哪些工作不需要加班

1、圖書館管理員

進圖(tu)書館工作的(de)(de)話(hua)，時間固定，無加班情(qing)況，收入比一(yi)般的(de)(de)小公(gong)司(si)要(yao)高一(yi)些，并(bing)且空(kong)閑時間比較多，挺輕松的(de)(de)。

2、老師

當老(lao)師當然也(ye)是(shi)不(bu)需(xu)要加(jia)班(ban)的一類了，雖然當老(lao)師很辛苦，但是(shi)節假日休息時間(jian)是(shi)固定的，且每天上下班(ban)也(ye)很有規律，除非是(shi)期末(mo)或(huo)者考(kao)試期間(jian)，其他時候基本上是(shi)不(bu)需(xu)要加(jia)班(ban)的，女生理想(xiang)的職業。

3、行政管理

盡管這個崗位工資較低。但是這方面的工作都是不需要加班的，而且還是周末雙休。

4、翻譯

翻譯公司很(hen)(hen)(hen)少(shao)會有要求加班(ban)的(de)，即便(bian)是加班(ban)的(de)話加班(ban)費都很(hen)(hen)(hen)豐厚的(de)，而且(qie)很(hen)(hen)(hen)多人會自(zi)己在下班(ban)后做副業，每個(ge)月收入(ru)很(hen)(hen)(hen)高。

5、財務會計

基本(ben)上除(chu)了年(nian)底(di)會在月底(di)的時候工(gong)作量會比較大之外，平時都還(huan)是比較清閑的，而且工(gong)資(zi)待遇高，發展(zhan)前景好(hao)。

哪些工作需要經常加班

1、互聯網/IT

互(hu)聯網/IT類工(gong)作(zuo)充滿了變化和挑(tiao)戰(zhan)，整(zheng)個(ge)行業一直處(chu)于(yu)高速發展當中。行業從業者(zhe)整(zheng)體年(nian)齡偏低(di)，流動性也比較大。由于(yu)工(gong)作(zuo)量大，長時間(jian)熬(ao)夜已經成為了互(hu)聯網/IT行業從業人員的生存現狀(zhuang)。

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2、廣告

做過這個行業的人都知道，一個case下來先不說要經歷沒完沒了的內部討論，最重要的是需要跟客戶斗智斗勇。客戶一句不滿意，就要不停地修改方案。這樣一來加班就是必(bi)須的(de)了。除此以外，創意內(nei)部常常會(hui)出現的(de)情況是：設(she)計師在(zai)等文字，文案又在(zai)等畫面，最后(hou)導致大(da)家(jia)全部都要留在(zai)公司加班。

3、金融

行業工(gong)作量(liang)大、工(gong)作難度高。另(ling)外崗(gang)位變動比較大，隨時(shi)(shi)有(you)被辭退的風(feng)險。忙起來(lai)直(zhi)接通宵，還會倒時(shi)(shi)差(cha)(cha)上(shang)(shang)班。每周平均工(gong)作甚至能達到(dao)90個(ge)小(xiao)時(shi)(shi)以上(shang)(shang)。另(ling)外有(you)些崗(gang)位還需(xu)要(yao)密集出差(cha)(cha)，舟車勞頓卻仍要(yao)工(gong)作。

5、新聞媒體

新(xin)聞媒(mei)(mei)體(ti)(ti)(ti)從(cong)業者(zhe)從(cong)事(shi)的(de)(de)是高強度的(de)(de)、腦力(li)體(ti)(ti)(ti)力(li)勞動相結(jie)合的(de)(de)工(gong)作。工(gong)作時(shi)(shi)長有時(shi)(shi)會(hui)超過10個小時(shi)(shi)，在大多數媒(mei)(mei)體(ti)(ti)(ti)中加班已經(jing)成為一(yi)種常態(tai)。奔波(bo)的(de)(de)工(gong)作性質使很多媒(mei)(mei)體(ti)(ti)(ti)從(cong)業人員無法擁有規律的(de)(de)作息，身體(ti)(ti)(ti)處于(yu)“亞(ya)健康”狀(zhuang)態(tai)。

6、銷售

銷售人員的工作目(mu)標就(jiu)是提(ti)升業績，任務完成(cheng)不了拿不到提(ti)成(cheng)不說，還有可能被轉崗(gang)或者辭(ci)退。比起其(qi)他(ta)工作的常(chang)規性(xing)，做銷售壓(ya)力很大。所以加班加點完成(cheng)銷售目(mu)標在業內(nei)較為常(chang)見(jian)。

7、公共關系

加班確實是(shi)公關行(xing)業的常態，有的時候為了滿足客(ke)戶要求(qiu)，寫(xie)策(ce)劃、改方(fang)案到凌晨也(ye)是(shi)很正常的。針對加班到半夜(ye)的情況，部分(fen)公司(si)規定是(shi)第二天早上(shang)可以(yi)適(shi)當(dang)推遲上(shang)班時間。

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加班費怎么算

加班(ban)費，指勞動(dong)者(zhe)按照(zhao)用人(ren)單位生(sheng)(sheng)產和(he)工(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)的需要在規定工(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)時間之外繼(ji)續生(sheng)(sheng)產勞動(dong)或者(zhe)工(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)所獲得(de)的勞動(dong)報酬。

勞動法(fa)加(jia)班費的規定(ding)

《勞動(dong)法》第44條規(gui)定：有下列情形(xing)之一的(de)，用(yong)人單(dan)位應當按(an)照(zhao)下列標(biao)準支付(fu)高于勞動(dong)者正(zheng)常工作時間工資(zi)的(de)工資(zi)報酬：

(一)安排勞動者(zhe)延長工(gong)作時間(jian)的(de)，支付不低于工(gong)資(zi)的(de)百(bai)分之一百(bai)五十的(de)工(gong)資(zi)報酬；

(二)休息日(ri)安排(pai)勞動者(zhe)工(gong)作又不(bu)能安排(pai)補休的，支付不(bu)低于工(gong)資的百(bai)分(fen)之二百(bai)的工(gong)資報(bao)酬；

(三)法定休假日安排勞動者工作的，支付不低于工資的百分之三百的工資報酬。【查看詳細>>】

經常加班對身(shen)體的(de)影響

過度強度的勞累，會導致體內的一些內分泌失衡，特別是長期交感的興奮，會導致心律失常，這些心律失常，就是我們常說的心臟性猝死很重要的原因。過度勞累每個人體會不同，精神狀態和注意力都會下降，人容易煩躁。【查看詳細>>】

加班熬(ao)夜怎么補救

1、洗個熱水澡

通宵熬(ao)夜以后(hou)最好(hao)洗個熱水澡，待油(you)脂和疲勞緩(huan)解以后(hou)再(zai)入睡(shui)，不(bu)僅能快速入睡(shui)還有利于直接進(jin)入深度睡(shui)眠。如果只是熬(ao)夜晚睡(shui)，也最好(hao)早(zao)上醒來洗澡，有助于促使血液循環并調整心情，使精神(shen)更加飽滿。

2、 補水或喝湯

要想盡快(kuai)的(de)(de)將熬夜帶給身(shen)(shen)體的(de)(de)疲勞消除，那么最好的(de)(de)方法之一(yi)就是及時(shi)的(de)(de)補水。因為熬夜破壞了人正常的(de)(de)作息，會(hui)使身(shen)(shen)體的(de)(de)調(diao)節功能(neng)出(chu)現暫時(shi)性(xing)的(de)(de)紊亂，而在這個(ge)時(shi)候適(shi)當的(de)(de)補充(chong)一(yi)點(dian)水分就會(hui)很好的(de)(de)緩和系(xi)統性(xing)紊亂給身(shen)(shen)體帶來的(de)(de)傷害。

3、午休補覺

午休時間適當睡一下，可以當彌補熬夜失去的睡眠，幫身體更好地恢復。在補覺之前心情一定要保持放松，不要回憶太多煩心的事情，也可以事先泡個腳或者聽一些悠揚的音樂，這樣可以有效的幫助我們快速入眠。【查看詳細>>】

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加班文案發朋(peng)友圈

1、眾里(li)尋他千百度(du)，加班(ban)(ban)的(de)人最優秀。掉頭(tou)發？精神疲憊？注意力集中(zhong)不起來，這不需要六味(wei)地黃丸，而(er)是需要繼(ji)續(xu)加班(ban)(ban)。

2、即日(ri)起開啟加(jia)班(ban)(ban)模(mo)式(shi)，別(bie)人放假我加(jia)班(ban)(ban)，別(bie)人過年我加(jia)班(ban)(ban)，別(bie)人約會我加(jia)班(ban)(ban)。廢寢忘(wang)食，我要(yao)加(jia)班(ban)(ban)。

3、一(yi)想到明天要(yao)上班就頭疼(teng)，腿疼(teng)，眼疼(teng)，手疼(teng)，腳疼(teng)，哪里都疼(teng)。

4、明天你(ni)是否(fou)會想(xiang)起(qi)，工(gong)作的(de)點(dian)點(dian)滴(di)滴(di)；明天你(ni)是否(fou)還惦記，曾(ceng)經最愛工(gong)作得到你(ni)；世人們都已想(xiang)不起(qi)，交不出工(gong)作的(de)你(ni)；我(wo)也是偶然翻日記，才想(xiang)起(qi)工(gong)作的(de)你(ni)。

5、升職了(le)(le)么(me)？加薪了(le)(le)么(me)？貸(dai)款還(huan)完了(le)(le)么(me)？

6、大部分(fen)加班的反正沒結婚，回家也(ye)是(shi)打游(you)戲看(kan)手機，不(bu)如在公司玩啊，還有(you)人搭(da)伴。

7、又到(dao)一年決算時，別人放假我加(jia)班，天(tian)天(tian)累的像大蝦，為(wei)了掙點生活費。

8、上班(ban)是會呼吸的(de)痛(tong)，她活在我(wo)身上每(mei)個角落。

9、都說(shuo)這里(li)(li)工資高，害我沒(mei)錢買牙膏；都說(shuo)這里(li)(li)伙食(shi)好，青(qing)菜里(li)(li)面(mian)加青(qing)草；都說(shuo)這里(li)(li)環境好，蟑(zhang)螂螞蟻四(si)處跑(pao)；都說(shuo)這里(li)(li)靚(jing)妹多，混了幾年沒(mei)拍拖(tuo)。

10、感冒不(bu)可(ke)怕，可(ke)怕的(de)是(shi)別人休假我(wo)上(shang)班(ban)，別人放假我(wo)加班(ban)，大(da)過節的(de)，突然感覺好心塞，這個世界對我(wo)充(chong)滿了惡意，不(bu)過我(wo)得堅強的(de)活下去。

11、別(bie)人(ren)上(shang)班，我(wo)(wo)(wo)上(shang)班；別(bie)人(ren)下班，我(wo)(wo)(wo)加(jia)班；別(bie)人(ren)戀愛，我(wo)(wo)(wo)倆(lia)(lia)一起加(jia)班；別(bie)人(ren)放假，我(wo)(wo)(wo)倆(lia)(lia)一起加(jia)班。