老人洗頭有哪些注意事項？

1、水溫要適宜

老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要(yao)小心。長期用(yong)冷(leng)水(shui)洗頭(tou)(tou)(tou)，會使腦部的神經線受不了刺激，而且會產(chan)生頭(tou)(tou)(tou)痛、頭(tou)(tou)(tou)暈(yun)的現象。水(shui)溫太燙，則(ze)易損傷頭(tou)(tou)(tou)發，導(dao)致(zhi)燙傷。洗頭(tou)(tou)(tou)的水(shui)溫以40℃左右為宜。這個(ge)溫度可起到清潔頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)與頭(tou)(tou)(tou)發、改善頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)血液循環、消除疲勞等作(zuo)用(yong)。

2、頭別往后仰

后(hou)仰(yang)洗(xi)頭(tou)(tou)容易造(zao)成(cheng)(cheng)老年(nian)人中(zhong)風。因(yin)為仰(yang)躺對頭(tou)(tou)部椎(zhui)動脈造(zao)成(cheng)(cheng)一定壓(ya)(ya)力，直接影(ying)響腦(nao)部的(de)供血(xue)流量，時(shi)間(jian)久了會導致腦(nao)供血(xue)不足(zu)，從而(er)引(yin)起(qi)頭(tou)(tou)暈、惡心、站立不穩(wen)等癥狀。有高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)、頸椎(zhui)病的(de)老年(nian)朋友尤其不宜仰(yang)著洗(xi)頭(tou)(tou)。對于老年(nian)人而(er)言，采用身體前傾的(de)傳統(tong)低頭(tou)(tou)姿勢更安全(quan)。但高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)患者要避免過長時(shi)間(jian)低頭(tou)(tou)，淋浴時(shi)直立的(de)洗(xi)頭(tou)(tou)姿勢較(jiao)合適(shi)。

3、洗頭(tou)別(bie)太(tai)頻繁

老(lao)人頻繁洗(xi)(xi)頭，容(rong)易造成(cheng)油(you)脂分泌紊(wen)亂。油(you)性(xing)發(fa)(fa)質(zhi)的老(lao)人春秋季(ji)(ji)每(mei)2~3天(tian)洗(xi)(xi)一次(ci)(ci)(ci)，夏季(ji)(ji)1~2天(tian)洗(xi)(xi)一次(ci)(ci)(ci)，冬季(ji)(ji)每(mei)周洗(xi)(xi)1～2次(ci)(ci)(ci)即可。發(fa)(fa)質(zhi)正常的老(lao)人春夏每(mei)周洗(xi)(xi)兩次(ci)(ci)(ci)，秋冬可每(mei)周洗(xi)(xi)一次(ci)(ci)(ci)。

4、邊洗邊按摩

頭部血管豐富(fu)，有許多(duo)重要的經脈和穴位，洗發時按(an)摩頭皮(pi)可起到保健作(zuo)用。方(fang)法(fa)是清水(shui)沖凈(jing)洗發水(shui)以后(hou)，用十指指腹，自額上發際開始，由前向后(hou)經頭頂至腦后(hou)發際，邊(bian)梳頭邊(bian)按(an)摩頭皮(pi)，按(an)摩10～15分鐘。經常(chang)按(an)摩可預防老年性脫(tuo)發。

5、頭發(fa)干(gan)透再(zai)睡(shui)覺

帶著濕(shi)發和倦意入睡(shui)，會(hui)讓(rang)人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡(shui)眠(mian)狀(zhuang)態中(zhong)，頭部血液(ye)供應緩慢，濕(shi)發會(hui)讓(rang)頭部熱量被(bei)水(shui)分(fen)帶走。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

如何給臥床老人洗頭？

1、正確安置(zhi)體(ti)位(wei)

讓(rang)老人(ren)斜角平臥，移(yi)枕于肩背后(hou)，將(jiang)塑料布或橡膠單、浴巾(jin)(或中(zhong)單)依次鋪于老人(ren)頭(tou)下，然后(hou)松開老人(ren)衣領將(jiang)其內折。取(qu)干(gan)毛巾(jin)圍于老人(ren)頸部。

2、正確放置洗頭墊

一手(shou)托住老人(ren)頭(tou)部，一手(shou)將(jiang)洗頭(tou)墊墊于頭(tou)下。囑咐老人(ren)閉(bi)上雙眼，并將(jiang)小毛巾蓋(gai)于老人(ren)眼部，然后將(jiang)棉球塞(sai)于老人(ren)耳(er)內，避免沖洗時水(shui)流進(jin)眼睛和耳(er)朵。松開(kai)老人(ren)頭(tou)發(fa)并進(jin)行(xing)適當(dang)梳(shu)理。

3、臥床老人(ren)床上洗頭(tou)流程

用(yong)(yong)(yong)(yong)40℃~60℃左右溫(wen)(wen)水(shui)沖(chong)濕頭(tou)(tou)(tou)發，倒少量洗發液于(yu)手(shou)(shou)心，均(jun)勻涂(tu)于(yu)頭(tou)(tou)(tou)發上(shang)，然后用(yong)(yong)(yong)(yong)指腹揉搓頭(tou)(tou)(tou)發并按摩頭(tou)(tou)(tou)皮，力量適中(zhong)，揉搓方向(xiang)從(cong)發際向(xiang)頭(tou)(tou)(tou)頂部。用(yong)(yong)(yong)(yong)溫(wen)(wen)水(shui)沖(chong)凈頭(tou)(tou)(tou)發，涂(tu)上(shang)護發素，輕輕揉搓，再(zai)用(yong)(yong)(yong)(yong)溫(wen)(wen)水(shui)沖(chong)凈。用(yong)(yong)(yong)(yong)毛巾(jin)擦干(gan)面部，用(yong)(yong)(yong)(yong)干(gan)毛巾(jin)包(bao)裹頭(tou)(tou)(tou)發。一(yi)手(shou)(shou)托住老(lao)(lao)人頭(tou)(tou)(tou)部，一(yi)手(shou)(shou)撤(che)去洗頭(tou)(tou)(tou)墊，移枕于(yu)頭(tou)(tou)(tou)下(xia)。取出(chu)老(lao)(lao)人耳內棉球，并用(yong)(yong)(yong)(yong)包(bao)頭(tou)(tou)(tou)毛巾(jin)擦干(gan)頭(tou)(tou)(tou)發，再(zai)用(yong)(yong)(yong)(yong)吹風機吹干(gan)，梳理整齊(qi)，抽出(chu)頭(tou)(tou)(tou)下(xia)橡膠(jiao)單和(he)浴巾(jin)(或中(zhong)單)，然后將老(lao)(lao)人安(an)置(zhi)到(dao)舒適體位。

老年人(ren)洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)最好是彎腰(yao)(yao)低頭(tou)(tou)洗(xi)(xi)，千萬不能仰躺(tang)給他人(ren)洗(xi)(xi)，彎腰(yao)(yao)低頭(tou)(tou)洗(xi)(xi)雖然站(zhan)著有點(dian)累(lei)，但是比起仰躺(tang)洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)安全多了。洗(xi)(xi)完頭(tou)(tou)后(hou)要盡快擦(ca)洗(xi)(xi)干凈頭(tou)(tou)發(fa)，然后(hou)找個(ge)地(di)方坐著休息一下，以(yi)免(mian)太(tai)累(lei)了。