收腹機的結構

收腹(fu)機一般包括防(fang)滑瑜伽坐墊、可調節頸椎按(an)摩器(qi)、舒適腰(yao)部(bu)減(jian)壓系統、高回彈軟膠泡棉(mian)和滾輪(lun)按(an)摩靠背等(deng)幾個部(bu)件(jian)。

收腹機的原理

根(gen)據收腹運動學原理，讓頭、肩和(he)背的上半(ban)部只在離地30-60度區間(jian)活動，使運動完全依靠(kao)腹部力量，讓腹部所有肌肉動起(qi)來。

收腹機的功能

伸展脊(ji)椎，舒(shu)解背部(bu)(bu)及腰部(bu)(bu)的(de)(de)(de)圧迫感。對胸椎及腰椎做(zuo)放松(song)的(de)(de)(de)效果(guo)。放松(song)背部(bu)(bu)肌肉(rou)使上半(ban)身血液暢通。同(tong)時拉開伸展腹(fu)部(bu)(bu)肌肉(rou)，達到運(yun)動(dong)腹(fu)部(bu)(bu)的(de)(de)(de)效果(guo)。

收腹機和仰臥板的區別

收腹機(ji)和(he)仰(yang)臥(wo)板(ban)的(de)(de)區(qu)別在(zai)于一個(ge)是屬于懶人用的(de)(de)，如(ru)果您要效果好的(de)(de)話，選擇仰(yang)臥(wo)板(ban)。大部(bu)分的(de)(de)健身(shen)方法都是有(you)效果的(de)(de)，關鍵看(kan)你有(you)沒有(you)堅持。

收腹機輔助減肥

只要我們合理安排好作息和飲(yin)食，以及(ji)適量的運動，減(jian)肥瘦(shou)身(shen)也不(bu)是(shi)難事，當然(ran)借助收腹機可能效果會更(geng)好。減(jian)肥專家說，減(jian)肥要健康，就是(shi)說方(fang)法(fa)要選對(dui)，不(bu)然(ran)對(dui)身(shen)體傷害很大。

長期堅持才有效果

宣稱使(shi)用收腹(fu)機(ji)幾天就能(neng)幫你不(bu)流汗輕松減肥瘦(shou)身，這(zhe)肯定是(shi)不(bu)靠(kao)譜的。減肥瘦(shou)身重(zhong)來都不(bu)是(shi)一觸(chu)而就的，凡事都要有(you)(you)個過(guo)程，收腹(fu)機(ji)有(you)(you)用但也需要靠(kao)大家長期的堅(jian)持使(shi)用才能(neng)看到效果(guo)。

收腹機提升瘦身效率

收(shou)(shou)腹(fu)機(ji)根據腹(fu)部運動(dong)學原理，讓肩(jian)、背(bei)和頭的上(shang)半部都得到支撐(cheng)，從而使(shi)收(shou)(shou)腹(fu)運動(dong)完(wan)全使(shi)用(yong)腹(fu)部力量，用(yong)收(shou)(shou)腹(fu)機(ji)離地30-60度鍛煉(lian)，是(shi)平(ping)躺到直立運動(dong)效果的三至五倍(bei)(bei)以上(shang)，瘦身效果提(ti)升20倍(bei)(bei)。

將活力健身(shen)機放置于平(ping)整(zheng)的地(di)面(mian)上(shang)，自然坐于坐墊上(shang)。

背部緊靠于按摩椅。

做移動(dong)式(shi)，注意背部(bu)要(yao)始終緊靠于背處，保證運動(dong)效(xiao)果。

做基本練習時，可以附加手拉帶輔助您練習。【詳細】