豐富多彩的藏族舞蹈

藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的總括名稱。藏族舞蹈文化源遠流長并與漢族舞蹈文化相互交流，也與周邊民族和國家的舞蹈文化相互影響，形成了獨具特色的中國西藏高原地區的藏族文化。較常(chang)見(jian)的(de)藏(zang)族舞(wu)蹈有弦子(zi)、鍋莊(zhuang)、踢(ti)踏等。藏(zang)族的(de)民間(jian)舞(wu)蹈種類(lei)繁多而各(ge)具(ju)特色(se)。

藏族舞蹈特點是什么

在琳瑯滿目、繁花似(si)錦(jin)的(de)不同類型和(he)不同風(feng)格的(de)藏(zang)族舞(wu)蹈中，雖然它們都(dou)(dou)具有各自獨特(te)的(de)個(ge)(ge)性和(he)固有的(de)審美要求(qiu)，但它們又都(dou)(dou)包含(han)共(gong)(gong)同的(de)精髓(sui)元素，以及共(gong)(gong)同的(de)動作規律(lv)。這(zhe)種精髓(sui)元素和(he)規律(lv)構成了整(zheng)個(ge)(ge)藏(zang)族舞(wu)蹈的(de)審美概念。

“顫”、“開”、“順”、“左”、“繞”是各種類不同藏舞(wu)(wu)的共同特點(dian)，或(huo)稱為藏族舞(wu)(wu)蹈的五大元素，從而(er)構成(cheng)了它區(qu)別(bie)于其他兄弟民族舞(wu)(wu)蹈的美學(xue)概(gai)念(nian)。

這五(wu)大元素的形(xing)成，是同藏(zang)族人(ren)民的歷(li)史(shi)條件、社會制度、風(feng)俗信(xin)仰、地(di)理環境、生產方式、文(wen)化傳(chuan)統等有著密切聯系的，是長期在人(ren)民群眾中(zhong)凝成的審美標(biao)準。

藏族舞蹈中除上述共(gong)有(you)的(de)主要特點(dian)外，在舞蹈的(de)動律(lv)上還普遍存在著最(zui)基(ji)本的(de)“三步(bu)一變”、“后撤前踏”、“倒腳輾轉”、“四(si)步(bu)回(hui)轉”的(de)共(gong)同規(gui)律(lv)。在這種(zhong)(zhong)共(gong)同規(gui)律(lv)的(de)基(ji)礎上產生出種(zhong)(zhong)種(zhong)(zhong)不同的(de)變化，再(zai)加上手(shou)勢的(de)運作、腰身的(de)韻律(lv)、音樂的(de)區(qu)別而構成不同的(de)舞蹈風格。

藏族舞蹈的步伐十(shi)分豐富，從腳部(bu)動作上可概(gai)括為“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“點(dian)”、“掖(ye)”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭(niu)”等12種基(ji)本(ben)步伐。

藏(zang)族(zu)舞(wu)蹈的手(shou)勢，可歸納成“拉”、“悠”、“甩”、“繞”、“推”、“升”、“揚”七種變化。

藏舞中的技巧主要有：輾(zhan)轉(zhuan)、刨腿(tui)(tui)轉(zhuan)、踢腿(tui)(tui)轉(zhuan)、果諧轉(zhuan)、跨腿(tui)(tui)轉(zhuan)、跳跨轉(zhuan)、推磨轉(zhuan)、蹲轉(zhuan)、跪轉(zhuan)、掖轉(zhuan)、正反(fan)轉(zhuan)、扭(niu)腰正反(fan)轉(zhuan)、擰身(shen)反(fan)跨轉(zhuan)、點(dian)步翻身(shen)、踏步翻身(shen)、點(dian)轉(zhuan)、平(ping)轉(zhuan)、小蹦(beng)子(zi)(zi)、死人蹦(beng)子(zi)(zi)、躺身(shen)大蹦(beng)子(zi)(zi)、平(ping)轉(zhuan)虎(hu)跳以及(ji)跨腿(tui)(tui)跳、吸腿(tui)(tui)跳、蓋(gai)腿(tui)(tui)跳、撩腿(tui)(tui)跳、蹭(ceng)步跨腿(tui)(tui)跳、兔子(zi)(zi)跳、貓(mao)跳等等。

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藏族舞蹈分類

西藏地域遼闊，人(ren)口居住分(fen)散(san)。由(you)于(yu)各(ge)(ge)地區(qu)地理環境、生產方式、勞動對象(xiang)不(bu)同，尤其(qi)是地理條件的(de)(de)(de)差異和(he)(he)(he)(he)宗教文化的(de)(de)(de)影響，城鎮和(he)(he)(he)(he)農村(cun)、農村(cun)和(he)(he)(he)(he)牧區(qu)、牧區(qu)和(he)(he)(he)(he)森林地帶形(xing)成了各(ge)(ge)自不(bu)同的(de)(de)(de)舞(wu)蹈(dao)形(xing)態和(he)(he)(he)(he)形(xing)體動作。就目前發(fa)掘和(he)(he)(he)(he)發(fa)現的(de)(de)(de)古代(dai)舞(wu)蹈(dao)以及前藏、后藏、昌(chang)都(dou)、阿里西部(bu)地區(qu)藏族民間(jian)舞(wu)和(he)(he)(he)(he)古典(dian)舞(wu)分(fen)布的(de)(de)(de)現狀來看(kan)，真是多(duo)(duo)彩多(duo)(duo)姿(zi)，五光十色(se)：

有頓足為節，連(lian)臂踏(ta)歌，熱烈歡騰(teng)的農村“果諧”（圓圈歌舞）；

有踏步為節(jie)，重(zhong)腳下節(jie)奏點(dian)子變(bian)化，熱情歡(huan)快的“堆(dui)諧”（俗稱(cheng)踢踏舞）；

有(you)以歌為(wei)主，歌舞結合，悠揚雅曲(qu)的“囊(nang)瑪”（內庭(ting)歌舞）；

有(you)踏(ta)地(di)為節，“喳”、“頓(dun)”、“踏(ta)”相結合，頓(dun)挫有(you)力(li)的“達(da)諧”（林區圈舞(wu)）；

有注重情緒表現，舞姿優(you)美豪放的農牧區“果(guo)卓(zhuo)”（舊稱鍋莊舞）；

有(you)圓(yuan)潤舒展，長(chang)袖翩(pian)翩(pian)，鈴聲震(zhen)蕩，粗(cu)獷激揚，重技巧動作，表現(xian)狂(kuang)熱情緒的“熱巴”鈴鼓(gu)舞；

有羽錘翻飛，氣吞山河(he)的“色瑪卓”（后藏的大鼓舞）和(he)“卓諧”（前藏腰鼓舞）；

有(you)配合(he)劇情表演、自成(cheng)一體(ti)的藏戲性(xing)格舞(wu)蹈；有(you)伴合(he)勞(lao)(lao)動，激(ji)發勞(lao)(lao)動熱情的“勒諧”啞劇性(xing)系列(lie)舞(wu)“羌姆”（俗稱“跳(tiao)神”）；

以及(ji)稀世罕見，古香古色，具有(you)西域風味的宮廷(ting)樂舞“噶爾”（供云樂舞）等等。

從動律上(shang)看，既有“舞靴(xue)”，又有“舞袖(xiu)”；

從韻律上講，既(ji)有(you)“圓滑風”，又有(you)“頓挫風”，既(ji)有(you)“點”的(de)(de)強烈(lie)音響，又有(you)“線”的(de)(de)圓曲(qu)流動，呈現出同(tong)(tong)一民族不(bu)同(tong)(tong)形態的(de)(de)多(duo)風格特(te)征。

因此，西(xi)藏(zang)(zang)被稱為“歌舞的(de)(de)海洋”并非溢美之(zhi)詞，而(er)是藏(zang)(zang)民族(zu)歷史悠(you)久，文化燦爛的(de)(de)真實寫照。

盡管藏舞千姿百態，品(pin)種繁(fan)多(duo)，但(dan)若從它(ta)的縱軸(zhou)和橫面關系(xi)(xi)上綜合考察，仍大(da)體上可歸結為(wei)：“四系(xi)(xi)”、“四類”和“多(duo)品(pin)種”、“多(duo)風(feng)格”。

“四系”，即民間、宗教、戲曲、宮廷(ting)。

“四類”，即民間(jian)舞(wu)(wu)(wu)果諧、堆諧、果卓(zhuo)、康諧等；宗教舞(wu)(wu)(wu)羌姆、祭祀舞(wu)(wu)(wu)、貢(gong)嘎(ga)爾鼓舞(wu)(wu)(wu)等；戲曲舞(wu)(wu)(wu)拉姆、格薩(sa)爾、希榮仲孜等；宮廷舞(wu)(wu)(wu)供云(yun)樂舞(wu)(wu)(wu)（嘎(ga)爾）等。

然而(er)，在多品(pin)種(zhong)舞蹈(dao)中(zhong)，即(ji)使是(shi)同一(yi)種(zhong)民間舞蹈(dao)形(xing)(xing)式(shi)，各地也有(you)不同的(de)跳法和(he)表(biao)演(yan)程序，呈現出同形(xing)(xing)式(shi)舞蹈(dao)的(de)多風格特(te)征。但(dan)是(shi)”萬變(bian)不離其宗“，我們又可以從個性中(zhong)看到(dao)共(gong)性，找出傳統(tong)(tong)藏舞中(zhong)每個類型(xing)的(de)內在聯系及其共(gong)同的(de)形(xing)(xing)態特(te)征，歸納起來綜(zong)合(he)分析，得以一(yi)個比較系統(tong)(tong)而(er)概括的(de)認識。

藏族舞蹈，從總體上可劃分為民族民間自娛性舞蹈和宗教舞蹈兩大類。這兩大類舞蹈都有各自豐富的文化內涵、優美而(er)瀟灑的(de)(de)(de)(de)翩躚舞(wu)(wu)姿和獨具(ju)特色(se)的(de)(de)(de)(de)舞(wu)(wu)蹈(dao)(dao)(dao)風格及形式。其中(zhong)的(de)(de)(de)(de)《羌姆》，則屬于宗(zong)教舞(wu)(wu)蹈(dao)(dao)(dao)類(lei)別中(zhong)最為重要的(de)(de)(de)(de)寺院(yuan)祭祀性舞(wu)(wu)蹈(dao)(dao)(dao)。寺院(yuan)舞(wu)(wu)蹈(dao)(dao)(dao)《羌姆》的(de)(de)(de)(de)產生和流傳(chuan)，與(yu)藏(zang)傳(chuan)佛(fo)教的(de)(de)(de)(de)發生、發展密不(bu)可分。同時，又由于藏(zang)傳(chuan)佛(fo)教中(zhong)不(bu)同派(pai)別的(de)(de)(de)(de)存在，使被(bei)人(ren)們(men)俗稱為“跳(tiao)神(shen)”舞(wu)(wu)蹈(dao)(dao)(dao)的(de)(de)(de)(de)《羌姆》，在舞(wu)(wu)蹈(dao)(dao)(dao)形式、道具(ju)使用(yong)以及表演(yan)者(zhe)的(de)(de)(de)(de)裝束等許多(duo)方面(mian)，又都有著不(bu)同的(de)(de)(de)(de)特點與(yu)差異(yi)。

藏族舞蹈代表作

藏(zang)族是(shi)個(ge)能歌(ge)善舞(wu)的(de)(de)(de)民族，他(ta)們的(de)(de)(de)歌(ge)曲旋律優美遼闊、婉轉動(dong)聽，民間舞(wu)蹈種類繁多(duo)、剛柔相濟。頗具(ju)特(te)色的(de)(de)(de)男子《踢(ti)踏(ta)舞(wu)》、獨(du)具(ju)表演性的(de)(de)(de)各種《鼓(gu)舞(wu)》和(he)集體自(zi)娛性的(de)(de)(de)《弦子》、《鍋莊》等，都(dou)是(shi)倍受(shou)藏(zang)族人民喜愛和(he)廣為人知的(de)(de)(de)舞(wu)種。