安眠效果最好的香薰精油

1、熏衣草精油

花香淡而清(qing)澈，略帶木香味(wei)。具(ju)有解壓(ya)、鎮定神經系統(tong)、減(jian)輕(qing)頭(tou)痛、安撫(fu)情緒、放松肌肉、促進睡眠、美(mei)容等功效。

2、佛手柑精油

味道清新淡雅(ya)，類似橙或檸檬略帶花香。具有緩解(jie)焦慮和(he)沮喪、安撫憤怒和(he)挫(cuo)敗(bai)感、化解(jie)緊張、振奮精(jing)神的功效。

3、洋甘菊精油

味道辛辣(la)略帶點草香及蘋果的水果香氣。具有安(an)眠、緩(huan)解壓力、減輕(qing)頭(tou)痛、舒暢心情、軟(ruan)化(hua)皮膚、改善過敏皮膚等功效(xiao)，是年輕(qing)女性香薰(xun)的絕佳選擇。

4、藍(lan)花馬鞭草(cao)精(jing)油

味(wei)道微(wei)苦(ku)，略帶點檸檬味(wei)。具(ju)有鎮靜、安眠(mian)、減肥、消除(chu)眼睛疲勞、促進血液循(xun)環、美容(rong)養顏的功效。

5、紅花(hua)頡草精油

氣味(wei)芬芳溫和。具有(you)放松(song)肌肉、降低(di)緊(jin)張焦躁指數、消除(chu)疲(pi)勞(lao)、放松(song)神(shen)經、鎮定減壓、改(gai)善睡(shui)眠障礙、提升睡(shui)眠質量的功(gong)效。

6、甜橙精油

甜(tian)(tian)橙精油是少(shao)數(shu)鎮靜安(an)神作(zuo)用(yong)的(de)(de)精油之一，有(you)著甜(tian)(tian)甜(tian)(tian)的(de)(de)橙香味道(dao)，通(tong)常可以驅除緊張的(de)(de)情緒和精神壓力，改善焦慮造成的(de)(de)失眠，并且能夠有(you)發汗(han)的(de)(de)作(zuo)用(yong)，同時還能夠幫(bang)助阻塞的(de)(de)皮膚排出(chu)毒素。

7、茉莉花精油

茉(mo)莉花(hua)精(jing)(jing)油被稱為精(jing)(jing)油之王，精(jing)(jing)油產量比較少，并且特別的(de)昂貴，通(tong)常可以(yi)起到(dao)舒(shu)緩(huan)抑郁情緒和振奮精(jing)(jing)神(shen)的(de)功效(xiao)，同時(shi)可以(yi)改善皮膚(fu)干燥(zao)缺(que)水的(de)現象，也能(neng)夠起到(dao)增加皮膚(fu)彈性(xing)的(de)作用，還能(neng)夠達到(dao)安(an)神(shen)助眠的(de)效(xiao)果。

香薰精油怎么用

1、涂抹法

把(ba)香薰(xun)精(jing)油(you)(you)(you)和基礎(chu)油(you)(you)(you)調配后(hou)，作為有機護膚品使(shi)用(yong)(yong)，一般10毫惹銷升的(de)基礎(chu)油(you)(you)(you)滴(di)進5滴(di)左右(you)的(de)香薰(xun)精(jing)油(you)(you)(you)調配后(hou)，可以直(zhi)接在潔面后(hou)使(shi)用(yong)(yong)，有助于睡眠。

2、香薰法

把純凈水倒(dao)進香薰爐的盛水器中，加進5-6滴香薰精(jing)油，燃點燭炬放置在香熏(xun)爐內，待熱力(li)使水中精(jing)華油漸漸開(kai)釋出來，通過呼吸可(ke)罪牢財幫(bang)助人們放松(song)身心(xin)、減輕壓力(li)、安撫(fu)情緒(xu)、促進睡(shui)眠。香薰時間20分鐘左(zuo)右即可(ke)。

3、泡澡吸收法

把香薰精(jing)油滴進放(fang)滿熱水(shui)的浴(yu)缸里，不超過(guo)3滴，充(chong)分攪拌之后采(cai)取(qu)浸鑒愁浴(yu)的方式(shi)，用(yong)口鼻交替呼吸，維持5-10分鐘，能(neng)起(qi)到(dao)幫(bang)助睡(shui)眠的作(zuo)用(yong)。

4、滴枕法

睡(shui)前在枕頭上滴1-2滴香(xiang)薰精(jing)(jing)油(you)，然后(hou)把枕頭翻轉過來，滴精(jing)(jing)油(you)的那(nei)一(yi)面朝下，不可多滴。

香薰精油對身體有害嗎

1、純(chun)天然的植物香薰精油

植物香薰精油通常對人體沒有顯著危害，適當使用有益身體健康。植物香薰精油是芳香植物的高度濃縮提取物，是萃取植物特有的芳香物質，取自于草本植物的花、葉、根、樹皮、果實、種子、樹脂等以蒸餾、壓榨方式提煉出來的。由于香熏精油揮發性高，且分子小，很容易被人體吸收，并能迅速滲透人體內器官，將多余的成分排出體外，整個過程只需要幾分鐘，而植物本身的香味，也可直接刺激人體的酵素及荷爾蒙分泌，可輔助平衡體內機能，起到幫助美容護膚的作用。懷孕初期幾個月內以及幼兒盡量避免使用精油來按(an)摩或沐(mu)浴(yu)，皮(pi)膚或體質(zhi)敏感(gan)者，在使(shi)用前需(xu)先進行敏感(gan)測(ce)試。

2、化學精油

為了降(jiang)低(di)成(cheng)(cheng)(cheng)本或彌(mi)補天然品(pin)(pin)的(de)(de)供應(ying)不足，通常也采用人工(gong)調(diao)配(pei)的(de)(de)方法，制成(cheng)(cheng)(cheng)近似該天然品(pin)(pin)香氣和其他質量要求的(de)(de)精(jing)油。這種調(diao)配(pei)而成(cheng)(cheng)(cheng)的(de)(de)化學精(jing)油是由不同的(de)(de)有機化合物組成(cheng)(cheng)(cheng)，可溶于醇類(lei)、油類(lei)、乳化劑(ji)、醚(mi)類(lei)和氯仿，人體長期攝入這些化學成(cheng)(cheng)(cheng)分可能(neng)對身(shen)體產生影響，如出現惡心、頭暈、腹瀉等癥狀。

香薰精油保質期多長時間

開封后(hou)建(jian)議在6個月內(nei)用(yong)完，因為精油是高(gao)濃縮、揮(hui)發(fa)性(xing)非(fei)常高(gao)，開封后(hou)精油就會慢慢的揮(hui)發(fa)，所以建(jian)議您使用(yong)后(hou)擰(ning)緊瓶蓋，并存放(fang)在干燥陰涼的地方。

香薰精油過期了還能用嗎

精(jing)油過期(qi)了但沒開封，不(bu)建(jian)議使(shi)(shi)用(yong)。精(jing)油在保質(zhi)期(qi)內使(shi)(shi)用(yong)可以(yi)起到相應的作用(yong)。但超過保質(zhi)期(qi)后(hou)，精(jing)油的性質(zhi)可能會(hui)發生改變，使(shi)(shi)用(yong)這種精(jing)油有可能會(hui)產生不(bu)良影響，對(dui)皮膚有潛在的不(bu)良危(wei)害。

使用(yong)過期的(de)(de)精油，可(ke)能(neng)會引(yin)起接觸性皮(pi)炎，導(dao)致(zhi)皮(pi)膚出現紅(hong)斑、刺痛(tong)、瘙癢等一(yi)系列不(bu)適癥狀。精油超過保質期后，也可(ke)能(neng)會滋生(sheng)細菌、霉(mei)菌，使用(yong)后細菌、霉(mei)菌容易進入到人體(ti)的(de)(de)毛孔中，導(dao)致(zhi)毛囊炎，還(huan)有可(ke)能(neng)會出現膿皰，對身體(ti)健(jian)康(kang)不(bu)利。