一、筋膜槍能瘦小腿肌肉嗎

其實，筋(jin)膜槍只是(shi)起(qi)到運動后放松(song)的作用，不具備瘦腿功效。

很多人(ren)在(zai)運(yun)動之(zhi)后，由于交(jiao)感神經(jing)過度興奮，造成肌肉在(zai)靜態的時候還是過于緊張，如果沒有得(de)到放松和拉伸，小(xiao)腿(tui)肌肉就會處(chu)于發力狀態一直凸起，看上去非常健壯(zhuang)。而在(zai)運(yun)動之(zhi)后經(jing)常用(yong)筋膜槍對小(xiao)腿(tui)進(jin)行放松，并且適當進(jin)行拉伸，能(neng)夠(gou)令小(xiao)腿(tui)肌肉的線條變(bian)得(de)柔和，看上去像是小(xiao)腿(tui)變(bian)瘦了一樣。

事實是(shi)(shi)，肌(ji)(ji)(ji)(ji)肉并沒有因為(wei)使用(yong)筋(jin)(jin)膜(mo)(mo)槍(qiang)而減(jian)少(shao)，因為(wei)筋(jin)(jin)膜(mo)(mo)槍(qiang)只是(shi)(shi)一臺利用(yong)震(zhen)動原理(li)達到肌(ji)(ji)(ji)(ji)筋(jin)(jin)膜(mo)(mo)深(shen)層(ceng)放(fang)松的(de)設備(bei)，適用(yong)于(yu)健身后(hou)的(de)物理(li)按摩和(he)平(ping)時的(de)日常放(fang)松使用(yong)。其作(zuo)用(yong)就是(shi)(shi)通過(guo)每分鐘3200次的(de)震(zhen)動擊打，達到肌(ji)(ji)(ji)(ji)肉和(he)筋(jin)(jin)膜(mo)(mo)的(de)自我放(fang)松調節作(zuo)用(yong)，筋(jin)(jin)膜(mo)(mo)槍(qiang)配備(bei)的(de)4種(zhong)按摩頭(tou)，可針對全身不同部(bu)位進行按摩，快速(su)減(jian)輕肌(ji)(ji)(ji)(ji)肉酸痛和(he)僵硬，緩解(jie)肌(ji)(ji)(ji)(ji)肉疲勞，加快血液循環。

對于(yu)不(bu)(bu)想過(guo)于(yu)健壯的女(nv)生(sheng)來說，運(yun)動之(zhi)后，小腿肌(ji)肉(rou)中出現不(bu)(bu)規(gui)則塊狀(zhuang)或條索狀(zhuang)堅硬(ying)的組(zu)織，經過(guo)適當的按摩放松和拉伸，是可以將小腿肌(ji)肉(rou)中的硬(ying)組(zu)織揉開的，使得肌(ji)肉(rou)線(xian)條修長(chang)又好(hao)看。

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二、筋膜槍能減肥嗎

不可以減肥。

筋(jin)膜槍主要(yao)(yao)用于緩解肌肉及筋(jin)膜的緊張(zhang)狀(zhuang)態，并沒有減肥的功(gong)能，想要(yao)(yao)達到減肥的效果，需要(yao)(yao)通過較長時間的運動及控制飲食，才可以看到一(yi)定(ding)成(cheng)效。

但(dan)在運(yun)動過后(hou)(hou)，體內乳酸(suan)堆積，會(hui)(hui)導致肌(ji)肉出現酸(suan)痛，并且肌(ji)肉受力(li)后(hou)(hou)沒有得(de)到及時舒緩時，就會(hui)(hui)導致肌(ji)肉變得(de)較為粗壯，尤其是(shi)小腿部位，而筋(jin)膜槍可以幫助舒緩肌(ji)肉，排解(jie)乳酸(suan)，來輔助減肥。

三、筋膜槍可以瘦肚子嗎

不能(neng)瘦。筋(jin)膜槍是一種按摩工(gong)具(ju)，并沒(mei)有減肥的(de)作用，并且其震動幅度和震動頻率都較(jiao)高，只能(neng)作用于肩背部、臀部、大腿、手(shou)臂、小腿等大面(mian)積肌肉，對于頭部、顏(yan)面(mian)部、頸椎、脊柱、關節等肌肉含(han)量較(jiao)低、分布大量神經和血(xue)管的(de)部位(wei)不能(neng)使(shi)用。

而腹(fu)部則是內臟較為集中的部位，大多數人(ren)群的腹(fu)部肌肉(rou)較為薄弱，沒有骨骼肌肉(rou)支撐，直接在腹(fu)部使用(yong)(yong)筋膜槍(qiang)，容易對內臟產生損傷，不(bu)能在腹(fu)部使用(yong)(yong)，更不(bu)可能達到瘦(shou)肚(du)子的功效。