、鎮定神經系統、減輕頭痛、安撫(fu)情緒、放松肌(ji)肉(rou)、促進睡眠(mian)、美容等功效。

2、佛手柑精油

味道清新淡(dan)雅，類似橙或檸檬略帶花香。具有緩(huan)解焦(jiao)慮和(he)沮喪、安撫憤怒和(he)挫(cuo)敗(bai)感、化解緊張、振奮精神的功效。

3、洋甘菊精油

味道辛辣略帶點草香及蘋果的水果香氣。具有安眠、緩解壓(ya)力、減輕頭痛、舒暢心情、軟(ruan)化皮膚、改善(shan)過敏皮膚等功效(xiao)，是(shi)年輕女性香薰的絕佳選擇。

4、藍花馬(ma)鞭草精油

味(wei)道(dao)微苦，略(lve)帶點檸檬味(wei)。具(ju)有鎮靜、安眠、減肥(fei)、消(xiao)除(chu)眼睛(jing)疲勞、促(cu)進(jin)血液(ye)循環、美容(rong)養(yang)顏(yan)的(de)功效。

5、紅花頡草精油

氣味芬芳溫和(he)。具有放松肌(ji)肉、降低緊(jin)張焦躁指數(shu)、消除疲勞、放松神經、鎮定減壓、改善睡眠障礙(ai)、提升(sheng)睡眠質量的功(gong)效。

6、甜橙精油

甜橙(cheng)精(jing)油是少數鎮靜安神作(zuo)用的(de)(de)精(jing)油之一(yi)，有著甜甜的(de)(de)橙(cheng)香味道，通常可以(yi)驅除緊張的(de)(de)情緒和(he)精(jing)神壓力，改(gai)善焦慮造成(cheng)的(de)(de)失眠，并(bing)且能夠有發汗的(de)(de)作(zuo)用，同時還能夠幫助阻(zu)塞的(de)(de)皮(pi)膚排出毒素(su)。

7、茉莉花精油

茉莉(li)花精(jing)油被稱為精(jing)油之王，精(jing)油產量比較少，并且特別的昂貴(gui)，通常可以(yi)起(qi)到(dao)舒緩抑郁情緒和振奮精(jing)神(shen)的功效，同時可以(yi)改善皮膚干燥(zao)缺水的現象，也能(neng)夠起(qi)到(dao)增(zeng)加皮膚彈性的作用，還(huan)能(neng)夠達到(dao)安(an)神(shen)助眠的效果。

香薰精油怎么用

1、涂抹法

把香(xiang)薰精油(you)和基礎(chu)油(you)調配(pei)后，作為有機護膚品使(shi)用，一(yi)般10毫惹銷升的基礎(chu)油(you)滴進5滴左右(you)的香(xiang)薰精油(you)調配(pei)后，可以直(zhi)接(jie)在潔面后使(shi)用，有助于睡眠。

2、香薰法

把純凈水倒(dao)進(jin)(jin)香(xiang)薰爐的盛水器中(zhong)，加進(jin)(jin)5-6滴(di)香(xiang)薰精油，燃點燭炬放置(zhi)在香(xiang)熏爐內，待熱力(li)使(shi)水中(zhong)精華油漸漸開(kai)釋出來，通(tong)過呼吸可罪牢財幫助人們放松身心、減輕壓力(li)、安撫(fu)情緒、促進(jin)(jin)睡眠(mian)。香(xiang)薰時間20分鐘左右即可。

3、泡澡吸收法

把香(xiang)薰精(jing)油滴進放滿熱水的浴(yu)缸里，不超(chao)過3滴，充分(fen)攪拌之后采取(qu)浸鑒愁浴(yu)的方式，用口(kou)鼻(bi)交替呼吸(xi)，維(wei)持5-10分(fen)鐘，能(neng)起到幫助睡眠的作(zuo)用。

4、滴枕法

睡(shui)前在枕頭上(shang)滴(di)(di)1-2滴(di)(di)香薰精油，然后把(ba)枕頭翻轉過來(lai)，滴(di)(di)精油的那一面(mian)朝下，不可多(duo)滴(di)(di)。

香薰精油對身體有害嗎

1、純天然的植物香薰精油

植物香薰精油通常對人體沒有顯著危害，適當使用有益身體健康。植物香薰精油是芳香植物的高度濃縮提取物，是萃取植物特有的芳香物質，取自于草本植物的花、葉、根、樹皮、果實、種子、樹脂等以蒸餾、壓榨方式提煉出來的。由于香熏精油揮發性高，且分子小，很容易被人體吸收，并能迅速滲透人體內器官，將多余的成分排出體外，整個過程只需要幾分鐘，而植物本身的香味，也可直接刺激人體的酵素及荷爾蒙分泌，可輔助平衡體內機能，起到幫助美容護膚的作用。懷孕初期幾個月內以及幼兒盡量避免使用精油來按摩(mo)或沐浴，皮膚或體質敏感者，在使(shi)用前(qian)需(xu)先(xian)進行敏感測試。

2、化學精油

為(wei)了(le)降低成(cheng)本或(huo)彌補天然品(pin)的供(gong)應不足，通常也采用(yong)人(ren)工調配(pei)的方法，制成(cheng)近似該(gai)天然品(pin)香氣(qi)和其他質量(liang)要求的精油。這種調配(pei)而成(cheng)的化學(xue)精油是(shi)由不同(tong)的有機化合物(wu)組成(cheng)，可(ke)溶(rong)于醇類(lei)、油類(lei)、乳化劑、醚類(lei)和氯仿，人(ren)體(ti)長期攝入這些(xie)化學(xue)成(cheng)分可(ke)能(neng)對身(shen)體(ti)產(chan)生影響，如(ru)出現惡心(xin)、頭暈、腹瀉等癥(zheng)狀。

香薰精油保質期多長時間

開(kai)封后建議在6個月(yue)內用完，因為精油是高濃縮、揮發(fa)性非常高，開(kai)封后精油就(jiu)會慢(man)慢(man)的(de)揮發(fa)，所以建議您使(shi)用后擰緊(jin)瓶蓋，并存放(fang)在干燥陰涼的(de)地方。

香薰精油過期了還能用嗎

精油過(guo)期了但沒(mei)開封，不(bu)建(jian)議(yi)使(shi)用。精油在保(bao)質(zhi)期內使(shi)用可以起(qi)到相(xiang)應的(de)作用。但超過(guo)保(bao)質(zhi)期后，精油的(de)性質(zhi)可能會(hui)發生改變，使(shi)用這種精油有可能會(hui)產生不(bu)良(liang)影響，對皮膚有潛在的(de)不(bu)良(liang)危害。

使(shi)用過期的精油，可能(neng)會引起接觸性皮炎(yan)，導(dao)致皮膚出現紅斑(ban)、刺(ci)痛、瘙癢等一(yi)系列(lie)不適(shi)癥狀。精油超過保質期后，也(ye)可能(neng)會滋(zi)生細菌(jun)、霉(mei)菌(jun)，使(shi)用后細菌(jun)、霉(mei)菌(jun)容(rong)易進入到人體的毛孔(kong)中，導(dao)致毛囊炎(yan)，還有(you)可能(neng)會出現膿(nong)皰，對身體健康不利(li)。