一、世界無煙日手抄報內容

內容一：

今天是五(wu)月三(san)十一日，是世(shi)界無(wu)煙日，所以我想談談戒煙。

前天，老師給(gei)我(wo)們(men)上了(le)一節生(sheng)動的(de)(de)(de)講(jiang)座(zuo)，講(jiang)的(de)(de)(de)是關(guan)于戒(jie)煙(yan)(yan)(yan)的(de)(de)(de)話題。聽了(le)這(zhe)個(ge)講(jiang)座(zuo)，讓(rang)我(wo)知(zhi)道到了(le)煙(yan)(yan)(yan)里面有(you)(you)(you)四(si)千多(duo)(duo)種(zhong)化學(xue)物質(zhi)，已確認的(de)(de)(de)有(you)(you)(you)六十多(duo)(duo)種(zhong)物質(zhi)具有(you)(you)(you)致癌性(xing)，可以導(dao)致中(zhong)風(feng)、肺(fei)癌、肝癌、胃癌、心臟病(bing)等多(duo)(duo)種(zhong)疾病(bing)。每年，死(si)于煙(yan)(yan)(yan)草相關(guan)疾病(bing)的(de)(de)(de)超(chao)過了(le)一百(bai)(bai)萬(wan)，平均每分(fen)(fen)鐘死(si)亡(wang)兩人，其中(zhong)，尼古丁是煙(yan)(yan)(yan)草里的(de)(de)(de)一種(zhong)有(you)(you)(you)害成份(fen)，能使(shi)人郁悶時變得開(kai)朗(lang)起(qi)來，這(zhe)就是戒(jie)煙(yan)(yan)(yan)的(de)(de)(de)一大難。這(zhe)有(you)(you)(you)一種(zhong)煙(yan)(yan)(yan)，叫二(er)手煙(yan)(yan)(yan)，也(ye)被(bei)稱(cheng)為(wei)被(bei)動吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)，又稱(cheng)隱形殺手，就是周圍有(you)(you)(you)人很喜歡吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)，在同一個(ge)屋里，你不得不吸(xi)到這(zhe)種(zhong)有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)煙(yan)(yan)(yan)，死(si)于二(er)手煙(yan)(yan)(yan)的(de)(de)(de)人也(ye)很多(duo)(duo)。目前，初中(zhong)生(sheng)吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)的(de)(de)(de)占有(you)(you)(you)百(bai)(bai)分(fen)(fen)之(zhi)六點九。所以，我(wo)們(men)應(ying)該(gai)珍(zhen)惜生(sheng)命，遠離煙(yan)(yan)(yan)草。

聽(ting)了這個講座，我真是(shi)”聽(ting)君一席話，勝讀十年書“。我覺得(de)，煙(yan)(yan)草就(jiu)是(shi)一位死(si)神，它先(xian)誘惑你(ni)，而后慢慢地(di)把你(ni)折磨至死(si)。我想對爸爸說：”你(ni)不(bu)要再抽煙(yan)(yan)了，抽煙(yan)(yan)不(bu)僅有害健康，也等于慢性自殺(sha)，今天是(shi)全國(guo)煙(yan)(yan)日，主題(ti)是(shi)無(wu)煙(yan)(yan)生活，所以，從今天起(qi)，你(ni)就(jiu)戒煙(yan)(yan)吧，這樣，不(bu)僅有益于你(ni)的健康，也會讓(rang)我們(men)遠(yuan)離二手煙(yan)(yan)的危害。讓(rang)我們(men)一家(jia)人健康、幸福(fu)、快(kuai)樂地(di)生活在一起(qi)吧！“

最后，我(wo)向全(quan)世界吸煙(yan)者呼(hu)吁：”請你(ni)們不要再吸煙(yan)了(le)，讓我(wo)們遠離煙(yan)草，珍惜(xi)生命(ming)，讓我(wo)們一起活(huo)得(de)更(geng)(geng)加健(jian)康，活(huo)得(de)更(geng)(geng)加開心(xin)，一起過著幸福快樂(le)的無煙(yan)生活(huo)。

內容二：

”煙(yan)(yan)草“一詞，只要看(kan)到或聽(ting)到它，都會(hui)哆(duo)嗦一下，因(yin)為(wei)，香煙(yan)(yan)是一個體形(xing)小的(de)(de)”超級死神“！因(yin)為(wei)它會(hui)一點點入侵你的(de)(de)肺，直(zhi)到讓你死亡為(wei)止，所(suo)以，吸煙(yan)(yan)又等于慢性自殺！

但是，許多人(ren)會(hui)(hui)說：”吸(xi)煙(yan)簡單，戒(jie)煙(yan)難啊！“這是大家都知(zhi)道的事。我們(men)都知(zhi)道，興奮會(hui)(hui)有依賴性(xing)，而(er)(er)煙(yan)草中也含有一種(zhong)叫”尼古(gu)丁(ding)“的興奮。”尼古(gu)丁(ding)“會(hui)(hui)讓人(ren)清醒一小會(hui)(hui)兒，但人(ren)們(men)卻(que)認為香煙(yan)能(neng)提神(shen)。其實(shi)，香煙(yan)只能(neng)提神(shen)一會(hui)(hui)兒，而(er)(er)在提神(shen)時，也把有毒物質(zhi)帶進了身體。

香煙(yan)會讓人致(zhi)(zhi)癌(ai)(ai)(ai)(ai)，致(zhi)(zhi)的(de)癌(ai)(ai)(ai)(ai)有：口腔癌(ai)(ai)(ai)(ai)、鼻咽癌(ai)(ai)(ai)(ai)、氣管癌(ai)(ai)(ai)(ai)、肺癌(ai)(ai)(ai)(ai)、肝癌(ai)(ai)(ai)(ai)等各(ge)種可(ke)拍的(de)癌(ai)(ai)(ai)(ai)癥。所(suo)以(yi)，不想得(de)癌(ai)(ai)(ai)(ai)癥的(de)話，請遠離(li)香煙(yan)！

有(you)許多吸煙(yan)的人，絕(jue)大部分是不想(xiang)(xiang)戒煙(yan)的，一小(xiao)部分是想(xiang)(xiang)戒煙(yan)，但戒不掉。所以，世界上(shang)就有(you)了那么多吸煙(yan)的人了。

除了”主動吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)“，還有(you)一部(bu)分人(ren)是”被(bei)動吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)“的。什么(me)是”被(bei)動吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)“呢？”被(bei)動吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)“就是在(zai)(zai)你旁邊(bian)有(you)幾個吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)的人(ren)，而你不吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)，卻把香煙(yan)(yan)燃(ran)燒的煙(yan)(yan)霧吸(xi)(xi)進鼻腔中了，這(zhe)也是吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)。所以叫”被(bei)動吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)“。你在(zai)(zai)聚會回(hui)家后，常常會聞到一股煙(yan)(yan)味，說明，你的皮(pi)膚也被(bei)”被(bei)動吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)“了！

說了(le)那么多，總結成一(yi)句話就是：吸煙(yan)無(wu)好(hao)處(chu)，只有(you)壞(huai)(huai)處(chu)；戒煙(yan)無(wu)壞(huai)(huai)處(chu)，只有(you)好(hao)處(chu)。

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二、世界無煙日的意義

世界無煙(yan)日的意(yi)義是為了(le)引(yin)起國(guo)際社會對煙(yan)草危害人類健(jian)康的重視，宣揚不(bu)吸煙(yan)的觀念。

1、從家庭禁煙的角度來看世界無煙日活動意義：

影響家人(ren)的身心健(jian)康，也是(shi)對自己身體的一(yi)種傷害。

2、從公共場所禁煙來看世界無煙日活動意義：

第一，將對公共場所的經營者(zhe)(zhe)和消費者(zhe)(zhe)起到警示作用，公眾意識將得到提升。很多人反感公共場所吸煙(yan)，今后就可以以此為依據制止違規(gui)吸煙(yan)者(zhe)(zhe)。

第二，包括餐館(guan)、酒(jiu)吧等經營場所(suo)，以及車站候車室等非經營區(qu)域將全部取消“吸(xi)煙(yan)區(qu)”。

3、從青少年禁煙來看世界無煙日活動意義：

對(dui)青少年來說，吸煙的(de)(de)危(wei)害(hai)性就更大。專家指出，從最新的(de)(de)研究(jiu)看(kan)，青少年吸煙對(dui)于健(jian)康主要有四大危(wei)害(hai)：

（1）影響發育和成長

醫學研究表明，青(qing)少年正(zheng)處(chu)在(zai)生長發育時期(qi)，各(ge)生理系統、器官都(dou)尚未(wei)成熟，其對外界環境的(de)有害因(yin)素的(de)抵(di)抗力較(jiao)成人為弱，易(yi)吸收毒物，損害身體的(de)正(zheng)常(chang)生長。最新研究表明，吸煙還能夠引起(qi)(qi)心肌梗塞甚至(zhi)死亡，所以(yi)青(qing)少年應(ying)引起(qi)(qi)足夠重視。

（2）吸煙損害大腦，使智力、記憶力和注意力受到影響

在煙草的(de)煙霧(wu)中(zhong)，一氧(yang)化(hua)碳含量(liang)(liang)很高，吸(xi)入(ru)人(ren)體后(hou)，與血液中(zhong)的(de)血紅(hong)蛋白結合(he)(he)成(cheng)碳氧(yang)血紅(hong)蛋白，使血紅(hong)蛋白不(bu)能(neng)正(zheng)常地與氧(yang)結合(he)(he)成(cheng)氧(yang)合(he)(he)血紅(hong)蛋白，因(yin)而(er)失(shi)去(qu)攜氧(yang)的(de)功能(neng)。由于人(ren)的(de)大(da)腦對(dui)氧(yang)的(de)需(xu)要(yao)量(liang)(liang)大(da)，對(dui)缺氧(yang)十分敏感，因(yin)此，吸(xi)多了(le)煙就會感到(dao)精力(li)(li)不(bu)集中(zhong)，甚(shen)至出現頭痛、頭昏現象(xiang)，久而(er)久之(zhi)，大(da)腦就會受到(dao)損(sun)害，使思維變得遲鈍，記憶力(li)(li)減退，注意力(li)(li)受到(dao)影響。

（3）侵害青少年神經系統

煙(yan)草中的尼古(gu)丁是(shi)一種神(shen)經毒素，主(zhu)要(yao)侵害(hai)人的神(shen)經系(xi)統(tong)。一些吸(xi)煙(yan)者在主(zhu)觀(guan)上(shang)感(gan)覺(jue)吸(xi)煙(yan)可以解除疲勞(lao)、振作(zuo)精神(shen)等，這是(shi)神(shen)經系(xi)統(tong)的暫(zan)時興奮，實際上(shang)是(shi)尼古(gu)丁引起的快感(gan)。興奮后(hou)的神(shen)經系(xi)統(tong)隨(sui)即出現抑制，所以吸(xi)煙(yan)后(hou)神(shen)經和(he)(he)肌肉反應的靈敏度(du)和(he)(he)精確(que)度(du)均下(xia)降。

（4）吸煙導致視力衰退

美(mei)國圣(sheng)路易(yi)大學(xue)醫學(xue)中(zhong)心做的(de)(de)對比(bi)研究(jiu)指出：吸(xi)煙(yan)是缺(que)血(xue)(xue)(xue)性(xing)視(shi)神(shen)(shen)(shen)經前(qian)部病變從而導(dao)致(zhi)視(shi)力(li)突然下降的(de)(de)一個顯(xian)著危險因(yin)素(su)。這是由于(yu)吸(xi)煙(yan)有增(zeng)加纖維蛋白源的(de)(de)傾向，血(xue)(xue)(xue)小板凝集(ji)力(li)升高，高密度脂蛋白下降和血(xue)(xue)(xue)管收縮(suo)性(xing)增(zeng)加，使視(shi)神(shen)(shen)(shen)經供血(xue)(xue)(xue)減少所致(zhi)。這種(zhong)缺(que)血(xue)(xue)(xue)性(xing)視(shi)神(shen)(shen)(shen)經病變的(de)(de)常見癥狀包括視(shi)物發暗、模(mo)糊，上或下半(ban)視(shi)野缺(que)損。值(zhi)得慶幸的(de)(de)是，只要孩子們立即戒煙(yan)并堅(jian)持下去，發生缺(que)血(xue)(xue)(xue)性(xing)視(shi)神(shen)(shen)(shen)經病變的(de)(de)危險性(xing)便會急劇(ju)下降，甚至與不吸(xi)煙(yan)者的(de)(de)疾(ji)病發生率無(wu)大差異。

所以，禁(jin)煙有(you)益(yi)青少(shao)年的健(jian)康未來。