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冬季取暖用什么好?冬季御寒取暖小常識

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導語
每逢寒冷的冬季,取暖防寒成為我們生活的首要大事。在冬季取暖方法有使用取暖電器、取暖物品以及穿衣取暖。另外在冬季吃一些御寒的食物和菜譜也可以讓身體暖起來。在寒冷冬季保暖同時,別忘了預防冬季常見疾病。下面從冬季取暖方法、御寒食譜、冬季取暖注意、疾病預防為大家講解冬季御寒取暖小常識,助您溫暖過冬。
冬季取暖

冬(dong)季取暖電器暖氣片、壁(bi)掛爐、地暖、冷暖空調、暖風機、電(dian)熱油汀;

冬季取暖神器電熱(re)水袋、暖(nuan)手寶、取暖(nuan)貼、電熱(re)毯、迷你(ni)暖(nuan)風(feng)機、暖(nuan)手鼠標(biao)墊

冬季穿衣取暖重點保(bao)(bao)暖腳部(bu)和(he)足部(bu),衣(yi)服內層選(xuan)擇保(bao)(bao)暖衣(yi),中層穿(chuan)抓絨(rong)(rong)衛衣(yi)、羊(yang)毛衫、羊(yang)絨(rong)(rong)衫等,外(wai)層選(xuan)擇防風或厚實外(wai)套,如羽絨(rong)(rong)服、棉(mian)衣(yi)、呢大衣(yi),褲(ku)子(zi)可以根據需(xu)要(yao)選(xuan)擇穿(chuan)一條(tiao)還是(shi)兩條(tiao),或者是(shi)穿(chuan)加(jia)絨(rong)(rong)厚褲(ku)子(zi)。

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  • 暖氣片
  • 壁掛爐
  • 冷暖空調
  • 可移動取暖電器
  • 電熱水袋
  • 取暖貼
  • 電熱毯
  • 冬裝
御寒食譜

冬(dong)季養生食材為了(le)抗寒,冬季(ji)應該多食(shi)溫(wen)熱,特(te)別是溫(wen)補腎(shen)陽的(de)食(shi)物(wu)和(he)一些(xie)黑色食(shi)材如(ru)木耳、烏雞、紫(zi)菜、海帶等。

冬季養生食材:養生蔬菜 | 養生水果

冬季養生食譜(pu)冬季進補首推各種養生湯,如淮山排骨湯黑豆烏雞湯豬肚雞海帶豬蹄湯山藥羊肉湯等。其次多喝粥、多喝茶水能驅(qu)散(san)陰寒之(zhi)氣,還(huan)可以適當喝一些御寒活血的酒類御寒。

更多冬季養生食譜:養生粥 | 養生茶 | 養生酒

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冬季注意

冬季取(qu)暖誤區穿大量衣服(fu)、戴口(kou)罩保暖、蒙(meng)頭睡覺(jue)、夜(ye)間憋尿。

冬季防(fang)寒注意勤曬被褥,使(shi)用取暖(nuan)設備使(shi)室(shi)內溫度經常處于18℃—20C,注意(yi)取暖(nuan)電器使(shi)用安全。

冬季外出防凍及時(shi)增減(jian)衣(yi)物、保暖先暖腳、圍巾保暖不捂鼻、多運動等。

冬季防寒飲食:晨起喝熱粥,喝熱牛奶暖腸胃,多吃巧克力、紅棗、菠菜等可以補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。另外適當吃一些羊肉和生姜都可以暖身。

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冬季常見病防治

冬季氣溫(wen)持續(xu)下降(jiang),各種疾病(bing)進入高發期。天寒地凍,氣候干燥,晝(zhou)夜溫(wen)差和(he)室(shi)內外(wai)溫(wen)差變大(da),正是呼(hu)吸道和(he)心腦血管(guan)等疾病(bing)高發的時候。

支氣(qi)管炎分急性(xing)支(zhi)氣(qi)(qi)管(guan)炎和(he)慢性(xing)支(zhi)氣(qi)(qi)管(guan)炎,急性(xing)支(zhi)氣(qi)(qi)管(guan)炎有低熱、畏寒、周身(shen)乏力、咽喉部發癢等(deng)癥(zheng)狀,慢性(xing)支(zhi)氣(qi)(qi)管(guan)炎有長期反復咳(ke)(ke)嗽、咳(ke)(ke)痰不易(yi)咯出、氣(qi)(qi)喘、呼吸道感染等(deng)癥(zheng)狀,可用百合粥(zhou)(zhou)、芥菜粥(zhou)(zhou)、杏仁(ren)粥(zhou)(zhou)、梨(li)粥(zhou)(zhou)、山(shan)藥湯、川(chuan)貝(bei)梨(li)、川(chuan)貝(bei)百合湯等(deng)食(shi)療。

冬(dong)季凍瘡可(ke)用蘿卜葉煮水泡(pao)腳(jiao)(jiao)、啤酒加水泡(pao)腳(jiao)(jiao)、羊油用火烤融涂抹等方法治(zhi)療,日常要多(duo)用溫(wen)水泡(pao)腳(jiao)(jiao),注意(yi)防寒預防凍瘡。

心臟病由于(yu)氣(qi)溫低(di)引起(qi)心跳加(jia)快,血管收縮,血壓高(gao),應該注意飲食和保暖(nuan),少外出。

冬季換季病秋(qiu)冬(dong)換季病(bing)(bing)有毒(du)性腹瀉、流(liu)感和傷風(feng)、流(liu)行性出血熱、甲型病(bing)(bing)毒(du)性肝炎(yan)、戊(wu)型病(bing)(bing)毒(du)性肝炎(yan)等;冬(dong)春換季容易得心腦血管、呼吸道疾(ji)病(bing)(bing)、流(liu)感等疾(ji)病(bing)(bing)。

查看更多冬季疾病防治

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