泡澡可以去濕氣嗎

泡(pao)澡、泡(pao)溫泉、桑拿等方式針對素體體質強壯，短(duan)期感受外濕(shi)而導(dao)致的以(yi)風寒濕(shi)為(wei)主要表現的疾病(bing)有一定的治療或輔助治療作用(yong)，但(dan)若因(yin)素體脾胃虛弱或機(ji)體水(shui)液代(dai)謝異常導(dao)致的內濕(shi)致病(bing)，或濕(shi)熱內盛者，還應先弄清疾病(bing)產生的原因(yin)，否則非(fei)但(dan)達不到(dao)治療效果(guo)，還可能(neng)因(yin)為(wei)溫熱過甚(shen)，耗氣傷津而誘(you)發(fa)其他疾病(bing)。

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什么中藥(yao)泡澡(zao)祛濕

1、艾草泡澡

艾草里有種芳香物質，可以活血通絡，有一定的驅蟲殺毒滅菌作用，煎水洗澡，可殺菌治皮膚病，艾葉有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、祛濕、溫經的(de)功(gong)效，對(dui)毛囊炎、濕疹有一定的(de)療(liao)效。取新鮮(xian)艾葉30~50克，在(zai)澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調至適(shi)宜水溫即(ji)可沐浴(yu)。

2、苦參泡澡

苦(ku)參為豆科植物，苦(ku)參的根，性寒，其(qi)特(te)長(chang)清熱燥濕，能導下(xia)焦濕熱滲于(yu)下(xia)竅，祛風(feng)殺蟲而止癢(yang)，常用于(yu)周身(shen)風(feng)癢(yang)、疥瘡頑(wan)癬(xian)、麻風(feng)、濕熱下(xia)痢、黃疸等癥。將1斤苦(ku)參研磨(mo)成細粉末(mo)，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。

3、紅花浴

可以解除疲(pi)勞，如生活工作壓(ya)力(li)大(da)，經常覺得疲(pi)憊(bei)是，可取適量的艾葉、紅花，放到(dao)浴缸里泡澡，有舒筋活絡，快(kuai)速消除疲(pi)勞的效果。

4、金銀花浴

金銀(yin)花(hua)適量，加水煎后(hou)去(qu)渣取(qu)汁(zhi)，把汁(zhi)液兌入洗澡水中進去(qu)浸(jin)泡20分鐘，并注(zhu)意反復搓(cuo)洗。

5、菊花浴

菊花(hua)有(you)散風清熱、平肝明目之功能，能防治頭暈(yun)、眼花(hua)等癥狀，還可使肌膚(fu)細嫩(nen)潔白(bai)。用鮮菊花(hua)500~800克，加水放入鍋內，煎(jian)成汁倒(dao)入浴盆(pen)待其降至適宜(yi)的溫度(du)即(ji)可浴用。

6、綠豆湯浴

綠豆適量，加水煎(jian)后去渣(zha)取(qu)汁，把汁液沖入洗澡水中，浸(jin)泡15分鐘，且可反復搓洗皮膚。

泡(pao)澡祛濕幾天泡(pao)一次比(bi)較好

泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)可以改(gai)善(shan)機體的(de)新陳代謝，緩解疲(pi)勞(lao)，而且(qie)泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)以后(hou)皮(pi)膚(fu)會非常(chang)好(hao)。泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)最(zui)好(hao)是(shi)(shi)3~4天一次(ci)就可以，而且(qie)每(mei)次(ci)泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)的(de)時間不(bu)(bu)(bu)要過長，20分鐘左右就可以了。泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)的(de)時候(hou)也(ye)(ye)應(ying)該(gai)注意不(bu)(bu)(bu)要饑(ji)餓的(de)時候(hou)或者是(shi)(shi)剛吃完飯就泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)，應(ying)該(gai)選擇在飯后(hou)1~2個小時進(jin)行泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)。泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)時候(hou)的(de)水溫不(bu)(bu)(bu)要過高(gao)，而且(qie)水位不(bu)(bu)(bu)要高(gao)于心臟。泡(pao)(pao)澡(zao)(zao)(zao)的(de)時候(hou)也(ye)(ye)不(bu)(bu)(bu)要用力搓皮(pi)膚(fu)，這樣是(shi)(shi)會造成皮(pi)膚(fu)損傷(shang)的(de)。

長期泡澡(zao)身體會有濕氣嗎(ma)

泡澡(zao)是能去(qu)濕(shi)的(de)(de)，因為(wei)泡澡(zao)可以(yi)(yi)疏(shu)通(tong)經絡，加速血液循環(huan)，從而讓體(ti)內的(de)(de)濕(shi)氣以(yi)(yi)汗液的(de)(de)形式排出體(ti)外。需(xu)(xu)要讓泡澡(zao)去(qu)濕(shi)的(de)(de)效果更(geng)(geng)好的(de)(de)話，可以(yi)(yi)在(zai)洗澡(zao)水(shui)中加入(ru)適量的(de)(de)艾葉，能更(geng)(geng)快更(geng)(geng)好的(de)(de)去(qu)除體(ti)內的(de)(de)濕(shi)氣。需(xu)(xu)要注意的(de)(de)是，晚上九(jiu)點之(zhi)后就盡量不要洗澡(zao)了，因為(wei)晚上九(jiu)點后身(shen)體(ti)的(de)(de)陽氣會逐(zhu)漸減弱，身(shen)體(ti)防(fang)御能力較弱，很容易讓濕(shi)氣進入(ru)到體(ti)內，危(wei)害健康。

泡澡注(zhu)意(yi)事項

1、中藥(yao)(yao)(yao)浴(yu)必須(xu)請中醫師針對病情對證下藥(yao)(yao)(yao)，并(bing)按(an)照醫囑制作藥(yao)(yao)(yao)湯，切勿盲(mang)目自行擇藥(yao)(yao)(yao)。2、泡浴(yu)前必須(xu)先(xian)淋浴(yu)潔身，以保(bao)持藥(yao)(yao)(yao)池的衛(wei)生(sheng)。浴(yu)后應(ying)(ying)立即用(yong)溫(wen)清水沖洗干凈，拭干皮(pi)膚，及時穿衣服。一般而言，熱水藥(yao)(yao)(yao)浴(yu)（39℃～45℃）適用(yong)于(yu)(yu)風(feng)(feng)(feng)濕性(xing)關節炎、風(feng)(feng)(feng)濕性(xing)肌痛、類風(feng)(feng)(feng)濕性(xing)關節炎、各種骨傷后遺癥、肥胖及銀屑(xie)病等；神經過度興奮(fen)、失眠、一般疼(teng)痛、消化不良等的藥(yao)(yao)(yao)浴(yu)溫(wen)度，以相當(dang)于(yu)(yu)或稍低于(yu)(yu)體溫(wen)為宜；25℃～33℃適用(yong)于(yu)(yu)急性(xing)扭(niu)挫(cuo)傷。藥(yao)(yao)(yao)浴(yu)時，室溫(wen)不應(ying)(ying)低于(yu)(yu)20℃，局部藥(yao)(yao)(yao)浴(yu)時，應(ying)(ying)注意全身保(bao)暖，夏季應(ying)(ying)避風(feng)(feng)(feng)，預防感冒。

3、初浴(yu)(yu)時(shi)，水(shui)位宜(yi)在心臟以下，約3～5分(fen)(fen)鐘(zhong)身體適應后，再(zai)慢(man)慢(man)泡至(zhi)肩位；洗浴(yu)(yu)時(shi)間不可太長，尤其是全身熱水(shui)浴(yu)(yu)。由于(yu)汗出過多(duo)，體液(ye)丟失量大；皮膚血管(guan)充(chong)分(fen)(fen)擴(kuo)張(zhang)，體表(biao)血液(ye)量增多(duo)，造成頭部缺血而發生(sheng)眩暈(yun)(yun)或暈(yun)(yun)厥(jue)。如一旦(dan)發生(sheng)暈(yun)(yun)厥(jue)，應及時(shi)扶出浴(yu)(yu)盆，平臥在休(xiu)息室床上，同(tong)時(shi)給病(bing)人(ren)喝些白開水(shui)或糖水(shui)，補(bu)充(chong)體液(ye)與能(neng)量。或用冷(leng)水(shui)洗腳(jiao)，使下肢血管(guan)收縮，頭部供(gong)血充(chong)足(zu)。

4、嚴重心(xin)(xin)衰、嚴重肺功能不全(quan)、心(xin)(xin)肌梗死、冠(guan)心(xin)(xin)病、主動(dong)脈(mo)瘤、動(dong)脈(mo)硬(ying)化、高血壓患者、有出(chu)血傾向者以(yi)(yi)及(ji)老年(nian)人、兒童(tong)慎用水溫(wen)39℃以(yi)(yi)上的藥浴(yu)(yu)，而應以(yi)(yi)接近體溫(wen)之藥液(ye)沐(mu)浴(yu)(yu)，并(bing)有家人或醫護人員(yuan)陪護，且沐(mu)浴(yu)(yu)時間(jian)不宜(yi)過長。妊娠或經期不宜(yi)泡藥浴(yu)(yu)，尤(you)其不宜(yi)盆浴(yu)(yu)及(ji)坐(zuo)浴(yu)(yu)。

5、全身泡熱藥浴易發生暈厥，故浴后要慢慢地從浴盆中起身(shen)；泡(pao)藥浴時出現輕(qing)度胸悶、口干等不適(shi)，可適(shi)當飲水或飲料；若有嚴重不適(shi)，應(ying)立即停止藥浴。

6、飯前、飯后(hou)半小(xiao)內(nei)(nei)不宜(yi)進行全(quan)身藥(yao)浴。飯前藥(yao)浴，由于腸(chang)胃空虛(xu)，洗浴時出汗過多，易造成虛(xu)脫。飯后(hou)立(li)即(ji)藥(yao)浴，可造成胃腸(chang)或(huo)內(nei)(nei)臟血液減少(shao)，血液趨向體表，不利消化(hua)，可引起胃腸(chang)不適，甚至惡心(xin)嘔吐(tu)。臨(lin)睡前不宜(yi)進行全(quan)身熱水藥(yao)浴，以(yi)免興奮后(hou)影響睡眠。