一、水果酵素能減肥嗎

酵素其(qi)實就(jiu)是酶的(de)俗稱。酵素(su)(su)在維持人(ren)體(ti)(ti)各種功能的(de)正常(chang)運行有(you)著重要的(de)作(zuo)用(yong)。如(ru)果身(shen)體(ti)(ti)缺乏酵素(su)(su)，就(jiu)無法正常(chang)運作(zuo)。過量食用(yong)加工(gong)的(de)食物、環(huan)境(jing)的(de)污染、壓力等，會讓體(ti)(ti)內的(de)酵素(su)(su)不足。當酵素(su)(su)不足的(de)時候身(shen)體(ti)(ti)的(de)免疫系統(tong)就(jiu)會受到(dao)破(po)壞。酵素(su)(su)可以分為三(san)種：代謝酵素(su)(su)、消化酵素(su)(su)、食物酵素(su)(su)。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

酵(jiao)素(su)一般在食(shi)物中存在，其中新鮮的蔬(shu)菜、水果(guo)和(he)所有活的動植物體內都(dou)有酵(jiao)素(su)。因此食(shi)用蔬(shu)菜和(he)水果(guo)都(dou)可以(yi)補(bu)充酵(jiao)素(su)。

直接食(shi)用蔬菜和水果(guo)可以補(bu)充大量的(de)酵素。但是(shi)當蔬果(guo)受熱到48-60度的時候(hou)，酵素的效果就會消失(shi)。因此，過分加熱(re)的蔬菜其(qi)實已經失(shi)去的酵素。

其實(shi)人體內的(de)酵素達(da)到(dao)5000多(duo)(duo)種(zhong)以上(shang)，但是(shi)發(fa)揮作(zuo)用(yong)的只(zhi)有兩(liang)種(zhong)。一種(zhong)是(shi)分解酵素(su)，另一種(zhong)是(shi)代謝酵素(su)。只(zhi)要(yao)好好利用(yong)這兩(liang)種(zhong)酵素(su)，減肥就變(bian)得(de)輕松得(de)多(duo)(duo)了。但是(shi)隨著年齡的增長，酵素(su)會變(bian)得(de)越來越少，40歲之后，需(xu)要(yao)大量地食用含有(you)酵素(su)的食物來補充(chong)酵素(su)。

不(bu)常吃蔬(shu)(shu)菜(cai)和(he)水果(guo)的(de)(de)(de)(de)(de)人，酵(jiao)(jiao)(jiao)素(su)也(ye)會(hui)越來越少。如果(guo)還(huan)經常吃添加物(wu)很多的(de)(de)(de)(de)(de)加工(gong)食品或者不(bu)含(han)酵(jiao)(jiao)(jiao)素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)，這樣代謝率(lv)就會(hui)下降，最后的(de)(de)(de)(de)(de)結果(guo)就是(shi)造成肥(fei)胖。這就是(shi)為什么(me)說酵(jiao)(jiao)(jiao)素(su)可以減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)(de)(de)道理(li)。因此為了預防代謝下降，平時需要多吃蔬(shu)(shu)菜(cai)和(he)水果(guo)等(deng)富含(han)酵(jiao)(jiao)(jiao)素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)。

二、水果酵素怎么喝

對于免疾力(li)低，偏瘦(shou)，消(xiao)化不(bu)好(hao)的人，可以選擇早飯(fan)后(hou)半小(xiao)時服用。酵(jiao)素能(neng)有效幫助(zhu)分解(jie)、消(xiao)化胃腸(chang)道中的食物，防(fang)止食物滯漲、脹氣、消(xiao)化不(bu)良，食物被消(xiao)化分解(jie)，順利下行(xing)，最后(hou)排出體(ti)外，從而(er)有效防(fang)止了便秘的發生。人體(ti)排便順暢，就能(neng)將(jiang)腸(chang)道中的毒素等惡性物質及時排出，而(er)不(bu)會被身(shen)體(ti)吸收，堵塞(sai)、影響(xiang)代謝循環功能(neng)。體(ti)內沒(mei)有毒素的累積(ji)與破(po)壞(huai)，新陳代謝、淋巴循環等身(shen)體(ti)系統(tong)都會更加順暢的運做，使得機體(ti)代謝加快，從而(er)提高(gao)身(shen)體(ti)的免疫力(li)和自愈力(li)。

對于想排(pai)毒(du)和(he)瘦身的(de)人(ren)，可以選擇晚飯后(hou)三個(ge)小時(shi)后(hou)空腹(fu)服(fu)用。酵素可以排(pai)出體(ti)內的(de)宿便和(he)毒(du)素，使(shi)身體(ti)處于一個(ge)平衡狀(zhuang)態。補(bu)充(chong)身體(ti)脂(zhi)肪(fang)分解酶，分解身體(ti)和(he)血(xue)液里多余脂(zhi)肪(fang)，調理好代謝功能人(ren)自然(ran)瘦的(de)。

對于(yu)晚上臨睡前(qian)喝(he)一些酵素(su)，酵素(su)中(zhong)所含有(you)(you)的(de)有(you)(you)機(ji)酸、甘油和醛類(lei)物質可(ke)以(yi)平衡皮(pi)膚的(de)PH值，控制(zhi)油脂分泌，擴(kuo)張血管，加快(kuai)皮(pi)膚血液(ye)循(xun)環，有(you)(you)益(yi)于(yu)清(qing)除(chu)沉積物，使皮(pi)膚光潤。

三、喝酵素時要注意什么

平時(shi)要(yao)多喝(he)水(shui)(shui)(shui)，不(bu)(bu)少(shao)(shao)于(yu)1500毫升，助毒(du)(du)素(su)排出。很(hen)簡單(dan)的(de)道理，管道堵塞(sai)還需要(yao)通好用水(shui)(shui)(shui)沖洗不(bu)(bu)然白通。你的(de)腸(chang)胃(wei)也一樣。堆(dui)積(ji)(ji)了這么久的(de)毒(du)(du)素(su)，不(bu)(bu)喝(he)水(shui)(shui)(shui)喝(he)酵素(su)只是將(jiang)你的(de)毒(du)(du)素(su)換(huan)個位(wei)置(zhi)堆(dui)積(ji)(ji)而已(yi)。排不(bu)(bu)干凈。酵素(su)需要(yao)大量水(shui)(shui)(shui)來(lai)幫助排毒(du)(du)。而且不(bu)(bu)需要(yao)喝(he)水(shui)(shui)(shui)擔心水(shui)(shui)(shui)腫！完(wan)全不(bu)(bu)會！喝(he)多少(shao)(shao)都(dou)不(bu)(bu)會。

推薦閱讀

【水果酵素減肥法】水果酵素能減肥嗎?水果酵素的制作方法

【水果酵素的功效】水果酵素的功效與作用 各(ge)種水果(guo)酵素功效大全

【水果酵素的做法】如何自制水果酵素？功能用途酵素的制作方法

【自制水果酵素的危害】自制水果酵素有哪些危害？自制水果酵素應注意哪些？

【喝水果酵素的禁忌】喝水果酵素的禁忌有哪些?水果酵素一天喝多少才合適