老人洗頭有哪些注意事項？

1、水溫要適宜

老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓(ya)、動脈粥樣硬(ying)化的(de)老年(nian)朋友尤其要小心(xin)。長期用冷水(shui)洗頭(tou)(tou)，會使腦部的(de)神(shen)經線受不(bu)了刺(ci)激，而且會產生(sheng)頭(tou)(tou)痛、頭(tou)(tou)暈的(de)現象。水(shui)溫(wen)太(tai)燙(tang)，則(ze)易損(sun)傷頭(tou)(tou)發，導致燙(tang)傷。洗頭(tou)(tou)的(de)水(shui)溫(wen)以(yi)40℃左右為宜(yi)。這個溫(wen)度(du)可起(qi)到清潔(jie)頭(tou)(tou)皮與頭(tou)(tou)發、改善頭(tou)(tou)皮血液循環、消除疲勞等作用。

2、頭別往后仰

后仰(yang)(yang)洗(xi)頭(tou)(tou)(tou)容(rong)易(yi)造(zao)成(cheng)老(lao)年人中風。因(yin)為仰(yang)(yang)躺(tang)對頭(tou)(tou)(tou)部椎動脈(mo)造(zao)成(cheng)一(yi)定壓(ya)力，直接影響(xiang)腦部的(de)供(gong)(gong)血流量，時(shi)間久(jiu)了(le)會導致腦供(gong)(gong)血不足(zu)，從而(er)引(yin)起頭(tou)(tou)(tou)暈、惡心、站立(li)不穩等癥狀。有(you)高血壓(ya)、頸椎病(bing)的(de)老(lao)年朋(peng)友尤(you)其不宜仰(yang)(yang)著洗(xi)頭(tou)(tou)(tou)。對于老(lao)年人而(er)言，采(cai)用身體前傾的(de)傳(chuan)統(tong)低頭(tou)(tou)(tou)姿勢更安全。但高血壓(ya)患(huan)者要(yao)避免過(guo)長時(shi)間低頭(tou)(tou)(tou)，淋(lin)浴時(shi)直立(li)的(de)洗(xi)頭(tou)(tou)(tou)姿勢較合適。

3、洗頭別太頻繁

老人(ren)頻繁洗(xi)頭，容易(yi)造成油脂(zhi)分泌紊亂(luan)。油性發質的(de)老人(ren)春秋(qiu)季每2~3天洗(xi)一(yi)(yi)次(ci)，夏季1~2天洗(xi)一(yi)(yi)次(ci)，冬(dong)季每周洗(xi)1～2次(ci)即可(ke)。發質正常的(de)老人(ren)春夏每周洗(xi)兩次(ci)，秋(qiu)冬(dong)可(ke)每周洗(xi)一(yi)(yi)次(ci)。

4、邊洗邊按摩

頭(tou)(tou)部(bu)血管豐富(fu)，有許多(duo)重要的經脈(mo)和穴位，洗發(fa)時按(an)摩(mo)頭(tou)(tou)皮可起到(dao)保健作用。方(fang)法是清水(shui)(shui)沖凈(jing)洗發(fa)水(shui)(shui)以后(hou)，用十指指腹(fu)，自額上(shang)發(fa)際(ji)開始，由前向(xiang)后(hou)經頭(tou)(tou)頂至腦后(hou)發(fa)際(ji)，邊梳頭(tou)(tou)邊按(an)摩(mo)頭(tou)(tou)皮，按(an)摩(mo)10～15分鐘。經常按(an)摩(mo)可預(yu)防老年性(xing)脫發(fa)。

5、頭發干透再睡覺(jue)

帶著(zhu)濕發和倦意入睡(shui)，會讓人第二天(tian)起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡(shui)眠狀態中，頭部(bu)血液供應緩慢，濕發會讓頭部(bu)熱量被水(shui)分帶走。

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如何給臥床老人洗頭？

1、正確(que)安置(zhi)體位

讓老(lao)(lao)人斜角平臥(wo)，移枕于(yu)(yu)肩背后，將(jiang)塑料(liao)布或橡膠單(dan)、浴巾(或中單(dan))依次鋪于(yu)(yu)老(lao)(lao)人頭下，然后松開老(lao)(lao)人衣領(ling)將(jiang)其(qi)內折。取(qu)干毛巾圍于(yu)(yu)老(lao)(lao)人頸部。

2、正確放置洗頭墊

一手(shou)托住(zhu)老人(ren)頭(tou)部(bu)，一手(shou)將洗(xi)頭(tou)墊(dian)墊(dian)于頭(tou)下。囑(zhu)咐(fu)老人(ren)閉上雙眼(yan)，并(bing)將小毛(mao)巾(jin)蓋(gai)于老人(ren)眼(yan)部(bu)，然(ran)后將棉球塞于老人(ren)耳內(nei)，避免(mian)沖(chong)洗(xi)時水流進眼(yan)睛(jing)和耳朵。松開老人(ren)頭(tou)發(fa)并(bing)進行適當梳理。

3、臥床(chuang)老人床(chuang)上(shang)洗頭流(liu)程

用(yong)40℃~60℃左(zuo)右溫(wen)水沖濕頭發(fa)，倒少量洗發(fa)液于(yu)手心，均勻涂于(yu)頭發(fa)上，然后用(yong)指(zhi)腹(fu)揉搓頭發(fa)并(bing)(bing)按摩頭皮，力量適中，揉搓方向從(cong)發(fa)際向頭頂部(bu)。用(yong)溫(wen)水沖凈頭發(fa)，涂上護發(fa)素(su)，輕輕揉搓，再用(yong)溫(wen)水沖凈。用(yong)毛巾(jin)擦干面部(bu)，用(yong)干毛巾(jin)包(bao)(bao)裹頭發(fa)。一(yi)手托住(zhu)老人頭部(bu)，一(yi)手撤去洗頭墊，移枕于(yu)頭下。取出老人耳內(nei)棉球，并(bing)(bing)用(yong)包(bao)(bao)頭毛巾(jin)擦干頭發(fa)，再用(yong)吹(chui)(chui)風(feng)機(ji)吹(chui)(chui)干，梳(shu)理整齊(qi)，抽(chou)出頭下橡膠(jiao)單(dan)和浴巾(jin)(或中單(dan))，然后將老人安(an)置到舒適體位。

老年人洗(xi)(xi)頭(tou)最好是彎腰低頭(tou)洗(xi)(xi)，千萬不能仰(yang)躺(tang)給(gei)他人洗(xi)(xi)，彎腰低頭(tou)洗(xi)(xi)雖然站著有點累，但是比起仰(yang)躺(tang)洗(xi)(xi)頭(tou)安全(quan)多了。洗(xi)(xi)完(wan)頭(tou)后要盡(jin)快擦(ca)洗(xi)(xi)干(gan)凈頭(tou)發，然后找(zhao)個地(di)方坐著休息一(yi)下，以免太(tai)累了。