一、筋膜槍和泡沫軸哪個好

筋(jin)膜(mo)(mo)槍(qiang)，它的(de)全稱就是肌(ji)肉(rou)筋(jin)膜(mo)(mo)深層按摩槍(qiang)。它通(tong)過高強度的(de)震動(dong)來松解肌(ji)肉(rou)深層的(de)筋(jin)膜(mo)(mo)。像對于疏通(tong)血液(ye)循環，對于肌(ji)肉(rou)抽(chou)筋(jin)有極好的(de)體(ti)驗(yan)效果。

泡(pao)沫(mo)軸(zhou)(zhou)，類(lei)似于(yu)像狼牙棒的(de)(de)外形，目前泡(pao)沫(mo)軸(zhou)(zhou)也開始升級有(you)電震(zhen)動的(de)(de)泡(pao)沫(mo)軸(zhou)(zhou)，其價(jia)格也不(bu)菲(fei)。它的(de)(de)使(shi)用要求自(zi)身體重必須壓(ya)在泡(pao)沫(mo)之上，并且泡(pao)沫(mo)軸(zhou)(zhou)僅(jin)僅(jin)只能松解表面筋(jin)膜(mo)和肌肉，對于(yu)像大腿深層的(de)(de)深筋(jin)膜(mo)和肌肉效果就(jiu)不(bu)如(ru)筋(jin)膜(mo)槍來的(de)(de)快了。

所(suo)以說，震動泡沫軸與筋膜槍在按摩(mo)放(fang)松效果上來說，筋膜槍的效果是(shi)非常(chang)好的。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、筋膜槍和泡沫軸的區別

泡沫軸(zhou)需(xu)要(yao)自己主動(dong)(dong)去(qu)鍛煉(lian)，幫助放松(song)肌肉。而筋膜槍是電動(dong)(dong)的，通過高頻次沖擊(ji)理(li)療放松(song)肌肉。從兩者的作用原(yuan)理(li)可以(yi)看出他們的不同之處(chu)。

泡沫軸，使你的(de)肌(ji)肉(rou)和(he)肌(ji)筋(jin)膜之間產生滑動從而達(da)到(dao)筋(jin)膜放松的(de)效果。這種(zhong)變相的(de)拉伸形式是利用(yong)自身(shen)抑制的(de)概念(nian)來改善軟組(zu)織的(de)可伸展性(xing)，從而緩解肌(ji)肉(rou)并允許激活(huo)拮抗肌(ji)。

筋膜(mo)槍，通過高頻(pin)次(ci)沖擊(ji)理療，可以更為(wei)深(shen)入(ru)的滲透和放(fang)松處(chu)理扳(ban)機點以及高強度運動(dong)后過于(yu)緊張(zhang)的肌(ji)肉(rou)。市面上常見(jian)的筋膜(mo)槍，每分鐘(zhong)3200次(ci)的震動(dong)擊(ji)打，放(fang)松肌(ji)肉(rou)更加深(shen)層和精準，并配備(bei)有4種按摩(mo)頭，可針全身不同部位(wei)進行按摩(mo)。

總的來說，泡沫軸是(shi)通(tong)過(guo)自身滾動和自身重量的集(ji)中的方式梳理肌(ji)(ji)肉(rou)、降低張力，單次(ci)放松的面積更(geng)(geng)大一些。而筋(jin)膜槍只是(shi)針對(dui)某個(ge)肌(ji)(ji)肉(rou)群進(jin)行(xing)放松，變換(huan)不同的身體部位時，還需要更(geng)(geng)換(huan)按摩頭。相比于我(wo)們日(ri)常使用泡沫軸放松，筋(jin)膜槍對(dui)于肌(ji)(ji)肉(rou)和筋(jin)膜的放松更(geng)(geng)加(jia)深層和精(jing)準。