影響男性(xing)情緒的(de)因(yin)素

身體疾病

正常成年男性體內的睪酮水平遠較女性高出數十倍。睪酮作為男性體內最重要的雄性激素對男性情緒變(bian)(bian)化(hua)有著極大(da)的影響。通常情(qing)(qing)況下(xia)，男性(xing)較女性(xing)更具有攻擊(ji)性(xing)、占有欲、進取心等皆與睪酮有著千絲萬縷的聯(lian)系。青壯(zhuang)年男性(xing)也可以(yi)出現睪酮的降(jiang)低，從而出現情(qing)(qing)緒和精神狀態(tai)的改變(bian)(bian)。

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不良作息

當今社會(hui)，工作壓力和生(sheng)活壓力較(jiao)大(da)，尤其是男(nan)性，通常承載更多(duo)的(de)家庭和社會(hui)的(de)壓力。加之飲酒、抽煙(yan)、缺少睡眠等不健(jian)康(kang)的(de)生(sheng)活方式，則(ze)更易引起睪(gao)酮的(de)下降，通常會(hui)表現出性欲下降、疲(pi)勞、情緒波(bo)動大(da)或易驚(jing)易怒(nu)等。

性生活

性生(sheng)活可(ke)(ke)促進(jin)大腦分泌欣快(kuai)激(ji)素內(nei)啡肽，這種激(ji)素對(dui)男人(ren)來說，可(ke)(ke)以愉(yu)悅身心(xin)，提高情(qing)緒，改(gai)善心(xin)理健康(kang)，尤其是一些喜歡把情(qing)緒掩(yan)藏(zang)起(qi)來的(de)(de)男人(ren)，性生(sheng)活會(hui)使他們變得快(kuai)樂。長期沒有性生(sheng)活的(de)(de)男人(ren)會(hui)變得暴躁、抑(yi)郁、情(qing)緒低(di)落。

自然因素

一般來說，陰(yin)雨天氣(qi)(qi)人(ren)們容易產生(sheng)低落情(qing)緒；如果天氣(qi)(qi)轉晴，心情(qing)跟著也就好多(duo)了(le)。特別是(shi)連天的陰(yin)雨，人(ren)們容易煩(fan)(fan)躁(zao)不安，對人(ren)對事(shi)極(ji)不耐(nai)煩(fan)(fan)，處理事(shi)物欠(qian)考慮。

工作事業

工(gong)作上遇到困境、缺乏目標(biao)、害(hai)怕失敗或者好高騖遠(yuan)都會使男性的變得更(geng)加情(qing)緒(xu)化(hua)。男性對(dui)事(shi)業的企圖心和(he)對(dui)權利的把控相(xiang)對(dui)來說比女性要強(qiang)，因(yin)此事(shi)業上的壓力和(he)不順(shun)利會較大程度上影響男性的情(qing)緒(xu)。

男人怎么調節心情(qing)

打游戲

男人怎么(me)調節(jie)不良情(qing)緒？對(dui)于平時就喜歡打游戲的(de)人來說，如果情(qing)緒不好(hao)，打打游戲就能(neng)很快的(de)幫助他們恢復好(hao)的(de)心情(qing)。

運動

如跑步，走步，打羽毛，打籃球，踢足球，健身，等等。多做些運動不但(dan)是對身(shen)體是有好(hao)處的(de)，而且(qie)在(zai)運動的(de)過(guo)程中，人的(de)心情(qing)也得到(dao)宣泄和放(fang)松，不良的(de)情(qing)緒已經于無形中被釋放(fang)出去了，這樣既(ji)鍛(duan)煉了身(shen)體，又使得心情(qing)變(bian)得非常好(hao)，非常愉快(kuai)高興和興奮。

放松冷靜

在家里面可以看看電視或者電影(ying)，安靜的(de)躺下休息(xi)一下，在(zai)人最放松(song)的(de)時候，疑(yi)難雜癥的(de)問(wen)題也許(xu)就迎(ying)刃而解(jie)了(le)，而且人只有在(zai)放松(song)和平靜安靜的(de)時候才有可能(neng)像出問(wen)題最正確的(de)解(jie)決(jue)方式(shi)。

看書

書中(zhong)肯(ken)定有解(jie)決問題(ti)的(de)方(fang)法(fa)，只(zhi)是看你能不能花時間(jian)和(he)精力(li)去尋求解(jie)決問題(ti)的(de)答案和(he)方(fang)法(fa)，不僅小孩子需要讀書，成(cheng)年人其實(shi)是更(geng)需要多讀書的(de)，給頭腦經常的(de)充電，是人在(zai)每個年齡段都必須要做到的(de)事，只(zhi)有這樣(yang)我們才會一直(zhi)保(bao)持(chi)進步的(de)狀態，而非停滯不前(qian)。

性生活

性(xing)生活(huo)在一(yi)定程度上可以影響(xiang)男(nan)性(xing)情緒，在男(nan)人感(gan)到恐懼、失望、緊張時，都希(xi)望有個忠(zhong)實的伴侶在身邊(bian)，所以性(xing)是他們重新獲得信心和(he)感(gan)到寬慰的有效方(fang)法。