1、讓孩子認同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不(bu)讓不(bu)良情(qing)緒(xu)帶給(gei)家庭、帶給(gei)孩子(zi)，要塑造出一種安(an)全(quan)、溫馨、平和的(de)心理情(qing)境，用欣賞的(de)眼(yan)光(guang)鼓勵(li)自己的(de)孩子(zi)，讓身(shen)處其中的(de)孩子(zi)產生(sheng)積極的(de)自我認同，獲得安(an)全(quan)感，讓其能(neng)自由、開放(fang)地感受(shou)和表達自己的(de)情(qing)緒(xu)，使某(mou)些原本正常的(de)情(qing)緒(xu)感受(shou)不(bu)因(yin)壓(ya)抑而變質。

2、讓孩子認識情緒，表達情緒

過(guo)親子(zi)(zi)(zi)(zi)之間(jian)的(de)對話讓(rang)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)正確認(ren)識各種情(qing)緒，說出自(zi)己心里此時(shi)此刻真實的(de)感受。只有(you)(you)知所想，才能知何解。平(ping)時(shi)，父母可以(yi)在(zai)自(zi)己或他人有(you)(you)情(qing)緒的(de)時(shi)候，趁機引導孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)知道“媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)好高(gao)興哦”“恩，我(wo)很傷心”等讓(rang)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)知道原來人是有(you)(you)那么(me)多情(qing)緒的(de)，我(wo)們還可以(yi)通過(guo)句(ju)式“媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)很生氣，因為……”“我(wo)感到(dao)有(you)(you)點(dian)難過(guo)，是因為……”來告(gao)訴孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)自(zi)己的(de)情(qing)緒來源，同時(shi)你(ni)(ni)也可以(yi)問孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)，“你(ni)(ni)是什么(me)感覺(jue)啊(a)?”“媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)看見(jian)你(ni)(ni)很生氣、難過(guo)，能告(gao)訴我(wo)發生了什么(me)事嗎?”等對話來引導孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)表達自(zi)己的(de)情(qing)緒及發現自(zi)己情(qing)緒的(de)原因，有(you)(you)利于(yu)提高(gao)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)情(qing)緒敏感度(du)。

該圖片由注冊用戶"中華小當家"提供，版權聲明反饋

3、告訴寶寶一些情緒的反應

平(ping)時(shi)(shi)(shi)，你(ni)可(ke)以教(jiao)寶(bao)寶(bao)一些關(guan)于情(qing)緒的(de)基本的(de)反應，讓他了解當遇到(dao)(dao)某種(zhong)情(qing)緒時(shi)(shi)(shi)，身體會出現什么樣的(de)反應。比(bi)如(ru)，當人感(gan)到(dao)(dao)害羞的(de)時(shi)(shi)(shi)候，臉會變紅；當人憤(fen)怒時(shi)(shi)(shi)，會咬牙切(qie)齒；當人沮喪(sang)時(shi)(shi)(shi)，會垂頭喪(sang)氣；當人高興(xing)時(shi)(shi)(shi)，會手(shou)舞足蹈等等。

3、洞察他人情緒

游戲(xi)在(zai)幼兒的(de)(de)心(xin)理(li)發展中起(qi)著重(zhong)要(yao)作用，要(yao)讓(rang)孩子在(zai)豐(feng)富多彩的(de)(de)游戲(xi)活動(dong)中體驗自己(ji)的(de)(de)情緒，感受(shou)別人(ren)(ren)的(de)(de)情緒，知道自己(ji)和(he)他(ta)人(ren)(ren)的(de)(de)需要(yao)。當(dang)帶寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)外出游玩或購(gou)物時，可以讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)多留意一(yi)些(xie)場景，觀察(cha)和(he)識別他(ta)人(ren)(ren)的(de)(de)情緒。

還可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物，來引導孩子設想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應中，孩子會逐漸領悟到積極情緒能讓自己和對方快樂，消極情緒會讓自己和對方造成痛苦，不利于事情的解決。如果幼兒在表達情(qing)緒與控制情(qing)緒之間取得平衡的(de)(de)話，便(bian)能以建(jian)設(she)性的(de)(de)態度表達強烈(lie)的(de)(de)情(qing)感，而且控制對(dui)自己、對(dui)他人有傷害的(de)(de)情(qing)緒表達方(fang)式。

4、培養孩子積極的情緒

培養孩子興(xing)趣愛好，興(xing)趣愛好的(de)作用，除(chu)了(le)益智、陶冶(ye)情(qing)操、休(xiu)閑等(deng)等(deng)，它還(huan)可以像一(yi)個心靈(ling)上(shang)的(de)朋友一(yi)樣，讓人在歡樂時去(qu)跟它分享、憂傷時跟它傾訴(su)。我們平時少看孩子的(de)所謂缺點(dian)和錯誤(wu)，以及能力上(shang)的(de)種種不足，多去(qu)發(fa)現(xian)孩子這些(xie)優秀(xiu)品(pin)格的(de)表現(xian)，一(yi)旦發(fa)現(xian)，就及時肯定。跟著孩子多去(qu)關注生活中的(de)美好事(shi)物(wu)，這樣給自己增加積(ji)極的(de)元素。

5、教孩子適當發泄不良情緒

對于(yu)孩子(zi)(zi)的(de)消(xiao)極(ji)情(qing)緒(xu)，我們不要去否認、壓制、貶低、懷疑，而是要幫助孩子(zi)(zi)去接(jie)受、識別，然后(hou)再(zai)教給處(chu)理辦法(fa)(fa)。孩子(zi)(zi)有消(xiao)極(ji)情(qing)緒(xu)時，要盡(jin)量(liang)給孩子(zi)(zi)機(ji)會，讓他(ta)感(gan)受、識別，同時自己(ji)鍛煉(lian)著平復下(xia)來。對于(yu)兩歲以下(xia)的(de)孩子(zi)(zi)，家長(chang)還是應(ying)該用轉移(yi)法(fa)(fa)先去哄好，然后(hou)再(zai)講(jiang)道(dao)理。還要教給孩子(zi)(zi)處(chu)理消(xiao)極(ji)情(qing)緒(xu)的(de)辦法(fa)(fa)，比如跑(pao)跑(pao)步、看景色(se)、聽歌、向別人傾(qing)述等等。