影響男性(xing)情緒的因(yin)素

身體疾病

正常成年男性體內的睪酮水平遠較女性高出數十倍。睪酮作為男性體內最重要的雄性激素對男性情緒變化有著(zhu)極大(da)的(de)(de)影(ying)響(xiang)。通常情(qing)況下，男(nan)(nan)性較女性更具(ju)有攻擊性、占有欲、進(jin)取心等皆與睪酮(tong)有著(zhu)千絲萬縷的(de)(de)聯系。青壯年(nian)男(nan)(nan)性也(ye)可以出現睪酮(tong)的(de)(de)降低，從而(er)出現情(qing)緒(xu)和精神狀態的(de)(de)改變。

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不良作息

當(dang)今社會(hui)，工(gong)作壓(ya)力(li)和生(sheng)活(huo)壓(ya)力(li)較大(da)，尤(you)其是(shi)男性，通常承載更(geng)多的(de)(de)家庭和社會(hui)的(de)(de)壓(ya)力(li)。加之飲酒、抽煙、缺少睡眠等不(bu)健康的(de)(de)生(sheng)活(huo)方式，則更(geng)易(yi)引起(qi)睪酮的(de)(de)下(xia)降，通常會(hui)表現出性欲下(xia)降、疲勞(lao)、情緒波(bo)動大(da)或易(yi)驚(jing)易(yi)怒等。

性生活

性(xing)生(sheng)活(huo)可促進大(da)腦分泌欣快(kuai)激(ji)素內啡肽，這種激(ji)素對男(nan)人來說，可以愉悅身心，提高(gao)情緒，改善心理健(jian)康，尤其(qi)是(shi)一些喜歡把情緒掩藏起來的男(nan)人，性(xing)生(sheng)活(huo)會(hui)使他們變得(de)快(kuai)樂。長期沒有性(xing)生(sheng)活(huo)的男(nan)人會(hui)變得(de)暴躁(zao)、抑郁、情緒低落(luo)。

自然因素

一般來說，陰雨天(tian)氣人們容易產生低(di)落情緒；如果天(tian)氣轉晴，心情跟著也就(jiu)好(hao)多了。特別是連(lian)天(tian)的陰雨，人們容易煩(fan)躁不(bu)安，對人對事極不(bu)耐(nai)煩(fan)，處理(li)事物欠考慮。

工作事業

工作(zuo)上遇到困境、缺乏目標(biao)、害怕(pa)失敗或(huo)者(zhe)好高騖遠(yuan)都會(hui)(hui)使男(nan)性的(de)變得(de)更加(jia)情(qing)緒(xu)化(hua)。男(nan)性對事(shi)業的(de)企圖心和(he)對權(quan)利(li)的(de)把控相對來說(shuo)比女性要強，因此事(shi)業上的(de)壓(ya)力和(he)不順利(li)會(hui)(hui)較大程度上影響(xiang)男(nan)性的(de)情(qing)緒(xu)。

男人怎么調節心情

打游戲

男人怎么調節不良情緒？對于平(ping)時就(jiu)喜歡打(da)游(you)戲的(de)人來(lai)說，如果情緒不好，打(da)打(da)游(you)戲就(jiu)能(neng)很快的(de)幫助他們恢復(fu)好的(de)心情。

運動

如跑步，走步，打羽毛，打籃球，踢足球，健身，等等。多(duo)做些運(yun)(yun)動不但(dan)是對身(shen)體是有好(hao)處的(de)，而且在運(yun)(yun)動的(de)過程中，人的(de)心情(qing)(qing)也得到宣泄(xie)和放松(song)，不良的(de)情(qing)(qing)緒已經于無形中被釋放出去(qu)了(le)，這樣既(ji)鍛煉了(le)身(shen)體，又使得心情(qing)(qing)變得非(fei)常(chang)(chang)好(hao)，非(fei)常(chang)(chang)愉快高(gao)興(xing)(xing)和興(xing)(xing)奮(fen)。

放松冷靜

在家里面可以看看電視或者電(dian)影，安(an)靜的(de)躺下休息一下，在人(ren)最(zui)放松的(de)時候，疑(yi)難雜癥的(de)問題也許就迎刃而解了，而且人(ren)只有在放松和平靜安(an)靜的(de)時候才有可能像出問題最(zui)正確的(de)解決方式(shi)。

看書

書(shu)中肯定有解(jie)決(jue)問題的(de)方法，只是看你(ni)能(neng)不能(neng)花時間和(he)精力去尋求(qiu)解(jie)決(jue)問題的(de)答案和(he)方法，不僅小孩子需(xu)要讀書(shu)，成年人其實是更(geng)需(xu)要多讀書(shu)的(de)，給(gei)頭(tou)腦經(jing)常的(de)充(chong)電(dian)，是人在每(mei)個(ge)年齡(ling)段都必須要做到的(de)事，只有這樣我(wo)們才會一直保持進(jin)步的(de)狀(zhuang)態，而非停滯不前。

性生活

性生(sheng)活在(zai)(zai)(zai)一(yi)定程(cheng)度上可以影響男(nan)性情(qing)緒，在(zai)(zai)(zai)男(nan)人感到恐懼(ju)、失望、緊張時，都希望有個忠實的(de)伴侶在(zai)(zai)(zai)身邊，所以性是他們(men)重新獲(huo)得信心和感到寬慰的(de)有效方法(fa)。