泡澡(zao)可以去濕氣嗎(ma)

泡(pao)澡、泡(pao)溫泉、桑拿等方式針對素體(ti)體(ti)質強(qiang)壯，短期(qi)感受外濕(shi)而導(dao)致(zhi)的以(yi)風寒濕(shi)為主(zhu)要表現的疾(ji)(ji)病(bing)有一定(ding)的治(zhi)療(liao)或(huo)(huo)輔助(zhu)治(zhi)療(liao)作用，但(dan)若因(yin)素體(ti)脾胃虛弱(ruo)或(huo)(huo)機體(ti)水液代謝異常導(dao)致(zhi)的內濕(shi)致(zhi)病(bing)，或(huo)(huo)濕(shi)熱(re)內盛(sheng)者(zhe)，還應先弄清(qing)疾(ji)(ji)病(bing)產生的原因(yin)，否(fou)則非但(dan)達(da)不到治(zhi)療(liao)效果，還可能(neng)因(yin)為溫熱(re)過甚，耗氣傷津(jin)而誘發其他(ta)疾(ji)(ji)病(bing)。

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什么中藥泡澡祛濕

1、艾草泡澡

艾草里有種芳香物質，可以活血通絡，有一定的驅蟲殺毒滅菌作用，煎水洗澡，可殺菌治皮膚病，艾葉有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、祛濕、溫(wen)經的功效，對毛囊炎(yan)、濕疹有(you)一定的療效。取新鮮艾葉30~50克，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調(diao)至適宜水溫(wen)即可(ke)沐浴。

2、苦參泡澡

苦參為豆科植物，苦參的(de)根，性寒，其特長清(qing)熱燥濕(shi)，能導下(xia)(xia)焦濕(shi)熱滲(shen)于下(xia)(xia)竅，祛(qu)風(feng)殺(sha)蟲而止癢(yang)，常用(yong)于周(zhou)身風(feng)癢(yang)、疥瘡頑癬、麻(ma)風(feng)、濕(shi)熱下(xia)(xia)痢、黃(huang)疸等癥(zheng)。將1斤苦參研磨成細粉(fen)末，每(mei)次泡澡時用(yong)1至2碗(wan)量倒入(ru)澡盆中(zhong)攪(jiao)勻(yun)浸泡。

3、紅花浴

可以解除疲勞(lao)，如(ru)生活工作壓(ya)力大，經常覺得疲憊是，可取適量的(de)艾(ai)葉、紅花，放到浴缸里泡澡，有舒筋活絡，快速消(xiao)除疲勞(lao)的(de)效(xiao)果。

4、金銀花浴

金銀(yin)花適量，加(jia)水(shui)煎后去(qu)渣取汁，把汁液兌入洗(xi)(xi)澡水(shui)中進去(qu)浸泡(pao)20分鐘，并注意反復搓洗(xi)(xi)。

5、菊花浴

菊花(hua)有(you)散風清熱、平肝(gan)明(ming)目之(zhi)功能(neng)，能(neng)防治(zhi)頭(tou)暈、眼(yan)花(hua)等癥狀，還可(ke)使肌膚細嫩潔(jie)白。用鮮菊花(hua)500~800克(ke)，加水放入鍋內，煎成(cheng)汁倒入浴(yu)(yu)盆待其降至(zhi)適(shi)宜的溫度即可(ke)浴(yu)(yu)用。

6、綠豆湯浴

綠(lv)豆(dou)適(shi)量(liang)，加(jia)水煎后去渣取汁，把汁液沖入洗(xi)澡(zao)水中，浸泡15分鐘，且可反復搓(cuo)洗(xi)皮(pi)膚。

泡澡祛濕幾天泡一次比較(jiao)好

泡(pao)(pao)澡(zao)可(ke)以(yi)(yi)改善機體(ti)的新陳代謝，緩解(jie)疲(pi)勞，而(er)(er)且泡(pao)(pao)澡(zao)以(yi)(yi)后皮膚會非常好(hao)。泡(pao)(pao)澡(zao)最好(hao)是3~4天(tian)一(yi)次就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)，而(er)(er)且每(mei)次泡(pao)(pao)澡(zao)的時(shi)(shi)(shi)間不(bu)要(yao)過長，20分鐘左右就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)了(le)。泡(pao)(pao)澡(zao)的時(shi)(shi)(shi)候也應該(gai)注(zhu)意不(bu)要(yao)饑餓的時(shi)(shi)(shi)候或者(zhe)是剛吃完(wan)飯就(jiu)泡(pao)(pao)澡(zao)，應該(gai)選擇在飯后1~2個小時(shi)(shi)(shi)進行泡(pao)(pao)澡(zao)。泡(pao)(pao)澡(zao)時(shi)(shi)(shi)候的水溫不(bu)要(yao)過高(gao)，而(er)(er)且水位不(bu)要(yao)高(gao)于心臟。泡(pao)(pao)澡(zao)的時(shi)(shi)(shi)候也不(bu)要(yao)用力搓皮膚，這樣是會造成(cheng)皮膚損傷(shang)的。

長期泡(pao)澡身體(ti)會有濕(shi)氣嗎

泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)是能(neng)(neng)去(qu)(qu)濕(shi)的(de)，因為泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)可以疏通經絡(luo)，加速血液(ye)循環，從而讓體(ti)內(nei)的(de)濕(shi)氣(qi)以汗液(ye)的(de)形式排出體(ti)外。需要讓泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)去(qu)(qu)濕(shi)的(de)效果更好(hao)的(de)話，可以在(zai)洗澡(zao)(zao)水中加入(ru)(ru)適量的(de)艾葉，能(neng)(neng)更快更好(hao)的(de)去(qu)(qu)除體(ti)內(nei)的(de)濕(shi)氣(qi)。需要注(zhu)意(yi)的(de)是，晚上(shang)(shang)九(jiu)點之后就盡量不要洗澡(zao)(zao)了，因為晚上(shang)(shang)九(jiu)點后身(shen)體(ti)的(de)陽氣(qi)會逐漸(jian)減(jian)弱，身(shen)體(ti)防御能(neng)(neng)力(li)較弱，很容易讓濕(shi)氣(qi)進入(ru)(ru)到體(ti)內(nei)，危害(hai)健康(kang)。

泡(pao)澡注意事(shi)項

1、中藥(yao)(yao)浴(yu)必須(xu)請中醫師針對病情對證(zheng)下藥(yao)(yao)，并按(an)照醫囑(zhu)制(zhi)作藥(yao)(yao)湯，切(qie)勿盲目自行擇藥(yao)(yao)。2、泡(pao)浴(yu)前必須(xu)先淋浴(yu)潔(jie)身，以(yi)保(bao)持藥(yao)(yao)池的衛生(sheng)。浴(yu)后應立即(ji)用(yong)溫(wen)清水沖洗(xi)干(gan)凈(jing)，拭干(gan)皮(pi)膚，及(ji)時穿衣服。一般而(er)言，熱(re)水藥(yao)(yao)浴(yu)（39℃～45℃）適用(yong)于(yu)(yu)風濕(shi)性(xing)關(guan)節炎、風濕(shi)性(xing)肌痛、類風濕(shi)性(xing)關(guan)節炎、各種(zhong)骨(gu)傷(shang)后遺癥、肥胖及(ji)銀(yin)屑病等；神經過度(du)興奮、失(shi)眠、一般疼(teng)痛、消化不良(liang)等的藥(yao)(yao)浴(yu)溫(wen)度(du)，以(yi)相當于(yu)(yu)或稍低于(yu)(yu)體(ti)溫(wen)為宜(yi)；25℃～33℃適用(yong)于(yu)(yu)急性(xing)扭挫傷(shang)。藥(yao)(yao)浴(yu)時，室(shi)溫(wen)不應低于(yu)(yu)20℃，局部藥(yao)(yao)浴(yu)時，應注意全身保(bao)暖，夏季應避風，預防(fang)感(gan)冒。

3、初(chu)浴(yu)時(shi)，水位宜在心臟以下，約3～5分鐘身體適(shi)應后(hou)，再慢(man)慢(man)泡至肩(jian)位；洗浴(yu)時(shi)間不可太長，尤其是全身熱(re)水浴(yu)。由于汗出過(guo)多，體液(ye)(ye)丟失(shi)量大；皮膚血(xue)管充分擴張，體表血(xue)液(ye)(ye)量增多，造成頭部(bu)(bu)缺血(xue)而發(fa)生(sheng)眩(xuan)暈或暈厥。如一旦發(fa)生(sheng)暈厥，應及(ji)時(shi)扶(fu)出浴(yu)盆，平(ping)臥在休(xiu)息(xi)室床上，同時(shi)給病人(ren)喝些白開水或糖水，補充體液(ye)(ye)與能量。或用冷(leng)水洗腳，使(shi)下肢血(xue)管收縮，頭部(bu)(bu)供血(xue)充足。

4、嚴重(zhong)心(xin)衰、嚴重(zhong)肺功能(neng)不(bu)全、心(xin)肌梗死(si)、冠心(xin)病(bing)、主(zhu)動脈瘤、動脈硬化、高血壓(ya)患者(zhe)、有出血傾向者(zhe)以及老年人、兒童慎(shen)用水溫(wen)(wen)39℃以上(shang)的藥浴(yu)，而應以接近體溫(wen)(wen)之(zhi)藥液沐浴(yu)，并有家人或醫護(hu)人員(yuan)陪(pei)護(hu)，且沐浴(yu)時(shi)間(jian)不(bu)宜(yi)(yi)(yi)過(guo)長。妊娠或經期(qi)不(bu)宜(yi)(yi)(yi)泡藥浴(yu)，尤其(qi)不(bu)宜(yi)(yi)(yi)盆浴(yu)及坐浴(yu)。

5、全身泡熱藥浴易發生暈厥，故浴后要慢慢地從浴盆中起(qi)身；泡藥浴時出現輕度胸悶(men)、口干等不適(shi)，可適(shi)當飲(yin)水或(huo)飲(yin)料(liao)；若有嚴重不適(shi)，應立(li)即停止藥浴。

6、飯前、飯后(hou)半小內不(bu)宜(yi)進行(xing)全(quan)身(shen)(shen)藥(yao)浴。飯前藥(yao)浴，由于腸胃空虛，洗浴時出(chu)汗過(guo)多(duo)，易造成虛脫(tuo)。飯后(hou)立即藥(yao)浴，可造成胃腸或(huo)內臟血液(ye)減少，血液(ye)趨(qu)向(xiang)體(ti)表(biao)，不(bu)利消(xiao)化，可引起胃腸不(bu)適，甚至惡心嘔吐。臨睡前不(bu)宜(yi)進行(xing)全(quan)身(shen)(shen)熱水藥(yao)浴，以(yi)免興奮后(hou)影響睡眠。