一、筋膜槍的好處

1、止痛：通常被(bei)拿來(lai)運用在減低慢(man)性疼(teng)痛，提升疼(teng)痛閾(yu)值。

2.、影響肌肉(rou)(rou)細(xi)胞里的肌梭(suo)與高(gao)爾基腱(jian)器，達(da)到肌肉(rou)(rou)放(fang)松(song)。

3.、正確的(de)震動治療，可以增加(jia)深層(ceng)核心的(de)誘發。

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二、筋膜槍的危害

1、健康的人(ren)進行(xing)震蕩治療，可能會破壞原有的核(he)心平衡能力(li)。

2、震動在胸(xiong)部與頸(jing)部，可能有機會造成動脈血(xue)栓剝離，導致回流至心臟，釀成憾事。

3、用在(zai)頸部可(ke)能會(hui)(hui)有機會(hui)(hui)造成中(zhong)風(feng)的風(feng)險。

4、震(zhen)動在腹(fu)部，可能會(hui)造成內臟(zang)器官受損。

5、震(zhen)動在關(guan)節(jie)處，可能(neng)會造(zao)成關(guan)節(jie)肌(ji)腱或韌帶受傷(shang)，造(zao)成更嚴重的物理(li)傷(shang)害。

使用(yong)筋膜槍(qiang)是一(yi)件非常舒服且(qie)快速的放松方(fang)法，但它所帶來的危險(xian)性也是不能(neng)忽視的。在使用(yong)震動按(an)摩器材時，要小心注意(yi)使用(yong)方(fang)式與(yu)筋膜槍(qiang)的危害。

三、筋膜槍的注意事項

1、千萬不要沖擊關節

筋膜(mo)放松槍一般(ban)只適用于肌肉(rou)軟組織，如果直接對關(guan)節進行沖擊就跟直接把(ba)關(guan)節往石頭上敲(qiao)差不多意(yi)思，容易造成關(guan)節損傷(shang)。

2、不是所有部位都適合使用

像脖頸(jing)、胸腹腔、腋窩這樣肌肉厚度較(jiao)薄，而且靠近器(qi)官和主(zhu)動脈的部(bu)位(wei)，是完全不推(tui)薦(jian)使用沖擊槍(qiang)的。

3、不是時間越長、越痛就越有效

使用(yong)體(ti)感應該保持在6-8分(fen)的酸痛(tong)感，同(tong)一位置(zhi)的使用(yong)時(shi)間在5-10分(fen)鐘即可。

4、不要私自組裝或者改裝筋膜槍產品

部分用(yong)戶(hu)使用(yong)電錘或者沖(chong)擊鉆產品組裝的(de)筋(jin)(jin)(jin)膜槍因(yin)震動頻率和缺乏保(bao)護機制極易造(zao)成(cheng)筋(jin)(jin)(jin)膜損傷(shang)或者肌肉(rou)挫傷(shang)，嚴重的(de)會造(zao)成(cheng)心(xin)臟驟(zou)停(ting)以及休克。此外(wai)，因(yin)為國(guo)內仿(fang)造(zao)品牌眾(zhong)多，大部分沒有通過(guo)嚴格的(de)測試和安全認證(zheng)，建(jian)議購買美(mei)國(guo)raynigel、美(mei)國(guo)Hypervolt、德國(guo)bartontech等筋(jin)(jin)(jin)膜槍品牌。