氣血(xue)不足即中(zhong)醫(yi)學中(zhong)的氣虛(xu)(xu)和血(xue)虛(xu)(xu)。氣血(xue)不足的結果會導致臟腑功能的減退，氣虛(xu)(xu)則畏寒肢冷、自(zi)汗、頭(tou)暈(yun)耳鳴、精神(shen)(shen)萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育(yu)遲緩。血(xue)虛(xu)(xu)：面色無華萎黃、皮膚干(gan)燥(zao)、毛發枯萎、指(zhi)甲(jia)干(gan)裂、視(shi)物昏花(hua)、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神(shen)(shen)恍(huang)惚(hu)。

應多(duo)吃(chi)(chi)補益食品如烏骨雞、黑(hei)芝麻(ma)、胡(hu)桃(tao)肉、龍眼肉、雞肉、豬(zhu)血、豬(zhu)肝、紅糖(tang)、紅棗、阿膠。藥(yao)物上可(ke)以吃(chi)(chi)歸脾丸(wan)或八珍丸(wan)。

氣(qi)血不足的原(yuan)因還是(shi)比(bi)較多的，首先(xian)，營養缺(que)乏，比(bi)如平(ping)時挑食(shi)，節食(shi)減肥，缺(que)乏身(shen)體鍛(duan)煉(lian)，久坐(zuo)久臥(wo)。另(ling)外，思(si)慮過度(du)，生(sheng)活習慣(guan)不規律，還有久病(bing)，這些(xie)都可(ke)能導致氣(qi)血不足。如果想治療(liao)(liao)(liao)氣(qi)血不足，首先(xian)要(yao)加(jia)強營養，還要(yao)適當進行身(shen)體鍛(duan)煉(lian)，保(bao)持(chi)一個良好的生(sheng)活習慣(guan)，積極治療(liao)(liao)(liao)原(yuan)發(fa)病(bing)。中(zhong)成藥(yao)還是(shi)療(liao)(liao)(liao)效不錯，可(ke)以選擇，另(ling)外，還可(ke)以用些(xie)食(shi)療(liao)(liao)(liao)。

氣血不足(zu)即中醫學中的(de)氣虛(xu)和(he)血虛(xu)，其結(jie)果會導致(zhi)臟(zang)腑功(gong)能的(de)減(jian)退(tui)，引起早衰(shuai)的(de)病(bing)變。氣血不足(zu)者平時可常吃補(bu)血養血的(de)食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金(jin)針(zhen)菜、蓮藕(ou)、黑木(mu)耳(er)、雞(ji)肉、豬(zhu)肉、羊肉、海(hai)參等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂(gui)圓等。且應積極(ji)參加適宜的(de)體育鍛煉(lian)，多做手、腳和(he)腰部的(de)運動。

可(ke)(ke)用歸脾(pi)丸治療，也可(ke)(ke)堅持艾(ai)灸(jiu)關元、氣海、足三(san)里(li)、三(san)陰交等穴位對補(bu)氣養血效果不錯。