哪些工作不需要加班

1、圖書館管理員

進圖書館(guan)工(gong)作的(de)話，時間(jian)固定，無加班情況，收入比(bi)一般的(de)小公(gong)司要高一些，并且(qie)空(kong)閑時間(jian)比(bi)較多(duo)，挺輕松(song)的(de)。

2、老師

當老師(shi)當然也是不需(xu)要加班的一(yi)類了(le)，雖然當老師(shi)很(hen)辛苦(ku)，但是節(jie)假日休息時間(jian)是固定(ding)的，且每天上(shang)下(xia)班也很(hen)有(you)規律(lv)，除非是期末或者考試期間(jian)，其他時候基本上(shang)是不需(xu)要加班的，女生理想的職業。

3、行政管理

盡管這個崗位工資較低。但是這方面的工作都是不需要加班的，而且還是周末雙休。

4、翻譯

翻譯(yi)公(gong)司(si)很(hen)少會(hui)有要求加(jia)班(ban)的，即(ji)便是加(jia)班(ban)的話加(jia)班(ban)費都很(hen)豐(feng)厚(hou)的，而且很(hen)多人會(hui)自(zi)己在下班(ban)后做副業，每個月(yue)收(shou)入很(hen)高。

5、財務會計

基本上除了年(nian)底會(hui)在月(yue)底的(de)時(shi)(shi)候(hou)工(gong)(gong)作量(liang)會(hui)比(bi)較(jiao)大之外，平時(shi)(shi)都還是比(bi)較(jiao)清(qing)閑的(de)，而且工(gong)(gong)資待遇高(gao)，發展前景好(hao)。

哪(na)些工(gong)作需(xu)要經常(chang)加班

1、互聯網/IT

互(hu)聯網/IT類工(gong)作充滿了變化和挑戰，整個行(xing)(xing)業(ye)一(yi)直(zhi)處于高速發(fa)展當中(zhong)。行(xing)(xing)業(ye)從業(ye)者(zhe)整體(ti)年齡(ling)偏低，流動性也比較(jiao)大(da)(da)。由于工(gong)作量大(da)(da)，長時間熬夜已經成為了互(hu)聯網/IT行(xing)(xing)業(ye)從業(ye)人員的(de)生(sheng)存(cun)現狀。

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2、廣告

做過這個行業的人都知道，一個case下來先不說要經歷沒完沒了的內部討論，最重要的是需要跟客戶斗智斗勇。客戶一句不滿意，就要不停地修改方案。這樣一來加班就是必(bi)須的了。除(chu)此以外，創意內部常常會出現的情況是：設計師在(zai)等(deng)文(wen)字，文(wen)案又(you)在(zai)等(deng)畫面，最后導致大家全部都要(yao)留在(zai)公司加班。

3、金融

行業工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)量大、工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)難度(du)高。另外崗位變動比較大，隨時有被辭(ci)退的風險。忙起來直接通宵，還(huan)(huan)會倒時差(cha)上(shang)班(ban)。每周平(ping)均工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)甚(shen)至能(neng)達(da)到90個(ge)小時以上(shang)。另外有些崗位還(huan)(huan)需要(yao)密(mi)集出(chu)差(cha)，舟車勞頓(dun)卻仍(reng)要(yao)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)。

5、新聞媒體

新聞(wen)媒(mei)體(ti)從業者從事的(de)是高強度的(de)、腦力(li)體(ti)力(li)勞動(dong)相結合的(de)工作。工作時(shi)長有時(shi)會(hui)超過10個(ge)小(xiao)時(shi)，在大多數(shu)媒(mei)體(ti)中加班已(yi)經成(cheng)為一(yi)種常態。奔波的(de)工作性(xing)質使(shi)很多媒(mei)體(ti)從業人員無法擁有規律的(de)作息，身(shen)體(ti)處于“亞健康”狀態。

6、銷售

銷(xiao)(xiao)售人員的(de)工(gong)作(zuo)目標就(jiu)是提(ti)升(sheng)業(ye)績(ji)，任務完成不了拿(na)不到提(ti)成不說，還有(you)可能被轉崗或者辭退(tui)。比起其他工(gong)作(zuo)的(de)常(chang)規性，做銷(xiao)(xiao)售壓力很(hen)大。所以加(jia)班加(jia)點完成銷(xiao)(xiao)售目標在業(ye)內較為常(chang)見(jian)。

7、公共關系

加(jia)班確實是公關行業的常(chang)態，有的時候為了滿足客戶要求，寫策劃、改方(fang)案到凌晨(chen)也是很正常(chang)的。針對加(jia)班到半(ban)夜的情況，部分公司規定是第二天(tian)早上可以適當(dang)推遲上班時間。

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加班(ban)費怎么(me)算(suan)

加班(ban)費，指勞(lao)動(dong)者按照用(yong)人單位生產(chan)和工(gong)作(zuo)的需(xu)要(yao)在(zai)規定工(gong)作(zuo)時間之(zhi)外(wai)繼續生產(chan)勞(lao)動(dong)或者工(gong)作(zuo)所獲得的勞(lao)動(dong)報酬。

勞動(dong)法加(jia)班(ban)費的規定(ding)

《勞動(dong)法(fa)》第(di)44條(tiao)規定：有(you)下(xia)列(lie)情形之(zhi)一的(de)，用人單位應當(dang)按照下(xia)列(lie)標準(zhun)支(zhi)付高于勞動(dong)者(zhe)正常工作(zuo)時間工資(zi)的(de)工資(zi)報(bao)酬：

(一)安排勞動者(zhe)延長(chang)工作時間的(de)，支付不低于工資的(de)百分之一百五十的(de)工資報酬；

(二(er))休息日(ri)安(an)(an)排勞動者(zhe)工作又不能安(an)(an)排補休的，支付(fu)不低(di)于工資的百分之二(er)百的工資報酬；

(三)法定休假日安排勞動者工作的，支付不低于工資的百分之三百的工資報酬。【查看詳細>>】

經常(chang)加班(ban)對身(shen)體的影(ying)響

過度強度的勞累，會導致體內的一些內分泌失衡，特別是長期交感的興奮，會導致心律失常，這些心律失常，就是我們常說的心臟性猝死很重要的原因。過度勞累每個人體會不同，精神狀態和注意力都會下降，人容易煩躁。【查看詳細>>】

加班熬(ao)夜怎么補救

1、洗個熱水澡

通(tong)宵熬夜以后(hou)最(zui)好(hao)洗(xi)個(ge)熱水澡，待(dai)油脂和疲(pi)勞緩解以后(hou)再(zai)入睡(shui)(shui)，不僅能快速入睡(shui)(shui)還有利(li)于直接(jie)進入深度睡(shui)(shui)眠。如果只是熬夜晚睡(shui)(shui)，也最(zui)好(hao)早上醒來洗(xi)澡，有助于促使血液循環并調整心情，使精神更加飽(bao)滿。

2、 補水或喝湯

要想盡快的(de)將(jiang)熬(ao)夜(ye)帶(dai)給(gei)身體(ti)的(de)疲(pi)勞消除，那么最好的(de)方法之一(yi)就(jiu)是(shi)及(ji)時的(de)補(bu)水。因為熬(ao)夜(ye)破壞了人正常的(de)作息，會使身體(ti)的(de)調節功能出現暫時性的(de)紊(wen)(wen)亂，而在這個時候適當的(de)補(bu)充一(yi)點水分就(jiu)會很好的(de)緩和(he)系統(tong)性紊(wen)(wen)亂給(gei)身體(ti)帶(dai)來的(de)傷害(hai)。

3、午休補覺

午休時間適當睡一下，可以當彌補熬夜失去的睡眠，幫身體更好地恢復。在補覺之前心情一定要保持放松，不要回憶太多煩心的事情，也可以事先泡個腳或者聽一些悠揚的音樂，這樣可以有效的幫助我們快速入眠。【查看詳細>>】

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加班文案發(fa)朋友圈

1、眾里(li)尋他千百度(du)，加班(ban)的人(ren)最(zui)優秀(xiu)。掉頭(tou)發(fa)？精(jing)神疲憊？注意(yi)力集中不起(qi)來，這不需要(yao)六味(wei)地黃丸，而是需要(yao)繼續加班(ban)。

2、即日(ri)起開啟加(jia)班(ban)(ban)模式，別人(ren)放假(jia)我(wo)(wo)加(jia)班(ban)(ban)，別人(ren)過年我(wo)(wo)加(jia)班(ban)(ban)，別人(ren)約會我(wo)(wo)加(jia)班(ban)(ban)。廢寢忘(wang)食，我(wo)(wo)要加(jia)班(ban)(ban)。

3、一(yi)想到明天(tian)要上班就頭疼(teng)，腿疼(teng)，眼疼(teng)，手疼(teng)，腳疼(teng)，哪(na)里(li)都疼(teng)。

4、明天你(ni)是否會想起(qi)，工作(zuo)的(de)點(dian)點(dian)滴滴；明天你(ni)是否還惦記(ji)(ji)，曾經(jing)最愛工作(zuo)得到你(ni)；世人們(men)都已想不起(qi)，交不出工作(zuo)的(de)你(ni)；我也是偶然翻日記(ji)(ji)，才想起(qi)工作(zuo)的(de)你(ni)。

5、升職(zhi)了(le)么？加薪(xin)了(le)么？貸(dai)款還(huan)完了(le)么？

6、大(da)部分加班的反正沒結(jie)婚，回家也是(shi)打游戲(xi)看手機，不如在公(gong)司(si)玩啊，還有人(ren)搭伴。

7、又(you)到一年決算(suan)時，別人放(fang)假我加班(ban)，天天累的像大(da)蝦(xia)，為了掙(zheng)點生活費。

8、上(shang)班(ban)是會呼吸(xi)的痛，她活在我身(shen)上(shang)每個(ge)角落(luo)。

9、都(dou)說(shuo)(shuo)這(zhe)(zhe)里工資高(gao)，害我沒錢買牙(ya)膏；都(dou)說(shuo)(shuo)這(zhe)(zhe)里伙食好，青菜里面加青草(cao)；都(dou)說(shuo)(shuo)這(zhe)(zhe)里環(huan)境好，蟑螂螞蟻四處跑；都(dou)說(shuo)(shuo)這(zhe)(zhe)里靚妹多(duo)，混(hun)了幾年沒拍拖。

10、感冒不可(ke)(ke)怕，可(ke)(ke)怕的是別(bie)人休假(jia)我上班，別(bie)人放假(jia)我加班，大過節(jie)的，突然感覺好心塞，這個世(shi)界(jie)對我充滿了惡意，不過我得堅強(qiang)的活下去。

11、別(bie)(bie)人上班，我上班；別(bie)(bie)人下班，我加班；別(bie)(bie)人戀愛，我倆(lia)一起加班；別(bie)(bie)人放假，我倆(lia)一起加班。