一、筋膜槍適合哪些人用

1、職業運動人群

如運動員，專業(ye)舞者(zhe)、滑板滑手等。職業運(yun)動(dong)人群每(mei)天高(gao)強度的(de)訓練很容易(yi)對肌肉和筋骨(gu)造成挫傷，時(shi)間久了小病(bing)不休(xiu)養，演變成大(da)病(bing)，也就(jiu)是(shi)我們常說(shuo)的(de)職業病(bing)。所(suo)以職業運(yun)動(dong)人群要尤其(qi)注重運(yun)動(dong)康復，筋膜槍可以有效(xiao)按摩(mo)肌肉群，緩解鍛煉時(shi)產生的(de)肌肉挫傷等問(wen)題。

2、久坐人群

如上班族，電競玩家，職業主播等。我(wo)們之所以(yi)能夠活(huo)動(dong)自(zi)如(ru)，主要(yao)靠(kao)血(xue)的(de)(de)流通來進(jin)行，但如(ru)果長時間久坐(zuo)的(de)(de)話，會使體內攜(xie)氧血(xue)液(ye)量減少，氧分壓降低和攜(xie)二氧化碳血(xue)液(ye)量增多，從而引(yin)起(qi)肌(ji)(ji)肉酸痛(tong)、僵(jiang)硬、萎縮(suo)。筋膜(mo)槍的(de)(de)高頻震動(dong)可以(yi)很好的(de)(de)改善血(xue)液(ye)循環，緩(huan)解肌(ji)(ji)肉緊張酸痛(tong)。

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3、健身人群

不管你(ni)是專業的HIIT，CrossFit健(jian)身(shen)訓練人群，還是對喜歡健(jian)身(shen)運動的初學者，在(zai)運動后都(dou)會產生肌(ji)肉(rou)拉傷、緊繃、酸痛等問題，筋(jin)膜槍(qiang)可以改善局部(bu)肌(ji)肉(rou)的痛點，非常適合運動后來(lai)放松肌(ji)肉(rou)。

4、長輩人群

大家都知道年紀較長(chang)的(de)人(ren)經(jing)常會有腰酸(suan)背痛的(de)毛病，很(hen)可能腰部肌肉勞損(sun)引起的(de)，自己(ji)按摩一般會有些吃力(li)，力(li)度也不是很(hen)好掌握。而筋膜槍可以很(hen)好的(de)改善血液循環，促進代謝(xie)，緩解酸(suan)痛。

5、傷痛恢復人群

如足底筋膜炎，運動拉(la)傷、手(shou)腳(jiao)抽筋等。這(zhe)些(xie)癥狀往(wang)往(wang)是由于局部肌肉的(de)炎(yan)癥或者緊(jin)張產生的(de)，筋(jin)膜(mo)槍通過擊打這(zhe)些(xie)部位的(de)肌肉從而緩解局部肌肉緊(jin)張、攣縮引(yin)起的(de)牽拉(la)疼痛等(deng)癥狀。

二、什么人不能用筋膜槍

不是所有(you)人(ren)都能用(yong)筋膜槍(qiang)，如果(guo)操作不專業(ye)也(ye)會造成人(ren)身損(sun)害，且對軟組織損(sun)傷的修復沒有(you)太大作用(yong)。如果(guo)操作不當或時間久(jiu)了，還有(you)可(ke)能增(zeng)加疲勞感(gan)，孕婦(fu)或者有(you)健康(kang)問題的人(ren)群應禁止(zhi)使(shi)用(yong)。

1、孕婦

懷(huai)孕的(de)人(ren)群處(chu)于一個特殊的(de)生理時期(qi)，使用筋膜槍這(zhe)種刺激(ji)過大的(de)工具在(zai)身(shen)上(shang)后(hou)，容易對寶(bao)寶(bao)產(chan)生影響，因此不能使用。

2、有健康問題的人群

一般有疾病(bing)的(de)人(ren)群，使用(yong)(yong)筋膜槍對機(ji)體產生刺激，不利于病(bing)情(qing)恢(hui)復，可能(neng)還(huan)會導致疾病(bing)加(jia)重，需要等(deng)到病(bing)情(qing)恢(hui)復后使用(yong)(yong)。