1、讓孩子認同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓(rang)不良(liang)情緒(xu)帶給家庭、帶給孩(hai)子(zi)，要塑造出一種安(an)(an)全、溫馨、平和的(de)心理情境，用欣賞的(de)眼光鼓勵自(zi)(zi)己的(de)孩(hai)子(zi)，讓(rang)身處其中的(de)孩(hai)子(zi)產生積極的(de)自(zi)(zi)我認(ren)同(tong)，獲得安(an)(an)全感，讓(rang)其能自(zi)(zi)由、開放地感受和表達自(zi)(zi)己的(de)情緒(xu)，使(shi)某些原本正常的(de)情緒(xu)感受不因(yin)壓抑而變質。

2、讓孩子認識情緒，表達情緒

過親子(zi)之間(jian)的(de)(de)對話讓孩子(zi)正確(que)認識各種情緒(xu)(xu)，說出自己心里此(ci)時此(ci)刻真實的(de)(de)感(gan)受。只有(you)知(zhi)(zhi)所想，才能知(zhi)(zhi)何解(jie)。平時，父母可(ke)(ke)以(yi)在自己或他(ta)人(ren)有(you)情緒(xu)(xu)的(de)(de)時候，趁機引(yin)導孩子(zi)知(zhi)(zhi)道(dao)“媽媽好高興哦(e)”“恩，我(wo)很傷(shang)心”等讓孩子(zi)知(zhi)(zhi)道(dao)原(yuan)來(lai)(lai)人(ren)是(shi)有(you)那么多情緒(xu)(xu)的(de)(de)，我(wo)們還可(ke)(ke)以(yi)通過句式“媽媽很生(sheng)(sheng)氣(qi)，因(yin)(yin)為……”“我(wo)感(gan)到有(you)點難過，是(shi)因(yin)(yin)為……”來(lai)(lai)告訴(su)孩子(zi)自己的(de)(de)情緒(xu)(xu)來(lai)(lai)源，同(tong)時你也可(ke)(ke)以(yi)問(wen)孩子(zi)，“你是(shi)什么感(gan)覺(jue)啊?”“媽媽看見你很生(sheng)(sheng)氣(qi)、難過，能告訴(su)我(wo)發生(sheng)(sheng)了什么事嗎?”等對話來(lai)(lai)引(yin)導孩子(zi)表達(da)自己的(de)(de)情緒(xu)(xu)及發現自己情緒(xu)(xu)的(de)(de)原(yuan)因(yin)(yin)，有(you)利于提高孩子(zi)的(de)(de)情緒(xu)(xu)敏感(gan)度。

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3、告訴寶寶一些情緒的反應

平時(shi)，你可以教寶寶一些關于情(qing)緒的(de)基(ji)本的(de)反應，讓他了解當(dang)(dang)遇到(dao)某種情(qing)緒時(shi)，身體(ti)會(hui)(hui)出現什么樣(yang)的(de)反應。比如(ru)，當(dang)(dang)人感到(dao)害羞的(de)時(shi)候，臉會(hui)(hui)變紅；當(dang)(dang)人憤怒時(shi)，會(hui)(hui)咬牙切(qie)齒；當(dang)(dang)人沮喪時(shi)，會(hui)(hui)垂頭喪氣(qi)；當(dang)(dang)人高興(xing)時(shi)，會(hui)(hui)手舞(wu)足蹈等等。

3、洞察他人情緒

游戲在幼(you)兒的(de)(de)心(xin)理發展中(zhong)起著重(zhong)要(yao)作用，要(yao)讓孩子(zi)在豐富多(duo)彩的(de)(de)游戲活動中(zhong)體驗(yan)自(zi)己的(de)(de)情緒(xu)，感受別人的(de)(de)情緒(xu)，知道自(zi)己和他人的(de)(de)需要(yao)。當帶寶寶外出游玩或購物時(shi)，可以(yi)讓寶寶多(duo)留意一些(xie)場(chang)景，觀察和識別他人的(de)(de)情緒(xu)。

還可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物，來引導孩子設想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應中，孩子會逐漸領悟到積極情緒能讓自己和對方快樂，消極情緒會讓自己和對方造成痛苦，不利于事情的解決。如果幼兒在表達(da)情(qing)緒(xu)與控(kong)制情(qing)緒(xu)之間取得(de)平衡的(de)話，便能以建設性(xing)的(de)態度表達(da)強烈的(de)情(qing)感，而且控(kong)制對(dui)自己、對(dui)他人有傷(shang)害的(de)情(qing)緒(xu)表達(da)方式。

4、培養孩子積極的情緒

培養(yang)孩(hai)子興(xing)趣愛好(hao)，興(xing)趣愛好(hao)的作用，除(chu)了益智、陶冶情操、休閑等(deng)等(deng)，它(ta)還可以像一(yi)個心(xin)靈上的朋(peng)友一(yi)樣(yang)，讓人在歡樂時(shi)(shi)去跟它(ta)分享、憂(you)傷(shang)時(shi)(shi)跟它(ta)傾訴。我(wo)們平時(shi)(shi)少看(kan)孩(hai)子的所謂缺點和錯誤，以及能力上的種(zhong)種(zhong)不(bu)足，多(duo)去發現孩(hai)子這些優秀(xiu)品(pin)格的表現，一(yi)旦發現，就(jiu)及時(shi)(shi)肯定。跟著(zhu)孩(hai)子多(duo)去關注(zhu)生(sheng)活中的美好(hao)事物，這樣(yang)給自己增加積極的元素。

5、教孩子適當發泄不良情緒

對(dui)于孩(hai)(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)消極(ji)(ji)情(qing)(qing)緒(xu)，我們不要(yao)去(qu)(qu)否(fou)認(ren)、壓制(zhi)、貶低、懷疑，而是要(yao)幫助孩(hai)(hai)(hai)子(zi)去(qu)(qu)接受、識(shi)(shi)別(bie)，然(ran)后(hou)再教(jiao)給(gei)處(chu)理(li)(li)辦法(fa)。孩(hai)(hai)(hai)子(zi)有消極(ji)(ji)情(qing)(qing)緒(xu)時，要(yao)盡量(liang)給(gei)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)機會(hui)，讓他感受、識(shi)(shi)別(bie)，同(tong)時自己(ji)鍛煉著(zhu)平復下(xia)來。對(dui)于兩歲以下(xia)的(de)(de)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)，家長還是應該用轉移(yi)法(fa)先(xian)去(qu)(qu)哄好，然(ran)后(hou)再講道(dao)理(li)(li)。還要(yao)教(jiao)給(gei)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)處(chu)理(li)(li)消極(ji)(ji)情(qing)(qing)緒(xu)的(de)(de)辦法(fa)，比如跑跑步、看景色、聽歌(ge)、向別(bie)人傾述等等。