泡澡(zao)可以去濕氣嗎

泡澡(zao)、泡溫泉、桑(sang)拿等方(fang)式針對素(su)體(ti)(ti)體(ti)(ti)質(zhi)強壯，短期(qi)感受外濕而導致的(de)(de)以風寒濕為主(zhu)要表現的(de)(de)疾(ji)病有一定的(de)(de)治療或輔助治療作用，但(dan)若因(yin)素(su)體(ti)(ti)脾(pi)胃虛(xu)弱或機體(ti)(ti)水液(ye)代謝(xie)異(yi)常導致的(de)(de)內濕致病，或濕熱內盛者，還應(ying)先弄清疾(ji)病產生的(de)(de)原因(yin)，否則非但(dan)達不到治療效果，還可能(neng)因(yin)為溫熱過甚，耗氣(qi)傷津而誘發其他疾(ji)病。

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什么中藥泡澡祛(qu)濕

1、艾草泡澡

艾草里有種芳香物質，可以活血通絡，有一定的驅蟲殺毒滅菌作用，煎水洗澡，可殺菌治皮膚病，艾葉有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、祛濕、溫經的(de)(de)功效，對毛(mao)囊炎、濕疹有一定的(de)(de)療效。取新鮮艾(ai)葉30~50克，在澡盆中用沸水(shui)沖泡(pao)5~10分鐘，取出(chu)艾(ai)葉加水(shui)調至適宜水(shui)溫即可沐浴。

2、苦參泡澡

苦(ku)參(can)為豆科植物，苦(ku)參(can)的根，性(xing)寒，其特(te)長清熱(re)(re)燥(zao)濕(shi)(shi)，能導下(xia)焦濕(shi)(shi)熱(re)(re)滲于下(xia)竅(qiao)，祛風(feng)殺蟲而止癢(yang)，常(chang)用于周身風(feng)癢(yang)、疥瘡頑癬、麻風(feng)、濕(shi)(shi)熱(re)(re)下(xia)痢(li)、黃(huang)疸(dan)等癥。將1斤苦(ku)參(can)研磨成細粉末，每(mei)次(ci)泡(pao)澡時用1至(zhi)2碗(wan)量倒入澡盆中攪勻(yun)浸泡(pao)。

3、紅花浴

可以解除疲(pi)勞，如(ru)生活工作壓(ya)力大，經常覺得疲(pi)憊是，可取適(shi)量的艾葉、紅花，放到浴缸里泡澡(zao)，有舒筋(jin)活絡，快速消除疲(pi)勞的效果。

4、金銀花浴

金銀花適量，加水煎后去(qu)渣取汁，把汁液兌入(ru)洗澡水中進去(qu)浸泡20分鐘(zhong)，并(bing)注意反復搓洗。

5、菊花浴

菊花有(you)散風(feng)清熱、平肝明目之功能，能防治頭(tou)暈、眼(yan)花等癥(zheng)狀，還可(ke)使肌膚細嫩潔(jie)白。用鮮菊花500~800克，加水放(fang)入(ru)鍋內，煎成汁倒入(ru)浴盆待(dai)其降至適宜的溫(wen)度即可(ke)浴用。

6、綠豆湯浴

綠(lv)豆(dou)適量，加水(shui)煎后去(qu)渣(zha)取汁，把汁液沖入洗(xi)澡水(shui)中，浸(jin)泡(pao)15分鐘(zhong)，且可反復(fu)搓(cuo)洗(xi)皮膚。

泡澡祛濕幾天(tian)泡一次比較好

泡(pao)澡(zao)可以改善機體的(de)(de)新(xin)陳(chen)代(dai)謝(xie)，緩解疲勞，而且泡(pao)澡(zao)以后皮膚(fu)會(hui)非常好(hao)。泡(pao)澡(zao)最好(hao)是3~4天一次就可以，而且每次泡(pao)澡(zao)的(de)(de)時(shi)間不要(yao)過(guo)長(chang)，20分(fen)鐘左右就可以了。泡(pao)澡(zao)的(de)(de)時(shi)候也應該(gai)注意不要(yao)饑餓的(de)(de)時(shi)候或者是剛(gang)吃(chi)完飯就泡(pao)澡(zao)，應該(gai)選擇在飯后1~2個小時(shi)進行(xing)泡(pao)澡(zao)。泡(pao)澡(zao)時(shi)候的(de)(de)水(shui)溫(wen)不要(yao)過(guo)高，而且水(shui)位(wei)不要(yao)高于心臟(zang)。泡(pao)澡(zao)的(de)(de)時(shi)候也不要(yao)用力搓皮膚(fu)，這(zhe)樣是會(hui)造成皮膚(fu)損傷的(de)(de)。

長期泡澡(zao)身體會有濕氣嗎

泡(pao)澡是能去(qu)濕(shi)的(de)，因(yin)為(wei)泡(pao)澡可以疏通經(jing)絡(luo)，加速(su)血液循環，從而讓體(ti)內(nei)的(de)濕(shi)氣以汗液的(de)形式(shi)排出體(ti)外。需要讓泡(pao)澡去(qu)濕(shi)的(de)效果更(geng)好的(de)話，可以在(zai)洗(xi)澡水(shui)中加入(ru)適量(liang)的(de)艾葉，能更(geng)快更(geng)好的(de)去(qu)除體(ti)內(nei)的(de)濕(shi)氣。需要注意(yi)的(de)是，晚上九(jiu)點(dian)之(zhi)后就盡量(liang)不(bu)要洗(xi)澡了(le)，因(yin)為(wei)晚上九(jiu)點(dian)后身體(ti)的(de)陽氣會逐漸減弱，身體(ti)防御能力(li)較(jiao)弱，很容易讓濕(shi)氣進入(ru)到體(ti)內(nei)，危害健康。

泡澡注意事項(xiang)

1、中藥(yao)浴必須請(qing)中醫師針對病情(qing)對證下藥(yao)，并按照醫囑(zhu)制作藥(yao)湯(tang)，切(qie)勿(wu)盲(mang)目自行擇藥(yao)。2、泡浴前必須先淋(lin)浴潔身，以保持藥(yao)池(chi)的(de)衛生。浴后應(ying)(ying)立即用溫清水沖洗(xi)干凈(jing)，拭干皮膚，及時穿衣(yi)服。一般而言，熱水藥(yao)浴（39℃～45℃）適(shi)用于(yu)風濕性(xing)關節(jie)炎(yan)、風濕性(xing)肌痛、類(lei)風濕性(xing)關節(jie)炎(yan)、各種骨傷后遺癥、肥胖及銀(yin)屑(xie)病等；神經過度興奮、失眠(mian)、一般疼痛、消化不良等的(de)藥(yao)浴溫度，以相當于(yu)或(huo)稍低(di)于(yu)體溫為宜；25℃～33℃適(shi)用于(yu)急(ji)性(xing)扭挫傷。藥(yao)浴時，室溫不應(ying)(ying)低(di)于(yu)20℃，局(ju)部藥(yao)浴時，應(ying)(ying)注(zhu)意(yi)全身保暖，夏季應(ying)(ying)避風，預防感(gan)冒。

3、初浴(yu)(yu)時(shi)(shi)(shi)，水(shui)位宜在(zai)心臟以下，約3～5分鐘身體適應后，再慢慢泡至肩位；洗(xi)(xi)浴(yu)(yu)時(shi)(shi)(shi)間不(bu)可太長，尤其是全身熱(re)水(shui)浴(yu)(yu)。由(you)于汗出過(guo)多，體液(ye)丟失量(liang)大；皮膚血(xue)(xue)管(guan)充(chong)分擴張，體表血(xue)(xue)液(ye)量(liang)增多，造(zao)成頭部缺血(xue)(xue)而發生眩暈(yun)(yun)或(huo)暈(yun)(yun)厥(jue)。如一旦發生暈(yun)(yun)厥(jue)，應及時(shi)(shi)(shi)扶出浴(yu)(yu)盆，平臥(wo)在(zai)休(xiu)息(xi)室床上，同時(shi)(shi)(shi)給病人(ren)喝(he)些白開水(shui)或(huo)糖水(shui)，補充(chong)體液(ye)與能量(liang)。或(huo)用(yong)冷水(shui)洗(xi)(xi)腳，使下肢血(xue)(xue)管(guan)收縮(suo)，頭部供血(xue)(xue)充(chong)足。

4、嚴重心衰、嚴重肺功能不(bu)(bu)全、心肌(ji)梗死、冠心病、主(zhu)動脈(mo)(mo)瘤、動脈(mo)(mo)硬化、高血壓(ya)患者、有出(chu)血傾向者以及老年人(ren)(ren)、兒童(tong)慎用水溫39℃以上(shang)的藥浴(yu)，而(er)應以接近(jin)體(ti)溫之藥液(ye)沐(mu)浴(yu)，并有家(jia)人(ren)(ren)或(huo)醫護(hu)人(ren)(ren)員陪護(hu)，且沐(mu)浴(yu)時間不(bu)(bu)宜過長。妊娠或(huo)經期不(bu)(bu)宜泡(pao)藥浴(yu)，尤其(qi)不(bu)(bu)宜盆(pen)浴(yu)及坐(zuo)浴(yu)。

5、全身泡熱藥浴易發生暈厥，故浴后要慢慢地從浴盆中起身(shen)；泡藥浴(yu)時出現輕度胸悶、口干等不適(shi)，可適(shi)當飲水(shui)或(huo)飲料；若有嚴重不適(shi)，應立即停止藥浴(yu)。

6、飯(fan)(fan)前(qian)、飯(fan)(fan)后(hou)半小內不宜進(jin)行(xing)全身藥浴(yu)(yu)(yu)。飯(fan)(fan)前(qian)藥浴(yu)(yu)(yu)，由于腸(chang)胃(wei)(wei)空(kong)虛，洗浴(yu)(yu)(yu)時出汗(han)過多，易造成(cheng)虛脫。飯(fan)(fan)后(hou)立即藥浴(yu)(yu)(yu)，可造成(cheng)胃(wei)(wei)腸(chang)或內臟(zang)血(xue)液減(jian)少，血(xue)液趨向(xiang)體表(biao)，不利消化，可引(yin)起胃(wei)(wei)腸(chang)不適(shi)，甚至惡心(xin)嘔(ou)吐。臨睡前(qian)不宜進(jin)行(xing)全身熱水藥浴(yu)(yu)(yu)，以免興奮后(hou)影響睡眠。