早泄怎么辦?早射怎么辦?
增加龜頭摩擦
對于包(bao)(bao)皮(pi)過長的(de)男性來說,增加龜頭(tou)(tou)刺激,降低龜頭(tou)(tou)敏(min)感度(du)是減少早泄的(de)方法之一。當(dang)陰莖(jing)勃起露出(chu)龜頭(tou)(tou)時,包(bao)(bao)皮(pi)沒有疼痛(tong)(tong)感,可以(yi)使龜頭(tou)(tou)經(jing)常暴露在外(wai),增加龜頭(tou)(tou)與內褲的(de)摩擦來降低敏(min)感度(du)度(du);如果將包(bao)(bao)皮(pi)翻開(kai)時,有強烈的(de)陣痛(tong)(tong)感,應(ying)該及時到(dao)醫院進行手術治療。
停止再刺激法
必需有(you)夫妻雙方同時進(jin)行。男子取仰(yang)臥(wo)位,女性(xing)坐于男性(xing)大腿(tui)上并對(dui)其(qi)(qi)男性(xing)陰(yin)莖(jing)進(jin)行撫(fu)(fu)摸,當男性(xing)感(gan)到(dao)性(xing)高潮迫近感(gan)的(de)(de)時候,便停(ting)止撫(fu)(fu)摸。女方再用(yong)大拇指壓住陰(yin)莖(jing)的(de)(de)冠狀(zhuang)溝處,其(qi)(qi)余四指按(an)住陰(yin)莖(jing)背(bei)部,用(yong)力捏緊15-20秒。這樣(yang)反復三次以上,可以提高射(she)精(jing)闕值達 到(dao)治療早泄的(de)(de)目的(de)(de)。
正確的性生活方式
性(xing)生活時可以戴避孕套哦減(jian)少龜(gui)頭的(de)刺激。期間妻(qi)子的(de)情緒(xu)也是引發(fa)男性(xing)早(zao)泄(xie)的(de)原(yuan)因之一(yi),妻(qi)子要有耐心,不能有焦躁(zao)和厭煩(fan)的(de)情緒(xu)。可以多一(yi)些前戲(xi)行為,減(jian)少男性(xing)過(guo)早(zao)射精的(de)可能性(xing),避免(mian)男性(xing)養成習慣性(xing)早(zao)泄(xie)。
停止手淫
不(bu)(bu)管是快(kuai)速手淫(yin)(yin)(yin)還是過(guo)度手淫(yin)(yin)(yin),都(dou)必需停止(zhi)這種不(bu)(bu)正確(que)的手淫(yin)(yin)(yin)方(fang)式,避(bi)免形成(cheng)習慣性早泄。
注意抗疲勞
過于(yu)疲(pi)勞(lao)的(de)人,往往由于(yu)許多(duo)的(de)客觀因(yin)素共(gong)同存在你而(er)造成的(de)。必需(xu)適當(dang)調整自己(ji)的(de)工(gong)作方式,減(jian)少工(gong)作量,降低(di)工(gong)作壓力,對工(gong)作和(he)生活(huo)有(you)一個合理的(de)規劃,減(jian)少早泄的(de)可能性。
注意飲食
在日常的飲食生活習慣中,可適量多吃一些滋補類的食物(例如:韭菜、蝦、海參等),也可以適量食用中藥材進行食補(例如:枸杞、鹿茸(rong)、杜(du)仲、肉蓯蓉等)。不能經常食用辛辣刺(ci)激的(de)食物,減少吸煙喝酒的(de)次數和頻(pin)率(lv)。
體育鍛煉
適(shi)當(dang)的各種體育鍛(duan)煉(例如:跑(pao)步(bu)、仰臥起坐、俯臥撐等(deng))都對早泄有一(yi)定(ding)的幫助,除了這些常見的體育鍛(duan)煉,攀足固腎壯陽(yang)法(fa)、摩(mo)擊腎府壯陽(yang)法(fa)、瑜伽中的貓姿伸展壯陽(yang)法(fa)、俯臥舒展法(fa)、曲(qu)背部(bu)掌上壓法(fa)等(deng)都對治療早泄有一(yi)定(ding)的輔助作用。
及早就醫
對于有器質(zhi)性疾(ji)病(bing)(bing)的人,應該(gai)及早(zao)去醫(yi)院就診治(zhi)(zhi)療(liao),避免病(bing)(bing)情延(yan)誤,使早(zao)泄(xie)越來越嚴(yan)重;對于患有某種心(xin)里疾(ji)病(bing)(bing)而(er)導致(zhi)早(zao)泄(xie)的人群(qun),及早(zao)認(ren)識到自己(ji)的這(zhe)種方式是(shi)錯誤的,應咨詢專業(ye)的心(xin)理醫(yi)生(sheng)進行心(xin)理疏導治(zhi)(zhi)療(liao)。
尋找(zhao)誘發原因(yin)(yin),積極進(jin)行(xing)心(xin)理引導,消(xiao)除思想障(zhang)礙,增(zeng)加恢復的(de)信心(xin)。身體(ti)虛弱,過(guo)度疲勞(lao)(lao),睡眠不足,緊張持久的(de)腦力(li)勞(lao)(lao)動,都(dou)是(shi)發病因(yin)(yin)素,應當積極做艾力(li)久性能(neng)(neng)增(zeng)強訓練,增(zeng)強體(ti)質,并(bing)且注(zhu)意休息(xi),防止過(guo)勞(lao)(lao),調整中樞神經(jing)系統的(de)功(gong)能(neng)(neng)失衡。
1、 一(yi)定(ding)要(yao)養成良好(hao)的生活習(xi)慣,要(yao)保持衛(wei)生清(qing)(qing)潔,最好(hao)是晚上睡覺前清(qing)(qing)洗下身,另外(wai)在(zai)吃(chi)飯上最好(hao)不(bu)吃(chi)油大(da)的,辛辣的,干脆(cui)不(bu)要(yao)喝酒。
2、卸下心(xin)理負(fu)擔,時(shi)間過短會(hui)使妻子(zi)的要求得(de)不到(dao)滿意(yi),所(suo)以男士會(hui)感到(dao)很(hen)內疚,如果連續出現幾次(ci)出現,不少(shao)男士就會(hui)開(kai)始擔心(xin)自(zi)己的能力。這種擔心(xin)常常會(hui)導致精神(shen)性陽衰。
3、要有戰勝病理得(de)(de)信(xin)心和(he)勇氣,不到萬不得(de)(de)已不要輕易放(fang)棄,要像文章夫好(hao)(hao)妻福里女主人那(nei)樣(yang)運(yun)用好(hao)(hao)的法子,和(he)堅(jian)強的信(xin)念(nian)。
不要驚慌(huang),既然(ran)問題(ti)出(chu)現了,那(nei)更要永遠(yuan)徹底戒(jie)除sy,不看(kan)黃(huang)的,早睡覺,適當運(yun)動(dong),吃勻三餐,盡(jin)量不吃生(sheng)冷冰凍(dong)的東西,盡(jin)量少吃辛辣的東西,充實生(sheng)活,多(duo)學(xue)習戒(jie)色(se)知識,多(duo)學(xue)習基本養生(sheng)的根本,同時吧(ba)里吧(ba)外(wai)不斷幫助其他(ta)孩子徹底戒(jie)除,為(wei)自己(ji)積累浩氣,那(nei)基本的恢復就(jiu)在其中了!
這條是(shi)最關(guan)鍵的,也(ye)是(shi)一切恢復(fu)的根本,尤其注意(yi)的是(shi)要充實自(zi)(zi)己(ji)的善氣(qi),多幫助其他孩(hai)子徹底戒(jie)除sy,一起徹底做好,善氣(qi)充實了(le),那(nei)后天的精(jing)氣(qi)更(geng)(geng)容易恢復(fu),自(zi)(zi)己(ji)恢復(fu)更(geng)(geng)快的,而且膽(dan)氣(qi)體力(li)以(yi)及心神的鎮定都(dou)恢復(fu)更(geng)(geng)快的。
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