筋(jin)膜(mo)槍，全稱肌肉筋(jin)膜(mo)放松(song)按摩槍(英文名Fascia Gun)，用于筋(jin)膜(mo)放松(song)的高頻次(ci)沖擊(ji)理療(liao)。

筋膜槍是利用了震動的力學原理，通過筋膜槍將震動傳遞到深層的筋膜肌肉，達到放松筋膜的作用，降低肌肉張力。所謂的肌張力也就是我們不活動的時候肌肉的緊張程度，高質量的肌肉應該是有力量，有彈性，收縮舒張自如。而有些人的肌張力高，肌肉放松也是硬邦邦的，損傷風險也更大。筋膜槍首先作用于覆蓋于肌肉表面的肌肉筋膜，在物理刺激與肌肉升溫的雙重作用下，肌肉筋膜的彈性延展性會增加，筋膜槍利用這一原理來實現放松身體肌肉的作用。詳細>>

電機：電(dian)機(ji)的好(hao)壞直接會導致(zhi)筋膜槍所產生的噪音問題(ti)，整體重(zhong)量，使用壽(shou)命。無(wu)刷電(dian)機(ji)筋膜槍使用體驗比較(jiao)好(hao)，也(ye)比較(jiao)貴。

按摩頭：球(qiu)形(xing)按(an)摩頭，適(shi)合(he)(he)胸、腿，后背(bei)這種大范圍(wei)的肌群(qun)來使用。叉(cha)形(xing)按(an)摩頭，適(shi)合(he)(he)后頸以及我們腿部(bu)的跟腱位置(zhi)，這種條(tiao)形(xing)狀(zhuang)肌群(qun)的按(an)摩擊(ji)打。尖形(xing)按(an)摩頭，適(shi)合(he)(he)手(shou)掌、足底這種小(xiao)范圍(wei)的肌群(qun)，刺激的強度會更(geng)深一些。

有效振幅：市面上有部分筋膜槍轉速高于3000轉，震動力量就過大了，反而容易產生傷害。2000-3000轉之間的筋膜槍才能產生比較好的效果。詳細>>

筋膜按摩槍幾千和幾百的區別

筋膜槍使用部位：一(yi)般來(lai)(lai)說(shuo)，肌(ji)(ji)肉比較飽滿的(de)(de)部(bu)位(wei)相對是安(an)全的(de)(de)，比如(ru)臀(tun)部(bu)的(de)(de)臀(tun)肌(ji)(ji)肌(ji)(ji)群、大腿(tui)前側(ce)的(de)(de)股(gu)四(si)頭肌(ji)(ji)、大腿(tui)后(hou)側(ce)的(de)(de)股(gu)后(hou)肌(ji)(ji)群、小(xiao)腿(tui)后(hou)側(ce)的(de)(de)小(xiao)腿(tui)三頭肌(ji)(ji)。而(er)且上面(mian)說(shuo)的(de)(de)這些肌(ji)(ji)肉也是大家經常會有僵硬(ying)酸脹的(de)(de)部(bu)位(wei)，是可以放心利(li)用(yong)筋膜(mo)槍來(lai)(lai)操作的(de)(de)。

筋膜槍禁忌部位：筋(jin)膜(mo)槍(qiang)不(bu)能對骨、關節進行擊打(da)。筋(jin)膜(mo)槍(qiang)不(bu)適用于頭(tou)部(bu)，肌肉比較(jiao)薄的(de)(de)部(bu)位(wei)和腋下(xia)、下(xia)腹部(bu)，重要(yao)器官和主(zhu)動(dong)脈的(de)(de)部(bu)位(wei)。

筋膜槍使用力度：對于力度的掌控方面，盡量不要只是僅僅貼著皮膚就做筋膜槍的放松，讓這個力度稍微深透進去一點點達到肌肉層，然后再停留住一會直到產生與肌肉共振情況（對于某個地方點，力度先輕后重），重復十次以上震動，之后再順著這條肌肉的起止點來回的進行放松。

筋膜槍使用時長：MaiGoo小編提醒，同一部位多次使用總時長3-5分鐘為宜，且根據肌肉紋理在不同位置游走。一般無需過于施加外力按壓，酸痛感保持在6-8分的感覺就好。詳細>>

使用筋膜槍的危害

日常保養(yang)筋膜槍(qiang)請用(yong)(yong)中性清潔(jie)劑及柔(rou)軟布進(jin)行擦拭，不可使用(yong)(yong)帶有腐蝕性的清潔(jie)劑，不得放(fang)入水中浸泡或漂洗。日常使用(yong)(yong)不可以邊(bian)充電邊(bian)使用(yong)(yong)，最好充滿電后使用(yong)(yong)，延長筋膜槍(qiang)的壽命。

泡沫軸是通過自身滾動和自身重量的集中的方式梳理肌肉、降低張力，單次放松的面積更大一些。而筋膜槍只是針對某個肌肉群進行放松，變換不同的身體部位時，還需要更換按摩頭。相比于我們日常使用泡沫軸放松，筋膜槍對于肌肉和筋膜的放松更加深層和精準。詳細>>

按摩器主要是肌肉和穴位按摩，靠的手法和力度。筋膜槍主要是筋膜按摩，靠的是震動頻率。很多仿冒的筋膜槍也是靠普通的按摩手法，這個和捶打按摩器沒區別。詳細>>

黃芩主要(yao)用種(zhong)子繁殖，也可用扦插和分根繁殖。黃芩喜溫暖(nuan)，耐嚴寒，地下部可忍受(shou)－30℃的(de)低溫；耐旱怕凍，在排水不良或多雨地區種(zhong)植(zhi)，生長(chang)環境(jing)，生長(chang)不良，容易引起爛(lan)根。

黃芩主要(yao)用種子繁(fan)殖，也(ye)可用扦插(cha)和分根(gen)繁(fan)殖。黃芩喜溫(wen)暖，耐嚴寒(han)，地(di)下部可忍受－30℃的低溫(wen)；耐旱怕凍，在排水不良(liang)或多雨(yu)地(di)區種植，生(sheng)長(chang)環境，生(sheng)長(chang)不良(liang)，容易引起爛根(gen)。