安眠效果最好的香薰精油

1、熏衣草精油

花香(xiang)淡而清澈，略帶木(mu)香(xiang)味。具有解壓、鎮定神經系統、減輕頭痛、安撫情(qing)緒、放(fang)松(song)肌肉、促進睡眠(mian)、美容(rong)等功(gong)效。

2、佛手柑精油

味道(dao)清新淡(dan)雅(ya)，類(lei)似(si)橙或檸檬略帶(dai)花香。具有緩(huan)解焦慮和(he)沮喪、安撫憤怒和(he)挫敗感(gan)、化(hua)解緊張、振奮精(jing)神的(de)功效(xiao)。

3、洋甘菊精油

味道(dao)辛辣略帶點草香及蘋果的(de)水果香氣。具有安眠(mian)、緩解(jie)壓力、減(jian)輕頭痛、舒暢心(xin)情、軟(ruan)化皮(pi)膚、改(gai)善過敏皮(pi)膚等功效，是年輕女性香薰的(de)絕(jue)佳選(xuan)擇。

4、藍花(hua)馬鞭草精油

味道微苦(ku)，略帶點檸檬(meng)味。具有鎮(zhen)靜(jing)、安眠、減肥、消除眼睛疲勞(lao)、促(cu)進血液循環、美容養顏的功效。

5、紅花頡草精油

氣味(wei)芬芳溫和。具有(you)放(fang)松肌(ji)肉(rou)、降低緊張焦(jiao)躁指數、消除(chu)疲(pi)勞、放(fang)松神(shen)經、鎮定(ding)減壓、改善睡眠障礙、提升睡眠質量(liang)的功效。

6、甜橙精油

甜(tian)橙(cheng)精油是少數鎮靜安神作用(yong)的精油之(zhi)一，有著(zhu)甜(tian)甜(tian)的橙(cheng)香味道，通常可以(yi)驅除緊張的情緒和精神壓力，改(gai)善(shan)焦(jiao)慮造成的失眠，并且能夠有發汗的作用(yong)，同時還能夠幫助阻塞的皮膚排出毒素。

7、茉莉花精油

茉(mo)莉花精(jing)油(you)被稱為精(jing)油(you)之王，精(jing)油(you)產量比較少，并且(qie)特(te)別(bie)的(de)昂貴(gui)，通(tong)常(chang)可以起(qi)到舒緩抑郁情緒和(he)振奮(fen)精(jing)神(shen)的(de)功效(xiao)(xiao)，同(tong)時(shi)可以改善(shan)皮(pi)膚干燥缺(que)水的(de)現象，也能夠起(qi)到增加皮(pi)膚彈性(xing)的(de)作用，還能夠達(da)到安(an)神(shen)助眠的(de)效(xiao)(xiao)果。

香薰精油怎么用

1、涂抹法

把香(xiang)薰精油和基礎油調配后(hou)，作為有機護膚品使用，一般(ban)10毫惹銷(xiao)升的基礎油滴(di)(di)進5滴(di)(di)左右的香(xiang)薰精油調配后(hou)，可以直接在潔面(mian)后(hou)使用，有助于睡眠。

2、香薰法

把純凈水(shui)倒進香薰(xun)爐(lu)的盛水(shui)器中，加進5-6滴(di)香薰(xun)精(jing)油(you)，燃點燭(zhu)炬放置在香熏(xun)爐(lu)內(nei)，待熱力使水(shui)中精(jing)華油(you)漸(jian)漸(jian)開釋出(chu)來，通過呼吸可罪牢財幫助人們放松(song)身心、減輕壓力、安(an)撫情緒、促進睡眠。香薰(xun)時間20分鐘左右(you)即可。

3、泡澡吸收法

把香薰(xun)精油滴進放滿熱水的浴缸里，不超過3滴，充分攪拌之后采(cai)取浸(jin)鑒愁浴的方式(shi)，用(yong)口鼻交替呼吸，維(wei)持5-10分鐘，能起(qi)到幫(bang)助睡眠(mian)的作用(yong)。

4、滴枕法

睡前在枕(zhen)頭上滴(di)(di)1-2滴(di)(di)香薰精油(you)，然后把枕(zhen)頭翻轉過來，滴(di)(di)精油(you)的那(nei)一面朝下(xia)，不可多滴(di)(di)。

香薰精油對身體有害嗎

1、純(chun)天然的植(zhi)物香(xiang)薰精油

植物香薰精油通常對人體沒有顯著危害，適當使用有益身體健康。植物香薰精油是芳香植物的高度濃縮提取物，是萃取植物特有的芳香物質，取自于草本植物的花、葉、根、樹皮、果實、種子、樹脂等以蒸餾、壓榨方式提煉出來的。由于香熏精油揮發性高，且分子小，很容易被人體吸收，并能迅速滲透人體內器官，將多余的成分排出體外，整個過程只需要幾分鐘，而植物本身的香味，也可直接刺激人體的酵素及荷爾蒙分泌，可輔助平衡體內機能，起到幫助美容護膚的作用。懷孕初期幾個月內以及幼兒盡量避免使用精油來(lai)按摩或(huo)沐浴(yu)，皮(pi)膚或(huo)體質敏(min)感(gan)者(zhe)，在(zai)使用前需(xu)先進(jin)行敏(min)感(gan)測(ce)試。

2、化學精油

為了降低成(cheng)本(ben)或(huo)彌補(bu)天然品的(de)供應(ying)不足，通(tong)常也采用人工調配的(de)方法，制成(cheng)近(jin)似(si)該(gai)天然品香氣和其他質(zhi)量要求的(de)精油(you)。這種調配而成(cheng)的(de)化(hua)學精油(you)是由不同(tong)的(de)有機化(hua)合(he)物組成(cheng)，可溶于醇類(lei)、油(you)類(lei)、乳(ru)化(hua)劑、醚類(lei)和氯(lv)仿，人體長期攝入這些化(hua)學成(cheng)分可能(neng)對身體產(chan)生影(ying)響，如(ru)出現惡心、頭暈、腹瀉(xie)等癥狀。

香薰精油保質期多長時間

開封后(hou)(hou)建(jian)議在(zai)6個(ge)月內用完，因為精(jing)(jing)油(you)是高(gao)濃縮(suo)、揮(hui)發(fa)性非常高(gao)，開封后(hou)(hou)精(jing)(jing)油(you)就(jiu)會慢慢的揮(hui)發(fa)，所(suo)以建(jian)議您使用后(hou)(hou)擰(ning)緊瓶蓋，并存放在(zai)干燥陰涼的地(di)方。

香薰精油過期了還能用嗎

精油過期(qi)(qi)了但(dan)沒開(kai)封，不建議使(shi)用(yong)。精油在(zai)保質期(qi)(qi)內使(shi)用(yong)可(ke)(ke)以起到相應(ying)的作用(yong)。但(dan)超過保質期(qi)(qi)后，精油的性質可(ke)(ke)能會(hui)發生(sheng)改變，使(shi)用(yong)這種精油有(you)可(ke)(ke)能會(hui)產生(sheng)不良(liang)影(ying)響，對皮膚有(you)潛在(zai)的不良(liang)危害。

使用過(guo)期的精(jing)油(you)，可能會(hui)引起接觸性皮(pi)炎，導致皮(pi)膚出(chu)現(xian)紅斑、刺痛、瘙癢等一系列不(bu)適癥狀。精(jing)油(you)超(chao)過(guo)保質(zhi)期后，也可能會(hui)滋生細(xi)菌、霉菌，使用后細(xi)菌、霉菌容易進入到人體的毛孔(kong)中，導致毛囊炎，還(huan)有可能會(hui)出(chu)現(xian)膿皰，對身體健康(kang)不(bu)利(li)。