筋(jin)膜槍(qiang)，全稱肌肉筋(jin)膜放松(song)(song)按(an)摩槍(qiang)(英文名Fascia Gun)，用于筋(jin)膜放松(song)(song)的高頻次(ci)沖擊理療。

筋膜槍是利用了震動的力學原理，通過筋膜槍將震動傳遞到深層的筋膜肌肉，達到放松筋膜的作用，降低肌肉張力。所謂的肌張力也就是我們不活動的時候肌肉的緊張程度，高質量的肌肉應該是有力量，有彈性，收縮舒張自如。而有些人的肌張力高，肌肉放松也是硬邦邦的，損傷風險也更大。筋膜槍首先作用于覆蓋于肌肉表面的肌肉筋膜，在物理刺激與肌肉升溫的雙重作用下，肌肉筋膜的彈性延展性會增加，筋膜槍利用這一原理來實現放松身體肌肉的作用。詳細>>

電機：電機(ji)(ji)的(de)好壞直接會導致筋(jin)膜槍所產生的(de)噪音問(wen)題(ti)，整體重量，使用壽命。無刷電機(ji)(ji)筋(jin)膜槍使用體驗比(bi)較好，也比(bi)較貴。

按摩頭：球形按(an)(an)摩(mo)頭，適(shi)(shi)(shi)合胸(xiong)、腿，后(hou)背(bei)這種大范圍的(de)肌(ji)(ji)群(qun)來使用。叉形按(an)(an)摩(mo)頭，適(shi)(shi)(shi)合后(hou)頸以及(ji)我們腿部(bu)的(de)跟(gen)腱位置(zhi)，這種條形狀肌(ji)(ji)群(qun)的(de)按(an)(an)摩(mo)擊打(da)。尖形按(an)(an)摩(mo)頭，適(shi)(shi)(shi)合手(shou)掌、足底這種小范圍的(de)肌(ji)(ji)群(qun)，刺(ci)激的(de)強度會(hui)更深一些。

有效振幅：市面上有部分筋膜槍轉速高于3000轉，震動力量就過大了，反而容易產生傷害。2000-3000轉之間的筋膜槍才能產生比較好的效果。詳細>>

筋膜按摩槍幾千和幾百的區別

筋膜槍使用部位：一般(ban)來(lai)說(shuo)，肌(ji)肉比較飽滿的(de)(de)(de)部(bu)位相對是(shi)安全的(de)(de)(de)，比如臀部(bu)的(de)(de)(de)臀肌(ji)肌(ji)群(qun)、大(da)腿(tui)前側的(de)(de)(de)股四頭肌(ji)、大(da)腿(tui)后側的(de)(de)(de)股后肌(ji)群(qun)、小(xiao)(xiao)腿(tui)后側的(de)(de)(de)小(xiao)(xiao)腿(tui)三頭肌(ji)。而且上面(mian)說(shuo)的(de)(de)(de)這些肌(ji)肉也(ye)是(shi)大(da)家經常會有僵硬酸脹(zhang)的(de)(de)(de)部(bu)位，是(shi)可以放心利(li)用筋(jin)膜槍(qiang)來(lai)操作的(de)(de)(de)。

筋膜槍禁忌部位：筋(jin)膜槍不能(neng)對(dui)骨(gu)、關節進(jin)行(xing)擊打。筋(jin)膜槍不適用于頭(tou)部，肌肉比較薄的部位(wei)(wei)和腋下(xia)、下(xia)腹部，重要器官和主動脈的部位(wei)(wei)。

筋膜槍使用力度：對于力度的掌控方面，盡量不要只是僅僅貼著皮膚就做筋膜槍的放松，讓這個力度稍微深透進去一點點達到肌肉層，然后再停留住一會直到產生與肌肉共振情況（對于某個地方點，力度先輕后重），重復十次以上震動，之后再順著這條肌肉的起止點來回的進行放松。

筋膜槍使用時長：MaiGoo小編提醒，同一部位多次使用總時長3-5分鐘為宜，且根據肌肉紋理在不同位置游走。一般無需過于施加外力按壓，酸痛感保持在6-8分的感覺就好。詳細>>

使用筋膜槍的危害

日(ri)常(chang)保養筋膜槍請用中(zhong)(zhong)性(xing)清潔劑及柔軟(ruan)布進行擦拭，不可使(shi)用帶有腐蝕性(xing)的清潔劑，不得(de)放入水中(zhong)(zhong)浸泡(pao)或(huo)漂洗。日(ri)常(chang)使(shi)用不可以(yi)邊(bian)充(chong)電邊(bian)使(shi)用，最(zui)好充(chong)滿電后(hou)使(shi)用，延(yan)長筋膜槍的壽命。

泡沫軸是通過自身滾動和自身重量的集中的方式梳理肌肉、降低張力，單次放松的面積更大一些。而筋膜槍只是針對某個肌肉群進行放松，變換不同的身體部位時，還需要更換按摩頭。相比于我們日常使用泡沫軸放松，筋膜槍對于肌肉和筋膜的放松更加深層和精準。詳細>>

按摩器主要是肌肉和穴位按摩，靠的手法和力度。筋膜槍主要是筋膜按摩，靠的是震動頻率。很多仿冒的筋膜槍也是靠普通的按摩手法，這個和捶打按摩器沒區別。詳細>>

黃芩主要用種子(zi)繁殖(zhi)，也可用扦插和(he)分根(gen)繁殖(zhi)。黃芩喜溫暖(nuan)，耐(nai)嚴寒(han)，地下部可忍受－30℃的低溫；耐(nai)旱怕(pa)凍，在排水不良或多雨(yu)地區種植(zhi)，生(sheng)長(chang)環(huan)境，生(sheng)長(chang)不良，容易引起爛根(gen)。

黃芩主要用種子繁(fan)殖(zhi)，也可(ke)用扦插和分(fen)根繁(fan)殖(zhi)。黃芩喜溫(wen)暖(nuan)，耐嚴寒(han)，地下部可(ke)忍受(shou)－30℃的低(di)溫(wen)；耐旱怕凍(dong)，在排(pai)水不(bu)良或多雨地區種植(zhi)，生長(chang)環境，生長(chang)不(bu)良，容易(yi)引起爛根。