女性情緒波動的(de)因素

生理原因

女(nv)人(ren)(ren)在更年期的時(shi)候，就(jiu)會因為生理原因而易(yi)怒。還有就(jiu)是女(nv)人(ren)(ren)在月經期間也容易(yi)生氣(qi)發火。有的一些疾病也會引起(qi)生理變(bian)(bian)化，讓女(nv)人(ren)(ren)變(bian)(bian)得脾氣(qi)暴躁。

生活單調

有的(de)(de)女人在平時(shi)沒有自己的(de)(de)愛(ai)好(hao)，她的(de)(de)生(sheng)活(huo)是非常單調(diao)的(de)(de)，每(mei)天重復(fu)做同(tong)一件事情(qing)，這讓(rang)她變得(de)很是暴躁。女人還是應(ying)該培(pei)養自己的(de)(de)愛(ai)好(hao)，這樣(yang)才能開(kai)心(xin)起來，才能不再易怒。

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睡眠不足

有很多女人在平時得不到好的休息，睡眠不足，她的心情不好，情緒低(di)落，在(zai)這樣的(de)情況下，任何的(de)一點小事(shi)情都有(you)可能引爆這個女(nv)人的(de)怒火。女(nv)人應(ying)該(gai)盡量給自己一個好(hao)的(de)休息狀況，讓自己變的(de)溫柔起來。

工作壓力大

女(nv)(nv)人在工作中承擔較(jiao)(jiao)大的(de)壓力，平(ping)時的(de)生(sheng)活節奏都比較(jiao)(jiao)快，很難(nan)有(you)放(fang)松的(de)時刻，這(zhe)樣的(de)女(nv)(nv)人也不會有(you)一個(ge)好心(xin)情(qing)，也會經常(chang)發火。女(nv)(nv)人承擔較(jiao)(jiao)大的(de)心(xin)理壓力，她就會變得(de)易怒(nu)。

心態問題

有的(de)女人在平時經常發火，主要是因為她的(de)心(xin)態(tai)不好。她有可能是一(yi)個心(xin)胸狹窄的(de)人，這樣的(de)人的(de)心(xin)里總是藏(zang)著很(hen)多(duo)的(de)事情，她只能通過(guo)生氣的(de)方式來發泄自己(ji)的(de)情緒。

女性調節情緒的方法

聊天

女(nv)性(xing)愛說話、愛聊天(tian)似乎是(shi)一種天(tian)性(xing)，但(dan)是(shi)其實研究人員發現聊天(tian)是(shi)女(nv)性(xing)一種健康的(de)調節情(qing)緒(xu)的(de)方法。有半數以上的(de)女(nv)性(xing)喜歡跟(gen)自己的(de)丈夫、家(jia)人、朋友聊天(tian)，傾訴(su)內心(xin)的(de)痛苦和煩惱，更(geng)善(shan)于通(tong)過(guo)(guo)與別(bie)人的(de)聊天(tian)將(jiang)心(xin)中的(de)不良情(qing)緒(xu)釋(shi)放(fang)。女(nv)性(xing)嘮(lao)嘮(lao)叨(tao)叨(tao)，天(tian)南(nan)海北的(de)聊天(tian)的(de)過(guo)(guo)程(cheng)中，已經將(jiang)大部分(fen)的(de)不良情(qing)緒(xu)釋(shi)放(fang)出來了，因(yin)此(ci)身心(xin)更(geng)健康。

撒嬌

有(you)的(de)(de)女性很喜(xi)歡撒嬌(jiao)(jiao)，也有(you)的(de)(de)女性非常(chang)獨立，不愛撒嬌(jiao)(jiao)，這除了跟(gen)個性有(you)關之外，研(yan)究(jiu)還發現撒嬌(jiao)(jiao)居然也是女性保持身(shen)心(xin)健康(kang)的(de)(de)一個重要(yao)的(de)(de)手段。正常(chang)的(de)(de)女性體內調節神經、血(xue)管功能的(de)(de)激素分成兩類(lei)(lei)，一類(lei)(lei)是使神經興奮、血(xue)管收縮的(de)(de)腎(shen)上(shang)激素、腎(shen)激素等，另一類(lei)(lei)則是使神經抑制、血(xue)管舒(shu)張的(de)(de)乙酰(xian)膽鹼(jian)、血(xue)清(qing)素等。

研究中(zhong)(zhong)發現，喜歡撒(sa)嬌(jiao)的女性(xing)血液中(zhong)(zhong)血清素、乙酰膽鹼的含(han)量遠(yuan)遠(yuan)的高于不愛撒(sa)嬌(jiao)的女性(xing)，而且她們的性(xing)格更(geng)加(jia)的溫柔(rou)、不容易發脾氣，能(neng)夠更(geng)好的與人(ren)相處，同時也較(jiao)少發生(sheng)身心方面的疾病。

哭泣

相對而(er)言(yan)，女性(xing)較男性(xing)容易哭(ku)(ku)泣(qi)，哭(ku)(ku)是緩解情(qing)(qing)(qing)緒的(de)(de)(de)一(yi)(yi)種方法(fa)。有(you)悲傷就(jiu)哭(ku)(ku)，有(you)了不(bu)快就(jiu)哭(ku)(ku)泣(qi)，通過淚液的(de)(de)(de)排放(fang)及(ji)時(shi)的(de)(de)(de)將(jiang)不(bu)良情(qing)(qing)(qing)緒發泄出來(lai)，減少疾病的(de)(de)(de)發生(sheng)。人在壓抑情(qing)(qing)(qing)緒的(de)(de)(de)時(shi)候，體內會產(chan)生(sheng)某(mou)些對人體有(you)害的(de)(de)(de)生(sheng)物活性(xing)成分，而(er)哭(ku)(ku)泣(qi)之后情(qing)(qing)(qing)緒強度一(yi)(yi)般就(jiu)可(ke)以減低40%，心情(qing)(qing)(qing)更容易恢復平穩狀態。不(bu)愛(ai)哭(ku)(ku)泣(qi)的(de)(de)(de)人會影(ying)響身(shen)體健康(kang)，促(cu)使(shi)某(mou)些疾病的(de)(de)(de)惡化。

購物

可以去買一些自己喜歡的，想買卻沒有買的東西。花錢往往是最能治愈女人心傷的方法。買一些自己喜歡的東西，衣服，首飾或者是化妝品，都可以使我(wo)(wo)們心(xin)情(qing)愉(yu)悅，激(ji)發我(wo)(wo)們內心(xin)想要(yao)好好享(xiang)受生活的(de)欲望。女人，要(yao)會(hui)(hui)(hui)賺錢，會(hui)(hui)(hui)花錢，會(hui)(hui)(hui)生活，等待我(wo)(wo)們的(de)事情(qing)還有很(hen)多，不要(yao)把時間浪(lang)費在無聊的(de)事情(qing)上。

旅游

忙碌的(de)生活(huo)，忙碌的(de)工作，也是(shi)(shi)時候給自(zi)己放個假了(le)。約上(shang)兩三人，或者是(shi)(shi)一(yi)(yi)人，選擇(ze)一(yi)(yi)個自(zi)己喜(xi)歡的(de)地方，去那(nei)里住幾天，感受(shou)一(yi)(yi)下那(nei)里的(de)陽(yang)光，那(nei)里的(de)空氣，那(nei)里的(de)風。走過許多的(de)路，見過許多的(de)人，世界如(ru)此之大(da)，還(huan)不如(ru)花更多的(de)時間去外面看(kan)看(kan)。